Huile de CBD pour la perte de poids : Réduisez votre appétit naturellement

L'obésité est un problème de santé majeur à l'échelle mondiale. Souvent, on ne la perçoit pas comme un problème. Pourtant, les chiffres prouvent le contraire.

Selon l’ Organisation mondiale de la santé (OMS), on comptait 1,9 milliard d’adultes en surpoids en 2016. Ce chiffre est trois fois supérieur à celui de 1975. Il s’agit bien de chiffres mondiaux, et non pas seulement de ceux d’un seul pays ^[1].

De plus, parmi les 1,9 milliard de personnes en surpoids, 650 millions sont obèses. Ajoutez à cela les 41 millions d'enfants souffrant d'obésité et le constat est alarmant ! On obtient ainsi les statistiques les plus préoccupantes au monde.

Qu'est-ce que le CBD ?

Le CBD est un complément alimentaire comme un autre. Sa particularité réside dans son origine naturelle.

Le CBD, ou cannabidiol, est l'un des nombreux composés appelés cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis. Environ 40 % de l'extrait obtenu est du CBD.

De plus, le cannabidiol stimule les récepteurs de votre corps. Cependant, il ne s'y lie pas, c'est pourquoi il ne produit pas l'effet stimulant du THC.

Par ailleurs, le THC, ou tétrahydrocannabinol, est le cannabinoïde le plus abondant dans la plante de cannabis sativa. Ce composé se lie aux récepteurs, provoquant ainsi la sensation d'euphorie.

Le CBD est surtout connu pour soulager la douleur et l'inflammation. Mais les recherches en cours suggèrent qu'il pourrait offrir davantage de bienfaits pour la santé, notamment la perte de poids.

Huile de CBD : peut-elle vous aider à maigrir ?

Le CBD peut contribuer à prévenir l'obésité. Cet article vous aidera à comprendre pourquoi certaines personnes choisissent le CBD pour perdre du poids.

Êtes-vous en surpoids ou obèse ?

Selon l'indice de masse corporelle (IMC), une personne est considérée en surpoids ou obèse lorsque sa taille n'est pas proportionnelle à son poids.

Chez l'adulte, on parle de surpoids si l'IMC est égal ou supérieur à 25. S'il est de 30 ou plus, on parle d'obésité.

En revanche, les enfants de 5 ans et moins sont considérés comme étant en surpoids si leur IMC dépasse deux écarts-types. Ils sont considérés comme obèses si cet IMC dépasse trois écarts-types. L'OMS définit la médiane, en se basant sur les normes de croissance de l'enfant.

Les enfants âgés de 5 à 19 ans dont l'IMC dépasse un écart-type sont considérés comme en surpoids. Ils sont obèses si cet IMC dépasse deux écarts-types.

Vous pouvez vous référer à ce tableau pour vérifier votre IMC :

Problèmes de santé qui affectent votre poids

Alors que certaines personnes deviennent en surpoids ou obèses en raison d'un mode de vie malsain, d'autres prennent du poids à cause de situations incontrôlables.

Voici quelques exemples et comment l'huile de CBD pourrait contribuer au traitement :

1. Inflammation

Lorsque le métabolisme ne fonctionne pas correctement, le corps subit une inflammation. L'organe le plus touché est le pancréas.

Lorsque le pancréas est stimulé à libérer plus d'insuline que d'habitude, les glandes s'enflamment. Une inflammation persistante peut entraîner la destruction des cellules bêta et, à terme, le diabète.

Une étude de 2016 a montré que l'inflammation peut également survenir en cas de surstimulation du système endocannabinoïde (SEC) ^[2]. Les propriétés anti-inflammatoires du CBD peuvent apaiser cette affection et préserver votre pancréas.

Par ailleurs, le CBD possède des propriétés antioxydantes qui peuvent lutter contre les radicaux libres dans l'organisme. Cela signifie que votre pancréas peut retrouver un fonctionnement normal et que vous pourriez contribuer à prévenir le diabète.

#2. Dommages au foie

Le rôle du foie est de stocker l'énergie et de la convertir en une forme utilisable. La consommation d'aliments riches en fructose est néfaste pour cet organe.

Une étude publiée en 2016 a montré que le CBD, combiné au THCV, réduit l'accumulation de triglycérides. Les triglycérides sont les graisses les plus courantes dans l'organisme ^[3].

Cette association contribue également à améliorer la résistance à l'insuline et à abaisser la tension artérielle. Les sujets étaient des patients atteints de diabète de type 2.

#3. Résistance à l'insuline

La résistance à l'insuline est la principale conséquence du diabète et de l'obésité. Votre organisme se dérègle lorsque vous mangez en excès. Cela s'explique par le fait que plus vous mangez, plus votre corps produit de glucose en excès.

On sait désormais que tout excès est néfaste. Vos cellules ne peuvent absorber qu'une certaine quantité de glucose. Si votre consommation alimentaire devient excessive, vos organes réagissent de manière anormale et envoient des signaux inhabituels.

Un excès de glucose est dangereux ; le pancréas réagit alors en sécrétant davantage d’insuline. Ce dérèglement interne provoque une nouvelle sensation de faim, et ce cycle se répète jusqu’à ce que vos organes cessent de fonctionner.

Mais il y a de l'espoir. Une étude récente conclut que le CBD, ainsi que le THC et le CBN, peuvent aider nos cellules à absorber le glucose. Ces composés seraient également plus efficaces que la metformine.

#4. Dysfonctionnement mitochondrial

L'échec d'un seul élément peut avoir des répercussions sur tout le reste. C'est comme un effet domino : si l'un tombe, tous suivent.

Les mitochondries fournissent de l'énergie aux cellules. En cas d'insulinorésistance, les mitochondries dysfonctionnent également. Dans les cas les plus graves, cela peut entraîner certains cancers.

En 2016, une étude du département de biotechnologiede l'université de Daegu, en Corée du Sud, a démontré l'impact du CBD sur les cellules adipeuses ^[4]. Ces résultats suggèrent que le CBD peut favoriser le brunissement des adipocytes blancs, contribuant ainsi au bon fonctionnement des mitochondries.

Selon la Société d'endocrinologie, le brunissement est un processus au cours duquel les adipocytes blancs, ou « graisses blanches », se transforment en « graisses brunes ». Ces dernières, également appelées « bonnes graisses », transforment les aliments en chaleur.

Ainsi, au lieu de rester néfastes, les adipocytes blancs deviennent, grâce au processus de brunissement , une source d'énergie utile pour l'organisme. L'application de CBD favorise ce processus ^[5] .

Il est important de noter que le CBD possède des propriétés anti-obésité et antidiabétiques. Il contribue à réduire l'inflammation des organes, favorisant ainsi le bon fonctionnement des cellules.

Le CBD comme coupe-faim

Nos récepteurs cannabinoïdes régulent notre production de chaleur et notre appétit. Lorsque le CBD stimule le récepteur CB2, il réduit les risques d'inflammation et de prise de poids ^[6].

Vous trouvez ça incroyable ? Attendez, ce n’est pas tout ! Notre corps possède des cellules appelées adipocytes. Elles sont responsables du stockage des graisses (adipocytes blancs) et de la dépense énergétique (adipocytes bruns).

En revanche, les adipocytes beiges réagissent aux stimuli. On est soit obèse, soit non. C'est là que le CBD peut apporter un bénéfice thérapeutique.

Lors d'un test réalisé sur des rats, les scientifiques ont constaté une diminution significative du poids corporel chez les sujets. Ils ont injecté aux rats des doses de 2,5 et 5 mg par kilogramme et par jour pendant 14 jours consécutifs ^[7].

Le récepteur CB2 est au cœur de cette expérience. Son interaction avec le récepteur cannabinoïde pourrait contribuer à la régulation du poids corporel. Des études complémentaires permettront de valider ce test chez l'humain.

Inconvénient

Par conséquent, certaines études montrent que le CBD pourrait effectivement contribuer à augmenter l'appétit. Les sujets étaient traités pour épilepsie et 30 % d'entre eux ont constaté une amélioration de leur appétit ^[8].

Cependant, l'étude n'est pas encore terminée. Un test réalisé auprès de patients atteints du syndrome de Dravet a fourni une analyse partielle. Certains ont pris du poids, tandis que d'autres ont perdu l'appétit ^[9].

Les scientifiques pourraient également envisager de tester l'apport en CBD chez des personnes souffrant d'obésité ou de diabète. De cette manière, les résultats seraient simples et directs.

Quelle quantité d'huile de CBD dois-je prendre ?

L’Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux (FDA) n’a pas encore publié de dose journalière recommandée pour le CBD. Vous trouverez de nombreuses recommandations sur Internet, mais idéalement, vous devriez tenir compte des points suivants :

• poids corporel
• Médicaments que vous prenez régulièrement
• Réaction du corps au CBD
• Autres problèmes de santé

Le conseil le plus sûr est de commencer par la dose la plus faible possible. Vous n'aurez besoin de l'augmenter que lorsque vous ressentirez l'effet désiré.

Vous pouvez prendre de un à six milligrammes par tranche de 4,5 kg de votre poids. Par exemple, si votre poids est de 45 kg, la dose minimale pour commencer est de 10 à 20 milligrammes de CBD.

Si vous ne ressentez pas encore l'effet escompté, vous pouvez opter pour une dose de 21 à 49 mg (dose moyenne) ou de 50 à 60 mg (dose élevée). N'augmentez la dose que si vous n'obtenez pas l'effet désiré.

Une fois que vous aurez trouvé le dosage qui vous convient le mieux, vous pourrez utiliser le CBD comme complément alimentaire aussi longtemps que vous le souhaitez. Les scientifiques ont prouvé que le CBD ne présente pas de risque d'abus ; vous n'avez donc pas à craindre un surdosage.

Huile de CBD pour la perte de poids – Verdict final

Le CBD peut offrir une multitude de bienfaits pour la santé humaine. Les scientifiques poursuivent leurs recherches afin de mener à bien de nombreuses études ; toutefois, les perspectives sont prometteuses.

Les résultats des tests montrent que le CBD n'est pas seulement un cannabinoïde analgésique. Il peut également donner de bons résultats lorsqu'il est associé à d'autres composés. Il possède notamment des propriétés anti-inflammatoires, antidiabétiques et anti-obésité.

L'obésité est un problème de santé alarmant partout dans le monde. Elle est simplement négligée car certains pensent qu'elle est encore normale.

De nombreux facteurs expliquent la prise de poids excessive. L'origine ethnique et raciale peut en être un ; la génétique peut également jouer un rôle. Bien sûr, le mode de vie est un facteur majeur.

Il n'en reste pas moins que le monde doit rester vigilant. Nous ne pouvons pas laisser des gens mourir alors qu'une solution existe peut-être.

Le CBD a encore du chemin à parcourir, mais les tests récents suggèrent qu'il pourrait contribuer à réduire significativement le nombre de personnes en surpoids ou obèses. Il est loin d'être la solution miracle, mais nous progressons assurément.

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9 sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] Obésité et surpoids : Obésité et surpoids [2] Rôle du système endocannabinoïde dans le diabète et ses complications : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941127/ [3] Deux cannabinoïdes non psychoactifs réduisent les taux de lipides intracellulaires et inhibent la stéatose hépatique : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25595882 [4] Le cannabidiol favorise le brunissement des adipocytes 3T3-L1 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27067870 [5] Le brunissement du tissu adipeux blanc : https://www.endocrinology.org/endocrinologist/126-winter17/features/the-browning-of-white-fat/ [6] Rôle des cannabinoïdes dans l’obésité : [7] Le cannabidiol diminue la prise de poids chez le rat : implication des récepteurs CB2 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21172406 [8] Mise à jour sur l’innocuité et les effets secondaires du cannabidiol : revue des données cliniques et des études animales pertinentes : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/ [9] Étude transversale des utilisateurs de cannabidiol : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6043845/

Emily Wood, diététicienne-nutritionniste agréée, CDN

Emily Wood est diététicienne-nutritionniste agréée. Elle aide les personnes qui perdent le contrôle de leur santé et de leur bien-être à reprendre le contrôle de leur vie. Lire la biographie complète.