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Beneficios del extracto de raíz de diente de león
león suele considerarse una simple maleza. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. En la medicina popular, así como en algunas cocinas, es apreciado por sus beneficios para la salud y su sabor ligeramente amargo. Todas las partes de la planta se pueden usar para preparar ensaladas, tés y tinturas, pero hoy en día la mayoría de las personas prefieren tomar extracto de raíz de diente de león por comodidad. Si estás pensando en tomar extracto de raíz de diente de león, aquí tienes 25 beneficios que disfrutarás.
1. Previene las infecciones urinarias
Las infecciones del tracto urinario (ITU) suelen coexistir con la retención de líquidos. Dado que las raíces de diente de león actúan como un diurético natural, se pueden prevenir y tratar las ITU. Un estudio publicado en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria incluso confirmó los efectos diuréticos del diente de león. [1]
2. Mejora la salud del hígado
Un estudio preliminar publicado en Food and Chemical Toxicology reveló que el extracto de raíz de diente de león protegía al hígado del estrés oxidativo causado por el alcohol. El estudio se realizó porque el diente de león se ha utilizado tradicionalmente como hierba desintoxicante del hígado, entre otras cosas. [2]
3. Reduce el peso del agua
Si eres propenso a la retención de líquidos, beber un poco de té de raíz de diente de león puede ayudarte. El diente de león se usa tradicionalmente como diurético en la medicina popular, y la raíz de la planta parece ser especialmente eficaz para ayudar a eliminar el exceso de líquidos.
Reduce el peso del agua
4. Proporciona nutrientes importantes
Incluir todas las partes de la planta en tu dieta diaria te aportará abundante vitamina B6, vitamina K, vitamina A, calcio y hierro . El diente de león también es una rica fuente de vitamina D , fibra dietética y riboflavina .
5. Previene ciertos tipos de cáncer
Un estudio publicado en el número de 2011 de Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine descubrió que ciertos antioxidantes presentes en el extracto de raíz de diente de león impedían la proliferación de células de melanoma resistentes a los medicamentos. [3]
6. Puede ayudarte a dejar el café
Si eres adicto al café, puedes preparar café de diente de león con una preparación especial de raíz de diente de león. Este popular sustituto del café se elabora tostando raíces jóvenes de diente de león. Puedes prepararlo tú mismo o comprarlo en una tienda de alimentos naturales.
7. Promueve la pérdida de peso
Un estudio coreano descubrió que el diente de león podría inhibir un proceso llamado lipasa pancreática . Esto, a su vez, puede conducir a una mayor pérdida de peso. La lipasa pancreática se produce cuando el páncreas libera una enzima durante la digestión que ayuda a descomponer la grasa. [4]
8. Mejor digestión
El té de raíz de diente de león también se usaba tradicionalmente para aliviar trastornos digestivos. Puede ayudar con la falta de apetito, el estreñimiento crónico y las molestias estomacales leves. Sin embargo, aún no existen estudios que demuestren su veracidad.
9. Puede ayudar con la leucemia
La leucemia es un tipo peligroso de cáncer de la sangre, a menudo difícil de tratar. Un prometedor estudio publicado en la revista Blood menciona tres casos de pacientes mayores que se recuperaron completamente de la leucemia simplemente bebiendo té de raíz de diente de león. [5]
10. Prevención de la diabetes
Los antioxidantes presentes en la raíz de diente de león pueden ayudar con enfermedades fuertemente relacionadas con la inflamación, como la diabetes. Sin embargo, no existen suficientes estudios relevantes que lo confirmen y el tratamiento se limita a la medicina tradicional.
11. Huesos más fuertes
Los antioxidantes presentes en la raíz de diente de león pueden prevenir el daño óseo relacionado con la edad. Además, es una fuente rica de calcio y vitamina D, ambos importantes para la salud ósea.
12. Control del apetito
Control del apetito
Las raíces de diente de león son una fuente rica de una fibra dietética especial llamada insulina, que puede ayudar a sentirte saciado por más tiempo. Sin embargo, este beneficio solo se obtiene al tomar un sustituto de café con raíz de diente de león o al tomar extracto de raíz de diente de león.
13. Reduce los síntomas del síndrome premenstrual
Según algunas afirmaciones, la raíz de diente de león también puede ayudar con los trastornos menstruales. El beneficio podría provenir de su efecto diurético, ya que los síntomas del síndrome premenstrual suelen estar asociados con la retención de líquidos.
14. Tratar la anemia
La anemia es un trastorno sanguíneo comúnmente causado por niveles bajos de hierro en la dieta. La raíz de diente de león es una fuente rica de hierro y vitamina C, importantes para la absorción del hierro.
15. Reduce el colesterol malo
, tomar extracto de raíz de diente de león puede incluso reducir el colesterol malo . Se cree que este efecto se debe a que la raíz de diente de león previene la descomposición de las grasas, así como a los antioxidantes presentes en la hierba. [6]
16. Mejora la salud de la sangre
Mejora la salud de la sangre
La raíz de diente de león se considera un tónico natural que alivia la acidez sanguínea. Su contenido óptimo de sodio también puede mejorar la salud sanguínea al mejorar la absorción de minerales.
17. Protección antioxidante
Al ser una rica fuente de potentes antioxidantes, la raíz de diente de león también puede brindar protección contra el daño causado por los radicales libres. Estos pueden causar estrés oxidativo en el cuerpo, asociado con muchas enfermedades.
18. Reduce la presión arterial
Las personas con presión arterial alta pueden beneficiarse enormemente del extracto de raíz de diente de león o de cualquier otra forma de raíz de diente de león. El efecto diurético de la raíz de diente de león tiene un efecto directo sobre la presión arterial. Además, la raíz de diente de león es rica en potasio, importante para la salud cardiovascular.
19. Mejor salud de la vesícula biliar
La raíz de diente de león aumenta la producción de bilis y también reduce la inflamación de todo el cuerpo, lo que puede mejorar el funcionamiento general de la vesícula biliar y reducir el riesgo de cálculos biliares.
20. Alivio natural del dolor
También se puede decir que los alimentos que son antioxidantes y contienen ácidos grasos, como el extracto de raíz de diente de león, reducen la inflamación en el cuerpo, lo que, a su vez, puede proporcionar un alivio significativo del dolor después de un uso constante.
21. Sistema inmunológico más fuerte
Algunos también creen que la raíz de diente de león puede fortalecer el sistema inmunitario. Es probable que esto se deba a su acción antiinflamatoria y antioxidante.
22. Tratamiento de la depresión
La depresión es una enfermedad compleja que puede deberse en parte a deficiencias nutricionales e inflamación. La raíz de diente de león es una rica fuente de vitaminas del complejo B que mejoran el estado de ánimo, y su efecto antiinflamatorio también puede aliviar la depresión.
23. Protección contra microbios
Un estudio publicado en la Revista de la Universidad del Sur de China descubrió que el diente de león ayuda a matar bacterias resistentes al tratamiento con antibióticos. [7]
24. Piel sana
Debido a su alto contenido en antioxidantes, el consumo de extracto de esta hierba curativa también se refleja en la piel. El extracto de raíz de diente de león puede ser especialmente útil para el acné , la rosácea y el eczema.
25. Salud sexual
Dado que se dice que el extracto de raíz de diente de león mejora la salud cardiovascular y mejora el estado de ánimo, sus efectos también pueden afectar la función sexual. Se dice que la raíz de diente de león trata la disfunción eréctil y la disminución de la libido cuando se consume con regularidad.
Veredicto final
El extracto de raíz de diente de león es una forma práctica de obtener los numerosos beneficios para la salud asociados con su consumo. Estudios han confirmado que esta hierba tiene efectos maravillosos, principalmente en la salud del hígado, la vesícula biliar y los riñones. Además, la medicina alternativa ha reconocido que esta potente hierba ofrece una variedad de otros beneficios que aún no se han confirmado por la investigación.
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7 fuentes
Revisamos investigaciones médicas publicadas en revistas científicas de prestigio para llegar a nuestras conclusiones sobre un producto o tema de salud. Esto garantiza el más alto nivel de precisión científica.
[1] Clare BA, Conroy RS, Spelman K. Efecto diurético en humanos de un extracto de Taraxacum officinale folium durante un solo día. J Altern Complement Med. 2009;15(8):929-934. doi:10.1089/acm.2008.0152[2] You Y, Yoo S, Yoon HG, Park J, Lee YH, Kim S, Oh KT, Lee J, Cho HY, Jun W. Efectos hepatoprotectores in vitro e in vivo del extracto acuoso de raíz de Taraxacum officinale (diente de león) contra el estrés oxidativo inducido por alcohol. Food Chem Toxicol. Junio de 2010;48(6):1632-7. doi: 10.1016/j.fct.2010.03.037. Publicación electrónica, 27 de marzo de 2010. PMID: 20347918.
[3] Chatterjee SJ, Ovadje P, Mousa M, Hamm C, Pandey S. Eficacia del extracto de raíz de diente de león para inducir la apoptosis en células de melanoma humano resistentes a fármacos. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:129045. doi:10.1155/2011/129045
[4] Zhang J, Kang MJ, Kim MJ, et al. Actividad inhibidora de la lipasa pancreática de Taraxacum officinale in vitro e in vivo. Nutr Res Pract. 2008;2(4):200-203. doi:10.4162/nrp.2008.2.4.200
[5] Raíz de diente de león y leucemia mielomonocítica crónica: https://doi.org/10.1182/blood.V122.21.5216.5216
[6] Choi UK, Lee OH, Yim JH, Cho CW, Rhee YK, Lim SI, Kim YC. Efectos hipolipidémicos y antioxidantes de la raíz y la hoja de diente de león (Taraxacum officinale) en conejos alimentados con colesterol. Int J Mol Sci. 6 de enero de 2010;11(1):67-78. doi: 10.3390/ijms11010067. PMID: 20162002; PMCID: PMC2820990.
[7] He W, Han H, Wang W, Gao B. Efecto antiviral de extractos acuosos de diente de león. Virol J. 2011;8:538. Publicado el 14 de diciembre de 2011. doi:10.1186/1743-422X-8-538
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