Quels sont les effets secondaires de l'huile de chanvre ? Ce que vous devez savoir

Aperçu de l'huile de chanvre

L'huile de chanvre est aujourd'hui très répandue à des fins médicinales grâce à sa polyvalence et à ses bienfaits exceptionnels pour la santé. Elle est particulièrement appréciée des hommes et des femmes soucieux d'adopter un mode de vie plus sain et qui privilégient une approche holistique du bien-être.

Cette huile est facile à trouver et à acheter, mais avant cela, il est important de s'informer sur tous ses avantages et ses risques. Vous avez probablement déjà lu beaucoup de choses sur les bienfaits de l'huile de CBD issue du chanvre naturel, mais qu'en est-il des effets secondaires ?

Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur les effets indésirables liés à la consommation d'huile de chanvre.

Qu'est-ce que le chanvre ?

Malgré la popularité de l'huile de chanvre, la plupart d'entre nous connaissent mal la plante elle-même. Avant même d'aborder les effets secondaires de cette huile, il est important de passer en revue les informations de base sur le chanvre.

Le chanvre appartient à la famille du Cannabis sativa, mais il est différent du cannabis. L'idée qu'il n'existe qu'une seule plante de cannabis, le cannabis « classique », est une idée fausse répandue.

En réalité, beaucoup de gens hésitent à utiliser l'huile de chanvre, la confondant avec le cannabis. L'huile de graines de Cannabis sativa peut-elle provoquer un effet psychoactif ?

Contrairement au cannabis, le chanvre ne contient pas de propriétés psychoactives et ne provoque donc pas d'effet euphorisant. Cette plante est principalement utilisée à des fins industrielles et commerciales.

Graines de chanvre Scoop

Ce qui différencie le chanvre du cannabis, c'est sa faible concentration en tétrahydrocannabinol (THC), le principal composé du cannabis et un cannabinoïde responsable des effets psychoactifs.

Par exemple, le chanvre contient de 0,3 % à 1,5 % de THC, tandis que le cannabis en contient environ 5 % à plus de 20 %.

Le chanvre est riche en CBD (cannabidiol), un cannabinoïde important responsable de la grande majorité des bienfaits du CBD sur la santé associés au cannabis. Le CBD n'a pas de propriétés psychoactives.

L'huile de chanvre est-elle la même chose que l'huile de cannabis ?

L'huile de chanvre et l'huile de cannabis , est-ce la même chose? En réalité, non. Bien qu'elles proviennent de la même plante, l'huile de chanvre et l'huile de cannabis sont deux produits différents . Leur composition chimique diffère, ce qui explique leurs effets différents sur l'organisme.

L'huile de chanvre est essentiellement une huile nutritionnelle extraite des graines de chanvre. Comme les autres types de graines, celles issues du chanvre sont nutritives et polyvalentes, et offrent de nombreux bienfaits pour la santé.

En revanche, l'huile de cannabis est fabriquée à partir d'une partie spécifique de la plante Cannabis sativa, riche en cannabinoïdes.

L'huile de chanvre est pauvre en THC et contient plus de CBD que l'huile de cannabis. Il est également important de préciser que l'huile de chanvre est légale dans tous les États, principalement en raison de sa faible teneur en THC, et qu'elle est souvent importée.

Avant le pressage, les graines de chanvre sont nettoyées afin d'éliminer tout risque de contamination et de réduire considérablement leur teneur en THC. L'extraction de cette huile se fait par pression à froid, car le chanvre ne doit jamais être exposé à des températures supérieures à 40 °C.

En revanche, de nombreux procédés d'extraction d'huile de cannabis font appel à des solvants tels que le butane, le CO2 et l'éthanol. Le but de ces solvants est d'extraire l'huile de cannabis à l'état pur afin de préserver tous les cannabinoïdes.

Quels sont les effets secondaires de l'huile de chanvre ?

Tout ce que nous utilisons dans notre alimentation ou pour prévenir ou gérer un problème de santé comporte un risque d'effets secondaires, et l'huile de chanvre ne fait pas exception.

Bien entendu, cela ne signifie pas que toutes les personnes qui utilisent de l'huile de chanvre subiront des effets indésirables, mais il est important de s'informer. Connaître les effets négatifs potentiels permet de les prévenir.

Bien que l'huile de chanvre soit généralement considérée comme sûre pour la consommation, certains effets secondaires restent possibles et sont décrits ci-dessous.

1. Risque pour la santé cardiovasculaire

L'huile de chanvre est considérée comme l'huile la plus parfaitement équilibrée de la nature grâce à son rapport de 3:1 entre les acides gras oméga-6 et oméga-3. Ce rapport est considéré comme optimal pour une alimentation saine à long terme.

Tout comme les acides gras oméga-3, les oméga-6 sont essentiels à notre santé, et la seule façon de les obtenir est par l'alimentation et les compléments alimentaires, car notre corps ne les produit pas. ^[1]

Les acides gras oméga-6 appartiennent au groupe des acides gras polyinsaturés (AGPI) qui sont importants pour le fonctionnement du cerveau, stimulent la croissance de la peau et des cheveux, régulent le métabolisme, entre autres.

Les acides gras oméga sont essentiels à notre santé et à notre bien-être, mais les oméga-3 ont des effets bénéfiques plus marqués que les oméga-6. Si une consommation modérée est bénéfique pour la santé, un apport excessif en acides gras polyinsaturés peut accroître le risque de maladies cardiovasculaires.

Par exemple, une consommation plus élevée d'acides gras oméga-6 augmente l'oxydation des phospholipides, ce qui conduit à des espèces oxydées de cholestérol LDL (mauvais) et HDL (bon).

L'oxydation du cholestérol HDL induit des effets pro-inflammatoires des oméga-6 et contribue au développement de l'athérosclérose, selon une revue d' études publiée dans le Journal of Preventive Cardiology. ^[2].

L'athérosclérose est une maladie caractérisée par l'accumulation de plaques à l'intérieur des artères, ce qui augmente le risque d'accidents cardiovasculaires tels que l'infarctus du myocarde et l'accident vasculaire cérébral. De plus, l'athérosclérose est la principale cause de maladies vasculaires dans le monde.

Environ 32 % des décès sont attribués à cette affection, ce qui est un chiffre stupéfiant. ^[3]

2. Troubles gastro-intestinaux

Troubles gastro-intestinaux

L'un des effets secondaires les plus fréquents de la consommation d'huile de chanvre est un trouble gastro-intestinal. Par exemple, une personne concernée peut présenter des symptômes tels que des selles molles, de la diarrhée, des ballonnements et des crampes abdominales.

Ne vous inquiétez pas, ces symptômes sont généralement bénins et ne s'aggravent pas par la suite. Vous êtes plus susceptible de ressentir ces effets secondaires lorsque vous commencez à utiliser de l'huile de chanvre saine, et dans de nombreux cas, ils s'atténuent ou disparaissent avec la consommation.

Il est important de préciser que les hommes et les femmes souffrant de troubles gastro-intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable (SCI) devraient consulter leur médecin avant d'utiliser de l'huile de chanvre.

Vous êtes plus sensible aux composés et nutriments présents dans tous les aliments et huiles que vous consommez, et les protéines de chanvre pourraient aggraver vos symptômes. Les troubles gastro-intestinaux peuvent modifier votre appétit et entraîner des variations de poids.

3. Sensibilité au THC

Bien que l'huile de chanvre soit très pauvre en THC, des traces de ce cannabinoïde y sont présentes. Bien entendu, pour la plupart des gens, cela ne pose pas de problème, car la concentration est trop faible pour induire des effets psychoactifs ou entraîner un résultat positif au test urinaire de dépistage du cannabis.

Bien que rare, certaines personnes sont sensibles au THC.

Les personnes sensibles au THC ont tendance à présenter des symptômes d'allergie semblables à ceux du pollen, tels que ^[4]:

• sensation d'oppression thoracique
• Conjonctivite (yeux roses et injectés de sang)
• Irritation oculaire (démangeaisons, gonflement, œdème)
• Urticaire (éruption cutanée)
• Congestion nasale
• Nez qui coule
• Éternuements

Il est intéressant de noter que les personnes sensibles au THC ont tendance à ressentir des hallucinations, c'est-à-dire des effets psychoactifs généralement caractéristiques du cannabis. C'est pourquoi il ne faut jamais consommer de quantités excessives de THC, surtout si vous y êtes sensible.

4. Peroxydes nocifs

La plupart d'entre nous ne prêtons pas suffisamment attention à la température lorsque nous utilisons différentes huiles en cuisine. C'est une grave erreur, car chaque huile a une température limite à ne pas dépasser pour révéler pleinement ses bienfaits.

Par exemple, si vous chauffez de l'huile de chanvre à plus de 49 °C (121 °F), les acides gras polyinsaturés qu'elle contient commenceront à se décomposer en peroxydes nocifs. Une étude a montré que l'huile de graines de chanvre est moins stable à la peroxydation que l'huile d'olive. ^[5]

Les peroxydes contenus dans l'huile libèrent des radicaux libres et contribuent au stress oxydatif, qui affecte la peau et d'autres organes. Privilégiez l'huile de graines de chanvre pour la préparation de plats chauds et froids, c'est-à-dire les repas qui ne nécessitent pas de cuisson à haute température. ^[6]

5. Coagulation sanguine

Coagulation sanguine

excessive d'huile de chanvre, en utilisant plus que recommandé, peut affecter le fonctionnement de l'anticoagulant et des plaquettes sanguines et peut également arrêter complètement leur production, dans certains cas. ^[7]

Les plaquettes sanguines sont des fragments de cellules qui libèrent une substance chimique appelée thromboxane lorsqu'on se coupe ou qu'on se griffe.

Ce composé chimique a pour but d'envoyer un signal aux autres plaquettes afin qu'elles interviennent et préviennent les saignements excessifs. Les plaquettes sanguines sont essentielles à la coagulation. L'huile de chanvre peut interagir avec les anticoagulants et provoquer un épaississement du sang.

Une coagulation sanguine anormale peut entraîner une crise cardiaque. Les personnes souffrant de troubles de la coagulation pourraient bénéficier de l'huile de chanvre, mais il est indispensable de consulter un médecin afin d'éviter tout effet indésirable. ^[8]

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6. Risque de cancer de la prostate

L'huile de chanvre possède un potentiel extraordinaire pour stimuler la reproduction cellulaire et favoriser la guérison du corps, une des nombreuses raisons pour lesquelles nous l'apprécions. Sa capacité à stimuler la régénération cellulaire fait de l'huile de chanvre un excellent remède pour les affections cutanées nécessitant un renouvellement cellulaire continu.

Comme toujours, une consommation excessive de certains aliments ou huiles peut entraîner des conséquences néfastes pour la santé. Par exemple, une étude publiée dans la revue Cancer, Causes, and Control a révélé que l'acide alpha-linolénique (ALA) pourrait être un facteur de risque du cancer de la prostate. ^[9]

L'acide alpha-linolénique est un type d'acide gras oméga-3 que l'on trouve principalement dans les aliments d'origine végétale comme les noix et les huiles végétales. Le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez les hommes américains.

Selon l’ American Cancer Society, à la fin de 2017, on dénombrera 161 360 cas de cancer de la prostate et 26 730 décès dus à cette maladie. ^[10]

Si l'huile de chanvre stimule la reproduction cellulaire et favorise la guérison, comment peut-elle contribuer au cancer ? Vous vous posez probablement cette question en ce moment même et, comme mentionné précédemment, c'est à cause de l'ALA.

L'huile de chanvre pouvant favoriser la multiplication des cellules saines, elle peut également stimuler la multiplication des cellules cancéreuses. Bien que considéré comme l'un des effets secondaires les plus dangereux de l'huile de chanvre, le risque de développer cette maladie reste faible.

7. Interactions avec d'autres médicaments

Interactions avec d'autres médicaments

Il s'agit d'un effet secondaire rare, mais il est important d'en parler. L'huile de chanvre est riche en CBD, qui présente de nombreux bienfaits pour la santé, mais elle peut aussi interagir avec certains médicaments et empêcher leur bonne assimilation par l'organisme.

Par exemple, si vous prenez un médicament contre l'hypertension en même temps que de l'huile de chanvre, l'efficacité de ce médicament peut être réduite, voire annulée. Les personnes sous traitement médical doivent consulter leur médecin avant d'utiliser de l'huile de chanvre.

Votre médecin vous indiquera s'il est sans danger de prendre de l'huile de chanvre en même temps que des médicaments.

8. Bouche sèche

La sécheresse buccale, ou xérostomie, est un problème courant qui survient lorsque les glandes salivaires de la bouche ne produisent pas suffisamment de salive pour maintenir la bouche humide.

La salive est nécessaire car elle prévient les caries dentaires en neutralisant les acides produits par les bactéries, en éliminant les particules alimentaires et en limitant la prolifération bactérienne.

De plus, la salive améliore le goût et facilite la mastication et la déglutition. N'oublions pas que la digestion commence dans la bouche, et non dans l'estomac comme on le croit souvent, car la salive contient également des enzymes qui contribuent à ce processus.

La sécheresse buccale est souvent un effet secondaire des médicaments, mais elle peut aussi survenir comme effet indésirable lié à l'utilisation d'huile de chanvre.

Un symptôme fréquent du CBD est une sensation désagréable dans la bouche ou une sécheresse persistante. Pourquoi cela se produit-il ? L’huile de chanvre pourrait provoquer une sécheresse buccale en raison de l’implication du système endocannabinoïde dans l’inhibition de la sécrétion salivaire.

Une étude publiée dans la revue Experimental Biology and Medicine a révélé que les récepteurs cannabinoïdes de type 1 et de type 2 se trouvent dans les glandes sous-maxillaires, des glandes salivaires bilatérales situées dans le visage. ^[11]

Ces glandes spécifiques sont responsables de la production de salive. Cela étant dit, l'activation des récepteurs cannabinoïdes modifie la production salivaire.

Par conséquent, la personne atteinte souffre de sécheresse buccale ou de sensation de bouche pâteuse et a soif même après avoir bu un verre d'eau.

9. Étourdissements

Une consommation élevée d'huile de chanvre peut entraîner une chute de tension artérielle quelques minutes après l'absorption du CBD. Cette chute de tension est fortement associée à des étourdissements.

Une étude publiée dans le Journal of Clinical Investigation a révélé qu'une dose unique de CBD réduit la pression artérielle au repos et la réponse tensionnelle au stress. ^[12]

Bien que cela puisse être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension, cela peut s'avérer désagréable pour celles dont la tension artérielle est basse. Une baisse de tension et des étourdissements disparaissent généralement après avoir bu une tasse de thé ou de café.

10. Somnolence

Femme bâillant près d'un ordinateur portable

La somnolence se manifeste par une sensation de fatigue ou de sommeil anormale au cours de la journée. L'anxiété peut en être une cause, ainsi qu'un effet secondaire de certains médicaments.

En effet, la somnolence est également un effet secondaire potentiel associé à l'utilisation de l'huile de chanvre.

La revue Behavioral Neuroscience a publié une étude montrant que le CBD favorise l'éveil et diminue le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Les scientifiques ont conclu que le CBD est un composé stimulant l'éveil, ce qui signifie qu'il peut provoquer de la somnolence le lendemain matin en cas de manque de sommeil. ^[13]

Il est déconseillé de conduire ou d'utiliser des machines dangereuses si vous ressentez cet effet secondaire. De plus, certaines personnes peuvent ne pas ressentir d'éveil, mais seulement de la somnolence et de la fatigue dans l'heure qui suit la prise d'huile de chanvre.

11. Maux de tête

Nous souffrons tous de maux de tête à un moment ou un autre, et cela peut être très pénible. Un mal de tête peut survenir pour diverses raisons, notamment un effet indésirable de certains médicaments ou, dans ce cas précis, de l'huile de chanvre.

N'oublions pas que des millions de personnes souffrent également de migraines.

Comment l'huile de chanvre peut-elle provoquer des maux de tête ? Tout est lié aux acides gras, notamment à l'acide oléique. Une étude a montré que les acides gras, et en particulier les acides linoléique et oléique, contribuent aux mécanismes de la migraine.

Lors d'une migraine, le taux d'acides gras libres augmente, tout comme celui des lipides sanguins et l'agrégation plaquettaire. Simultanément, le taux de sérotonine, un neurotransmetteur, diminue tandis que la production de prostaglandines augmente.

Les prostaglandines sont un groupe de lipides produits au niveau des lésions tissulaires ou des infections impliquées dans les blessures ou les maladies. La réduction de la consommation de substances grasses diminue l'intensité des maux de tête, tandis qu'une consommation excessive provoque des maux de tête et des migraines.

Dosage de l'huile de chanvre

Dosage de l'huile de chanvre

Comme indiqué précédemment, l'huile de chanvre est associée à différents effets secondaires, allant de légers à graves. Le risque d'effets secondaires augmente avec une consommation excessive.

Nous avons tendance à croire que, parce qu'un aliment est bon pour la santé, nous pouvons en consommer de grandes quantités en pensant qu'il nous rendra encore plus sains. Ce n'est pas ainsi que cela fonctionne. La modération est essentielle pour tout ce que vous consommez, y compris l'huile de chanvre.

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Dans de nombreux cas, les instructions de dosage figurent sur le flacon d'huile de chanvre. Il est important de respecter la dose recommandée. En cas de doute, le mieux est de consulter votre médecin et de lui demander quel dosage il vous recommande.

En général, la dose recommandée d'huile de chanvre est de 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Un surdosage peut entraîner des effets indésirables. Lors d'une première utilisation, il est conseillé de commencer par la dose la plus faible et d'observer la réaction de votre corps.

Erreurs à éviter

Une grande partie du risque d'effets secondaires liés à l'huile de chanvre dépend du produit acheté. Toutes les huiles de chanvre ne se valent pas et un mauvais choix peut nuire à votre santé, provoquer des effets indésirables et vous coûter cher.

Pour réduire le risque d'effets secondaires, voici quelques erreurs courantes à éviter :

• Ne pas se renseigner – Bien que l'huile de chanvre et les autres huiles dérivées du cannabis gagnent en popularité, elles restent largement méconnues. Pour comprendre leurs bienfaits et éviter tout effet indésirable, il est essentiel de se renseigner sur l'huile de chanvre, les huiles de cannabis, leur composition et leurs autres caractéristiques importantes.
• Ne pas se focaliser sur la qualité – Grâce à internet, il est facile de trouver et d'acheter de l'huile de chanvre, mais comme mentionné précédemment, tous les produits ne se valent pas. Certains sont incroyablement efficaces, d'autres beaucoup moins. Une simple recherche sur Google ou un autre moteur de recherche vous permettra de trouver une multitude de sites web proposant de l'huile de chanvre à bas prix. Certes, l'accessibilité financière est importante, mais la qualité est primordiale. Plutôt que de vous concentrer sur le prix, assurez-vous que le produit possède réellement les qualités requises avant de l'acheter.
• Ne pas se fier à un fournisseur expérimenté – Lorsqu'on recherche de l'huile de chanvre, on se concentre souvent sur le prix et les avantages mentionnés sur l'étiquette, sans se soucier du fabricant ou du fournisseur. C'est une grave erreur ! Comme pour tout produit, la réputation et l'expérience d'un fournisseur sont primordiales. Il ne faut jamais sous-estimer l'importance de l'expérience. Celle-ci témoigne d'un savoir-faire traditionnel et démontre qu'un fabricant a développé avec succès des méthodes d'extraction et autres procédés essentiels à la production d'une huile de haute qualité.
   
• Ne pas consulter les avis des utilisateurs – À l'ère d'Internet, où les gens laissent des commentaires sur tout ce qu'ils utilisent, l'huile de chanvre ne fait pas exception, c'est une bonne chose. Au contraire, cela peut vous aider à acheter un produit efficace et de qualité. Lire les avis et témoignages clients est un excellent moyen de savoir si un produit fonctionne. Bien sûr, il faut faire la distinction entre les avis authentiques et les publications sponsorisées ou les faux achats.
• Négliger la pureté – La pureté est un facteur important à prendre en compte pour les huiles à base de CBD. Le niveau de pureté dépend des ingrédients ajoutés à l'huile, tels que les édulcorants, les conservateurs, les solvants et les colorants artificiels. C'est pourquoi il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients.

Lire la suite : Tout ce que vous devez savoir sur la légalité de l’huile de chanvre CBD

Verdict final

L'huile de chanvre est extraite des graines de plants de cannabis et offre de nombreux bienfaits pour la santé. Ses utilisations sont multiples : soins de la peau et des cheveux, gestion de problèmes de santé spécifiques, etc.

De plus, cette huile peut également être utilisée en cuisine. Compte tenu de la popularité de l'huile de chanvre, il est important de s'informer sur ses effets secondaires.

Bien que les effets secondaires de l'huile de chanvre puissent être graves, ils sont rares et surviennent généralement lorsqu'une personne en consomme des quantités excessives, bien supérieures à la dose recommandée.

13 sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] Khandelwal, Shweta, Laura Kelly, Richa Malik, Dorairaj Prabhakaran et Srinath Reddy. « Impact des acides gras oméga-6 sur les résultats cardiovasculaires : une revue. » Journal of preventive cardiology 2 3 (2013) : 325-336 .
[2] Acides gras oméga-6 et risque de maladie cardiovasculaire : https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circulationaha.108.191627
[3] Peut-on être allergique aux graines de chanvre ? Surveillez les symptômes suivants : https://www.superfoodly.com/allergie-aux-graines-de-chanvre/
[4] Huiles de graines de chanvre et d'olive : leur stabilité à l'oxydation et leur utilisation dans les émulsions H/Ehttps://www.unboundmedicine.com/medline/citation/16130045/Hemp_seed_and_olive_oils:_their_stability_against_oxidation_and_use_in_O/W_emulsions_
[5] Mécanismes et facteurs d'oxydation des huiles comestibles : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1541-4337.2006.00009.x
[6] Effets secondaires de l'huile de chanvre que vous devez connaître : https://healthyhempoil.com/hemp-oil-side-effects/
[7] Rodriguez-Leyva, Delfin et Grant N Pierce. « Les effets cardiaques et hémostatiques des graines de chanvre alimentaires. » Nutrition & Metabolism 7 (2010) : 32 - 32.
[8] Acides gras polyinsaturés alimentaires n-6 et n-3 et risque de cancer de la prostate : une revue des données épidémiologiques et expérimentales : https://www.jstor.org/stable/3553708?seq=1#page_scan_tab_contents
[9] Statistiques clés sur le cancer de la prostate : https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-statistics.html
[10] Olga Kopach, Juliana Vats, Olga Netsyk, Nana Voitenko, Andrew Irving, Nataliya Fedirko ; Récepteurs cannabinoïdes dans les cellules acineuses sous-maxillaires : couplage fonctionnel entre la sécrétion de salive et d’électrolytes et la signalisation du Ca2+. J Cell Sci 15 avril 2012 ; 125 (8) : 1884-1895. doi : https://doi.org/10.1242/jcs.088930
[11] Une dose unique de cannabidiol réduit la pression artérielle chez des volontaires sains dans une étude croisée randomisée : https://insight.jci.org/articles/view/93760
[12] Le cannabidiol, constituant non psychoactif du cannabis, est un agent stimulant l'éveil https://www.unboundmedicine.com/medline/citation/19045957/abstract/The_nonpsychoactive_cannabis_constituent_cannabidiol_is_a_wake_inducing_agent_
[13] Association américaine de nutrition : http://americannutritionassociation.org/newsletter/role-diet-migraine-headaches

Sam Kramer, MS, RD, CSSGB, LDN, CISSN

Sam Kramer est diététicienne agréée, nutritionniste diététicienne certifiée, certifiée Six Sigma Green Belt et spécialiste en nutrition sportive. Lire sa biographie complète.