Déshydratation et rétention d'eau : ce que vous devez savoir

Malgré sa fréquence, la déshydratation est rarement évoquée dans les médias. Ce trouble silencieux survient lorsqu'une personne ne reçoit pas suffisamment de liquides.

Ils ne consomment peut-être pas suffisamment d'eau, ou bien ils sont confrontés à une chaleur excessive et à un effort physique important.

Quelle qu'en soit la cause, la déshydratation peut constituer un problème de santé potentiellement dangereux.

Qu'est-ce que la déshydratation ?

En résumé, la déshydratation survient lorsque le corps perd plus de liquides qu'il n'en absorbe.

L'eau est un nutriment essentiel au bon fonctionnement des cellules et de l'organisme.

Dans le cadre d'une vie quotidienne saine, l'eau est éliminée par la vapeur d'eau contenue dans la respiration, les selles, l'urine ou la transpiration. Chaque fois que l'eau est éliminée par le corps, une petite quantité de sel l'est également.

Selon certains chercheurs, il existe principalement trois types de déshydratation.

La déshydratation hypotonique se produit lorsque la majorité des substances perdues par le corps sont sous forme d’électrolytes ou de sodium ^[1].

En cas de déshydratation hypertonique, les individus peuvent perdre certains électrolytes, mais ils perdent principalement de l'eau.

La déshydratation isotonique se produit lorsque des quantités égales d'eau et d'électrolytes sont perdues. La forme la plus courante de déshydratation est isotonique ^[2].

Quelles sont les causes de la déshydratation ?

De nombreuses situations peuvent entraîner une déshydratation. Parmi les plus fréquentes, on compte l'exposition à la chaleur et l'exercice physique intense. Les personnes fiévreuses peuvent également perdre une quantité importante d'eau.

De plus, les patients qui présentent des mictions excessives, des vomissements ou de la diarrhée peuvent éliminer plus de liquide qu'ils n'en absorbent.

Des blessures comme des brûlures, des infections cutanées ou des aphtes peuvent permettre à l'eau de s'échapper du corps.

Bien que la déshydratation puisse être causée par une perte excessive de liquide, elle peut aussi résulter d'une hydratation insuffisante. Les personnes très jeunes ou handicapées peuvent ne pas recevoir suffisamment d'eau ou de nourriture.

Si la personne est incapable de boire, elle risque de se déshydrater.

Ce phénomène se produit généralement chez les patients dans le coma, les personnes blessées et les nourrissons malades.

De même, certaines personnes pourraient ne pas avoir accès à l'eau potable.

Qui est à risque de déshydratation ?

Toute personne risque la déshydratation si elle ne consomme pas suffisamment de liquides. Les athlètes peuvent se déshydrater s'ils ne boivent pas assez après l'effort. Dès que les températures augmentent, on observe toujours une nette hausse des cas de déshydratation.

La déshydratation est souvent due à l'incapacité physique de certaines personnes à s'hydrater. Elles peuvent être en situation de handicap, souffrir de troubles mentaux ou être trop jeunes pour boire de l'eau.

Les personnes qui vivent loin des sources d'eau potable ou qui ne peuvent pas y accéder facilement peuvent souffrir de déshydratation.

Quels sont les symptômes de la déshydratation ?

Ces symptômes peuvent apparaître en cas de déshydratation.

Il est possible que certaines personnes ne se rendent pas compte immédiatement de leur déshydratation. De nombreux cas de suralimentation surviennent parce que la faim précède la soif. Si la déshydratation persiste, les problèmes suivants peuvent survenir :

• bouche sèche
• La langue peut gonfler
• sensation de confusion ou palpitations cardiaques
• peuvent souffrir de sensations de faiblesse ou de vertiges

Dans les premiers stades, ils peuvent également ressentir une soif constante et développer une rétention d'eau.

Si l'état du patient s'aggrave, les symptômes de déshydratation peuvent s'intensifier. La personne peut devenir incapable de transpirer ou se sentir léthargique.

Sans une quantité suffisante de liquide, la production d'urine diminuera et ils risquent de s'évanouir facilement.

De même, la couleur de l'urine peut devenir jaune foncé ou ambrée en cas de déshydratation.

Quel est le lien entre la déshydratation et les problèmes de rétention d'eau ?

Cela peut paraître contre-intuitif, mais la rétention d'eau se produit souvent lors des premières phases de la déshydratation.

Lorsque le corps perd des liquides, il tente de compenser cette perte en conservant les réserves restantes. Il réduit alors la production d'urine et élimine l'excès de liquide des selles.

Au lieu d'être éliminée par l'organisme, l'eau est réabsorbée par les tissus.

Dans ce cas, la personne souffrira de gonflements et de douleurs dus à la rétention d'eau. Si la déshydratation s'aggrave, la rétention d'eau peut disparaître.

Malheureusement, dans ce cas précis, la rétention d'eau ne disparaîtra qu'en cas de déshydratation sévère.

Le seul moyen d'éliminer définitivement les risques médicaux, la rétention d'eau et la déshydratation est de commencer à boire davantage de liquides.

Comment diagnostique-t-on la déshydratation ?

Le diagnostic de la déshydratation est généralement posé par un médecin. Il peut prendre les signes vitaux comme le rythme cardiaque et la tension artérielle, et vérifier la présence de fièvre.

De plus, les médecins ont souvent recours à des analyses de sang ou d'urine pour déterminer la cause de la déshydratation.

Un test urinaire permettra également d'observer la couleur et la clarté de l'urine. La présence éventuelle de cétones indiquera une déshydratation.

La présence d'une quantité importante de protéines dans les urines peut être le signe d'un problème rénal sous-jacent.

Les analyses sanguines permettront de déterminer la quantité de sel et de sucre disponible.

Cela permettra au médecin d'évaluer le fonctionnement des reins. De plus, une analyse de sang pourra révéler la présence d'infections susceptibles d'être à l'origine de la déshydratation.

Les professionnels de la santé peuvent vous aider à traiter la déshydratation.

Prévenir la déshydratation

La déshydratation pouvant constituer un problème de santé grave, il est important de la prévenir. Il est conseillé de boire davantage avant un effort physique ou une exposition prolongée au soleil.

S'il fait une chaleur torride, ils préféreront peut-être éviter de sortir.

De plus, éviter les diurétiques comme le café et l'alcool peut contribuer à prévenir la déshydratation.

Dans le cas des personnes handicapées, âgées ou jeunes, leur aidant peut veiller à ce que l'eau potable soit facilement accessible.

Comment traiter la déshydratation ?

Chez l'adulte, la déshydratation peut souvent être traitée à domicile. Il est conseillé de boire davantage d'eau ou de boissons électrolytiques. Les glaçons ou les bâtonnets glacés peuvent également contribuer à augmenter l'apport hydrique.

Si la personne a été exposée à une chaleur excessive, on peut la rafraîchir grâce à la climatisation, des ventilateurs, des vaporisateurs ou de l'eau glacée.

Lorsque les symptômes de déshydratation sont graves, un médecin peut utiliser une perfusion intraveineuse pour accélérer le processus de réhydratation.

La déshydratation peut être une maladie grave. Elle peut provoquer des palpitations cardiaques, de la rétention d'eau et des évanouissements.

Bien que le traitement le plus naturel soit la prévention, les individus peuvent bénéficier d'une assistance médicale pour accélérer leur rétablissement.