Nettoyage interne (détox) : Améliorez votre santé et sentez-vous merveilleusement bien

Aperçu

En tant que formatrice en bien-être, je crois qu'il est essentiel de commencer par un cours sur le comment et le pourquoi de la purification interne pour presque tous mes clients. C'est un outil de guérison fondamental et puissant pour lancer la plupart des programmes de soins.

Comme très peu de gens en savent beaucoup, je savais que la purification intérieure était le sujet que je voulais aborder ici.

Pourquoi une cure de désintoxication ?

J’ai découvert le concept de purification interne à l’École de Guérison Naturelle, où j’ai reçu une formation approfondie sur le sujet.^[1] Des pionniers de la santé comme le Dr Christopher, fondateur de l’École de Guérison Naturelle, et d’autres comme le Dr Bernard Jensen enseignaient que la constipation est responsable de près de 90 % des maladies et que nettoyer le côlon et le maintenir ouvert est la première étape vers la guérison et une bonne santé. 

En outre, des recherches récentes montrent qu’au fil du temps, notre corps accumule et se retrouve chargé des toxines suivantes :^[2]

• Produits chimiques de synthèse
• Bactéries
• Parasites
• déchets industriels
• herbicides
• Pesticides
• Additifs
• Métaux lourds provenant de notre alimentation et d'autres sources

Des substances chimiques toxiques ont été découvertes dans de nombreux produits, de notre alimentation à nos cosmétiques, en passant par nos produits pour le bain et le corps, nos produits d'entretien ménager, et même dans l'air et l'eau. Une étude inquiétante menée en 2004 a révélé la présence de 287 substances chimiques (dont beaucoup sont toxiques) dans le sang du cordon ombilical des nouveau-nés.

Face à la prise de conscience croissante du stress oxydatif qui affecte notre organisme, l'intérêt pour les méthodes d'élimination des toxines s'est accru. De ce fait, de nombreux produits promettant de purifier le corps font leur apparition sur le marché.

La bonne méthode pour se purifier

Pour comprendre le processus de purification, il est essentiel de comprendre le fonctionnement du système d'élimination naturel du corps. Ce système est constitué de nos voies d'élimination, notamment les poumons, la peau (par les pores), les reins et le côlon. Examinons de plus près certaines de ces voies afin de mieux comprendre son fonctionnement.

Le côlon est comme une poubelle dans notre maison. Dans un organisme (une maison) qui fonctionne bien, tout ce qui est mis dans la poubelle est évacué de la maison (du corps).

Malheureusement, l'alimentation américaine moyenne a engendré des générations de personnes souffrant de constipation sévère, autrement dit, leur intestin ne se vide pas correctement. Même les personnes qui vont fréquemment à la selle peuvent avoir des matières fécales qui s'accumulent sur les parois de leur côlon et être surprises par ce qui est évacué lors d'un nettoyage du côlon !^[3]

La constipation est causée par la putréfaction des aliments non digérés dans le côlon, produisant des sous-produits qui sont absorbés par le tube digestif et se déposent dans les articulations et les tissus. 

Examinons brièvement ce qui se passe au niveau du foie et du sang en cas de constipation. L'une des fonctions du foie est de filtrer le sang des toxines, qui sont ensuite éliminées par le côlon.

Les autorités sanitaires expliquent que la constipation entraîne un excès de toxines dans le côlon, car le foie (qui déverse ses effluents dans le côlon et contribue à la bonne santé du sang) les élimine. Il en résulte une accumulation et une recirculation des toxines, ce qui surcharge le foie et les reins.

Bien que le sang ne soit pas considéré comme faisant partie des voies d'élimination, son rôle dans la lutte contre les toxines est trop fascinant pour être ignoré. Le Manuel Merck (un ouvrage de référence médical de confiance utilisé par les médecins du monde entier) explique que le sang est conçu pour neutraliser tout, des parasites, virus et bactéries aux cellules cancéreuses ! C'est fondamental, et pourtant, beaucoup d'entre nous ne possèdent pas un sang capable de remplir cette fonction.

Comme les reins filtrent aussi le sang, on comprend que, lorsque le sang s'alourdit, les reins sont davantage sollicités et que, finalement, les toxines s'accumulent et circulent. Fort de ces informations, il est bien plus facile de se motiver pour une cure de détoxification !

Comment se purifier

En tant qu'herboriste chevronnée, je suis une fervente défenseure des cures de détoxification à base de plantes et d'aliments. J'aime considérer les plantes comme des légumes aux propriétés exceptionnelles qui apportent à notre corps les nutriments dont il a besoin.

Avant de vous présenter ma méthode de purification interne préférée, examinons brièvement les enzymes et leur rôle dans le processus de détoxification.^[4] La manière la plus simple de comprendre les enzymes est de les considérer comme des molécules protéiques transportant de l'énergie.

Les enzymes interviennent dans presque tous les processus de l'organisme pour fournir de l'énergie. Notre corps les produit, mais cela demande des efforts, et avec l'âge, il en produit moins.

C'est là que les aliments crus entrent en jeu. La cuisson détruit les enzymes, tandis que les aliments crus contiennent des enzymes vivantes, ce qui explique leur grande digestibilité et leur recommandation dans les programmes de médecine douce. Le principe enseigné est que les aliments crus non seulement nourrissent le corps, mais facilitent aussi grandement la digestion, ce qui permet de conserver l'énergie pour la guérison et d'apporter à l'organisme les enzymes nécessaires.

Bien que les enzymes soient bénéfiques dans toute cure de détoxification, elles sont particulièrement importantes et nécessaires à doses plus élevées si vous suivez une cure sans avoir opté pour un régime crudivore. On pense qu'un apport supplémentaire d'enzymes pendant une cure permet de réduire sa durée et le stress qu'elle impose à l'organisme, la rendant ainsi plus efficace.

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La cure de désintoxication

Voici une méthode douce mais efficace que j'utilise régulièrement et qui m'a permis d'obtenir des résultats extraordinaires, voire transformateurs. Cette cure est une adaptation de la cure de détoxification prolongée aux plantes du Dr Christopher et dure 4 semaines.

Cela peut paraître long, mais il est important d'éliminer progressivement les toxines afin d'atténuer les réactions de détoxification. Vous pouvez étaler chaque étape sur deux semaines si vous souhaitez aller encore plus lentement. *Veuillez consulter l'avertissement à la fin de l'article. 

Semaine 1, Côlon et Reins

Pour commencer une cure de nettoyage, commencez par une combinaison de trois ingrédients : une bonne formule de nettoyage du côlon à base de plantes contenant du casgara segrada , des enzymes, de la pectine et des fibres telles que le psyllium et le lin.^[5]

Si le côlon n'a pas encore commencé à fonctionner correctement, cela peut prendre un certain temps. Buvez beaucoup d'eau pour faciliter l'élimination. Attention toutefois aux laxatifs…

Bien qu'il existe de nombreux produits de nettoyage du côlon sur le marché, il est important d'en choisir un qui ne soit pas un simple laxatif. Un laxatif simple (comme le séné ou le magnésium, par exemple) ne nettoie généralement le côlon que partiellement et ne permet pas d'éliminer les matières fécales accumulées sur les parois du côlon.

Un autre inconvénient est que de nombreux laxatifs ne renforcent pas le côlon ; ils peuvent l’affaiblir. Privilégiez les plantes toniques qui le fortifient, comme le casgara segrada, l’épine-vinette et la réglisse.

Pour les reins, certaines formules appréciées contiennent de la busserole, du persil, du pissenlit, du genévrier et de la guimauve. La guimauve est une plante savoureuse qui peut fixer et éliminer les toxines ; elle peut être consommée en infusion pendant la cure.

Ces deux étapes sont recommandées pendant toute la durée de la cure.

Semaine 2, cure antiparasitaire

Cette étape n'est pas incluse dans la cure de phytothérapie du Dr Christopher, mais je la trouve personnellement importante car la plupart des gens ont des parasites. De plus, comme certains parasites peuvent se loger dans le foie, il est recommandé, et cela me semble plus logique, de la réaliser avant la cure hépatique. La plupart des cures antiparasitaires durent environ 21 jours, et je préfère celles qui contiennent du cumin et/ou du noyer noir.

Semaine 3, Foie

Les plantes traditionnellement utilisées pour le foie sont appelées hépatoprotectrices ; parmi elles, on trouve l’épine-vinette, le pissenlit, le mahonia, le chardon-Marie et la patience crépue. Il est à noter que certaines personnes associent une cure de détoxification du foie à une cure antiparasitaire.

Semaine 4 : Sang et foie (suite)

Après une semaine de cure de plantes bénéfiques pour le foie, il est recommandé de poursuivre ce traitement pendant une semaine supplémentaire et d'y ajouter des plantes favorisant la circulation sanguine. Selon Penny C. Royal, dans son ouvrage « Herbally Yours », les plantes purificatrices du sang comprennent le trèfle rouge, la racine de bardane, la racine de pissenlit et l'oseille crépue.

Voilà qui conclut notre cure détox ! Pour en tirer le meilleur parti, voici quelques suggestions. N'hésitez pas à vous lancer !

• Étant donné que la peau et les poumons font partie des organes d'élimination, les exercices de respiration profonde et le brossage à sec sont une bonne idée lors d'une cure de détoxification.
• Il est important de prendre des minéraux ioniques et des vitamines issues d'aliments complets en permanence, surtout pendant une cure de détoxification !
• Le jus de citron fraîchement pressé est excellent pendant une cure de détoxification
• Il est conseillé de consommer des aliments biologiques ou sans pesticides pendant la cure.
• Les légumes crus et cuits, les céréales germées et les graines sont d'excellents mets à savourer pendant une cure détox
• Il est conseillé de ne consommer que des céréales complètes et d'éviter le sucre pendant une cure de détoxification afin de faciliter le processus pour votre corps

Si vous devez absolument enfreindre les trois dernières règles, veillez à faciliter votre digestion et à prendre des enzymes supplémentaires avec vos repas !

Conclusion

À l'École de Guérison Naturelle, on nous a enseigné que la bonne santé s'acquiert en purifiant et en nourrissant régulièrement le corps avec les aliments dont il a besoin. Nous sommes convaincus qu'en adoptant ces deux habitudes, le corps sera soutenu et plus apte à remplir sa fonction première.

Certaines situations ou personnes doivent aborder les cures de détoxification avec prudence. Il est conseillé de consulter votre médecin ou votre naturopathe afin de déterminer si une cure de détoxification vous convient.

Si vous utilisez du cascara sagrada, ne l'utilisez pas seul ; il doit être utilisé en association avec d'autres herbes.

Toutefois, si votre corps refuse de se détoxifier naturellement, vous pouvez toujours opter pour un complément alimentaire naturel pour le nettoyage du côlon, comme ActivatedYou Advanced Restorative Probiotic . En cas de doute concernant ce complément ou tout autre complément pour le côlon que vous souhaiteriez utiliser, n'hésitez pas à consulter votre médecin

Clause de non-responsabilité

Les informations, témoignages et déclarations contenus dans cet article sont fournis à titre informatif uniquement et ne constituent en aucun cas un traitement, un diagnostic ou une prescription. Ces informations ne sauraient se substituer à un avis médical. En cas de problème de santé grave ou d'urgence, veuillez consulter votre médecin.