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Cuando piensas en ser más productivo en el trabajo, cualquier cosa relacionada con el cannabis probablemente sea lo último que te viene a la mente. Al fin y al cabo, la imagen de un fumeta perezoso, desconectado del mundo, no se corresponde precisamente con la idea de una carrera exitosa.
no todos los productos de cannabis te colocan. El cannabidiol, o CBD, uno de los principales compuestos del cannabis, por ejemplo, proporciona una variedad de beneficios para la salud sin causar un efecto psicoactivo [1].
Presente en todo, desde aceites de CBD hasta comestibles y cremas y ungüentos tópicos, se ha demostrado que el CBD alivia todo, desde el dolor hasta la ansiedad, y cuando se usa correctamente, puede marcar una diferencia significativa en sus sentimientos generales de bienestar y capacidad para funcionar.
Si bien el CBD en sí mismo no necesariamente aumentará tu productividad laboral directamente, algunos de sus beneficios pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento, creatividad y productividad. Analicemos con más detalle algunos de los posibles beneficios profesionales del uso de CBD.
Beneficios del CBD para la salud
#1. Reducción de la ansiedad
La ansiedad en todas sus formas puede afectar tu rendimiento laboral. La ansiedad social, por ejemplo, puede impedirte formar relaciones significativas y productivas.
La ansiedad generalizada puede afectar todo, desde el sueño hasta el estado de ánimo. Incluso podrías sufrir ansiedad situacional que te impide rendir al máximo; por ejemplo, podrías sentir ansiedad al dar presentaciones o hablar en reuniones, lo que te impide alcanzar tu máximo potencial.
El uso de CBD puede ayudar a disminuir algunos de estos sentimientos de ansiedad, brindándole una sensación de calma y bienestar que le permite manejar el estrés [2].
#2. Sueño mejorado
Uno de los usos más comunes del CBD es mejorar el sueño. Las investigaciones indican que tomar CBD no solo ayuda a reducir el insomnio, sino que también reduce los despertares nocturnos. Dormir lo suficiente es vital para la productividad laboral [3].
La falta de sueño afecta tu capacidad de concentración, perjudica tu juicio, dificulta la toma de decisiones y afecta negativamente tu estado de ánimo. Esto sin contar los efectos que la falta de sueño tiene en la salud, incluyendo el impacto en tu sistema inmunitario que puede hacer que te ausentes por enfermedad.
Agregar CBD a su ritual nocturno puede favorecer un sueño más saludable, lo que a su vez puede conducir a un mejor rendimiento en el trabajo.
#3. Mayor concentración
Es posible que usted acuda a su dispensario local de marihuana de Oklahoma para obtener CBD que le ayude a dormir, pero el compuesto también puede ayudar a aumentar su energía [4].
Casi todos hemos experimentado alguna vez el “bajón de la tarde”, ese período predecible en el que parece que los minutos pasan lentamente y solo quieres echarte una siesta. Sin embargo, hay evidenciade que el uso de CBD puede ayudar a activar ciertos receptores en el cerebro y despejar las vías neuronales y permitir una mayor claridad mental y concentración [5].
Algunas personas también experimentan un aumento de energía. Esto significa que a las 3 p. m., cuando tus compañeros de trabajo se dirigen a la máquina expendedora buscando un refresco azucarado, tú puedes seguir trabajando y rendir más durante la jornada laboral.
#4. Mejor autocuidado
Los conceptos de autocuidado y productividad laboral pueden parecer inconexos, pero cuidarse física y mentalmente es fundamental para la productividad. Si se usa correctamente, el CBD puede contribuir a un mejor cuidado personal.
El cuidado personal puede abarcar todo, desde hacer más ejercicio hasta comer bien y practicar la atención plena y la meditación, pero para muchas personas, comenzar con algunas rutinas simples de cuidado personal se convierte en una sensación general de mejor bienestar.
Y, en última instancia, cuidarse mejor suele traducirse en hábitos y comportamientos más saludables que se extenderán a tu trabajo. Cuando te sientes feliz y saludable, es más probable que seas creativo y productivo en todos los aspectos de tu vida.
#5. Reducir el estrés
No, usar CBD no hará desaparecer mágicamente todo el estrés y los desafíos de tu jornada laboral. Sin embargo, puede influir en tu respuesta al estrés, brindándote mayor claridad mental y menos ansiedad, y reduciendo el daño que el estrés puede causar a tu cuerpo.
Se ha demostrado científicamente que el CBD reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol, que puede aumentar el azúcar en sangre y contribuir al aumento de peso y a diversas afecciones crónicas [6]. El estrés diario también puede generar lo que se conoce como estrés oxidativo en el cuerpo, lo que provoca inflamación crónica en todo el organismo.
La inflamación es la base de muchas enfermedades crónicas, pero el CBD puede ayudar a reducirla y garantizar su salud y bienestar continuos.
El uso de CBD no es necesariamente una panacea para todos tus problemas, pero cuando se usa adecuadamente como parte de una rutina de bienestar general, puede ser beneficioso y ayudarte en el trabajo, sin convertirte en un fumador.
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6 fuentes
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[1] Cannabidiol (CBD): https://medlineplus.gov/druginfo/natural/1439.html[2] El cannabidiol reduce la ansiedad inducida por la simulación de hablar en público en pacientes con fobia social sin tratamiento previo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3079847/
[3] CBD para dormir: https://thesleepdoctor.com/cannabis-y-sueño/cbd-y-sueño/
[4] Dispensarios de marihuana en Oklahoma: https://weedmaps.com/dispensaries/in/united-states/oklahoma
[5] Cannabidiol (CBD): Lo que sabemos y lo que no: https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-lo-que-sabemos-y-lo-que-no-sabemos-2018082414476
[6] Zuardi AW, Guimarães FS, Moreira AC. Efecto del cannabidiol sobre la prolactina plasmática, la hormona del crecimiento y el cortisol en voluntarios humanos. Braz J Med Biol Res. 1993 feb;26(2):213-7. PMID: 8257923.
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