Comment le CBD peut-il améliorer votre productivité au travail ?

Quand on pense à être plus productif au travail, tout ce qui touche au cannabis est probablement la dernière chose qui nous vient à l'esprit. Après tout, l'image d'un fumeur de joints paresseux, avachi sur son canapé, n'est pas vraiment compatible avec l'idée d'une carrière réussie.

tous les produits à base de cannabis vous feront pas planer. Le cannabidiol, ou CBD, l'un des principaux composés du cannabis, par exemple, offre une gamme de bienfaits pour la santé sans provoquer d'effet euphorisant ^[1].

Présent dans de nombreux produits, des huiles de CBD aux produits comestibles en passant par les crèmes et les baumes topiques, le CBD s'est révélé efficace pour soulager diverses affections, de la douleur à l'anxiété, et, utilisé correctement, peut améliorer considérablement votre bien-être général et votre capacité à fonctionner.

Bien que le CBD n'augmente pas nécessairement votre productivité au travail de manière directe, certains de ses bienfaits peuvent contribuer à améliorer vos performances, votre créativité et votre rendement. Examinons de plus près quelques-uns des avantages potentiels du CBD pour votre.

Bienfaits du CBD pour la santé

#1. Réduction de l'anxiété

L'anxiété, sous toutes ses formes, peut nuire à vos performances au travail. L'anxiété sociale, par exemple, peut vous empêcher de nouer des partenariats constructifs et productifs.

L'anxiété généralisée peut affecter tous les aspects de votre vie, du sommeil à l'humeur. Vous pouvez même souffrir d'anxiété situationnelle qui vous empêche de donner le meilleur de vous-même ; par exemple, vous pourriez être anxieux à l'idée de faire des présentations ou de prendre la parole en réunion, ce qui vous freine dans l'exploitation de votre plein potentiel.

L’utilisation du CBD peut aider à atténuer certains de ces sentiments d’anxiété, vous procurant un sentiment de calme et de bien-être qui vous permet de gérer le stress ^[2].

#2. Amélioration du sommeil

L'un des usages les plus courants du CBD est l'amélioration du sommeil. Les recherches indiquent que la prise de CBD contribue non seulement à réduire l'insomnie, mais aussi les réveils nocturnes. Un sommeil de qualité est essentiel à votre productivité au travail ^[3].

Le manque de sommeil affecte votre capacité de concentration, altère votre jugement, complique la prise de décision et a un impact négatif sur votre humeur. Sans parler de ses conséquences sur la santé, notamment son impact sur le système immunitaire qui peut vous contraindre à prendre des congés maladie.

Intégrer le CBD à votre rituel du soir peut favoriser un sommeil plus sain, ce qui peut à son tour améliorer vos performances au travail.

#3. Concentration accrue

Vous pourriez vous rendre dans votre dispensaire de marijuana local de l'Oklahoma pour obtenir du CBD afin de vous aider à dormir, mais ce composé peut également contribuer à augmenter votre énergie ^[4].

Presque tout le monde a déjà connu le coup de barre de l'après-midi, cette période prévisible où les minutes semblent interminables et où l'on a juste envie de faire une sieste. Il existe des preuvesque la consommation de CBD peut contribuer à activer certains récepteurs du cerveau, à libérer les voies neuronales et à favoriser une meilleure clarté mentale et une concentration accrue ^[5].

Certaines personnes ressentent également un regain d'énergie. Cela signifie qu'à 15 h, alors que vos collègues se précipitent vers le distributeur automatique pour une friandise, vous pouvez continuer à travailler et être plus productif durant votre journée.

#4. Améliorer les soins personnels

Les notions de bien-être et de productivité au travail peuvent sembler sans lien, mais prendre soin de soi, tant physiquement que mentalement, est essentiel à la productivité. Utilisé à bon escient, le CBD peut contribuer à améliorer son bien-être.

Les soins personnels peuvent englober tout, de l'exercice physique accru à une alimentation saine en passant par la pratique de la pleine conscience et de la méditation, mais pour beaucoup de personnes, quelques routines simples de soins personnels se transforment en un sentiment général de bien-être amélioré.

En fin de compte, prendre soin de soi se traduit généralement par des habitudes et des comportements plus sains qui auront un impact positif sur votre travail. Lorsque vous vous sentez bien et en bonne santé, vous êtes plus susceptible d'être créatif et productif dans tous les aspects de votre vie.

5. Réduire le stress

Non, la consommation de CBD ne fera pas disparaître comme par magie tout le stress et les difficultés de votre journée de travail. Elle peut toutefois influencer votre réaction au stress en vous procurant une plus grande clarté mentale et en réduisant votre anxiété, et en atténuant les effets néfastes du stress sur votre organisme.

Il a été scientifiquement démontré que le CBD réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, qui peut augmenter la glycémie et contribuer à la prise de poids et à de nombreuses maladies chroniques ^[6]. Le stress quotidien peut également engendrer un stress oxydatif dans l'organisme, provoquant une inflammation chronique généralisée.

L'inflammation est au cœur de nombreuses maladies chroniques, mais le CBD peut contribuer à réduire l'inflammation et à garantir votre santé et votre bien-être à long terme.

L'utilisation du CBD n'est pas forcément une solution miracle à tous vos problèmes, mais lorsqu'il est utilisé correctement dans le cadre d'une routine de bien-être globale, il peut être bénéfique et vous aider au travail, sans pour autant faire de vous un fumeur de joints.

6 Sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] Cannabidiol (CBD) : https://medlineplus.gov/druginfo/natural/1439.html
[2] Le cannabidiol réduit l’anxiété induite par la prise de parole en public simulée chez les patients atteints de phobie sociale n’ayant jamais reçu de traitement : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3079847/
[3] Le CBD pour le sommeil : https://thesleepdoctor.com/cannabis-and-sleep/cbd-and-sleep/
[4] Dispensaires de marijuana en Oklahoma : https://weedmaps.com/dispensaries/in/united-states/oklahoma
[5] Cannabidiol (CBD) : Ce que nous savons et ce que nous ignorons : https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
[6] Zuardi AW, Guimarães FS, Moreira AC. Effet du cannabidiol sur la prolactine plasmatique, l'hormone de croissance et le cortisol chez des volontaires humains. Braz J Med Biol Res. 1993 févr. ; 26(2) : 213-7. PMID : 8257923.

Dr Keith Kantor

Le Dr Kantor est titulaire d'un doctorat en sciences nutritionnelles et milite depuis 30 ans pour une alimentation naturelle et un mode de vie sain. Lire la biographie complète