Citado médicamenteDescripción general
Uno de los tratamientos más antiguos para los síntomas de la menopausia en las mujeres han sido las infusiones de remedios herbales naturales en forma de té.
Estas terapias existían mucho antes del desarrollo de las modernas terapias de reemplazo hormonal.
¿Pero son efectivas? ¿Tienen beneficios para la salud las infusiones? ¿Cuáles son sus beneficios?
Si bien los diversos tés utilizados para tratar los síntomas de la menopausia no corrigen las causas subyacentes, muchas han encontrado alivio mediante su uso.
Tés para aliviar la menopausia
Aprenda formas naturales de aliviar las molestias y el dolor si está pasando por la perimenopausia o la menopausia.
A continuación se muestra una lista de las infusiones de hierbas más utilizadas y cómo ayudan a disminuir los síntomas de la menopausia.
1. Ginseng
El ginseng se ha utilizado durante siglos como tratamiento para los síntomas de la menopausia[1]. Las investigaciones indicanque las infusiones de hierbas ayudan a combatir la fatiga frecuentemente asociada con la menopausia, proporcionando un impulso extra de energía.
2. Té de diente de león
Se utiliza para tratar los sudores nocturnos y los sofocos. La raíz de diente de león se utiliza para preparar té. Contiene fitoestrógenos, que actúan como estrógenos en el cuerpo. Esto, a su vez, ayuda a disminuir la frecuencia e intensidad de los sofocos causados por las fluctuaciones en los niveles de estrógeno durante la menopausia. Esta hierba también contiene vitaminas A, complejo B, C, D, hierro, zinc y potasio. Además, actúa como diurético natural para eliminar el exceso de líquidos.
3. Té de cohosh negro
Este té ayuda a aliviar todos los síntomas de la menopausia[2]. Las investigaciones indicanque el cohosh negro es rico en fitoestrógenos, por lo que, en esencia, actúa como una forma más débil de estrógeno en el cuerpo y ayuda a restablecer el equilibrio hormonal.
4. Té de menta
Se utiliza para aliviar los cólicos. Muchas mujeres que atraviesan la menopausia experimentan periodos irregulares que pueden manifestarse con furia. Ayuda a disminuir el dolor asociado con ciclos menstruales irregulares e inusualmente abundantes.
Té de menta para la menopausia
5. Té de jengibre
El jengibre es una especia que se puede preparar en infusión para aliviar el dolor asociado con los cólicos menstruales. También es un excelente remedio para los problemas estomacales
6. Té de albahaca
Se utiliza para tratar dolores de cabeza y articulares. Contiene un compuesto conocido por ser un analgésico natural. El tomillo es otra hierba que actúa de la misma manera. Estas hierbas se pueden usar como infusión o como condimento en la preparación de alimentos.
7. Té verde
Ayuda a las mujeres menopáusicas a perder el exceso de peso que puedan ganar durante esta etapa. Contiene un alto nivel de antioxidantes y se sabe que ayuda a reducir la frecuencia e intensidad de los sofocos y la sudoración nocturna.
Según un estudio de 2009, el té verde puede ser una forma eficaz de fortalecer el metabolismo óseo y disminuir el riesgo de fracturas óseas, especialmente en mujeres que experimentan la menopausia.
8. Té de bayas castas
Esta hierba actúa para ayudar a equilibrar los niveles hormonales al afectar la glándula pituitaria, disminuyendo los síntomas de la menopausia.
9. Té de salvia
Es un remedio antiguo que ayuda a combatir los sofocos y los sudores nocturnos. Se prepara simplemente remojando las hojas en agua caliente durante unos minutos.
10. Regaliz
Se utiliza para ayudar a estabilizar los niveles de estrógeno. Se ha reportado como una terapia eficaz para el tratamiento de los sofocos y la sudoración nocturna.
Al compartir su experiencia personal sobre la menopausia, la Dra. Jennifer Silver, , comentó que cuando estaba pasando por la menopausia y sufría esos sofocos, que eran muy molestos, las infusiones de hierbas le resultaron muy beneficiosas. Empezó a tomar infusiones con cimicífuga negra, salvia y trébol rojo, y la salvaron por completo. Estas infusiones contienen compuestos similares al estrógeno, por lo que le ayudaron a reducir la frecuencia e intensidad de los sofocos.
Precaución con el uso de tés calientes
Es necesario tener cuidado con el uso de tés calientes. El calor de la infusión puede, de hecho, ayudar a que algunas mujeres tomen infusiones para los sofocos.
Si este es tu caso, puedes preparar el té y dejarlo enfriar antes de consumirlo. Las infusiones con beneficios para la salud pueden ayudarte a obtener mejores resultados.
Conclusión
Aunque los distintos tipos de tés de hierbas más beneficiosos para la menopausia que se utilizan para tratar los síntomas de la menopausia no abordan las causas subyacentes de la afección, se ha demostrado que son eficaces para controlar los síntomas.
Los tés ricos en compuestos conocidos como fitoestrógenos ayudan a servir como un tipo de reemplazo de estrógeno.[3]
Esto ayuda a restablecer un nivel de equilibrio en la química del cuerpo, aliviando así los síntomas.
Muchos de los beneficios naturales del té de hierbas mencionados anteriormente contienen ingredientes que ayudan a aliviar algunos o todos los síntomas asociados con la menopausia.
También existen diferentes mezclas preparadas comercialmente para ayudarle a lograr los máximos resultados en el control de los síntomas.
Entonces surge la pregunta: "¿Es el té un remedio para los síntomas de la menopausia? o ¿cuáles son los beneficios de las infusiones de hierbas?"
Si bien no es una cura para esta afección natural, al disminuir la intensidad y frecuencia de varios síntomas y brindar alivio del malestar asociado, la respuesta es un sí rotundo.
El té puede ser un remedio maravilloso y eficaz para los síntomas de la menopausia.
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2 fuentes
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[1] Ginseng para el manejo de los síntomas de la menopausia: una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorizados https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659624/[2] Cimicífuga negra https://ods.od.nih.gov/factsheets/blackcohosh-healthprofessional/
[3] Los pros y contras de los fitoestrógenos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074428/
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