Connaître les options de traitement pour la douleur chronique au dos

Les douleurs dorsales chroniques peuvent survenir une seule fois dans la vie et sont causées par des lésions nerveuses, l'obésité et le vieillissement ; elles peuvent être gérées et contrôlées par des remèdes maison.

Les douleurs dorsales chroniques sont une affection invalidante dont souffrent de nombreuses personnes au moins une fois dans leur vie. Nombre de personnes qui en souffrent pour la première fois sont souvent prêtes à tout pour obtenir le meilleur traitement, au point d'accepter n'importe quel conseil sans même se demander s'il est efficace.

Existe-t-il un traitement pour les douleurs dorsales chroniques ?

De nombreux mythes circulent sur Internet concernant le traitement des douleurs chroniques sévères au dos. Certains conseillent le repos complet, d'autres le jogging, tandis que d'autres encore affirment que le meilleur traitement consiste à prendre de puissants analgésiques opioïdes.

Oubliez les différents mythes que vous avez entendus, nous allons vous aider à comprendre comment traiter et dire adieu aux douleurs dorsales chroniques une fois pour toutes.

Quelles sont les causes des douleurs dorsales chroniques ?

Il n'existe pas de cause unique aux douleurs dorsales chroniques. Elles peuvent être dues à de nombreux facteurs différents. Parmi les facteurs les plus courants, on peut citer :

• Lésions nerveuses
• blessure traumatique
• mauvaise posture prolongée
• Obésité ou surpoids
• Le port de chaussures inappropriées telles que des talons hauts
• Vieillissement de la colonne vertébrale

Des maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, la fibromyalgie ou l'ostéoporose, entre autres.

Les douleurs dorsales persistantes peuvent également être la conséquence d'autres affections graves comme le cancer, le sida, les ulcères et les maladies de la vésicule biliaire, entre autres.

Toute cause de douleur dorsale chronique peut être due à l'un de ces facteurs ou à une combinaison de deux ou plus.

Cependant, il arrive que la cause des douleurs dorsales chroniques reste un mystère ou soit très complexe. C'est pourquoi certaines personnes souffrent encore de douleurs dorsales intenses même après la guérison des problèmes physiques sous-jacents.

Dans de tels cas, les prestataires de soins de santé devront essayer différents types d'options de traitement.

Gestion des douleurs chroniques du dos

Traiter les douleurs dorsales chroniques n'est pas chose facile. Parfois, la kinésithérapie ne suffit pas à les faire disparaître complètement. C'est pourquoi toute personne souffrant de douleurs dorsales chroniques doit consulter un médecin pour un bilan complet. Le médecin pourra déterminer s'il existe une cause traitable à la douleur, comme une maladie.

Selon divers experts médicaux, la meilleure façon de traiter les douleurs dorsales chroniques consiste à traiter la cause sous-jacente et à traiter séparément la douleur elle-même. ^[1]

Même une douleur chronique légère doit être examinée par votre médecin spécialiste.

Nombreuses sont les personnes qui souffrent de douleurs chroniques légères et, comme elles sont supportables, elles ne jugent pas nécessaire de consulter un médecin. Il est pourtant conseillé de faire évaluer toute douleur dorsale, même légère. Toute douleur peut être le signe d'une maladie sous-jacente nécessitant un traitement.

Un diagnostic et un traitement précoces des douleurs légères peuvent éviter qu'elles ne se transforment en douleurs dorsales chroniques graves et difficiles à traiter. Il est donc important de prendre au sérieux toute douleur, car la plupart des cas débutent par une douleur légère qui s'aggrave progressivement pour devenir grave et chronique.

Dans ce cas, consulter un chiropracteur expérimenté et fiable à Colorado Springs pourrait être une excellente idée. L'objectif principal de ce professionnel est de soulager les douleurs chroniques et de corriger l'alignement de la colonne vertébrale. Les chiropracteurs sont donc spécialisés dans le traitement des douleurs dorsales et cervicales. Leur principale méthode de traitement consiste en la manipulation de certaines parties du corps. De plus, un chiropracteur doit exercer dans un cabinet bien équipé.

Par conséquent, si vous recherchez l'une des meilleures solutions pour gérer vos douleurs dorsales chroniques, envisagez de consulter un chiropraticien près de chez vous. Il saura précisément détecter et traiter les troubles physiques, notamment les douleurs affectant certains systèmes musculo-squelettiques.

Pour trouver le bon professionnel, renseignez-vous auprès de votre entourage ou effectuez des recherches en ligne.

Comment traiter les douleurs dorsales chroniques ?

Comme toute autre douleur ressentie dans d'autres parties du corps, cette affection peut être très invalidante. Il existe cependant de nombreuses façons de la soulager.

Avant de consulter un médecin, la première étape pour gérer la douleur consiste à essayer des remèdes maison. Il ne s'agit pas de traitements permettant d'éliminer complètement les douleurs dorsales chroniques , mais plutôt de solutions pour les soulager en attendant votre rendez-vous chez le médecin.

Voici quelques remèdes maison essentiels pour soulager les douleurs dorsales chroniques :

1. Repos

Il ne faut pas considérer cela comme un alitement de plusieurs semaines. Selon le Dr Jae Jung, professeur agrégé d'orthopédie à la faculté de médecine David Geffen de l'Université de Californie, « un alitement prolongé est la pire chose à faire en cas de lombalgie chronique ». Le professeur suggère qu'un repos d'environ 48 heures est suffisant avant de reprendre ses activités normales.

2. Traitement par la glace et le froid

Voici un autre remède que vous pouvez appliquer chez vous pour soulager votre mal de dos. Appliquez de la chaleur ou de la glace directement sur la zone douloureuse pour atténuer facilement la douleur.

Le traitement par la chaleur est important car il contribue à dilater les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi l'apport de sang oxygéné et de nutriments à la zone affectée. Ceci permettra de soulager les spasmes musculaires et, par conséquent, les douleurs dorsales.

3. Exercice

Il existe de nombreux exercices qui ont prouvé leur efficacité pour soulager les douleurs dorsales. Le mieux est de commencer par un programme d'exercices doux pour vous remettre sur pied. Il existe de nombreux exercices pour le haut et le bas du corps, et pratiqués correctement, ils vous aideront assurément à atténuer vos douleurs dorsales.

Si vous ne connaissez pas les exercices appropriés, vous pouvez en parler à votre médecin qui vous guidera dans une thérapie contre la douleur dorsale chronique afin de soulager complètement vos douleurs dorsales. ^[2]

Les étirements font partie des bons types d'exercices nécessaires pour renforcer les muscles du dos et réduire la raideur musculaire qui peut être à l'origine de la douleur.

Les exercices aérobiques sont également très efficaces pour soulager les douleurs dorsales et améliorer la condition physique générale. Vous pouvez pratiquer certains de ces exercices cardio. ^[3]

4. Corriger les mauvaises postures

Une mauvaise posture est l'une des principales causes de maux de dos. Pour soulager ces douleurs, il est temps de faire attention à votre posture lorsque vous êtes assis, debout ou que vous effectuez une activité. Si vos activités sont responsables de votre mauvaise posture, il vous suffit de vous arrêter et de la corriger avant que la situation ne s'aggrave.

5. Analgésiques en vente libre

Les médicaments sans ordonnance peuvent soulager la douleur en attendant de consulter un médecin. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène et le naproxène sont recommandés pour soulager les douleurs lombaires. Cependant, il est déconseillé de prendre ces médicaments contre les douleurs dorsales chroniques sur une longue période en raison de leurs effets secondaires.

D'autres options intéressantes à envisager sont les crèmes analgésiques topiques contenant des ingrédients comme le salicylate, le camphre et l'huile d'eucalyptus, entre autres, qui peuvent aider à apaiser la douleur.

6. Thérapie

La thérapie contre la douleur chronique peut soulager les douleurs lombaires. La physiothérapie est l'une des méthodes de gestion de la douleur les plus efficaces pour les maux de dos, comme le recommandent les experts. Le programme comprend des exercices adaptés et personnalisés qui, loin d'aggraver la douleur, permettent d'accroître progressivement la tolérance et, à terme, de la réduire.

La thérapie cognitivo-comportementale vous sera également utile pour mieux comprendre l'origine de votre douleur, afin que les experts médicaux puissent déterminer le traitement le plus adapté à votre cas.

D'autres options efficaces de gestion de la douleur sont à votre disposition :

• Méditation
• Techniques de relaxation
• thérapie par neurostimulation électrique transcutanée
• Le biofeedback et le massage, entre autres.

Quand une opération du dos est-elle nécessaire ou requise ?

En général, la chirurgie du dos est considérée comme un dernier recours pour traiter les douleurs dorsales chroniques. Cela est particulièrement vrai si les autres traitements non chirurgicaux se sont révélés inefficaces. De plus, votre médecin traitant peut recommander une intervention chirurgicale au niveau des lombaires s'il constate que vos douleurs dorsales sont liées à des causes spécifiques de la colonne vertébrale.

Par exemple, si vous présentez les signes ou symptômes suivants de douleurs dorsales chroniques, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale au dos.

• Faiblesse dans vos membres
• Problèmes d'équilibre et de démarche
• Problèmes de vessie ou d'intestin qui s'aggravent
• Réflexes accrus

Toutefois, pour vous assurer que la chirurgie du dos est le traitement approprié à vos douleurs chroniques, il est préférable de consulter au moins deux professionnels de santé. Ainsi, vous saurez si une intervention chirurgicale est nécessaire pour traiter votre état de santé.

Verdict final

Le traitement des douleurs dorsales chroniques doit être votre priorité et ne doit jamais être négligé, même en cas de symptômes légers. Il est important d'appliquer les remèdes appropriés, mais surtout de consulter un professionnel de santé avant que vos douleurs dorsales ne s'aggravent.

Vous pouvez prendre un complément alimentaire contre la douleur comme ProJoint Plus pour soulager instantanément vos douleurs articulaires.

Nous n'aurons peut-être jamais une vie sans douleur, mais lorsque la douleur devient chronique, il faut la prendre en charge le plus rapidement possible.

3 sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] 7 façons de traiter les douleurs chroniques du dos sans chirurgie : https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/back-pain/7-ways-to-treat-chronic-back-pain-without-surgery
[2] Mal de dos : pourquoi la physiothérapie pourrait être le soulagement dont vous avez besoin : https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/neuroscience-blog/2022/december/physical-therapy-for-spine-pain
[3] Exercice aérobique : 10 bonnes raisons de faire du sport : https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/aerobic-exercise/art-20045541

Robert G. Silverman, MS, CCN, CNS, CSCS

Le Dr Robert G. Silverman est chiropraticien, nutritionniste clinicien et auteur de « Inside-Out Health : A Revolutionary Approach to » (La santé intérieure et extérieure : une approche révolutionnaire). Lire la biographie complète.