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Descripción general de la cola de caballo

La cola de caballo es un helecho muy conocido que se ha utilizado como remedio herbal desde la época griega y romana. Se le atribuyen diversos beneficios medicinales y se utiliza comúnmente para mejorar la salud del cabello, la piel y los huesos.

Cola de caballo: beneficios, efectos secundarios, dosis e interacciones
Planta de cola de caballo

La cola de caballo, también conocida como hierba de afeitar, es una planta medicinal utilizada para tratar diversas dolencias. Este ingrediente es rico en minerales, vitaminas y otros nutrientes. Gracias a su valor nutricional, puede emplearse en diversas aplicaciones, especialmente en el ámbito médico. Es reconocida por sus propiedades antiinflamatorias [1] , antibacterianas, antimicrobianas [2] , antioxidantes y coagulantes. La cola de caballo se utiliza para aliviar dolores corporales, tanto internos como externos. Sin embargo, su eficacia como tratamiento aún no se ha determinado.

Origen de la cola de caballo

La cola de caballo se utiliza para elaborar el componente de cola de caballo. Este componente se extrae de toda la planta, excepto la raíz. La cola de caballo solo se encuentra en aguas poco profundas. Las hojas de la cola de caballo se asemejan a la cola de un caballo, como su nombre indica. Los tallos, en cambio, se parecen a los del bambú.

Beneficios de la cola de caballo

Beneficios para la salud de la cola de caballo

Beneficios para la salud de la cola de caballo

Los mejores beneficios para la salud del extracto de cola de caballo se enumeran a continuación:

1. Prevención del cáncer

La raíz de cola de caballo es rica en antioxidantes capaces de reaccionar con los radicales libres que pueden causar daño orgánico, inflamación, dolor y enfermedades degenerativas. Estos mismos antioxidantes también impiden que las células cancerosas se transformen en células normales. [3]

2. Propiedades para la salud de la piel

El extracto de cola de caballo se utiliza ampliamente en la elaboración de cosméticos y productos de belleza [4] debido a que contiene potentes agentes para el cuidado de la piel. La raíz de cola de caballo es beneficiosa para la salud de la piel, ya que contiene sustancias químicas antiinflamatorias, antioxidantes, sílice y otros componentes.

3. Fortalece el sistema inmunológico

La cola de caballo también posee propiedades antibacterianas y antisépticas, lo que le permite proteger el cuerpo de enfermedades y microorganismos que podrían dañarlo.
Fortalece el sistema inmunológico, especialmente cuando está más débil, como durante una enfermedad o una fiebre común. [5]

4. Tratar problemas respiratorios.

La infusión de cola de caballo es especialmente eficaz para tratar resfriados, tos y congestión. Actúa como expectorante, impidiendo la acumulación de bacterias en forma de moco y flema. Además, estimula el sistema inmunitario y proporciona un alivio completo de las dificultades respiratorias, además de reducir la inflamación.

5. Fortalece los huesos

La cola de caballo es rica en silicio, un elemento único pero esencial para tener huesos fuertes y resistentes. Se sabe que mejora la densidad ósea y reduce el grave problema de la osteoporosis [6].

6. Cola de caballo para el crecimiento del cabello

El contenido mineral y la composición de la cola de caballo ayudan a mejorar la calidad y la fuerza del cabello. Le aporta brillo y luminosidad, a la vez que reduce la caída y fortalece el cabello y la salud de los folículos. Por ello, la cola de caballo para el crecimiento del cabello se utiliza con frecuencia en una amplia gama de productos capilares.[7]

Otros beneficios

  • Mejora las capacidades cognitivas.
  • Ayuda a reducir y aliviar la inflamación
  • Mejora la salud de los riñones.
  • Ayuda a aliviar los síntomas de las hemorroides

El té de cola de caballo puede ayudarte a relajarte y calmarte reduciendo la ansiedad y el estrés.

Efectos secundarios de la cola de caballo

No se recomienda el uso prolongado de cola de caballo. Si bien se cree que la cola de caballo ayuda con las dolencias mencionadas anteriormente, no hay suficiente evidencia que respalde estas afirmaciones. Por otro lado, los pacientes que optan por este remedio alternativo han reportado diversos efectos adversos. Algunos de los efectos negativos son los siguientes:
La cola de caballo comienza a degradar la vitamina tiamina cuando se toma por vía oral durante un período prolongado. Esto se debe a la presencia de tiaminasa. Como resultado, la persona sufre de deficiencia de tiamina. [8]

Si las personas con diabetes consumen cola de caballo, pueden experimentar una disminución de sus niveles de azúcar en sangre.
La cola de caballo puede ayudar a eliminar rápidamente el potasio del cuerpo. Como resultado, se produce una deficiencia de potasio.

Las dosis de cola de caballo pueden variar según la enfermedad que se trate. También pueden depender de la edad, el sexo y la condición médica actual del paciente.

La cola de caballo se puede tomar como suplemento en pastillas o directamente en infusión, pero debe usarse con moderación debido a su potente ingrediente.
En general, se recomienda tomar las dosis dos o tres veces al día. La dosis completa no debe exceder un mes.

Uso de cola de caballo en suplementos

No existe suficiente información sobre la cola de caballo para determinar si se puede utilizar en medicina. Sin embargo, la mayoría de sus aplicaciones se encuentran en el ámbito nutricional. Debido a su alto contenido nutricional, la cola de caballo puede utilizarse como suplemento dietético.

Interacciones con la cola de caballo

Debido a la falta de información sobre los usos médicos de la cola de caballo, se recomienda que las mujeres embarazadas y las madres lactantes se abstengan de utilizar este ingrediente, ya que puede poner en peligro su salud.

La cola de caballo no debe tomarse junto con ningún medicamento que contenga litio. Esta sustancia tiene un efecto diurético.
Debido a este efecto, la eliminación del litio es lenta. Mantener niveles altos de litio en el organismo puede tener consecuencias perjudiciales.

Preguntas frecuentes sobre la cola de caballo

P: ¿Qué es la cola de caballo?

A: La cola de caballo es útil para tratar problemas de salud importantes como el cáncer y la diabetes. Mejora las capacidades cognitivas, fortalece los huesos, reduce la inflamación, desintoxica el cuerpo y promueve la salud bucal. Además, fortalece el sistema inmunológico y contribuye a la salud del cabello y la piel. [9]

P: ¿Cómo se prepara el té de cola de caballo?

R: Un complemento adecuado a su tratamiento se puede obtener bebiendo té de cola de caballo. [10] Aquí están los pasos para preparar su propio té de cola de caballo

  • Utilice una cacerola con agua a hervir para preparar té de cola de caballo.
  • En una tetera, añade dos o tres cucharadas de cola de caballo seca.
  • Añade el agua caliente a la tetera que contiene la cola de caballo seca.
  • Deje reposar el té durante ocho a diez minutos.
  • Cuela el té, condiméntalo con miel o tu edulcorante favorito y ¡disfruta tu taza de té!

P: ¿Cuáles son los beneficios del té de cola de caballo?

R: Los siguientes son algunos de los beneficios esenciales del té de cola de caballo:

  • Mejora de las uñas y los huesos [11]
  • Desintoxicación corporal
  • Cuidado del cabello [12]
  • Mejor circulación
  • Digestión mejorada
  • El envejecimiento prematuro se retrasa
  • Reducción del riesgo de enfermedades crónicas

P: ¿Dónde se puede comprar cola de caballo?

R: Puedes conseguirlo en varios lugares, incluso en línea y en una tienda local cerca de ti.

P: ¿La cola de caballo hace crecer el cabello?

caballo mejora la circulación sanguínea, lo que favorece la salud de los folículos pilosos. Contiene antioxidantes y actúa como un limpiador para el cabello y el cuerpo. Cuando el cuero cabelludo recibe suficiente sangre, aumenta su capacidad para producir más cabello. [13]

P: ¿Cómo se utiliza la cola de caballo para el crecimiento del cabello?

R: Si quieres usar cola de caballo en tu cabello, hay algunas opciones.

  • Lo primero es tomarlo en forma de cápsula.
  • Un aceite embotellado es otra forma de incorporar extracto de cola de caballo a tu rutina capilar. Al poder aplicarse directamente en la cabeza, es la mejor opción para combatir la caída del cabello.
  • El té de cola de caballo debe consumirse una vez al día.

P: ¿Cómo deshacerse de la hierba cola de caballo?

R: Arrancar la cola de caballo cada vez que la veas es la forma más fácil de deshacerse de ella.

Veredicto final

La cola de caballo puede parecer una buena opción. Sin embargo, muchas de sus supuestas funciones aún no se han comprobado adecuadamente. Cabe destacar que los efectos adversos de este ingrediente son importantes y no deben ignorarse ni darse por sentados. Considere consultar con un médico experto antes de optar por la cola de caballo como tratamiento alternativo. Además, asegúrese de seguir estrictamente las instrucciones y de ingerirla con precaución.

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13 fuentes

Revisamos investigaciones médicas publicadas en revistas científicas de prestigio para llegar a nuestras conclusiones sobre un producto o tema de salud. Esto garantiza el más alto nivel de precisión científica.

[1] ¿Qué es?: https://medlineplus.gov/druginfo/natural/843.html#Descripción
[2] Mas?owski, M.; Miedzianowska, J.; Czylkowska, A.; Strzelec, K. Cola de caballo (Equisetum Arvense) como relleno funcional para biocompuestos de caucho natural. Materiales 2020, 13, 2526. https://doi.org/10.3390/ma13112526
[3] Dragana D. ?etojevi?-Simin, Jasna M. ?anadanovi?-Brunet, Gordana M. Bogdanovi?, Sonja M. Djilas, Gordana S. ?etkovi?, Vesna T. Tumbas y Bratislav T. Stojiljkovi?.Actividades antioxidantes y antiproliferativas de diferentes colas de caballo (Equisetum arvense L.) Extractos. Journal of Medicinal Food. Abril de 2010.452-459.http://doi.org/10.1089/jmf.2008.0159
[4] EQUIETUM ARVENSE: FARMACOLOGÍA Y FITOQUÍMICA - UNA REVISIÓN: https://innovareacademics.in/journal/ajpcr/Vol3Issue3/3.pdf
[5] Pallag A, Filip GA, Olteanu D, et al. El extracto de Equisetum arvense L. induce actividad antibacteriana y modula el estrés oxidativo, la inflamación y la apoptosis en células vasculares endoteliales expuestas a estrés hiperosmótico. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:3060525. Publicado el 14 de febrero de 2018. doi:10.1155/2018/3060525
[6] Arbabzadegan N, Moghadamnia AA, Kazemi S, Nozari F, Moudi E, Haghanifar S. Efecto del extracto de equisetum arvense sobre la densidad mineral ósea en ratas Wistar mediante radiografía digital. Caspian J Interno Med. 2019;10(2):176-182. doi:10.22088/cjim.10.2.176
[7] Glynis A. Estudio doble ciego controlado con placebo para evaluar la eficacia de un suplemento oral en mujeres con pérdida de cabello percibida por ellas mismas. J Clin Aesthet Dermatol. 2012;5(11):28-34.
[8] ¿Es seguro?: https://medlineplus.gov/druginfo/natural/843.html#Seguridad
[9] Cola de caballo: https://www.mountsinai.org/health-library/herb/horsetail
[10] Gründemann C, Lengen K, Sauer B, Garcia-Käufer M, Zehl M, Huber R. Equisetum arvense (cola de caballo común) modula la función de las células inmunocompetentes inflamatorias. BMC Complement Altern Med. 2014;14:283. Publicado el 4 de agosto de 2014. doi:10.1186/1472-6882-14-283
[11] Szyszkowska B, Lepecka-Klusek C, Koz?owicz K, Jazienicka I, Krasowska D. La influencia de ingredientes seleccionados de suplementos dietéticos en la condición de la piel. Postepy Dermatol Alergol. 2014;31(3):174-181. doi:10.5114/pdia.2014.40919
[12] Szyszkowska B, Lepecka-Klusek C, Koz?owicz K, Jazienicka I, Krasowska D. La influencia de ingredientes seleccionados de suplementos dietéticos en la condición de la piel. Postepy Dermatol Alergol. 2014;31(3):174-181. doi:10.5114/pdia.2014.40919
[13] Cetojevi?-Simin DD, Canadanovi?-Brunet JM, Bogdanovi? ¿GM, Djilas SM, Cetkovi? GS, Tumbas VT, Stojiljkovi? BT. Actividades antioxidantes y antiproliferativas de diferentes extractos de cola de caballo (Equisetum arvense L.). J Med comida. Abril de 2010; 13 (2): 452-9. doi: 10.1089/jmf.2008.0159. PMID: 20170379.