Que faut-il savoir sur le pycnogénol ? Bienfaits, effets secondaires et plus encore

Aperçu du pycnogénol

Le pycnogénol est principalement obtenu à partir de l'écorce du pin baryton. Il s'agit d'une huile essentielle extraite de l'écorce après la récolte. Le pycnogénol peut également être fabriqué de différentes manières, notamment à partir de peaux d'arachide ou de pépins de raisin. Les modalités de transport du pycnogénol à travers le monde ont également évolué en conséquence. ^[1]

Les proanthocyanidines, également présentes dans les amandes, les pommes, le cacao, les raisins, le thé, le vin et certaines baies, sont une source naturelle de nombreux antioxydants présents dans le pycnogénol.

Le pycnogénol est utilisé pour traiter les allergies, l'asthme, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), les problèmes circulatoires, le diabète, l'endométriose, la dysfonction érectile (DE), l'hypertension artérielle, les douleurs musculaires, les symptômes de la ménopause, l'arthrose, les acouphènes, les règles douloureuses, la douleur et la rétinopathie (maladie oculaire). ^[2]
Certaines personnes utilisent des lotions pour la peau contenant du pycnogénol comme produits « anti-âge ».

Origine du pycnogénol ?

Le pycnogénol est fabriqué chimiquement puis conditionné en grandes quantités.

Cela signifie que les acheteurs doivent trouver le vendeur approprié. Le produit est conditionné et vendu par divers sites internet, ce qui enrichit l'expérience d'achat.
Se procurer ce complément alimentaire en ligne n'a jamais été aussi simple. Les consommateurs sont invités à consulter les avis pour mieux comprendre son efficacité dans le traitement de certaines affections.

Bienfaits potentiels du pycnogénol

Bienfaits du pycnogénol pour la santé

1. Pour la peau

Le pycnogénol présente de nombreux avantages pour la peau, notamment la réduction des symptômes du vieillissement. ^[3]

D'après une étude, l'extrait d'écorce de pin améliore l'hydratation et l'élasticité de la peau chez les femmes ménopausées. Les participantes à l'essai ont pris un supplément de pycnogénol, particulièrement efficace chez les femmes ayant la peau sèche. Le pycnogénol stimule également la production d'acide hyaluronique et de collagène, deux ingrédients présents dans de nombreux produits anti-âge.

Une autre étude a révélé que l'utilisation d'un gel de pycnogénol sur une plaie accélérait le processus de cicatrisation. La taille des cicatrices était également réduite. ^[4]

2. Pour le TDAH

Il a été démontré que le pycnogénol aide les enfants à contrôler leurs symptômes de TDAH (trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité), en plus de ses effets bénéfiques sur la peau. Selon une étude, les enfants ayant pris un supplément de pycnogénol quotidiennement pendant quatre semaines ont présenté des niveaux d'hyperactivité significativement plus faibles. Il semble également améliorer leur attention, leur capacité de concentration et leurs aptitudes visuo-motrices.

Une autre étude a examiné l'impact de l'activité antioxydante du pycnogénol sur le stress oxydatif, considéré comme l'une des causes non génétiques du TDAH. ^[5]

Les niveaux d'antioxydants chez les enfants ayant reçu un supplément de pycnogénol pendant un mois étaient normaux. Bien que ces résultats soient encourageants, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement l'impact des niveaux d'antioxydants sur les symptômes du TDAH.

3. Peut contribuer à un effet neuroprotecteur

D'après cette étude, le pycnogénol pourrait contribuer à réduire les lésions des cellules nerveuses après un traumatisme crânien. La capacité de l'extrait d'écorce de pin à atténuer le stress oxydatif et l'inflammation serait à l'origine de cet effet. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre ces résultats et le rôle du pycnogénol dans la réduction des dommages liés aux traumatismes crâniens. ^[6]

4. Améliore la santé cardiaque

Les effets du pycnogénol sur les facteurs de risque cardiovasculaires liés à la ménopause ont été étudiés. Après huit semaines de prise de pycnogénol, les femmes en périménopause ont constaté une réduction de leurs taux de cholestérol et de triglycérides. Ces deux substances, à taux élevés, constituent des facteurs de risque de maladies cardiaques. Leur tension artérielle et leur glycémie à jeun se sont également normalisées, ce qui peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiaques. ^[7]

5. Peut traiter le syndrome métabolique

D'après une étude, le pycnogénol pourrait être bénéfique en cas de syndrome métabolique et d'affections connexes telles que le diabète, l'hypertension artérielle et l'obésité. ^[8] Selon cette étude, le pycnogénol pourrait :

• abaisser le taux de glycémie chez les diabétiques
• réduire la pression artérielle
• réduire le tour de taille
• améliore la fonction rénale

6. Fonction cognitive et brouillard cérébral

Le pycnogénol semble être un nootrope viable pour diverses personnes, notamment les étudiants, les professionnels d'âge moyen et ceux qui souffrent de troubles cognitifs légers tels que le brouillard cérébral.

Les chercheurs pensent que cela pourrait améliorer l'attention soutenue ^[9] , l'humeur, la mémoire ^[10], les fonctions exécutives, les performances mentales ^[11] et réduire le stress oxydatif après plusieurs semaines de recherche.

7. Performance et récupération après l'effort

Selon des études, le pycnogénol peut aider à améliorer les performances athlétiques ^[12] en empêchant l'augmentation des radicaux libres après l'exercice, ce qui entraîne la fatigue musculaire ^[13]et les blessures.

8. Dysfonction érectile (DE)

L'association de L-arginine et de pycnogénol pourrait contribuer au traitement de la dysfonction érectile en augmentant les niveaux d'oxyde nitrique, ce qui pourrait améliorer la circulation sanguine chez l'homme. ^[14]

Effets secondaires du pycnogénol

Bien qu'il s'agisse d'un complément alimentaire naturel, sa fabrication nécessite un traitement chimique avant sa commercialisation. Utilisé conformément aux instructions, le produit est relativement sûr.
Le fabricant fournit des instructions d'utilisation précises. L'emballage contient une liste des effets indésirables potentiels.

Doses et moment d'administration recommandés pour le Pycnogenol ?

Les recommandations posologiques du pycnogénol varient considérablement et dépendent de l'objectif du traitement.

Les besoins liés à ce complément alimentaire varient selon le fabricant. Il est possible que les effets ne se fassent sentir qu'après un certain temps. Les adultes devront prendre une dose plus élevée pour observer des résultats.

Interactions du pycnogénol

Ce produit étant naturel, les effets indésirables sont rares. Le pycnogénol est un antioxydant qui peut également stimuler la circulation sanguine.
Si vous prenez déjà un médicament présentant ces effets secondaires, la prudence est de mise. La prise de pycnogénol pour atténuer ces effets sur la santé peut s'avérer risquée, voire dangereuse. Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser ce complément alimentaire.

FAQ sur le pycnogénol

Q : À quoi sert le Pycnogenol ?

A: Le pycnogénol peut aider à :

• Allergies,
• Asthme,
• Diabète,
• Dysfonction érectile (DE),
• Bourdonnements d'oreilles,
• Hypertension artérielle,
• Améliorer l'endurance athlétique,
• Améliorer la fertilité masculine,
• Douleurs musculaires,
• Symptômes de la ménopause, ^[15]
• Maintenir une peau saine,
• Arthrose,
• Règles menstruelles douloureuses,
• Douleur,
• Ralentir le processus de vieillissement, entre autres.

Q : Le phcnogénol est-il la même chose que l'extrait de pin ?

R : Oui ! Pycnogenol est une marque commerciale d'extrait d'écorce de pin, et il n'y a pratiquement aucune différence de composition ou d'effets entre les deux. L'extrait d'écorce de pin ou le pycnogenol peuvent être utilisés pour traiter divers problèmes médicaux. ^[16]

Q : Qu'est-ce que le pycnogénol ?

A: Le pycnogénol est fréquemment vendu comme complément alimentaire. Il s'agit d'un extrait standardisé composé notamment de catéchine, d'acides phénoliques, de procyanidines et de taxifoline. ^[17]

Les proanthocyanidines, également présentes dans les pommes, les amandes, le cacao, les raisins, certaines baies, le thé et le vin, sont une source naturelle de nombreux antioxydants.

Q : Le pycnogénol peut-il m'aider à dormir ?

A: Il a été prouvé que le pycnogénol est particulièrement utile dans le traitement des symptômes d'insomnie/troubles du sommeil et des troubles vasomoteurs. ^[18]

Q : Comment utiliser le Pycnogénol ordinaire ?

A : Appliquez avant les huiles ou les crèmes plus riches, seul ou après les sérums à base d'eau. Vous pouvez également l'associer à d'autres soins pour renforcer leur pouvoir antioxydant. En cas d'irritation, cessez l'utilisation et consultez un médecin. Sur une peau saine, utilisez uniquement comme indiqué. Il est recommandé de tester le produit sur une petite zone de peau avant utilisation.

Q : Le pycnogénol est-il bon pour la peau ?

A : Oui, il convient à tous les types de peau. ^[19]

Q : Le Pycnogenol vaut-il la peine d'être pris ?

A: Le pycnogénol peut être utilisé pour traiter diverses affections. Il pourrait être bénéfique pour le cœur et les artères. Il semble abaisser la tension artérielle et améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Il pourrait également contribuer à prévenir la formation de caillots sanguins et les maladies coronariennes. ^[20]

De nombreuses études montrent que le pycnogénol peut aider à traiter les problèmes oculaires liés au diabète. ^[21]

Verdict final

Le pycnogénol est un complément alimentaire bénéfique pour les personnes qui souhaitent améliorer leur circulation sanguine.

Il s'agit d'une innovation relativement récente et assez simple à réaliser. Les fournisseurs vantent ses bienfaits.
Au vu des retours positifs, c'est un complément alimentaire que les personnes soucieuses de leur santé devraient avoir dans leur pharmacie.

Lire aussi : Les bienfaits de l’épimède

21 sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] Rohdewald P. Revue de l’extrait d’écorce de pin maritime français (Pycnogenol), un médicament à base de plantes aux propriétés pharmacologiques cliniques variées. Int J Clin Pharmacol Ther. 2002 avr;40(4):158-68. doi: 10.5414/cpp40158. PMID: 11996210.
[2] Rohdewald PJ (2016) Soulagement des symptômes de la ménopause par un traitement non hormonal à base de Pycnogenol® (extrait d'écorce de pin maritime français). J Genit Syst Disor 5:4. doi:10.4172/2325-9728.1000163
[3] Pycnogénol : un composant miracle pour réduire le vieillissement et les troubles cutanés : https://www.longdom.org/open-access/pycnogenol-a-miracle-component-in-reducing-ageing-and-skin-disorders-2155-9554-1000395.pdf
[4] Rachael L. Moses, Thomas AK Prescott, Eduard Mas-Claret, Robert Steadman, Ryan Moseley, Alastair J. Sloan, Preuves de l'efficacité des produits naturels comme thérapies alternatives de cicatrisation des plaies, Biomolecules, 10.3390/biom13030444, 13, 3, (444), (2023).
[5] Verlaet AAJ, Maasakkers CM, Hermans N, Savelkoul HFJ. Justification du traitement antioxydant alimentaire du TDAH. Nutriments. 2018;10(4):405. Publié le 24 mars 2018. est ce que je:10.3390/nu10040405
[6] Stephen W. Scheff, Mubeen A. Ansari, Kelly N. Roberts, Effet neuroprotecteur du Pycnogenol® après un traumatisme crânien, Experimental Neurology, Volume 239, 2013, Pages 183-191, ISSN 0014-4886, https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2012.09.019.
[7] Luzzi R, Belcaro G, Hosoi M, Feragalli B, Cornelli U, Dugall M et al. Normalisation des facteurs de risque cardiovasculaire chez les femmes périménopausées avec Pycnogenol®. Minerva Ginecol 2017 ; 69 : 29-34. DOI : 10.23736/S0026-4784.16.03913-7
[8] Martha-Estrella García-Pérez, Pierre-Betu Kasangana, Tatjana Stevanovic, Molécules bioactives de Myrianthus arboreus, Acer rubrum et Picea mariana Forest Resources, Molécules, 10.3390/molécules28052045, 28, 5, (2045), (2023).
[9] Belcaro G, Luzzi R, Dugall M, Ippolito E, Saggino A. Pycnogenol® améliore la fonction cognitive, l'attention, les performances mentales et les compétences professionnelles spécifiques chez les professionnels en bonne santé âgés de 35 à 55 ans. J Neurosurg Sci. 2014 déc;58(4):239-48. Epub 2014 mars 28. PMID: 24675223.
[10] Belcaro G, Dugall M, Ippolito E, Hu S, Saggino A, Feragalli B. Étude COFU3. Amélioration des fonctions cognitives, de l'attention et des performances mentales grâce au Pycnogenol® chez des sujets sains (55-70 ans) présentant un stress oxydatif élevé. J Neurosurg Sci. 2015 déc. ; 59(4) : 437-46. PMID : 26635191.
[11] Luzzi R, Belcaro G, Zulli C, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M, Hosoi M, Feragalli B. La supplémentation en Pycnogenol® améliore les fonctions cognitives, l'attention et les performances mentales chez les étudiants. Panminerva Med. 2011 Sep;53(3 Suppl 1):75-82. PMID: 22108481.
[12] Vinciguerra G, Belcaro G, Bonanni E, Cesarone MR, Rotondi V, Ledda A, Hosoi M, Dugall M, Cacchio M, Cornelli U. Évaluation des effets d'une supplémentation en Pycnogenol® sur la condition physique de sujets sains (test d'aptitude physique de l'armée) et sur les performances d'athlètes lors d'un triathlon de 100 minutes. J Sports Med Phys Fitness. 2013 déc. ; 53(6) : 644-54. PMID : 24247188.
[13] Vinciguerra G, Belcaro G, Cesarone MR, Rohdewald P, Stuard S, Ricci A, Di Renzo A, Hosoi M, Dugall M, Ledda A, Cacchio M, Acerbi G, Fano F. Crampes et douleurs musculaires : prévention par le pycnogénol chez des sujets sains, des patients veineux, des athlètes, des claudicants et en cas de microangiopathie diabétique. Angiology. 2006 mai-juin ; 57(3) : 331-9. doi : 10.1177/000331970605700309. PMID : 16703193.
[14] Stanislavov R, Nikolova V. Traitement de la dysfonction érectile par le pycnogénol et la L-arginine. J Sex Marital Ther. 2003 mai-juin;29(3):207-13. doi: 10.1080/00926230390155104. PMID: 12851125.
[15] Luzzi R, Belcaro G, Hosoi M, Feragalli B, Cornelli U, Dugall M, Ledda A. Normalisation des facteurs de risque cardiovasculaire chez les femmes périménopausées avec Pycnogenol®. Minerve Ginécol. Février 2017;69(1):29-34. est ce que je: 10.23736/S0026-4784.16.03913-7. PMID : 28116886.
[16] Iravani S, Zolfaghari B. Effets pharmaceutiques et nutraceutiques de l'extrait d'écorce de Pinus pinaster. Res Pharm Sci. 2011;6(1):1-11.
[17] Robertson NU, Schoonees A, Brand A, Visser J. Extrait d'écorce de pin (Pinus spp.) pour le traitement des troubles chroniques. Cochrane Database Syst Rev. 2020;9(9):CD008294. Publié le 29 septembre 2020. doi:10.1002/14651858.CD008294.pub5
[18] Kohama T, Negami M. Effet d'un extrait d'écorce de pin maritime français à faible dose sur le syndrome climatérique chez 170 femmes périménopausées : un essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo. J Reprod Med. 2013 janv.-févr. ; 58(1-2) : 39-46. PMID : 23447917.
[19] Marini A, Grether-Beck S, Jaenicke T, Weber M, Burki C, Formann P, Brenden H, Schönlau F, Krutmann J. Les effets du Pycnogenol® sur l’élasticité et l’hydratation de la peau coïncident avec une augmentation de l’expression des gènes du collagène de type I et de l’acide hyaluronique synthase chez la femme. Skin Pharmacol Physiol. 2012;25(2):86-92. doi: 10.1159/000335261. Epub 2012 Jan 21. PMID: 22270036.
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[21] Schönlau F, Rohdewald P. Pycnogénol pour la rétinopathie diabétique. Une revue. Int Ophthalmol. 2001;24(3):161-71. doi: 10.1023/a:1021160924583. PMID: 12498513.

Michael Wight

Michael Wight est un passionné de santé et blogueur. Il collabore à différents sites web spécialisés dans le bien-être et la forme physique. Lire sa biographie complète