Dans cet article

La dysfonction érectile, ou DE, est un problème courant chez les hommes. Elle se caractérise par l'incapacité du pénis à obtenir une érection suffisante pour permettre un rapport sexuel normal.

Dysfonction érectile : les meilleures stratégies à envisager pour la combattre
Guérir naturellement la dysfonction érectile.

La dysfonction érectile est aussi terrifiante qu'elle en a l'air et doit être traitée dès que possible si vous en repérez les symptômes.

Cet article vous aidera à mieux comprendre les troubles de l'érection et à découvrir qu'il existe une solution. Vous apprendrez notamment comment soigner naturellement ce problème

Quelles sont les causes de la dysfonction érectile ?

Avant d'aborder la partie principale de l'article, qui vous montrera comment traiter la dysfonction érectile, voyons quelles en sont les causes.

Si vous êtes en parfaite santé et que vous avez une vie sexuelle normale sans aucun problème, vous voudriez savoir quelles sont les causes des troubles de l'érection afin de les prévenir.

Les troubles de l'érection peuvent toucher n'importe qui, c'est pourquoi cette partie de l'article est si importante. Il vaut mieux prévenir que guérir, n'est-ce pas ?

Causes fréquentes de dysfonction érectile :

  • Diabète, sclérose en plaques, etc.
  • Consommation excessive d'alcool
  • Mauvaise circulation sanguine
  • Obésité
  • Stresser

Cette liste vous présente tous les différents types de dysfonction érectile et leurs causes [1].

santé sexuelle

Stress et dysfonction érectile

Il a fallu distinguer cette cause du reste car elle est souvent négligée.

Le stress, la dépression et autres problèmes invisibles mais bien réels, qui peuvent affecter votre quotidien, sont de véritables fléaux silencieux. Les troubles psychologiques sont souvent à l'origine de nombreux autres problèmes.

Vous voyez, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent nuire gravement à votre santé, notamment en provoquant des troubles de l'érection.

Les personnes déprimées, anxieuses et perturbées par leurs problèmes intérieurs sont plus susceptibles d'être touchées par les troubles de l'érection que celles qui ne rencontrent pas de problèmes mentaux similaires.

De nombreuses recherches appuient cela, comme celle-ci, dans le paragraphe « Dysfonction érectile neurogène » [2].

Comment traiter naturellement la dysfonction érectile ?

Maintenant que vous connaissez l'histoire de la dysfonction érectile, nous pouvons passer à la partie qui vous explique comment la traiter.

Le mot clé ici est : NATURELLEMENT. Sachez que ces 5 stratégies sont non seulement efficaces, mais aussi saines et sans effets secondaires. Voici les 5 façons de traiter naturellement les troubles de l'érection.

1. Faites de l'exercice fréquemment

s'entraîner fréquemment

Faites de l'exercice fréquemment

Une question qui revient assez souvent est la suivante : l'exercice physique peut-il aider en cas de dysfonction érectile ?

Voilà le problème. Si vous consultez la liste des causes possibles de dysfonction érectile chez un individu, vous constaterez qu'une mauvaise circulation sanguine est souvent en cause.

Si votre problème est une mauvaise circulation sanguine, alors l'exercice est la solution ! En pratiquant une activité physique régulière, votre rythme cardiaque s'accélère et, après un certain temps d'adaptation de votre corps à l'effort (un stress bénéfique), votre circulation sanguine se normalise et s'améliore.

C'est pourquoi l'exercice physique est extrêmement important dans le traitement des troubles de l'érection. En effet, une érection se produit lorsque le sang afflue dans le pénis. Il est donc essentiel de prendre en compte la circulation sanguine.

Inutile de vous entraîner comme si vous prépariez les Jeux olympiques. Ne vous surmenez pas. N'oubliez pas que c'est uniquement pour votre bien.

Autres stratégies efficaces pour améliorer votre circulation sanguine : prendre des douches froides, puis passer à l’eau tiède, puis revenir à l’eau froide.

Cette recherche vous montre à quel point l'aérobie peut être efficace dans le traitement de la dysfonction érectile, et l'aérobie ne vous prendra pas beaucoup d'énergie [3].

2. Trouvez un moyen de vous calmer

Calmez-vous

Calmez-vous

Ce traitement élimine les troubles de l'érection chez les personnes dont la cause est liée au stress ou à l'anxiété. Comme je l'ai déjà mentionné, le stress est un fléau silencieux, et tout comme les recherches précédentes l'ont confirmé, d'autres études le confirmeront également, comme celle-ci .

Le yoga est un excellent moyen de se calmer et d'apprendre à gérer l'anxiété et le stress engendrés par la vie quotidienne [4].

Avec le yoga, vous ferez d'une pierre deux coups ! C'est un excellent moyen de faire de l'exercice, et vous connaissez déjà l'importance de l'activité physique, et en plus, le yoga vous apprend à vous calmer grâce à la respiration.

D'autres stratégies précieuses peuvent vous y aider : la pratique quotidienne de mantras et la visualisation ; éliminer les pensées négatives en pensant positivement et en choisissant ce à quoi vous pensez.

3. Prise de tadalafil

Tadalafil

Tadalafil

Le traitement de la dysfonction érectile a franchi une nouvelle étape grâce au développement des inhibiteurs de la PDE5 – phosphodiestérase de type 5.

Le tadalafil est un inhibiteur de la PDE5 dont l'efficacité dans le traitement de la dysfonction érectile a été démontrée. Des études ont montré que le tadalafil est sûr d'utilisation, sans effets secondaires car entièrement naturel, et qu'il peut cibler tous les types de dysfonction érectile [5].

Deux schémas posologiques sont proposés :
a) 2,5 mg par jour ;
b) 5 mg par jour.
Les deux ont démontré leur efficacité. Le meilleur moyen de déterminer la posologie et le moment de la prise est de consulter votre médecin.

4. Consommation de remèdes naturels

1) L-arginine : reconnue pour son efficacité dans le traitement de la dysfonction érectile à fortes doses.
2) Ginkgo : connu pour améliorer l’afflux sanguin vers le pénis.
3) DHEA : connue pour augmenter la libido chez la femme et également efficace dans le traitement de la dysfonction érectile. Une forte dose de DHEA (déhydroépiandrostérone) peut provoquer de l’acné.

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5. Changement de mode de vie

Beaucoup trouvent cette solution difficile à mettre en œuvre. Pour guérir de la dysfonction érectile et retrouver une vie sexuelle épanouie, il est indispensable d'éliminer toutes les causes possibles et de s'attaquer aux racines du problème.

L'alcool et le tabagisme excessif en font partie. Éliminer ces deux mauvaises habitudes augmentera considérablement vos chances de vous débarrasser définitivement des troubles de l'érection.

Les éliminer complètement serait la meilleure solution, mais si cela représente un défi de taille pour vous, essayez au moins de les limiter.

Quel est le meilleur médicament contre la dysfonction érectile ?

Une autre méthode qui pourrait s'avérer efficace dans votre quête pour apprendre à soigner naturellement la dysfonction érectile consiste à prendre des médicaments.

Je vous ai déjà parlé du tadalafil, un nouvel inhibiteur efficace. Voici d'autres médicaments contre les troubles de l'érection dont l'efficacité est prouvée :

  • Vardanafil
  • Ardanafil
  • Mirodénafil
  • Iodénafil

Cette recherche prouve leur innocuité [6].

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Traitements de la dysfonction érectile – Conclusion

Cet article est maintenant terminé. J'espère qu'il a répondu à toutes vos questions concernant le traitement naturel des troubles de l'érection

Il vous suffit de suivre ces 5 stratégies mentionnées précédemment et tout ira bien. N'oubliez pas que le changement ne sera probablement pas immédiat ! Les bonnes choses prennent du temps, alors ne précipitez rien, faites-lui confiance.

Le meilleur moyen de lutter contre les troubles de l'érection est de combiner autant que possible tous ces conseils.

Si vous connaissez la cause de votre dysfonction érectile, travaillez avec des solutions qui ciblent spécifiquement cette cause.

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6 Sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] Prise en charge de la dysfonction érectile : https://www.aafp.org/afp/2010/0201/p305.html
[2] Revues de médecine sexuelle : https://academic.oup.com/smr
[3] Activité physique et exercice pour la dysfonction érectile : revue systématique et méta-analyse : https://bjsm.bmj.com/content/51/19/1419
[4] Gestion du stress et dysfonction érectile : une étude comparative pilote :https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23822751/
[5] Tadalafil (Cialis) pour le traitement de la dysfonction érectile : https://www.aafp.org/afp/2004/0715/p359.html
[6] Diagnostic et traitement de la dysfonction érectile : https://www.ahrq.gov/downloads/pub/evidence/pdf/erectiledys/erecdys.pdf
Auteur

Michael Wight

Michael Wight est un passionné de santé et blogueur. Il collabore à différents sites web spécialisés dans le bien-être et la forme physique.