Les 10 principaux effets secondaires des graines de chanvre – Les graines de chanvre sont-elles bonnes pour la santé ?

Aperçu des graines de chanvre

Les graines de chanvre proviennent de la plante de chanvre, scientifiquement connue sous le nom de Cannabis sativa L., appartenant à la famille des Cannabaceae. L'utilisation des graines de chanvre, en raison de leur haute valeur nutritive, remonte à l'Égypte antique. E.B. Russo écrit que les peuples préhistoriques connaissaient bien les bienfaits du cannabis et l'utilisaient pour des traitements avancés, tels que « la douleur chronique, la spasticité, le cancer, les troubles convulsifs, les nausées, l'anorexie et les maladies infectieuses ».

Le chanvre est le plus proche parent du cannabis et, par conséquent, il est associé à plusieurs mythes et réalités.

Puisqu'il est identique au cannabis, on pense que ses effets secondaires sont similaires.

Au contraire, les graines de chanvre offrent des centaines de bienfaits. Et, comme la recherche sur le cannabis médical n'en est qu'à ses débuts, les effets secondaires des graines de chanvre décortiquées font l'objet de nombreuses spéculations.

Les curiosités autour des graines de chanvre et des compléments alimentaires à base de graines de chanvre semblent inépuisables.

Les graines de chanvre sont sans aucun doute une source importante de substances bénéfiques pour la santé, mais leur utilisation comporte également des facteurs de risque potentiels.

Les symptômes de problèmes de santé apparaissent après une forte dose. Malheureusement, peu de gens en parlent.

Nous avons déployé tous nos efforts pour rassembler des données pertinentes et authentiques afin de vous présenter les informations les plus complètes sur les 10 principaux effets secondaires des graines de chanvre.

Pourquoi utiliser des graines de chanvre ?

Les graines de chanvre sont considérées comme un aliment sain en raison de leur forte concentration en nutriments essentiels.

Des preuves archéologiques attestent de l'utilisation des graines de chanvre dès la préhistoire. Pour 100 grammes, elles contiennent des fibres alimentaires, des acides gras polyinsaturés (acide linoléique et acide alpha-linolénique), des acides gras essentiels, des vitamines et des minéraux.

Contrôle le cholestérol sanguin

Les chercheurs JM Iacono et RMDougherty ont émis l'hypothèse que des concentrations élevées d'acide linoléique (LA) dans l'alimentation réduisent le cholestérol. Les graines de chanvre contiennent de l'acide α-linolénique (ALA), un acide gras oméga-3, et de l'acide linoléique (LA), un acide gras oméga-6, dans un rapport de 1:2 ou 1:3. ^[1]

Contrôle la pression artérielle

Selon une étude sur l'huile de chanvremenée auprès de participants d'Asie, des États-Unis et du Royaume-Uni, l'acide linoléique alimentaire peut aider à contrôler l'hypertension artérielle. ^[2]

L'acide linoléique est l'un des principaux composés chimiques organiques présents dans les graines de chanvre, pour lesquels il est considéré comme utile pour contrôler la pression artérielle.

Efficace contre l'inflammation

Les recherches sur le cannabis médical ou les graines de chanvre et l'huile de graines de chanvre ont fasciné les chercheurs du monde entier. ^[3]

Les acides gras polyinsaturés sains – ALA et LA – sont bien connus pour traiter l’athérosclérose, les allergies, l’inflammation et les maladies infectieuses de la peau.

Soulage l'arthrite

Les graines de chanvre et l'huile de graines de chanvre peuvent être très efficaces pour soulager les douleurs causées par l'arthrite rhumatoïde.

L'huile de graines de chanvre est utilisée depuis l'Antiquité pour soulager les douleurs articulaires et chroniques. La polyarthrite rhumatoïde provoque de fortes douleurs articulaires, une inflammation musculaire et d'autres problèmes.
Les graines de chanvre sont riches en antioxydants et en acides gras oméga-3, qui contribuent à soulager la douleur.

Stimule la perte de poids

Une petite quantité de graines de chanvre suffit à couvrir vos besoins nutritionnels quotidiens.
Les fibres insolubles qu'elles contiennent pénètrent dans le système digestif sans être digérées. Également appelées fibres brutes, elles absorbent l'eau et favorisent un transit intestinal régulier.

Il favorise une bonne santé intestinale et combat la constipation.

Contrôle le stress et l'anxiété

Les graines de chanvre ont été testées à plusieurs reprises et se sont révélées utiles pour contrôler le stress et l'anxiété.

La dépression est mortelle et a des effets néfastes sur la santé ; pour lutter contre la dépression, le stress et l'hypertension, l'utilisation des graines de chanvre est très répandue.

Quels sont les effets secondaires potentiels des graines de chanvre ?

Malgré les vertus médicinales des graines de chanvre, des effets secondaires ont également été signalés.

Bien que ces rapports soient associés à une surdose de graines de chanvre, ce qui a sans aucun doute un impact négatif sur notre santé.

Néanmoins, il convient d'être conscient des problèmes pouvant survenir en cas de consommation excessive de graines de chanvre et d'huile de graines de chanvre.

1. Effets anticoagulants: C. Coetzee et ses collègues ont publié un résultat basé sur l'étude de l'effet anti-/prothrombotique du cannabis biologique.

Les chercheurs ont mis l'accent sur les trois principales propriétés du cannabis : le tétrahydrocannabinol (THC), le cannabidiol (CBD) et le cannabinol (CBN). Les résultats montrent que le CBN et le THC sont responsables de l'inhibition de la coagulation sanguine. ^[4]

Le système de santé de l'Université du Michigan (UMHS) confirme que l'utilisation d'huile de chanvre peut inhiber la formation de plaquettes.

Les chercheurs ont ajouté que cet effet est bénéfique pour le traitement des patients souffrant de thrombophilie, c'est-à-dire de coagulation sanguine pouvant entraîner des crises cardiaques, de l'athérosclérose, des affections inflammatoires telles que l'eczéma et quelques autres problèmes de santé.

Parallèlement, les effets anticoagulants peuvent avoir un effet indésirable, c'est-à-dire qu'ils peuvent retarder la coagulation sanguine. Cependant, les risques ne se présentent qu'en cas de surdosage.

La fluidification du sang est l'un des effets secondaires du Cannabis sativa L. ou chanvre.

Si vous prenez déjà des médicaments contenant des anticoagulants, veuillez éviter les graines de chanvre et l'huile de graines de chanvre.

Il est particulièrement déconseillé de consommer des graines de chanvre avant et après une intervention chirurgicale, car cela pourrait augmenter le temps de saignement et ralentir le processus de cicatrisation.

Il est donc préférable d'en parler à votre médecin si vous souhaitez augmenter votre consommation de graines de chanvre et, en tout état de cause, de ne jamais dépasser les limites recommandées.

De plus, si vous remarquez quoi que ce soit de suspect, comme un retard de cicatrisation des plaies et une coagulabilité anormale, veuillez consulter immédiatement un médecin.

2. Effets immunosuppresseurs: EJ Carrier et ses collègues ont publié un de recherche en 2006 dans les Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis d'Amérique. L'étude a confirmé les effets immunosuppresseurs des cannabinoïdes. ^[5]

Il a été prouvé que le CBD et le THC d'origine végétale sont tous deux responsables de l'immunosuppression.

Dans leur article de recherche intitulé « Cannabis sativa : la plante aux mille et une molécules », André M. Christelle et ses coauteurs ont indiqué que, parallèlement aux nombreux bienfaits du chanvre et de ses graines, des effets secondaires sont également présents, tels que l'immunosuppression, des déficits cholinergiques et l'anxiété.

Les chercheurs ont également confirmé que les graines de chanvre sont très efficaces pour traiter plusieurs patients souffrant de diabète, de sclérose en plaques et de polyarthrite rhumatoïde.

Dans le même temps, EA Newsholme a suggéré, sur la base de son étude sur le « mécanisme de suppression de la famine et d'activation de l'infection par la réalimentation », que les graisses polyinsaturées sont connues pour provoquer une immunosuppression.

Il a ajouté que les graisses polyinsaturées que le corps reçoit de notre alimentation sont fortement immunosuppressives.

C’est pourquoi notre système immunitaire s’affaiblit et que le corps devient vulnérable aux maladies, car il ne peut plus empêcher les bactéries et les virus nocifs de nous affecter.

En effet, les graines de chanvre sont une source riche et nutritive de graisses polyinsaturées saines.

Cependant, les chercheurs ont constaté les effets positifs de cette cause. En effet, l'effet immunosuppresseur peut être utilisé chez les patients pour prévenir les maladies auto-immunes.

Pour prévenir tout problème de santé, veuillez surveiller votre consommation quotidienne et consulter votre médecin pour un bilan de santé régulier.

3. Cancer de la peau : Robert H. Granger et ses collègues ont avancé l’hypothèse d’une corrélation entre les graisses alimentaires et le cancer de la peau. L’étude a été menée en Australie. Ils ont ajouté que l’exposition aux rayons UV nocifs du soleil endommage les cellules cutanées.

Lorsque la peau entre en contact avec les rayons ultraviolets, cela amplifie les effets cancérigènes et l'alimentation joue un rôle majeur.

Deux types de cancers de la peau, le cancer de la peau non mélanome (NMSC) et le mélanome malin cutané (CMM), sont connus pour être favorisés par la consommation alimentaire de graisses polyinsaturées.

Comme nous le savons tous, les graines de chanvre et l'huile de graines de chanvre contiennent une grande quantité d'acides gras polyinsaturés (AGPI) – oméga 3 et oméga 6.

Ces acides gras sains sont extrêmement bénéfiques pour l'humanité, cependant, un surdosage a aussi des conséquences.

L'huile de graines de chanvre pressée à froid contient une quantité élevée d'acide linolénique, qui favorise le cancer de la peau.

Les chercheurs suggèrent que, pour réduire le risque de cancer de la peau, une personne devrait contrôler sa consommation.

La réduction de la consommation de graisses alimentaires diminuera le risque de cancer de la peau.

4. Troubles digestifs: Les graines de chanvre, décortiquées ou non, sont toutes deux très nutritives en raison de leur proportion significativement plus élevée de fibres alimentaires et de protéines.

Le système de santé de l'Université du Michigan (UMHS) met en garde contre les effets des graines de chanvre décortiquées, qui peuvent ramollir les selles. De plus, elles peuvent provoquer diarrhée, maux d'estomac et crampes.

Les graines de chanvre sont très riches en fibres, ce qui peut provoquer des diarrhées. Si vous avez déjà un système digestif fragile et souffrez de maladies du côlon, vous ne devriez pas consommer de graines de chanvre.

Les fibres sont généralement bénéfiques pour le système digestif car les fibres insolubles, également appelées cellulose, favorisent le transit intestinal. Il est d'ailleurs conseillé de consommer des aliments riches en fibres, comme les graines de chanvre entières. Intégrez ces aliments bons pour le cœur à votre alimentation quotidienne.

Il est intéressant de noter que les graines de chanvre sont une bonne source de fibres alimentaires.

50 grammes de farine de chanvre contiennent jusqu'à 21 grammes de fibres. Il est donc difficile de gérer une augmentation soudaine de fibres alimentaires que le système digestif ne peut contrôler.

Les personnes souffrant de troubles digestifs et de diarrhée doivent éviter les régimes riches en fibres.

On sait que certains éléments protéiques, comme l'arginine, peuvent déclencher des diarrhées, des ballonnements et des douleurs abdominales.

Veuillez consulter votre médecin avant de consommer des graines de chanvre et évitez-les si vous souffrez de problèmes digestifs tels que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.

De plus, augmentez votre consommation progressivement. Ne doublez pas vos apports simplement parce que vous souhaitez éliminer une alimentation malsaine et adopter un régime végétarien pour perdre du poids.

Augmentez progressivement la tolérance de votre organisme et votre consommation, en suivant également les conseils de votre médecin.

5. Allergie aux graines de chanvre : Les graines de chanvre sont non seulement riches en protéines et en fibres, mais aussi en minéraux et en nutriments essentiels. 100 grammes de graines de chanvre contiennent 700 mg de magnésium, 1 650 mg de phosphore, 1 200 mg de potassium, 70 mg de calcium et d’autres minéraux comme le cuivre, le fer, le zinc et le sodium.

C'est sans aucun doute un superaliment qui couvre presque tous les besoins en nutriments essentiels, mais il peut aussi provoquer des allergies.

En effet, les protéines et les acides aminés présents dans les graines de chanvre peuvent également provoquer des allergies. L'arginine, la valine, l'acide glutamique ou tout autre acide aminé présent dans les graines de chanvre peuvent être allergènes.

Les graines de chanvre et l'huile de graines de chanvre sont bien connues pour traiter l'inflammation, les allergies et les maladies de la peau.

Il se peut que vous soyez allergique à l'un des minéraux contenus dans les graines de chanvre.

Si vous souhaitez utiliser les graines et l'huile de chanvre à des fins thérapeutiques, faites toujours tester vos allergies.

Une fois le rapport en main, identifiez les allergènes et évitez les produits concernés. Si vous constatez qu'un élément présent dans les graines de chanvre déclenche une allergie, cessez immédiatement leur consommation.

6. Bouche sèche: La consommation de graines de chanvre est le plus souvent associée à la bouche sèche ou à la bouche pâteuse.

Médicalement, cette affection est appelée xérostomie ou hyposialie, qui est un effet secondaire connu du cannabis.

D'après les chercheurs spécialisés dans le cannabis médical, la teneur en THC du chanvre est connue pour stimuler la sécrétion de salive. La sécheresse buccale peut entraîner une toux et, dans de rares cas extrêmes, une hémorragie interne de la trachée.

C'est très courant et il n'y a pas lieu de s'inquiéter sauf si on le néglige longtemps.

Boire plus d'eau vous aidera facilement à résoudre ce problème. Des chercheurs ont également affirmé que les agrumes peuvent contribuer à maintenir une bonne hydratation et une salivation buccale importante.

Ce n'est pas mortel, mais vous devriez veiller à boire beaucoup d'eau, ce qui vous évitera également de tousser.

Si vous constatez des saignements ou des douleurs qui persistent même après avoir bu de l'eau, veuillez consulter votre médecin sans plus tarder.

7. Effets sur le cerveau et le système nerveux : Les effets secondaires des graines de chanvre peuvent affecter le système nerveux et potentiellement le cerveau. Bien que la plupart des études démontrent l’efficacité des graines de chanvre dans le traitement de la maladie de Parkinson, certaines recherches mettent également en évidence leurs effets négatifs.

La maladie de Parkinson touche principalement les personnes de plus de 50 ans et affecte le système nerveux. Le chanvre est reconnu pour ses bienfaits sur les patients : il agit en régulant le système endocannabinoïde et en soulageant la douleur et l’engourdissement.

Parallèlement, les chercheurs ont également souligné les risques potentiels liés à une consommation excessive de graines de chanvre. Une dose élevée de graines ou d'huile de chanvre aggrave la situation et déclenche les symptômes de la maladie de Parkinson.

Des données prouvent également que les graines de chanvre peuvent nuire au développement cérébral des enfants. Cela s'explique par leur teneur plus élevée en acides gras oméga-6 qu'en oméga-3.

Les acides oméga 3, et en particulier l'acide docosahexaénoïque (DHA), sont essentiels au développement du cerveau.

Les graines de chanvre ne contiennent pas suffisamment d'acides gras oméga-3, ce qui peut ralentir le processus de développement et de croissance.

8. Peroxydes nocifs: Comme nous le savons déjà, les graines de chanvre contiennent des acides gras polyinsaturés tels que les oméga 6 et les oméga 3 ; veuillez également savoir que ces acides gras se décomposent sous l'effet de la chaleur élevée.

Les graines et l'huile de chanvre sont très bénéfiques pour réduire le cholestérol et, par conséquent, les maladies cardiovasculaires. Ce que l'on ignore, ce sont les risques cachés des graisses polyinsaturées.

Lorsqu'on utilise de l'huile de chanvre pour la cuisson, la chaleur peut décomposer les acides gras en peroxydes nocifs. Les acides gras polyinsaturés oméga-6 sont particulièrement sensibles à cette décomposition.

Dès que la température dépasse 1200 °F (650 °C), les acides gras oméga-6 se décomposent par oxydation. Cette décomposition et cette altération des molécules ont un impact négatif sur notre santé.

En chauffant l'huile pour frire les aliments, vous endommagez les acides gras et nuisez à votre santé. C'est pourquoi nous vous conseillons de ne pas chauffer l'huile à plus de 121 degrés afin d'éviter tout risque.

Les graisses polyinsaturées s'oxydent facilement, ce qui entraîne la production de peroxydes de graisses toxiques potentiellement cancérigènes. Par conséquent, pour éliminer tout risque, il ne faut jamais chauffer l'huile, comme indiqué précédemment, et la conserver dans un endroit frais et à l'abri de la lumière.

Les graines de chanvre contiennent des acides gras polyinsaturés.

9. Manque d'énergie : Une consommation accrue de graines de chanvre peut entraîner des étourdissements et de la somnolence. Ceci s'explique par le fait qu'une dose plus élevée de graines ou d'huile de chanvre contient une proportion plus importante de CBD, ce qui influe sur la tension artérielle et provoque souvent une hypotension.

Un symptôme évident de l'hypotension est la somnolence, le manque d'énergie et les étourdissements.

Ce problème est facile à régler. Il est important d'éviter les graines de chanvre en cas d'hypotension.

De plus, si vous prenez des médicaments contre l'hypertension, consultez votre médecin avant d'acheter des graines de chanvre.

Bien que les données aient montré que cet effet secondaire est impermanent et temporaire, il est plus susceptible de se produire avec du pétrole brut et de mauvaise qualité à teneur élevée en THC.

Donc, si vous souhaitez acheter des graines de chanvre, veuillez consulter leur valeur nutritionnelle et vérifier si la teneur en THC y est indiquée.

10. Résultats positifs au test de THC: Les résultats montrent que le THC, le principal ingrédient qui provoque l'effet « planant », est présent dans la plante de chanvre, cependant, les graines en sont dépourvues.

Mais en tout état de cause, il ne faut pas oublier que les graines font aussi partie de la plante et qu'une légère contamination peut se produire.

La consommation d'huile et de graines de chanvre peut provoquer des hallucinations et des troubles dystoniques. Cependant, les cas de forte sensibilité au THC sont très rares.

On sait que le THC possède des propriétés hallucinogènes, cet élément notoire présent dans le cannabis, et qu'il peut induire l'euphorie.

De plus, le THC est la substance présente dans le sang, les cheveux et l'urine. Le THC est illégal et peut entraîner un résultat positif à un test de dépistage de drogues.

Bien que plusieurs études aient prouvé que les graines de chanvre et leur huile n'ont pas d'effets secondaires, une huile de graines de chanvre de mauvaise qualité peut porter un coup fatal à votre vie professionnelle.

Plus

Nous sommes certains que vous souhaitez en savoir plus sur les effets négatifs potentiels des graines de chanvre, qui sont abordés ici.

• Comme on sait que les acides gras polyinsaturés favorisent le cancer de la peau et peuvent également se dégrader par oxydation, les graines de chanvre pourraient être cancérigènes. L'acide linoléique, quant à lui, aggraverait les tumeurs et pourrait également déclencher un cancer du sein.
• Les acides gras polyinsaturés peuvent provoquer des dysfonctionnements cardiaques. Bien que le CBD soit reconnu pour prévenir les lésions cellulaires et limiter les risques d'infarctus, une autre étude montre que le cannabis pourrait augmenter les risques de troubles cardiovasculaires. Des données indiquent cependant qu'une consommation plus importante est susceptible de réduire le risque de maladies coronariennes.
• Les acides gras polyinsaturés contenus dans l'huile de graines de chanvre peuvent entraver la production d'hormones importantes sécrétées par la glande thyroïde. Il peut en résulter des problèmes de santé thyroïdiens et hormonaux.

Comment éviter les effets négatifs des graines de chanvre ?

Comme nous l'avons appris, la quasi-totalité des complications sont dues à une surdose.

Tout comme nous avons besoin d'aliments de qualité, nous devons aussi veiller à ne pas trop manger. La suralimentation n'est jamais bonne pour la santé, quel que soit l'apport en nutriments.

Seuls quelques cas ont été recensés dans le monde où les graines de chanvre ont été indirectement tenues responsables de problèmes de santé, et la plupart sont dus à une consommation excessive.

Par conséquent, si vous souhaitez éviter tous les problèmes de santé mentionnés ci-dessus, veuillez consulter un médecin agréé afin de confirmer si votre organisme tolère les graines de chanvre.

Vérifier les propriétés allergènes, le niveau de pression artérielle, les médicaments sur ordonnance et autres facteurs.

De plus, on a tendance à oublier que l'huile de graines de chanvre, un remède topique populaire pour soigner l'inflammation, la douleur et les maladies de la peau, peut aussi causer des problèmes indésirables.

Pas nécessairement parce qu'il s'agit d'huile de chanvre et qu'elle devrait donc avoir des effets néfastes, mais plutôt parce qu'elle peut contenir des impuretés.

L'huile de graines de chanvre transformée dans un environnement non contrôlé et insalubre présente des risques d'utilisation.

En réalité, il pourrait également contenir une quantité plus élevée de THC. Par conséquent, nous vous conseillons de vérifier les étiquettes, la date de fabrication et la liste des ingrédients.

Effet secondaire

• Un excès d'acides gras polyinsaturés, oméga-3 et oméga-6, est responsable d'un dysfonctionnement cardiaque
• L'huile de chanvre peut affecter le fonctionnement des anticoagulants et des plaquettes sanguines, voire même stopper leur production.
• Dans de rares cas, des personnes très sensibles peuvent ressentir un effet euphorisant en utilisant des produits à base d'huile de chanvre contenant de faibles niveaux de THC.
• Produit des peroxydes nocifs sous l'effet d'une chaleur intense.
• Peut entraîner des troubles digestifs : crampes douloureuses et diarrhée.

Comment l'éviter ?

• Consommez uniquement les portions recommandées de votre produit à base d'huile de chanvre.
• Si vous souffrez de troubles de la coagulation sanguine, vous ne devriez consommer de l'huile de chanvre qu'après avoir consulté votre médecin.
• Cessez d'utiliser l'huile de chanvre si vous êtes trop sensible au THC, ou consultez votre médecin si vous devez continuer à en consommer.
• Ne pas chauffer ni utiliser dans des plats chauds à plus de 121°C.
• Cessez d'utiliser les produits à base d'huile de chanvre si vous êtes sujet aux troubles intestinaux

Verdict final

Les graines de chanvre sont 100% naturelles et n'ont pas d'effets secondaires graves, sauf si une personne décide d'ajouter cet aliment très nutritif à son régime alimentaire sur recommandation d'un diététicien.

Nous savons à quel point vous êtes enthousiaste après avoir découvert les bienfaits des graines de chanvre, mais faites simplement un petit bilan de votre santé et de la qualité du produit et vous serez prêt à entamer un voyage vers une vie saine !

5 sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] Iacono JM, Dougherty RM. Absence d'effet de l'acide linoléique sur la fraction cholestérol HDL des lipoprotéines plasmatiques. Am J Clin Nutr. 1991 mars;53(3):660-4. doi: 10.1093/ajcn/53.3.660. PMID: 1900384.
[2] Rodriguez-Leyva D, Pierce GN. Effets cardiaques et hémostatiques des graines de chanvre alimentaires. Nutr Metab (Lond). 2010;7:32. Publié le 21 avril 2010. doi:10.1186/1743-7075-7-32
[3] Profilage des cannabinoïdes de l'huile de graines de chanvre par chromatographie liquide couplée à la spectrométrie de masse à haute résolution : https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpls.2019.00120/full
[4] Rapport de concentration CBN et D9-THC comme indicateur de l'âge des échantillons de marijuana stockés* : https://www.unodc.org/unodc/en/data-and-analysis/bulletin/bulletin_1997-01-01_1_page008.html
[5] Carrier EJ, Auchampach JA, Hillard CJ. Inhibition d'un transporteur de nucléosides équilibratif par le cannabidiol : un mécanisme d'immunosuppression cannabinoïde. Proc Natl Acad Sci US A. 16 mai 2006 ; 103(20) : 7895-900. doi : 10.1073/pnas.0511232103. Publication en ligne : 3 mai 2006. PMID : 16672367 ; PMCID : PMC1472541.

Dr Atanas G Atanasov

Le professeur Atanasov a étudié à l'Université de Sofia, en Bulgarie, et a obtenu un doctorat en biochimie à l'Université de Berne, en Écosse. Lire la biographie complète