Welche Nebenwirkungen hat Hanföl? Wissenswertes

Hanföl – Überblick

Die medizinische Anwendung von Hanföl ist heutzutage aufgrund seiner Vielseitigkeit und seines erstaunlichen gesundheitlichen Potenzials sehr verbreitet. Männer und Frauen, die einen gesünderen Lebensstil anstreben und einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden schätzen, lieben Hanföl.

Dieses Öl ist leicht zu finden und zu kaufen, aber vorher ist es wichtig, sich über alle Vorteile und Risiken zu informieren. Sie haben wahrscheinlich schon viel über die Vorteile von CBD-Öl im Zusammenhang mit der Einnahme von natürlichem Hanföl gelesen, aber wie sieht es mit den Nebenwirkungen aus?

In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über die Nebenwirkungen, die mit dem Konsum von Hanföl verbunden sind.

Was ist Hanf?

Trotz der Beliebtheit von Hanföl wissen die meisten von uns nicht genug über die Pflanze selbst. Bevor wir überhaupt auf die Nebenwirkungen des Öls eingehen, ist es wichtig, sich mit den Grundlagen von Hanf auseinanderzusetzen.

Hanf gehört zur Familie der Cannabis sativa, ist aber nicht dasselbe wie Marihuana. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass es nur eine Cannabispflanze gibt, nämlich das „normale“ Marihuana, und sonst nichts.

Tatsächlich zögern viele Menschen, Hanföl zu verwenden, weil sie es für Marihuana halten. Kann Cannabis-Sativa-Samenöl einen Rauschzustand hervorrufen?

Im Gegensatz zu Marihuana enthält Hanf keine psychoaktiven Substanzen, das heißt, er kann keine berauschende Wirkung hervorrufen. Die Pflanze wird hauptsächlich für industrielle und kommerzielle Zwecke genutzt.

Schöpfen Sie Hanfsamen

Hanf unterscheidet sich von Marihuana durch die geringe Konzentration an Tetrahydrocannabinol (THC), dem Hauptbestandteil von Marihuana und einem Cannabinoid, das für die psychoaktive Wirkung verantwortlich ist.

Hanf enthält beispielsweise 0,3 % bis 1,5 % THC, während Marihuana etwa 5 % bis über 20 % THC enthält.

Hanf ist reich an CBD (Cannabidiol), einem wichtigen Cannabinoid, das für den Großteil der gesundheitlichen Vorteile von Cannabispflanzen verantwortlich ist. CBD hat keine psychoaktive Wirkung.

Ist Hanföl dasselbe wie Cannabisöl?

Ist Hanföl nicht dasselbe wie Cannabisöl ? Nein, tatsächlich nicht. Obwohl sie aus derselben Pflanze gewonnen werden, sind Hanf- und Cannabisöl zwei verschiedene Produkte . Diese Öle enthalten unterschiedliche biochemische Moleküle und haben daher unterschiedliche Wirkungen auf den Körper.

Hanföl ist im Wesentlichen ein aus Hanfsamen gewonnenes Nähröl. Wie andere Samenarten sind auch die aus Hanfpflanzen gewonnenen Samen nahrhaft und vielseitig und bieten zudem starke gesundheitliche Vorteile.

Cannabisöl hingegen wird aus einem bestimmten Teil der Cannabis-sativa-Pflanze mit hoher Cannabinoidkonzentration hergestellt.

Hanföl hat einen niedrigen THC-Gehalt und enthält mehr CBD als Cannabisöl. Es ist außerdem wichtig zu erwähnen, dass Hanföl in allen Bundesstaaten legal ist, vor allem aufgrund des niedrigen THC-Gehalts, und dass es häufig aus anderen Ländern importiert wird.

Vor der Pressung werden die Hanfsamen gereinigt, um Verunreinigungen auszuschließen und einen Großteil des THC-Gehalts zu entfernen. Das Extraktionsverfahren dieses Öls wird als Kaltpressung bezeichnet, da der Hanf niemals Temperaturen über 40 °C ausgesetzt werden darf.

Andererseits werden bei vielen Cannabisöl-Extraktionsverfahren Lösungsmittel wie Butan, CO₂ und Ethanol verwendet. Der Zweck dieser Lösungsmittel besteht darin, das Cannabis zu extrahieren und so alle Cannabinoide zu erhalten.

Welche Nebenwirkungen hat Hanföl?

Alles, was wir in unserer Ernährung verwenden oder um ein Gesundheitsproblem zu verhindern oder zu behandeln, birgt das Risiko von Nebenwirkungen, und Hanföl ist keine Ausnahme.

Das bedeutet natürlich nicht, dass jeder, der Hanföl verwendet, Nebenwirkungen erleidet, aber es ist wichtig, sich zu informieren. Das Wissen um mögliche negative Folgen hilft, diese zu vermeiden.

Obwohl Hanföl im Allgemeinen als sicher für den Verzehr gilt, sind dennoch einige Nebenwirkungen möglich, die im Folgenden aufgeführt werden.

1. Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Omega-3-Fettsäuren als das natürlichste Öl . Dieses Verhältnis wird langfristig als optimal für eine gesunde Ernährung angesehen.

Wie Omega-3-Fettsäuren Omega-6- Fettsäuren essenziell für unsere Gesundheit, und die einzige Möglichkeit, sie aufzunehmen, besteht in der Zufuhr über Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. ^[1]

Omega-6-Fettsäuren gehören zur Gruppe der mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFAs), die unter anderem für die Gehirnfunktion wichtig sind, das Haut- und Haarwachstum anregen und den Stoffwechsel regulieren.

Omega-Fettsäuren sind für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich, wobei Omega-3-Fettsäuren stärkere gesundheitliche Wirkungen zeigen als Omega-6-Fettsäuren. Während ein moderater Verzehr die Gesundheit fördert, kann eine erhöhte Zufuhr mehrfach ungesättigter Fettsäuren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Eine höhere Zufuhr von Omega-6-Fettsäuren führt beispielsweise zu einer verstärkten Phospholipidoxidation, was oxidierte Formen von LDL- (schlechtem) und HDL-Cholesterin (gutem) Cholesterin zur Folge hat.

Übersichtsarbeit die im Journal of Preventive Cardiology veröffentlicht wurde, induziert die Oxidation von HDL-Cholesterin entzündungsfördernde Wirkungen von Omega-6-Fettsäuren und trägt zur Entwicklung von Arteriosklerose bei. ^[2 ]

Arteriosklerose ist eine Erkrankung, bei der sich Ablagerungen (Plaques) in den Arterien bilden und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Darüber hinaus ist Arteriosklerose weltweit die häufigste Ursache für Gefäßerkrankungen.

Etwa 32 % der Todesfälle sind auf diese Erkrankung zurückzuführen, was eine erschreckend hohe Zahl darstellt. ^[3]

2. Magen-Darm-Beschwerden

Magen-Darm-Beschwerden

Eine der häufigsten Nebenwirkungen des Hanfölkonsums sind Magen-Darm-Beschwerden. Betroffene können beispielsweise Symptome wie Stuhlverhalt, Durchfall, Blähungen und Bauchkrämpfe verspüren.

Keine Sorge, diese Symptome sind in der Regel mild und verschlimmern sich später nicht. Sie treten häufiger zu Beginn der Einnahme von gesundem Hanföl auf und klingen in vielen Fällen mit zunehmender Einnahme ab oder verschwinden ganz.

Wichtig zu erwähnen ist, dass Männer und Frauen mit Magen-Darm-Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom (RDS) vor der Anwendung von Hanföl ihren Arzt konsultieren sollten.

Sie reagieren empfindlicher auf Inhaltsstoffe und Nährstoffe in allen Lebensmitteln und Ölen, die Sie zu sich nehmen, und Hanfprotein könnte Ihre Symptome verschlimmern. Magen-Darm-Beschwerden können Ihren Appetit verändern und zu Gewichtsschwankungen führen.

3. THC-Empfindlichkeit

Obwohl Hanföl nur sehr wenig THC enthält, sind dennoch Spuren dieses Cannabinoids vorhanden. Für viele Menschen stellt dies jedoch kein Problem dar, da die Konzentration zu gering ist, um psychoaktive Wirkungen hervorzurufen oder einen positiven Urintest auf Marihuana anzuzeigen.

Obwohl selten, reagieren manche Menschen empfindlich auf THC.

Personen mit THC-Empfindlichkeit neigen dazu, pollenähnliche Allergiesymptome zu verspüren, wie zum Beispiel ^[4] :

• Engegefühl in der Brust
• Bindehautentzündung (rosa, blutunterlaufene Augen)
• Augenreizung (Juckreiz, Schwellung, Schwellung)
• Nesselsucht (Hautausschlag)
• Verstopfte Nase
• Laufende Nase
• Niesen

Interessanterweise neigen Menschen mit THC-Empfindlichkeit zu Halluzinationen, also psychoaktiven Wirkungen, die typisch für Marihuana sind. Deshalb sollte man niemals übermäßig viel THC konsumieren, insbesondere wenn man eine Empfindlichkeit dagegen entwickelt hat.

4. Schädliche Peroxide

Die meisten von uns achten beim Kochen mit verschiedenen Ölen nicht allzu sehr auf die Temperatur. Das ist ein großer Fehler, denn jedes Öl hat eine Art Temperaturgrenze, die es nicht überschreiten kann, um seine positiven Eigenschaften voll zu entfalten.

Erhitzt man beispielsweise Hanföl über 49 °C (121 °F), zersetzen sich die darin enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren in schädliche Peroxide. Eine Studie ergab, dass Hanfsamenöl weniger stabil gegenüber Peroxidation ist als Olivenöl. ^[5]

Peroxide im Öl setzen freie Radikale frei und tragen zu oxidativem Stress bei, der Haut und andere Organe beeinträchtigt. Verwenden Sie nach Möglichkeit Hanfsamenöl für die Zubereitung von warmen und kalten Speisen, also für Gerichte, die keine hohe Hitze erfordern. ^[6]

5. Blutgerinnung

Blutgerinnung

Übermäßiger Konsum von Hanföl , d. h. die Einnahme von mehr als der empfohlenen Menge, kann die Wirkung des Antikoagulans und der Blutplättchen beeinträchtigen und in manchen Fällen deren Produktion sogar vollständig unterbinden. ^[7]

Blutplättchen sind Zellfragmente, die bei einer Schnitt- oder Schürfwunde eine chemische Substanz namens Thromboxan freisetzen.

Diese Substanz dient dazu, anderen Blutplättchen ein Signal zu senden, um sie zur Unterstützung anzuregen und übermäßige Blutungen zu verhindern. Blutplättchen sind für die Blutgerinnung unerlässlich. Hanföl kann die Wirkung von Antikoagulanzien beeinträchtigen und zu einer Verdickung des Blutes führen.

Eine gestörte Blutgerinnung kann zu einem Herzinfarkt . Personen mit Blutgerinnungsstörungen könnten von Hanföl profitieren, jedoch ist eine Rücksprache mit einem Arzt unerlässlich, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. ^[8]

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6. Prostatakrebsrisiko

Hanföl besitzt das enorme Potenzial, die Zellregeneration anzuregen und so den Körper zu heilen – einer der vielen Gründe, warum wir es so schätzen. Dank dieser Fähigkeit eignet sich Hanföl hervorragend zur Behandlung von Hauterkrankungen, die eine kontinuierliche Zellregeneration erfordern.

Wie immer kann übermäßiger Konsum bestimmter Lebensmittel oder Öle unerwünschte Folgen haben. Beispielsweise ergab eine Studie in der Fachzeitschrift „Cancer, Causes, and Control“, dass Alpha-Linolensäure (ALA) ein Risikofaktor für Prostatakrebs sein könnte. ^[9]

Alpha-Linolensäure ist eine Omega-3-Fettsäure, die hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln wie Nüssen und Pflanzenölen vorkommt. Prostatakrebs ist die häufigste Krebsart bei amerikanischen Männern.

Laut der American Cancer Society wird es bis Ende 2017 161.360 Fälle von Prostatakrebs und 26.730 Todesfälle aufgrund dieser Krankheit geben. ^[10]

Wenn Hanföl die Zellregeneration anregt und uns bei der Heilung hilft, wie kann es dann zu Krebs beitragen? Diese Frage stellen Sie sich wahrscheinlich gerade, und wie bereits erwähnt, liegt das an ALA.

Da Hanföl die Vermehrung „normaler“ Zellen begünstigen kann, besteht auch die Möglichkeit, dass sich Krebszellen vermehren. Dies gilt als eine der gefährlichsten Nebenwirkungen von Hanföl, die Wahrscheinlichkeit, dass sie auftritt, ist jedoch gering.

7. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Dies ist zwar eine seltene Nebenwirkung, aber dennoch wichtig, sie zu besprechen. Hanföl ist reich an CBD, das zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, aber auch Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten hervorrufen und deren Verstoffwechselung im Körper beeinträchtigen kann.

Wenn Sie beispielsweise Blutdruckmedikamente zusammen mit Hanföl einnehmen, kann die Wirkung dieser Medikamente abgeschwächt oder sogar vollständig aufgehoben werden. Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung von Hanföl ihren Arzt konsultieren.

Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, ob die Einnahme von Hanföl während der gleichzeitigen Einnahme von Medikamenten unbedenklich ist oder nicht.

8. Trockener Mund

Mundtrockenheit, auch Xerostomie genannt, ist ein häufiges Problem, das auftritt, wenn die Speicheldrüsen im Mund nicht genügend Speichel produzieren, um den Mund feucht zu halten.

Speichel ist notwendig, da er Karies vorbeugt, indem er von Bakterien produzierte Säuren neutralisiert, Nahrungsreste wegspült und das Bakterienwachstum einschränkt.

Darüber hinaus verbessert Speichel den Geschmackssinn und erleichtert das Kauen und Schlucken der Nahrung. Man sollte nicht vergessen, dass die Verdauung im Mund beginnt, nicht im Magen, wie oft angenommen wird, denn Speichel enthält auch Enzyme, die den Verdauungsprozess unterstützen.

In vielen Fällen ist Mundtrockenheit eine Nebenwirkung von Medikamenten, sie kann aber auch als unerwünschte Nebenwirkung im Zusammenhang mit der Verwendung von Hanföl auftreten.

Ein häufiges Symptom von CBD ist ein unangenehmes Gefühl im Mund oder anhaltende Trockenheit. Warum ist das so? Hanföl kann Mundtrockenheit verursachen, da es das Endocannabinoid-System beeinflusst und dadurch die Speichelsekretion hemmt.

Eine Studie ergab, dass sowohl Typ-1- als auch Typ-2-Cannabinoidrezeptoren in den Unterkieferspeicheldrüsen, den beidseitigen Speicheldrüsen im Gesicht, vorkommen. ^[11]

Diese speziellen Drüsen sind für die Speichelproduktion verantwortlich. Die Aktivierung der Cannabinoidrezeptoren verändert die Speichelproduktion.

Die Folge ist, dass die betroffene Person Mundtrockenheit oder ein Gefühl von trockenem Mund verspürt und selbst dann noch Durst bekommt, nachdem sie gerade ein Glas Wasser getrunken hat.

9. Benommenheit

Höherer Konsum von Hanföl kann innerhalb weniger Minuten nach der Aufnahme von CBD in den Körper zu einem Blutdruckabfall führen. Dieser Blutdruckabfall ist häufig mit Schwindel verbunden.

Eine Studie aus dem Journal of Clinical Investigation ergab, dass eine Einzeldosis CBD den Ruheblutdruck und die Blutdruckreaktion auf Stress senkt. ^[12]

Während dies für Menschen mit Bluthochdruck von Vorteil sein kann, ist es für Personen mit niedrigerem Blutdruck möglicherweise unangenehm. Ein Blutdruckabfall und Schwindelgefühl verschwinden in der Regel nach dem Genuss einer Tasse Tee oder Kaffee.

10. Schläfrigkeit

Frau gähnt neben Laptop

Schläfrigkeit tritt auf, wenn sich eine Person tagsüber ungewöhnlich schläfrig oder müde fühlt. Angstzustände können eine Ursache für Schläfrigkeit sein, ebenso wie die Einnahme bestimmter Medikamente als Nebenwirkung.

Tatsächlich ist Schläfrigkeit auch eine mögliche Nebenwirkung der Einnahme von Hanföl.

Die Fachzeitschrift „Behavioral Neuroscience“ veröffentlichte eine Studie , die ergab, dass CBD die Wachheit fördert und den Tiefschlaf sowie den REM-Schlaf verringert. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass CBD eine wachmachende Substanz ist, was bedeutet, dass man sich am nächsten Morgen schläfrig fühlen kann, wenn man nicht ausreichend geschlafen hat. ^[13]

Sie sollten kein Fahrzeug führen oder schwere Maschinen bedienen, wenn Sie diese Nebenwirkung bemerken. Außerdem verspüren manche Menschen innerhalb einer Stunde nach der Einnahme von Hanföl keine Wachheit, sondern lediglich Schläfrigkeit und Müdigkeit.

11. Kopfschmerzen

Wir alle haben irgendwann einmal mit Kopfschmerzen zu kämpfen, und sie können sehr lästig sein. Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben, eine davon ist eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente oder, wie in diesem Fall, von Hanföl.

Vergessen wir nicht, dass auch Millionen von Menschen an Migräne erkranken.

Wie kann Hanföl Kopfschmerzen verursachen? Das liegt an den Fettsäuren, insbesondere der Ölsäure. Eine Studie ergab, dass Fettsäuren sowie Linol- und Ölsäure zu den Mechanismen von Migräne beitragen.

Während einer Migräneattacke steigen die Konzentrationen freier Fettsäuren ebenso an wie die Blutfettwerte und die Thrombozytenaggregation. Gleichzeitig sinkt der Serotoninspiegel, und die Prostaglandinproduktion nimmt zu.

Prostaglandine sind eine Gruppe von Lipiden, die an Stellen von Gewebeschäden oder Infektionen im Zusammenhang mit Verletzungen oder Krankheiten gebildet werden. Eine Reduzierung der Aufnahme fetthaltiger Substanzen lindert Kopfschmerzen, während ein erhöhter Konsum Kopfschmerzen und Migräne auslösen kann.

Hanföl-Dosierung

Hanföl-Dosierung

Wie oben dargestellt, sind mit Hanföl verschiedene Nebenwirkungen verbunden, die von leichten bis hin zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen reichen. Das Risiko von Nebenwirkungen steigt mit übermäßigem Konsum.

Wir neigen dazu zu glauben, dass wir etwas, nur weil es gut für uns ist, in großen Mengen konsumieren dürfen, in der Annahme, es würde uns noch gesünder machen. So funktioniert es aber nicht. Mäßigung ist der Schlüssel zu allem, was wir konsumieren, auch zu Hanföl.

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In vielen Fällen finden Sie Dosierungshinweise auf der Hanfölflasche. Es ist wichtig, sich an die empfohlene Einnahmemenge zu halten. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und sich nach der von ihm empfohlenen Dosierung erkundigen.

Im Allgemeinen beträgt die empfohlene Dosierung von Hanföl 1–2 Esslöffel pro Tag. Eine höhere Dosis kann zu Nebenwirkungen führen. Bei der ersten Anwendung von Hanföl sollten Sie mit der niedrigsten Dosierung beginnen und die Reaktion Ihres Körpers beobachten.

Fehler, die es zu vermeiden gilt

Ein Großteil des Risikos von Nebenwirkungen durch Hanföl hängt vom gekauften Produkt ab. Nicht alle Hanfölprodukte sind gleichwertig, und die Wahl des falschen Produkts kann Ihre Gesundheit gefährden, Nebenwirkungen hervorrufen und ist zudem teuer.

Um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern, sollten Sie folgende häufige Fehler vermeiden:

• Mangelnde Recherche – Obwohl Hanföl und andere Cannabisöle immer beliebter werden, sind sie oft missverstanden. Um zu verstehen, wie sie Ihnen helfen können und um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es wichtig, sich über Hanföl, Cannabisöle, ihre Inhaltsstoffe und andere wichtige Eigenschaften zu informieren, die jeder Anwender kennen sollte.
• Nicht auf Qualität achten – Dank des Internets ist Hanföl leicht zu finden und zu kaufen, doch wie bereits erwähnt, sind nicht alle Produkte gleichwertig. Manche sind äußerst wirksam, andere weniger. Mit einer einfachen Suche bei Google oder einer anderen Suchmaschine findet man unzählige Webseiten, die Hanföl günstig anbieten. Natürlich ist der Preis wichtig, aber die Qualität ist entscheidend. Anstatt sich nur auf den Preis zu konzentrieren, sollte man vor dem Kauf sicherstellen, dass das Produkt die erforderliche Qualität tatsächlich besitzt.
• Fehlende Erfahrung beim Hanfölkauf – Die meisten Menschen achten bei der Suche nach Hanföl auf Preis und Produktversprechen, vernachlässigen aber den Hersteller oder Lieferanten. Das ist ein großer Fehler! Wie bei anderen Produkten sind auch hier Reputation und Erfahrung entscheidend. Unterschätzen Sie niemals die Bedeutung von Erfahrung. Sie zeugt von Tradition und zeigt, dass der Hersteller Extraktionsmethoden und andere wichtige Verfahren zur Herstellung von hochwertigem Öl erfolgreich entwickelt hat.
   
• Nutzererfahrungen nicht prüfen – Wir leben im Internetzeitalter, wo Menschen zu allem, was sie benutzen, Bewertungen abgeben, und Hanföl bildet da keine Ausnahme. Das ist nicht unbedingt schlecht und kann Ihnen sogar helfen, ein hochwertiges und wirksames Produkt zu finden. Kundenrezensionen und -erfahrungen zu lesen ist eine gute Möglichkeit herauszufinden, ob das Produkt wirkt oder nicht. Natürlich müssen Sie nur diese echten Bewertungen von bezahlten Beiträgen und gefälschten Käufen unterscheiden.
• Achten Sie nicht auf die Reinheit – Reinheit ist ein wichtiger Faktor bei CBD-Ölen. Der Reinheitsgrad hängt von den zugesetzten Inhaltsstoffen ab. Dazu gehören Süßungsmittel, Konservierungsstoffe, Lösungsmittel und künstliche Farbstoffe. Deshalb ist es wichtig, die Zutatenliste zu lesen.

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Endgültiges Urteil

Hanföl wird aus den Samen der Cannabispflanze gewonnen und bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile. Die Anwendungsgebiete von Hanföl sind zahlreich und reichen von der Pflege von Haut und Haar bis hin zur Behandlung bestimmter gesundheitlicher Probleme.

Darüber hinaus kann das Öl auch zum Kochen verwendet werden. Aufgrund der Beliebtheit von Hanföl ist es wichtig, sich über seine Nebenwirkungen zu informieren.

Obwohl Nebenwirkungen von Hanföl schwerwiegend sein können, sind sie selten und treten in der Regel nur dann auf, wenn eine Person übermäßige Mengen konsumiert, die weit über der empfohlenen Dosis liegen.

13 Quellen

Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.

[1] Khandelwal, Shweta, Laura Kelly, Richa Malik, Dorairaj Prabhakaran und Srinath Reddy. „Einfluss von Omega-6-Fettsäuren auf kardiovaskuläre Ergebnisse: Eine Übersicht.“ Journal of Preventive Cardiology 2 3 (2013): 325-336.
[2] Omega-6-Fettsäuren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circulationaha.108.191627
[3] Kann man eine Hanfsamenallergie haben? Achten Sie auf diese Symptome: https://www.superfoodly.com/hemp-seed-allergy/
[4] Hanfsamen- und Olivenöl: ihre Stabilität gegenüber Oxidation und Verwendung in Öl-in-Wasser-Emulsionenhttps://www.unboundmedicine.com/medline/citation/16130045/Hemp_seed_and_olive_oils:_their_stability_against_oxidation_and_use_in_O/W_emulsions_
[5] Mechanismen und Faktoren der Speiseöloxidation: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1541-4337.2006.00009.x
[6] Nebenwirkungen von Hanföl, die Sie kennen sollten: https://healthyhempoil.com/hemp-oil-side-effects/
[7] Rodriguez-Leyva, Delfin und Grant N Pierce. „Die kardialen und hämostatischen Wirkungen von Hanfsamen in der Ernährung.“ Nutrition & Metabolism 7 (2010): 32 - 32.
[8] Nahrungsaufnahme von n-6- und n-3-mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Prostatakrebsrisiko: Eine Übersicht epidemiologischer und experimenteller Erkenntnisse: https://www.jstor.org/stable/3553708?seq=1#page_scan_tab_contents
[9] Wichtige Statistiken zu Prostatakrebs: https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-statistics.html
[10] Olga Kopach, Juliana Vats, Olga Netsyk, Nana Voitenko, Andrew Irving, Nataliya Fedirko; Cannabinoidrezeptoren in Azinuszellen der Glandula submandibularis: Funktionelle Kopplung zwischen Speichel- und Elektrolytsekretion und Ca²⁺-Signalisierung. J Cell Sci 15. April 2012; 125 (8): 1884–1895. doi: https://doi.org/10.1242/jcs.088930
[11] Eine Einzeldosis Cannabidiol senkt den Blutdruck bei gesunden Probanden in einer randomisierten Crossover-Studie: https://insight.jci.org/articles/view/93760
[12] Der nicht-psychoaktive Cannabisbestandteil Cannabidiol ist ein wachmachendes Mittel https://www.unboundmedicine.com/medline/citation/19045957/abstract/The_nonpsychoactive_cannabis_constituent_cannabidiol_is_a_wake_inducing_agent_
[13] Amerikanische Ernährungsgesellschaft: http://americannutritionassociation.org/newsletter/role-diet-migraine-headaches

Sam Kramer, MS, RD, CSSGB, LDN, CISSN

Sam Kramer ist staatlich anerkannter Diätassistent, lizenzierter Ernährungsberater, Six-Sigma-Green-Belt-zertifiziert und zertifizierter Sporternährungsexperte. [Vollständige Biografie lesen]