Beneficios de los terpenos y ¿dónde conseguirlos?

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay un aroma distintivo en algunas hierbas, frutas y hojas? Los factores aromáticos están controlados por los terpenos. Es un compuesto natural y orgánico que se encuentra en las plantas y posee un enorme potencial en el manejo de la salud.

Hoy vamos a aprender sobre los terpenos, dónde pueden encontrarlos, sus funciones y cómo se asocian con el cannabis.

¿Qué son los terpenos?

El terpeno ^[1] es un compuesto de hidrocarburo orgánico de naturaleza volátil. Se produce en las células epidérmicas, es decir, en los tricomas ^[2] , en las plantas. Se encuentra en los aceites esenciales y se sabe que posee un aroma.

Aunque los humanos siempre han estado locos por la extracción de aromas naturales desde la antigüedad, la responsabilidad básica de los terpenos es proteger las plantas de insectos, herbívoros, bacterias y hongos.

Hay cientos de tipos diferentes de terpenos, y el cannabis por sí solo es una rica fuente de casi 200 terpenos. Algunos terpenos tienen propiedades olfativas fuertes, mientras que otros son suaves y agradables para nuestros órganos sensoriales.

Los aceites esenciales orgánicos de origen vegetal extraídos de hojas, flores, frutos, cortezas y semillas contienen terpenos. Los terpenos sintéticos se producen en laboratorios bajo atmósfera controlada.

Los terpenos se evaporan fácilmente y son susceptibles al calor. Durante el día, los terpenos se evaporan de los diminutos tricomas glandulares. Por eso se pueden oler los árboles y las flores en verano o por la mañana desde lejos.

Las coníferas se consideran particularmente una de las fuentes ricas en terpenos. Aunque se trata principalmente de productos de origen vegetal, se sabe que algunos insectos y mariposas producen terpenos.

Existe un mito ampliamente aceptado de que los terpenos y los terpenoides son lo mismo. Contrariamente a la creencia popular, los terpenos son isoprenos (hidrocarburos) que están hechos de hidrógeno y carbonos, mientras que los terpenoides son productos de oxidación.

La extracción de aceites esenciales o terpenos en el laboratorio se realiza aplicando varios métodos, pero el procedimiento básico es hervir y destilar las sustancias vegetales.

Los terpenos extraídos se utilizan por sus propiedades medicinales en cosméticos, medicamentos y artículos de tocador. También tiene propiedades curativas, por lo que es muy utilizado en aromaterapia con terpenos.

¿De dónde se obtienen los terpenos?

Todas las plantas aromáticas, cortezas, resinas, hojas y frutos contienen terpenos volátiles. Los aceites esenciales contienen terpenos, pero algunas de sus propiedades pueden perderse durante el procesamiento si el método de extracción es incorrecto. Si utiliza hierbas y plantas frescas y orgánicas, es probable que los beneficios aumenten. Menta, hierbabuena, cedro, sándalo, eucalipto, canela, cardamomo, orégano, tomillo, árbol del té, cannabis, frutas cítricas como naranja, limón y lima son sólo algunos nombres de las fuentes de aceites esenciales.

A cada tipo de aceite esencial se le atribuye un terpeno especial. Si bien algunos terpenos comunes se encuentran en múltiples fuentes, existen otros tipos que se limitan a especies particulares. Las frutas y hierbas ricas en terpenos son:

• Romero : El romero ^[3] contiene una gran cantidad de terpinoleno. El aceite esencial de romero tiene una gran calidad medicinal y curativa, incluso se utiliza para fortalecer el desarrollo cognitivo , escribe la médica naturópata Jessica Patella ^[4] .
• Eucalipto : de eucalipto ^[5] es una rica fuente de varios terpenos, entre los que destaca el eucaliptol o cineol. El uso del aceite esencial de eucalipto se observa en naturopatía. Es antiinflamatorio y alivia el dolor, tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas.
• Hoja de laurel : La hoja de laurel orgánica tiene beta-mirceno y varios otros compuestos terpénicos orgánicos. Se utiliza en productos comestibles por su aroma y beneficios para la salud. ^[6]
• Lavanda : Rica en linalol, la lavanda es famosa por varias razones. Desde productos de belleza, artículos de tocador, perfumes hasta aceites esenciales, la lavanda se ha utilizado desde hace mucho tiempo. Tiene propiedades curativas. ^[7]
• Tomillo : timol , un tipo especial de terpeno que se encuentra en el tomillo y que tiene excelentes propiedades antibióticas. También es antibacteriano y previene la gripe. ^[8]
• Vitamina A : Las unidades de isopreno presentes en la vitamina A se conocen como diterpenos. Todas las verduras y frutas ricas en vitamina A también tienen terpenos. ^[9]
• Menta : La menta tiene variedades de terpenos. Es muy popular en todo el mundo por sus beneficios para la salud y sus propiedades antibacterianas . Las hojas crujientes y suculentas son una rica fuente de alfa-pineno, felandreno, l-limoneno, beta pineno, octanol y cineol. ^[10]
• Cítricos : el limón, la lima, las naranjas dulces y todos los demás cítricos son ricos en limoneno. Se utiliza en perfumes, productos de belleza y aromaterapia.
• Alcanfor : El fuerte olor acre del alcanfor se debe al canfeno, un terpeno especial. Tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas y es muy popular en la industria cosmética, potenciador del sabor en la industria alimentaria y en pesticidas. ^[11]
• Albahaca dulce : Rica en terpeno mirceno , la albahaca dulce se utiliza por sus ventajas antibióticas. ^[12]
• Pino : El pineno monoterpenoide es abundante en la madera de pino y abeto. Hay dos tipos de pineno que se encuentran en el pino, que se conocen como alfa-pineno y beta-pineno. Es útil para pacientes de salud mental y asma.

Terpenos en el cannabis y sus funciones

Terpenos en el cannabis y sus funciones

Cannabis se refiere al grupo de plantas que forman parte de la marihuana o Cannabis sativa I y el cáñamo o Cannabis sativa L. Las plantas de cannabis son las mejores fuentes de terpenos porque por sí solas albergan más de 120 terpenos que son raros en la naturaleza.

Los aceites esenciales extraídos del cannabis se utilizan en tratamientos médicos y fármacos, productos de belleza y perfumería. Ricos en compuestos orgánicos, estos terpenos son muy valiosos y extremadamente beneficiosos para la curación y prevención de enfermedades.

Puedes comprar diferentes tipos de aceites esenciales, pero el aceite de cannabis por sí solo proporciona casi todos los terpenos principales. Es todo en un solo producto que se utiliza desde la antigüedad. Los terpenos se encuentran en las resinas de los tricomas glandulares de las inflorescencias femeninas de Cannabis sativa.

Los terpenos son los componentes básicos de los cannabinoides en las plantas de cannabis. Los beneficios farmacológicos terapéuticos determinan los efectos sinérgicos de los terpenos del cannabis, lo que se conoce más comúnmente como "efecto séquito".

El compuesto THC (tetrahidrocannabinol) del cannabis ha sido el centro de atracción para muchos investigadores, genetistas, naturalistas, biólogos y en el campo de la química orgánica, mientras que otros terpenos y cannabinoides han sido pasados ​​por alto.

En los últimos años, algunos investigadores han mostrado interés en la extracción, conservación y uso del aceite esencial de cannabis para estudiar los efectos de los terpenos, flavonoides y cannabinoides en los humanos. Juntos, todos estos ingredientes actúan como una defensa natural contra infecciones bacterianas, enfermedades de la piel y mejoran la salud mental e interna.

A menudo encontrarás estos términos cuando hablemos de los terpenoides en los monoprenos del cannabis, que son isoprenos simples, los sesquiterpenos son tres unidades de isopreno unidas y los diterpenos son cuatro unidades.

Dependiendo de factores de desarrollo, ambientales y genéticos, la composición y las concentraciones de los terpenos del cannabis varían mucho.

En algunos casos, todavía es posible predecir la proporción de cannabinoides en diferentes variedades de cannabis, pero la concentración de terpenos sigue siendo impredecible.

Los principales terpenos que se encuentran en el cannabis son linalol, limoneno, mirceno, eucaliptol, cariofileno, pineno, terpineno, guaiol, humuleno, ocimeno, valenceno, fitol y nerolidol.

1. limoneno

El aroma refrescante y fresco de los cítricos se debe al limoneno. El olor llega instantáneamente al sistema nervioso y casi nos devuelve la vida después de un día agotador de trabajo. El uso de limoneno se puede observar en una variedad de productos.

Los estudios demuestran que el aroma del limoneno ha demostrado reducir la depresión entre los pacientes en los hospitales y, por lo tanto, se utiliza para tratar la ansiedad y los trastornos mentales.

El tipo D-limoneno se encuentra especialmente en las naranjas y tiene varios beneficios. En jabones, geles de ducha, champús, cremas, lociones corporales, leches limpiadoras faciales y jabones faciales y en los perfumes se puede ver que se ha utilizado limoneno.

El ingrediente también es muy popular entre los aromaterapeutas. El uso del limoneno en la industria alimentaria como aditivo y potenciador del sabor es bastante popular. El uso de limoneno para controlar el reflujo gastroesofágico está bien establecido.

2. Beta-mirceno

También es el terpeno más común que se encuentra en el cannabis. El aroma herbal del betamirceno tiene cientos de beneficios. Además del cannabis, también puedes encontrarlo en la hoja de laurel, la hierba de limón, el eucalipto y el lúpulo.

Algunas variedades de cannabis contienen casi un 60% de monoterpeno beta mirceno del aceite total extraído. Además de en perfumería, también se utiliza en medicina, fármacos, naturopatía y aromaterapia.

Es antibiótico, analgésico, antiinflamatorio y antidepresivo. Tiene efectos calmantes sobre la mente y se utiliza para relajar el cerebro. Reduce el poder de resistencia del cerebro y permite que las sustancias químicas orgánicas reaccionen rápidamente con la sangre. Por lo tanto, también puede ampliar la absorción de THC en sangre.

3. Alfa-pineno

El pineno es abundante en las plantas coníferas. Se encuentra en los pinos y también en las variedades de cannabis. El monoterpenoide bicíclico está compuesto de alfa-pineno (a-pineno) y beta-pineno (ß-pineno), siendo el primero el que se encuentra más comúnmente en la naturaleza.

Al tener propiedades antibióticas, ayuda a matar las bacterias y reduce la inflamación. El alfa-pineno también aumenta la función cognitiva entre los pacientes.

Se han realizado varios tipos de investigaciones para explicar los beneficios medicinales del a-pineno y se ha comprobado que es un broncodilatador natural que ayuda a aliviar la congestión y la sinusitis. Para relajar la mente y mejorar la concentración es destacable el uso del pineno. Weiqiang Chen y sus colegas publicaron un artículo de investigación que menciona que el a-pineno tiene efectos antitumorales.

4. Linalol

Es uno de los principales terpenos que se encuentran en las plantas de cannabis. Los dulces aromas de lavanda notifican la presencia de linalol. Además de la lavanda, también puedes encontrarla en el cannabis. Otras fuentes son la menta, las hojas de cilantro, la albahaca, la canela y los cítricos.

Está compuesto por dos isómeros: R-linalool y S-linalool. Tiene efectos calmantes sobre el cuerpo y la mente, por lo que es muy útil en el manejo de la ansiedad y el estrés.

Los investigadores afirman que el linalol ayuda a relajar la mente y alivia el estrés emocional, y también se considera eficaz para restablecer el equilibrio psicológico y en la enfermedad de Alzheimer. Además, es conocido por fortalecer la inmunidad y mejorar las funciones pulmonares. Junto con el THC, el linalol estimula los neurotransmisores y puede tener efectos analgésicos y sedantes.

5. Cariofileno

Es un sesquiterpeno que se encuentra en la combinación de humuleno o a-cariofileno, ß-cariofileno y óxido de cariofileno. De hecho, los perros policía están entrenados para oler esta sustancia en particular con el fin de atrapar a los comerciantes y consumidores.

El betacariofileno (ß-cariofileno) se conoce como cannabinoide dietético y se utiliza para tratar la aterosclerosis, la inflamación, la osteoporosis y el dolor. Béla Horváth y sus colegas han dicho que el betacariofileno es eficaz para tratar a los pacientes renales y tiene un gran potencial para la nefropatía.

Se encuentra en el cannabis y otras especias como la pimienta negra, la canela, el clavo y la albahaca. Es un receptor CB2 no psicoactivo que se puede consumir como dieta.

6. Eucaliptol

Ya hemos aprendido que el eucalipto es la principal fuente de este eucaliptol. El eucaliptol también se encuentra en el cannabis y se utiliza en varios tipos de fármacos y aromaterapia. Los beneficios medicinales de extenderse hacia la salud respiratoria.

Para eliminar la obstrucción nasal, los senos nasales e incluso los ronquidos o la apnea del sueño, se puede considerar el uso de eucaliptol.

Sin embargo, el ingrediente también está relacionado con drogas psicotrópicas. Por lo tanto, comprueba si el aceite de cannabis que estás comprando no contiene más del 0,002% de eucaliptol. También es conocido por sus efectos antiinflamatorios.

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7. canfeno

El canfeno se encuentra en el alcanfor y también en el cannabis. Tiene un olor acre a terpeno y se utiliza como potenciador del sabor en productos alimenticios. También se utiliza en medicina y cosmética porque tiene agentes antibacterianos.

Para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, el uso del canfeno está bien documentado. Puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo y controlar los triglicéridos. Además, se puede mezclar con vitamina C y utilizar como antioxidante para combatir el envejecimiento de la piel.

El canfeno se utiliza por sus propiedades antibacterianas para combatir enfermedades de la piel e infecciones bacterianas y fúngicas, psoriasis y eczema. Estos terpenos naturales y compuestos orgánicos son esencialmente útiles para varios tipos de pacientes.

8. terpinoleno

Se encuentra en varias hierbas como el romero, la salvia y otras. Puede rastrear fácilmente este elemento en pastillas, geles y champús de perfumería y baño. Tiene un aroma suave y dulce con sabor cítrico.

Para mejorar la salud neuronal, cabe destacar la administración de terpinoleno. El cannabis con olor a madera y pino suele ser una buena fuente de terpinoleno. Se descubre que es antioxidante y, por tanto, reduce y previene los signos del envejecimiento.

El terpinoleno extraído del aceite de cannabis tiene efectos medicinales sobre la salud. Para ayudar a un paciente que sufre de ansiedad, depresión, insomnio y migrañas, se recomienda el uso de terpinoleno.

9. felandreno

El olor cítrico del cannabis es el responsable del felandreno. Además del cannabis, se encuentra en la menta y en los cítricos. El felandreno isomérico contiene monoterpenos cíclicos a-felandreno y ß-felandreno que se encuentran en el aceite de eucalipto.

El fragante felandreno se utiliza en varios productos de belleza y naturopatía. El uso de felandreno en aromaterapia se considera un tónico para las membranas mucosas, para aliviar la congestión nasal y algunos otros.

10. humuleno

humuleno

Considerado como la única razón de su aroma a "lúpulo", el humuleno es muy popular por su olor distintivo. El nombre deriva de Humulus Lupulus o lúpulo en el que abunda el terpeno.

Muy a menudo, el término "humuleno" se refiere a a-humuleno o a-cariofileno y ß-cariofileno. Es un sesquiterpeno de tres isoprenos.

Los beneficios del humuleno se han estudiado ampliamente. Las investigaciones muestran que es útil producir especies reactivas de oxígeno en las células para combatir el cáncer. Previene la inflamación en uso tópico e interno y reacciona contra la infección bacteriana.

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11. Carena

Es un monoterpeno marcado por la carrera Delta-3. Puedes identificarlo por su olor ligeramente dulce y picante. Está presente en el aceite esencial de cannabis y en el de enebro, abeto y ciprés. Se utiliza como antidepresivo. El dulce olor alegra fácilmente el estado de ánimo y beneficia enormemente a los pacientes de salud mental.

Carene se utiliza en tratamientos, terapias y como agente aromatizante en productos alimenticios. No es tóxico, pero pueden aparecer algunas reacciones o síntomas alérgicos como estornudos, tos y sequedad de boca dependiendo de la calidad de las cepas.

Para controlar los fluidos corporales, el aporte del carene es enorme. Para controlar el sangrado abundante en los períodos, la secreción nasal y la pérdida excesiva de líquidos corporales, se ha demostrado útil.

12. Geraniol

El limonol o geraniol es un alcohol monoterpénico y se encuentra en las flores. Es antioxidante, antibacteriano y antifúngico. Tiene elementos antitumorales y se sabe que protege contra el resfriado viral y la gripe. También estimula los receptores neuronales y aumenta las capacidades cognitivas.

Al igual que el valenceno, el geraniol también se utiliza para repeler mosquitos e insectos. Por tanto, ambos se utilizan en lociones y cremas repelentes de mosquitos.

Lista de cannabinoides y terpenos del cáñamo

A diferencia de la marihuana, el cáñamo contiene una menor concentración de terpenos. Sin embargo, el aceite esencial de cáñamo sigue siendo rico en varios terpenos importantes. Los terpenos de cáñamo más comunes son el mirceno, el d-limoneno, el linalool, el alfa-pineno, el humuleno, el eucaliptol y el nerolidol.

El uso de cáñamo y aceite de semilla de cáñamo se practica para prevenir enfermedades autoinmunes, combatir problemas de la piel, artritis reumatoide, ansiedad e insomnio.

Terpenos en cáñamo

Ya hemos aprendido sobre los principales terpenos en la sección anterior, así que conozcamos el nerolidol y el fitol.

• Nerolidol : Peruviol o nerolidol es un alcohol sesquiterpénico. Se encuentra naturalmente en el cáñamo y en el aceite esencial de semillas de cáñamo. Otras fuentes de nerolidol son el jazmín, la hierba de limón, el árbol del té y el jengibre. Previene las infecciones fúngicas y bacterianas y previene la inflamación.
• Fitol : Es un diterpeno que se utiliza como aditivo alimentario. El cannabis, el té verde y algunas otras hierbas son fuentes ricas en fitol. Tiene grandes beneficios relajantes para el cerebro y, por lo tanto, a menudo se administra como medicamento para controlar la ansiedad y estimular las funciones cognitivas.

Cannabinoides de cáñamo

Hay una serie de cannabinoides que se encuentran en el cáñamo que son beneficiosos para la humanidad. Los principales cannabinoides son:

• THC : Es el cannabinoide más conocido. Está presente en los árboles de cáñamo y en las hojas, sin embargo, las semillas no contienen THC ni tetrahidrocannabinol. Tiene sustancias psicoactivas, la principal razón para drogarse y se considera ilegal en la mayoría de los lugares. El aceite de cáñamo, las semillas de cáñamo y el cáñamo industrial carecen de elementos de THC, y por eso se permite su uso.
• CBD : El cannabidiol o CBD es otro elemento del cáñamo conocido por sus beneficios farmacéuticos. Es un ingrediente no tóxico que no provoca alucinaciones ni 'euforia'. Es antidepresivo, antipsicótico, antiinflamatorio y antioxidante.
• CBN : El cannabinol es antipsicótico. Las investigaciones muestran que la administración de cannabinol junto con THC bloquea los efectos del THC, es decir, eclipsa la reacción psicológica del THC y controla la frecuencia del pulso. FF Peres y colegas proponen la administración de CBN en la esquizofrenia.
• CBC : El cannabicromeno se considera un fitocannabinoide porque se encuentra en las plantas de cáñamo. Es un cannabinoide no tóxico y no psicoactivo. El CBC se utiliza como ingrediente antiinflamatorio en productos para el control del acné. También promueve el crecimiento óseo.
• CBDV : CBDV es una abreviatura del cannabinoide cannabidivarina en el cáñamo. No es psicoactivo y se usa en medicina para tratar afecciones neurológicas. Los científicos también han probado su uso y efectos en la epilepsia.
• THCV : La tetrahidrocannabivarina tiene una estructura similar al THC. Las investigaciones muestran que el THCV se usa para ayudar con la diabetes y reducir el apetito. Además, los beneficios también se experimentan en el campo de la salud mental. Se sabe que la tetrahidrocannabivarina ayuda a los pacientes con Alzheimer y al estrés.
• CBDA : El ácido cannabidiol está presente en extractos de cannabis crudos y sin procesar que se encuentran en el mercado o en las plantas de cáñamo. Los beneficios terapéuticos del CBDA se utilizan para prevenir náuseas, cáncer y trastornos mentales o psicóticos.
• CBG : El cannabigerol se encuentra en una cantidad limitada. Tiene numerosos beneficios para la salud. Ayuda en enfermedades de la piel, enfermedades neurológicas, inflamaciones y otras. No es psicoactivo.

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Veredicto final

A partir de esta discusión, esperamos cubrir los beneficios de los cannabinoides y terpenos en el cáñamo, la marihuana y otras plantas.
Esperamos sinceramente que esto le haya resultado útil y que ahora tenga más confianza para comprar aceites esenciales que sean útiles para su tratamiento. Sólo recuerde consultar con su médico antes de usarlo.

12 fuentes

Revisamos investigaciones médicas publicadas en revistas científicas respetadas para llegar a nuestras conclusiones sobre un producto o tema de salud. Esto garantiza el más alto nivel de precisión científica.

[1] Cannabis y terpenos: ¿Qué sabemos realmente?: https://www.analyticalcannabis.com/articles/cannabis-and-terpenes-what-do-we-really-know-310844
[2] Tricomas glandulares de las plantas: https://link.springer.com/article/10.1007/BF02837613
[3] Pérez-Sánchez A, Borrás-Linares I, Barrajón-Catalán E, Arráez-Román D, González-Álvarez I, Ibáñez E, Segura-Carretero A, Bermejo M, Micol V. Evaluación de la permeabilidad intestinal del romero ( Rosmarinus officinalis L.) extraen polifenoles y terpenoides en monocapas de células Caco-2. Más uno. 24 de febrero de 2017;12(2):e0172063. doi: 10.1371/journal.pone.0172063. PMID: 28234919; PMCID: PMC5325326.
[4] Efectos del aceite esencial de romero sobre el estado de ánimo y la memoria: http://www.naturalhealthresearch.org/rosemary-essential-oil/
[5] Perfil de terpenos: Eucaliptol: http://theleafonline.com/c/science/2014/11/terpene-profile-eucalyptol/
[6] Hoja de laurel entera, orgánica: https://www.herbco.com/p-1118-bay-leaf-whole-organic.aspx
[7] Guitton Y, Nicolè F, Moja S, et al. Inflorescencia de lavanda: un modelo para estudiar la regulación de la síntesis de terpenos. Comportamiento de la señal de la planta. 2010;5(6):749-751. doi:10.4161/psb.5.6.11704
[8] ¿Borug? Oh, Jianu C, Mi?c? ¿C, Gole? Yo, Gruia AT, Horhat FG. Aceite esencial de Thymus vulgaris: composición química y actividad antimicrobiana. J Med vida. 2014;7 Especificación n.° 3 (Especificación número 3): 56-60.
[9] Conceptos básicos de práctica: https://emedicine.medscape.com/article/818675-overview
[10] Terpenos de menta Menta, mentol y aislados: https://www.kancor.com/mint-terpenes/
[11] Centro Nacional de Información Biotecnológica (2023). Resumen de compuestos de PubChem para CID 2537, alcanfor. Obtenido el 17 de febrero de 2023 de https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Camphor.
[12] Perfil de terpenos: mirceno: http://theleafonline.com/c/science/2014/09/terpene-profile-myrcene/

Sam Kramer, MS, RD, CSSGB, LDN, CISSN

Sam Kramer es dietista registrado, dietista nutricionista autorizado, certificado Six Sigma Green Belt y nutricionista deportivo certificado. Lea la biografía completa.