Rétention d'eau : quel est le lien entre la constipation et la rétention d'eau ?

Selon une étude, deux pour cent des personnes aux États-Unis souffrent de symptômes de constipation à un moment donné ^[1].

Les personnes les plus fréquemment touchées sont les femmes et les personnes âgées. Bien que ce problème médical ne soit généralement pas grave, il peut être douloureux et gênant pour la personne qui en souffre.

La constipation – Qu'est-ce que c'est ?

La constipation se définit comme des périodes durant lesquelles les selles sont difficiles ou peu fréquentes.

Cela peut être difficile à diagnostiquer car la fréquence des selles peut varier d'une personne à l'autre.

Certaines personnes vont à la selle plusieurs fois par jour, tandis que d'autres n'y vont qu'une ou deux fois par semaine.

En général, les médecins considèrent qu'il s'agit d'un problème médical si une personne n'a pas eu de selles pendant au moins trois jours.

Une fois ce délai écoulé, les selles deviendront plus solides et plus difficiles à évacuer.

Si les individus ont souffert de deux ou plusieurs des affections suivantes au cours des trois derniers mois, alors ils sont constipés ^[2].

• Deux selles ou moins en sept jours
• Un effort important pendant au moins un quart du temps
• Selles anormalement dures ¼ du temps
• Évacuation incomplète au moins une fois sur quatre

Cet état peut être dû à une consommation insuffisante d'eau ou de fibres. Il peut également être causé par un changement de routine ou un stress soudain.

Une consommation excessive de produits laitiers ou un manque d'activité physique peuvent également être à l'origine de ce problème.

Quel est le lien entre la constipation et la rétention d'eau ?

Quel est le lien entre la constipation et la rétention d'eau ?

L'une des causes les plus fréquentes de constipation est le manque de liquides. Si une personne ne boit pas suffisamment, son organisme ne pourra pas fonctionner correctement.

Elle commencera par éliminer l'excès d'eau des selles et stockera l'eau restante dans les tissus du corps.

Cela peut entraîner divers problèmes, notamment la rétention d'eau, la déshydratation et la constipation. Pour remédier à ces symptômes, il est conseillé de boire davantage d'eau et d'éviter les diurétiques.

Comment traiter la constipation et la prise de poids qui en résulte ?

Il existe plusieurs méthodes pour traiter la constipation. La plus simple consiste à boire davantage d'eau et à consommer plus de fibres.

Les fibres aident l'organisme à accélérer l'élimination des déchets et des graisses. De plus, elles contribuent à ralentir la digestion, favorisant ainsi l'absorption des nutriments.

Globalement, ce nutriment peut aider les individus à perdre du poids et à avoir un transit intestinal normal.

Bien que certaines personnes utilisent des laxatifs pour traiter la constipation, cela devrait être déconseillé.

Les laxatifs en vente libre peuvent constituer une solution temporaire, mais à terme, ils peuvent empêcher le corps d'éliminer naturellement les déchets.

Si l'on utilise des laxatifs, le lait de magnésie est l'une des recommandations les plus fréquentes car il est plus sûr et moins cher que de nombreuses autres alternatives.

Les lavements peuvent être utilisés pour stimuler mécaniquement le rectum. Malheureusement, ils ne permettent pas de stimuler les selles encore présentes dans le tube digestif.

Une intervention manuelle peut également être envisagée en cas de constipation. Pour un traitement moins inconfortable, il est possible de commencer un programme d'exercices réguliers.

Comment diagnostique-t-on la constipation ?

Il n'existe pas de test spécifique pour diagnostiquer la constipation. En général, un médecin peut évaluer les antécédents médicaux et les symptômes du patient.

La majorité des patients ne développeront jamais de problème médical grave lié à la constipation.

Si la constipation dure depuis au moins deux semaines, il est conseillé de consulter un médecin afin de déterminer la cause sous-jacente.

Pour déterminer la cause médicale sous-jacente, le médecin peut effectuer une coloscopie afin de vérifier si quelque chose obstrue le côlon.

Un examen radiologique avec injection de baryum peut également permettre de déceler une obstruction. Si un problème hormonal sous-jacent est suspecté, des analyses de sang peuvent être prescrites.

Malgré la disponibilité de ces tests, la majorité des patients ne présentent pas de cause claire à leur constipation.

Quelles sont les autres options de traitement disponibles pour traiter la constipation ?

Quelles sont les autres options de traitement disponibles pour traiter la constipation ?

Si la constipation est temporaire, un laxatif ou un complément à base de plantes peut constituer une solution.

La meilleure et la plus saine méthode pour traiter la constipation consiste à commencer à faire de l'exercice, à boire de l'eau et à adopter certains compléments alimentaires complets comme Balance Of Nature, conçus pour favoriser une santé et une nutrition optimales.

Une alimentation équilibrée et riche en fibres peut également contribuer à soigner la constipation et à prévenir les récidives.

Comment les compléments alimentaires contre la rétention d'eau peuvent-ils aider à traiter la constipation ?

Les compléments alimentaires contre la rétention d'eau peuvent aider à résoudre certains problèmes de rétention liés à la constipation.

Ils peuvent contribuer au bon fonctionnement naturel de l'organisme afin que les déchets et les liquides soient correctement éliminés.

De plus, boire beaucoup d'eau peut contribuer à soigner ces deux affections médicales.

La plupart des cas se résoudront sans procédures de traitement importantes contre la constipation ^[3] .

En cas de constipation fréquente, il est conseillé de consulter un médecin qualifié.

Il existe des pilules contre la rétention d'eau qui permettent de traiter la rétention d'eau associée à la constipation.

Avant de prendre un complément alimentaire, il convient toujours d'examiner attentivement les effets secondaires et les contre-indications associés.

3 sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] Sonnenberg A, Koch TR. Épidémiologie de la constipation aux États-Unis. Dis Colon Rectum. 1989 janv. ; 32(1) : 1-8. doi : 10.1007/BF02554713. PMID : 2910654.
[2] Constipation : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
[3] Traitement médical de la constipation : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2780140/

Melissa Feldman

Melissa Feldman est une rédactrice de recherche indépendante qui vit à Toronto, au Canada. Elle possède une expérience professionnelle en tant que chercheuse et enseignante. Lire la biographie complète