Los 11 mejores suplementos naturales para potenciar la fertilidad masculina

Fertilidad masculina y suplementos naturales

Tener buenas relaciones sexuales con una pareja es importante, y tener una buena fertilidad también lo es para las parejas. Según las estadísticas, aproximadamente 1 de cada 6 parejas es diagnosticada con infertilidad. La infertilidad masculina representa el 30% de todos los casos de infertilidad. Esto demuestra la importancia de cuidar la salud reproductiva.

Existen diversas causas de infertilidad masculina, y pueden ser causas médicas, ambientales, de salud y estilo de vida, entre otras.^[1]

Existen diversas maneras de aumentar la fertilidad masculina, lo cual es una buena noticia para todos los hombres. Una de las maneras más efectivas de aumentarla es mediante el consumo de suplementos naturales.

¿Cuál es la mejor vitamina para aumentar la fertilidad masculina?

Las mejores vitaminas para la fertilidad masculina

Hay vitaminas vitales para aumentar la fertilidad masculina. Algunas de ellas son la vitamina C, la vitamina D, la vitamina E, la vitamina B12 y el ácido fólico.

Agregue los alimentos que contienen estas vitaminas y considere comprar un suplemento vitamínico si lo necesita.

¿Qué alimentos aumentan el conteo de espermatozoides?

Alimentos para aumentar el conteo de espermatozoides

Antes de pasar a los mejores suplementos naturales, veamos qué alimentos debes agregar para aumentar el recuento de espermatozoides.^[2]

Es muy importante mejorar la dieta antes de considerar suplementos u otras maneras de aumentar la fertilidad masculina. Aquí hay algunos alimentos que aumentan la fertilidad masculina.

• Tomates
• Lentejas
• Ostras
• Nueces
• Salmón y más…

Los 11 mejores suplementos naturales para aumentar la fertilidad masculina

Cuando buscamos formas de aumentar la fertilidad masculina en Internet, encontraremos muchos sitios web que promocionan sus productos a los visitantes de sus sitios web.

Sin embargo, no existe garantía de que todos los productos que se encuentran en Internet puedan mejorar la fertilidad masculina.

En esta sección del artículo, proporcionaremos los 11 mejores suplementos naturales que son muy efectivos para aumentar la fertilidad masculina.

Suplementos naturales para la fertilidad masculina

1. Raíz de maca

El primer suplemento natural para potenciar la fertilidad masculina es la raíz de maca. Este suplemento natural equilibra la hormona, lo que resulta en una mayor fertilidad masculina. Mejora el conteo y la calidad del esperma.

2. Ashwagandha

La ashwagandha es una hierba popular en la India. Posee numerosos beneficios para la salud y su consumo regular puede aumentar la vitalidad y reducir el estrés y la ansiedad.

Se realizó un estudio para descubrir el impacto de Ashwagandha en la salud reproductiva masculina y los resultados obtenidos fueron realmente alentadores.

Ashwagandha pudo aumentar significativamente la motilidad y el conteo de espermatozoides.

3. Panax Ginseng

El Panax ginseng, también llamado ginseng coreano, es una hierba tradicional china que se utiliza comúnmente para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés.

Esta hierba puede ayudar a mejorar la erección, el conteo de espermatozoides, la motilidad de los espermatozoides y la testosterona.

El suplemento que no solo aumenta la testosterona sino que también ayuda a los hombres a aumentar la hormona sexual masculina: Nugenix, un potenciador de testosterona.

4. Corteza de yohimbe

La yohimbe ha demostrado ser eficaz para mejorar diversas funciones del sistema reproductor masculino. Ayuda a aumentar la circulación sanguínea hacia el tejido eréctil, lo que contribuye al tratamiento de la impotencia, entre otros.

5. Tribulus

El Tribulus es otro suplemento natural eficaz, similar a la cabeza de cabra. Ayuda a aumentar la motilidad y la calidad de los espermatozoides y estimula la producción saludable de espermatozoides.

6. Hierba de cabra en celo

Es uno de los suplementos más populares para la impotencia. Su consumo ayuda a aumentar la producción de esperma de calidad, aumentar la testosterona, estimular los nervios sensoriales y mucho más.

7. Saw Palmetto

El saw palmetto se considera un tónico para todo el sistema reproductor masculino. Esta hierba también es eficaz para el tratamiento de la atrofia testicular. Es muy eficaz para mejorar la fertilidad masculina y el rendimiento sexual.

8. Baya de Schisandra

La schisandra es una baya, pero es muy diferente de otras bayas comunes, como el goji o el açaí. Esta baya también se conoce como la "baya de los cinco sabores". Se considera uno de los mejores suplementos naturales para mejorar la fertilidad masculina y la producción de esperma.

Este suplemento también es muy beneficioso para la salud de las gónadas y los riñones, ya que aumenta el ARN, las enzimas y el glucógeno. Las mujeres también pueden consumir esta hierba durante 100 días para aumentar su libido y fertilidad.

9. Shilajit

El suplemento de shilajit es una resina pegajosa extraída de las rocas del Himalaya. Esta hierba es muy rica en nutrientes esenciales. Contiene más de 85 minerales iónicos, vitaminas y ácido fúlvico.

Todos los nutrientes esenciales que contiene esta hierba la convierten en uno de los mejores rejuvenecedores para mejorar las funciones generales del sistema genitourinario.

Esta hierba también previene la anemia y puede aumentar considerablemente el deseo sexual. Su consumo regular puede revertir la infertilidad masculina.

10. Aceite de linaza

La linaza es una de las semillas más saludables del mundo. El aceite de linaza es rico en ácidos grasos esenciales, que desempeñan un papel crucial para mejorar el flujo sanguíneo al pene y mantener la salud del esperma.

Una cucharadita de aceite de linaza al día puede ayudar a mejorar el conteo y la motilidad de los espermatozoides.

El consumo regular de esta hierba puede ayudar a mantener la próstata sana a medida que envejece. Un estudio demuestra que el consumo de linaza puede ayudar a modificar el consumo de lípidos en los espermatozoides para mejorar su calidad.^[3]

11. Suplemento de fenogreco

El último suplemento natural de la lista para potenciar la fertilidad masculina es el fenogreco. Este suplemento puede aumentar significativamente los niveles de testosterona.

Se realizó un estudio para comparar los efectos del suplemento de fenogreco y el placebo en la salud reproductiva masculina.

Los resultados fueron favorables al suplemento de fenogreco. Los hombres que consumieron suplementos de fenogreco experimentaron un aumento significativo en su rendimiento sexual en comparación con los hombres que consumieron un placebo.

El consumo regular de este suplemento puede ayudar a reducir naturalmente el colesterol, aumentar la testosterona, promover la fertilidad y mejorar la salud reproductiva general.

¿Qué aumenta el conteo de espermatozoides rápidamente?

Los suplementos y alimentos mencionados en las secciones anteriores de este artículo te ayudarán a mejorar tu fertilidad. Aquí tienes algunas cosas más que puedes hacer para aumentar aún más el ritmo del conteo de espermatozoides.

• Evite fumar y beber
• Reducir el estrés
• Estar hidratado
• Pierde algunos kilos de más
• No sobrecalentar los testículos

Conclusión

Nadie quiere tener una pareja infértil en su vida porque puede arruinar toda su vida matrimonial.

Con los suplementos naturales mencionados en la sección anterior de este artículo, puedes tener muchas formas de aumentar la fertilidad masculina y definitivamente aumentar la calidad de tu esperma.

Sin embargo, también se recomienda consultar a un médico y verificar las reseñas de varias fuentes auténticas antes de comprar cualquier suplemento.

Además del consumo de suplementos naturales, existen muchas otras maneras de potenciar la fertilidad masculina que deberías considerar. En caso de infertilidad grave, se recomienda consultar con un médico.

El estudio muestra que tratamientos como la fertilización in vitro tienen muy buenas posibilidades de tratar la infertilidad masculina grave y su uso ha ido en aumento.^[4]

Mejora tu fertilidad y aumenta las posibilidades de una mejor relación matrimonial.