Les bienfaits et les utilisations incroyables de l'huile de chanvre

Aperçu de l'huile de chanvre

En août 2017, le Brightfield Group a publié un rapport estimant que le marché du cannabidiol (CBD) dérivé du chanvre atteindra un milliard de dollars d'ici 2020. ^[1]

Selon le rapport, les ventes de CBD issu du chanvre ont atteint 170 millions de dollars en 2016 et un taux de croissance annuel composé de 55 % au cours des cinq prochaines années permettra à ce marché de réaliser des bénéfices exceptionnels.

La croissance rapide du marché du CBD s'explique par la popularité croissante du CBD issu du chanvre auprès d'un large public. L'huile de chanvre joue un rôle important dans l'utilisation des produits à base de CBD.

Pourquoi l'huile de chanvre est-elle si bénéfique ? Quels sont ses principaux bienfaits et utilisations ? Poursuivez votre lecture pour le découvrir.

Qu'est-ce que l'huile de chanvre ?

L'huile de chanvre est une huile extraite des tiges et des graines de la plante de chanvre. Cette plante, appartenant à la famille du Cannabis sativa, est l'une des plus anciennes cultures domestiquées au monde. Le chanvre est utilisé depuis des millénaires à des fins médicinales, industrielles et culinaires.

Nous avons tendance à croire que le chanvre est identique au cannabis, mais bien qu'ils appartiennent à la même famille, de nombreuses différences les distinguent. La principale différence réside dans leur teneur en THC. ^[2]

Comme vous le savez déjà, le THC est le cannabinoïde le plus connu et la raison pour laquelle le cannabis induit des effets psychoactifs. Contrairement au cannabis, le chanvre a une très faible teneur en THC. De nombreux pays ont fixé une teneur maximale en THC dans le chanvre à 0,3 % ; tout produit dont la teneur dépasse ce seuil est considéré comme du cannabis.

La culture du chanvre et du cannabis est également différente. Les plants de chanvre sont principalement mâles, sans fleurs, et leur croissance est rapide. C'est pourquoi on le cultive généralement en intérieur afin d'optimiser son développement.

En revanche, la culture du cannabis nécessite des conditions de chambre de culture avec une lumière, une température, une humidité et des niveaux de CO2 et d'oxygène stables pour atteindre des niveaux de THC optimaux.

Étant donné que le chanvre est pauvre en THC, l'huile extraite de cette plante est riche en un autre cannabinoïde important appelé CBD, responsable du formidable potentiel de santé que le chanvre offre. ^[3]

THC contre CBD : quelle est la différence ?

Différence entre le THC et le CBD

On a identifié plus de 100 cannabinoïdes, mais le THC et le CBD sont considérés comme les deux composés les plus importants présents dans le cannabis sativa. Bien que vous ayez probablement déjà entendu parler du CBD et du THC, leurs différences restent un mystère pour la plupart des gens.

Pour bien comprendre le potentiel de l'huile de chanvre pour la santé, il est important d'expliquer en quoi le CBD présent dans cette huile diffère du THC présent dans le cannabis.

Comme mentionné précédemment, le THC est responsable des effets psychoactifs du cannabis, c'est-à-dire qu'il provoque l'euphorie, tandis que le CBD n'a pas cette propriété.

Le CBD n'est pas psychoactif car, contrairement au THC, il ne se lie pas aux récepteurs CB1 (cannabinoïdes de type 1). Par conséquent, ni le chanvre ni l'huile de chanvre ne peuvent provoquer d'effet euphorisant.

De plus, le CBD possède des propriétés antipsychotiques et protège l'utilisateur des effets psychotropes excessifs associés au THC. Alors que le THC se trouve principalement dans le cannabis, le CBD est présent à la fois dans le chanvre et le cannabis.

Leur mécanisme d'action diffère également. Alors que le THC active directement les récepteurs CB1 et CB2, le CBD n'a aucun effet direct sur ces récepteurs. Il les influence plutôt indirectement et augmente les niveaux d'endocannabinoïdes dans l'organisme. ^[4]

Les endocannabinoïdes sont des neurotransmetteurs qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes. Parmi ces récepteurs, le CB1 est principalement présent dans le cerveau, tandis que le CB2 se trouve dans le système immunitaire.

Pourquoi est-il important d'utiliser de l'huile de chanvre à spectre complet ?

Si vous envisagez d'utiliser de l'huile de chanvre, privilégiez celle extraite de la plante entière. Attention, l'appellation « huile de chanvre à spectre complet » ne signifie pas que l'huile est fabriquée à partir de la totalité de la plante. Comme indiqué précédemment, ce type d'huile est extrait de la tige, des graines et de la partie aérienne.

L'huile de chanvre à spectre complet désigne en revanche le produit qui contient tous les composés exceptionnels présents dans la plante de chanvre.

Outre le CBD, cette huile contient jusqu'à 500 autres composants importants qui agissent en synergie pour améliorer votre santé et votre bien-être de multiples façons. C'est d'autant plus important que le chanvre ne possède pas de principe actif spécifique.

Oui, nous connaissons tous le CBD, mais de nombreux autres cannabinoïdes, flavonoïdes et autres composés sont tout aussi importants. L'huile de chanvre ne pourrait pas déployer ses bienfaits exceptionnels sans l'action synergique de tous ces constituants.

Les produits qui ne sont pas des huiles de chanvre à spectre complet ne permettent pas d'assurer une bonne santé et une prise en charge efficace de certaines affections médicales spécifiques, car bon nombre de ces composés importants sont absents.

Après tout, il ne s'agit pas simplement d'acheter de l'huile de chanvre et d'en finir. La qualité du produit est primordiale, et l'huile de chanvre issue de la plante entière est de qualité supérieure aux autres huiles.

Techniques d'extraction de l'huile de chanvre

Techniques d'extraction de l'huile de chanvre

L'extraction de l'huile de chanvre joue un rôle important dans la qualité de certains produits. Différentes méthodes d'extraction sont utilisées, notamment : ^[5]

• Pressage à froid – L’huile est obtenue en pressant ou en broyant les graines à une température inférieure à 120 °F afin de préserver sa saveur et sa valeur nutritionnelle.
• La méthode Rick Simpson utilise du pétrole ou du naphta comme solvants. Malgré son efficacité, cette technique entraîne généralement une concentration plus faible de CBD et de terpènes, et un taux de THC plus élevé dans l'huile de chanvre.
• Extraction à l'éthanol ou à l'huile d'olive – L'huile d'olive et l'éthanol sont tous deux utilisés pour extraire de nombreux cannabinoïdes et terpènes. Cependant, l'éthanol extrait la chlorophylle, qui peut être éliminée par filtration, mais cela risque d'entraîner une perte importante de CBD.
• Extraction au CO2 – Nécessite un équipement complexe et une expertise, ainsi que des solvants sûrs permettant d'obtenir un extrait pur.

Huile de CBD pour le SSPT (trouble de stress post-traumatique)

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est défini comme un problème de santé mentale déclenché par un événement traumatisant. Une personne peut développer un TSPT après avoir vécu ou été témoin d'un événement traumatisant.

Les statistiques montrent qu'au moins 70 % des adultes américains ont vécu un événement traumatique au moins une fois dans leur vie. Autrement dit, 223,4 millions de personnes aux États-Unis ont été confrontées à une situation tragique ou traumatisante. ^[6]

Parmi les personnes ayant vécu un événement traumatique, 20 % développent un syndrome de stress post-traumatique (SSPT). À l'heure actuelle, plus de 31,3 millions de personnes souffrent de ce trouble mental.

Plus précisément, au moins 24,4 millions de personnes, soit 8 % de la population adulte américaine, souffrent de stress post-traumatique à un moment donné.

Les statistiques montrent également que les femmes sont plus sujettes au syndrome de stress post-traumatique (SSPT) que les hommes. Environ une femme sur dix développe un SSPT. De plus, parmi les personnes victimes d'un événement traumatique, 60 à 80 % développent un SSPT et près de 50 % des patients suivis en ambulatoire en santé mentale souffrent de cette affection.

Grâce à sa forte concentration en CBD, l'huile de chanvre est un traitement naturel et efficace contre le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), ce que confirme la science. Une revue d'études publiées dans la revue Neurotherapeutics a révélé que le CBD présente un fort potentiel pour traiter le trouble d'anxiété généralisée, le trouble panique, le SSPT, le trouble d'anxiété sociale et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Bien que les études aient confirmé l'efficacité du CBD dans la prise en charge du SSPT et d'autres troubles anxieux, elles n'ont évalué que les effets aigus. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si une utilisation à long terme a un impact positif sur ces patients. ^[7]

La revue Molecular Psychiatry a publié une étude qui a révélé que les personnes atteintes de SSPT ont une concentration plus faible d'anandamide, un neurotransmetteur qui se lie au récepteur CB1. ^[8]

Bien que le CBD n'ait pas d'impact direct sur les récepteurs cannabinoïdes, il augmente tout de même les niveaux d'anandamide, ce qui pourrait expliquer comment ce composé aide les patients atteints de SSPT à gérer leur état.

CBD et dépendances

CBD et dépendances

La dépendance aux drogues et autres substances est aujourd'hui un problème majeur à l'échelle mondiale. De plus en plus d'études confirment que le CBD, présent en abondance dans l'huile de chanvre, peut également aider à lutter contre les dépendances.

La revue Substance Abuse: Research and Treatment a publié une analyse de 14 études sur ce sujet (neuf menées sur des animaux et cinq sur des participants humains). Ces études ont montré que le CBD possède des propriétés thérapeutiques dans le traitement de la dépendance à la cocaïne, aux opioïdes et aux psychostimulants. ^[9]

Certaines de ces études ont également constaté que le CBD a un effet positif sur les personnes souffrant de dépendance au cannabis et au tabac. ^[10]

Le CBD contenu dans l'huile de chanvre semble influencer certaines phases de la dépendance et avoir un impact sur la phase d'intoxication aux opioïdes en réduisant l'effet stimulant de la morphine sur le seuil de récompense induit par l'autostimulation intracrânienne (ICSS). L'ICSS est une procédure comportementale permettant d'étudier l'effet d'une substance sur le seuil de récompense.

Soulagement des douleurs arthritiques

L'arthrite est une inflammation d'une ou plusieurs articulations. Il ne s'agit pas d'une seule et même maladie ; plus de 100 types d'arthrite ont été identifiés à ce jour.

L'arthrite est un problème courant : selon les CDC, plus de 54,4 millions d'adultes américains, soit 22,7 % de la population du pays, souffrent d'une forme ou d'une autre d'arthrite, mais ce nombre pourrait être encore plus élevé en raison des cas non diagnostiqués chez les personnes qui n'ont pas consulté leur médecin pour des douleurs articulaires persistantes. ^[11]

Le même rapport indique que 78 millions d'adultes américains, soit 26 % d'entre eux, souffriront d'une forme d'arthrite d'ici 2040. La forme d'arthrite la plus courante est l'arthrose, suivie de la polyarthrite rhumatoïde, de la fibromyalgie, de la goutte et d'autres encore.

Les causes de l'arthrite sont nombreuses et vont du vieillissement aux maladies auto-immunes. Bien que tout le monde puisse développer de l'arthrite, certaines personnes présentent un risque plus élevé.

Les facteurs de risque courants comprennent le surpoids/l'obésité, l'âge avancé, les antécédents familiaux, les antécédents de blessures articulaires, le tabagisme et le sexe, les femmes étant plus susceptibles de développer de l'arthrite que les hommes.

À l'heure actuelle, aucun traitement ne permet d'éliminer instantanément l'arthrite et d'empêcher la réapparition de la douleur, de l'inconfort, du gonflement, de la raideur et des rougeurs. Cela dit, il est possible de gérer vos symptômes et d'en réduire l'intensité afin de soulager la douleur et d'améliorer votre qualité de vie. Et devinez quoi ? Le CBD joue un rôle essentiel dans ce processus.

L’European Journal of Pain a publié une étude dans laquelle des scientifiques ont appliqué du CBD par voie topique à des rats atteints d’arthrite du genou pendant quatre jours consécutifs. Les résultats ont montré que des doses de 6,2 et 62 mg/jour étaient efficaces pour réduire l’inflammation et la douleur globale au niveau des articulations affectées des rats. ^[12]

Le plus grand avantage, c'est que le CBD a procuré un soulagement sans provoquer d'effets secondaires.

Gestion de la dépression

Gestion de la dépression

La dépression est un trouble mental caractérisé par une humeur constamment basse, un sentiment de tristesse et une perte d'intérêt.

La dépression s'accompagne de symptômes à la fois physiques et émotionnels, ce qui démontre qu'il s'agit d'un problème persistant et non d'un trouble passager. Selon les CDC , 7,9 % des personnes âgées de 12 ans et plus souffrent de dépression. ^[13]

Pour un patient souffrant de dépression, il peut sembler que tout soit contre lui, qu'il n'ait aucun répit et que rien de bon ne puisse plus jamais lui arriver. La dépression est un problème grave, mais traitable, qui nécessite la prise d'antidépresseurs et des séances de thérapie.

De nos jours, de nombreuses personnes se tournent vers différentes méthodes holistiques pour améliorer leur bien-être mental, et l'huile de chanvre représente une excellente option. En effet, le CBD présente de puissants effets antidépresseurs, comme le démontre une étude publiée dans la revue CNS and Neurological Disorders Drug Targets. ^[14]

Gestion de l'épilepsie

L'épilepsie est un trouble neurologique caractérisé par une activité cérébrale anormale qui provoque chez le patient des crises ou des périodes de comportements, de sensations et d'autres symptômes inhabituels.

La cause exacte de l'épilepsie est inconnue, mais les scientifiques supposent qu'une combinaison de différents facteurs joue un rôle, tels que la génétique, les traumatismes crâniens, les maladies infectieuses, les affections cérébrales, les troubles du développement et les lésions prénatales.

Le CBD issu de l'huile de chanvre présente un potentiel énorme dans la prise en charge de l'épilepsie, notamment en ce qui concerne le syndrome de Dravet, une forme grave d'épilepsie infantile caractérisée par des crises déclenchées par la chaleur ou la fièvre.

Une étude publiée dans le New England Journal of Medicine a révélé que le CBD entraînait une réduction plus importante des crises d'épilepsie que le placebo. ^[15]

Soulagement de la migraine

Soulagement de la migraine

La migraine est un mal de tête intense caractérisé par une douleur lancinante, une sensation de pulsation et d'autres symptômes tels que nausées, vomissements et sensibilité à la lumière et au son.

Les statistiques montrent que plus de 37 millions de personnes aux États-Unis souffrent de migraines et que 5 millions de personnes subissent au moins une crise de migraine par mois. De plus, 11 millions de personnes attribuent leur handicap, d'intensité modérée à sévère, aux migraines. ^[16]

L’huile de chanvre est une excellente option pour la gestion des migraines pour toutes les personnes souhaitant soulager la douleur de façon naturelle. Le CBD est un modulateur endocannabinoïde , c’est-à-dire qu’il augmente l’activité de l’ensemble du système endocannabinoïde, ce qui est important car les personnes souffrant de migraines présentent une carence en endocannabinoïdes. ^[17]

Il est également important de préciser que le CBD inhibe la production d'une enzyme qui dégrade l'anandamide dans l'organisme. De ce fait, il augmente le taux d'endocannabinoïdes, substances analgésiques qui diminuent l'intensité et la fréquence des migraines.

Bienfaits pour la peau

Comme on l'a vu tout au long de cet article, grâce à sa forte teneur en CBD, l'huile de chanvre peut aider à gérer un certain nombre de problèmes de santé, mais ses bienfaits ne s'arrêtent pas là.

Saviez-vous que l'huile de chanvre est également utilisée pour traiter la peau ? Voici quelques-uns des nombreux bienfaits de l'huile de chanvre pour le plus grand organe de votre corps :

• Hydratant – Utilisez l'huile de chanvre comme hydratant pour le visage. L'huile de chanvre contient des lipides similaires à ceux naturellement présents dans la peau. C'est pourquoi elle est incroyablement efficace pour nourrir et hydrater, notamment en cas de sécheresse cutanée. Une peau sèche est souvent synonyme de teint terne et sans éclat, et est généralement rugueuse au toucher. Grâce aux propriétés hydratantes de l'huile de chanvre, la peau paraîtra plus jeune, plus lumineuse et plus douce.
• Rajeunissement – ​​Grâce à ses propriétés nourrissantes, l’huile de chanvre améliore l’élasticité de la peau, un atout précieux pour les hommes et les femmes soucieux de paraître plus jeunes. De plus, elle la protège des agressions extérieures, atténuant ainsi l’apparence des ridules et des rides.
• Bienfaits pour les peaux grasses – Les personnes à la peau grasse rencontrent souvent des difficultés car de nombreux produits de soin et remèdes maison à base d'huile de chanvre obstruent leurs pores, ce qui ne fait qu'accroître la production de sébum et favoriser l'apparition d'acné. L'huile de chanvre, quant à elle, n'obstrue pas les pores et nourrit la peau sans provoquer d'effets indésirables.
• Convient à tous les types de peau – Ce qui rend l’huile de chanvre particulièrement bénéfique, c’est qu’elle est tout aussi efficace pour tous, quel que soit leur type de peau, même si vous avez la peau sensible. ^[18]
• Soulagement de la dermatite – L’huile de chanvre possède des propriétés anti-inflammatoires qui permettent de gérer efficacement la dermatite. Grâce à son équilibre en acides gras oméga-3 et oméga-6, elle atténue l’inflammation.
• Les varices sont non seulement inesthétiques et peuvent affecter la confiance en soi, mais elles peuvent aussi être douloureuses. Utilisée comme complément alimentaire, l'huile de chanvre peut fluidifier le sang et prévenir ou atténuer l'apparence des varices. Pour ses bienfaits sur la peau, l'huile de chanvre peut être utilisée comme hydratant, nettoyant ou complément alimentaire. ^[19]

Massage

Bienfaits du massage

L'huile de chanvre est véritablement polyvalente et peut également être utilisée pour le massage. Les bienfaits du massage sont nombreux, notamment :

• Gestion de l'anxiété et de la dépression grâce à des effets relaxants et apaisants
• Soulagement du stress grâce à sa capacité à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress
• Soulagement de la douleur
• Amélioration du flux sanguin
• Un meilleur sommeil
• Renforcement du système immunitaire
• Soulagement des maux de tête

Vous vous demandez sans doute pourquoi utiliser de l'huile de chanvre pour un massage. Malgré sa texture soyeuse et onctueuse, l'huile de chanvre pénètre bien et s'étale facilement.

L'huile de chanvre n'est ni collante ni grasse, et offre une sensation plus naturelle sur la peau. De plus, elle ne tache pas les draps et n'abîme aucun tissu. Polyvalente, elle peut être associée aux huiles de jojoba et d'amande douce.

Utilisation pour les soins du corps

Utilisation pour les soins du corps

Tout le monde a besoin d'un peu de réconfort et l'huile de chanvre peut vous y aider. Ses utilisations en soins corporels sont nombreuses, notamment :

• Ongles plus forts et cuticules soignées : profitez des bienfaits de l’huile de chanvre pour des ongles cassants et fragiles, et des cuticules soignées. Il suffit de masser une petite quantité d’huile directement sur les ongles et les cuticules. L’huile de chanvre convient aussi bien aux ongles des mains qu’à ceux des pieds.
• Démaquillant – Il ne faut jamais se coucher maquillée, car les cellules de la peau ne peuvent pas se régénérer correctement. Se coucher sans se démaquiller provoque des irritations, obstrue les pores et donne un teint terne, fatigué et qui paraît plus âgé. L'huile de chanvre est un excellent démaquillant, même pour le maquillage tenace des yeux. Il suffit d'appliquer délicatement une petite quantité d'huile de chanvre sur le maquillage et de retirer le tout avec un coton.
• Masque visage – Comme mentionné plus haut, l'huile de chanvre est un excellent hydratant pour la peau, ce qui explique son efficacité en masque visage . Il suffit de l'appliquer en massage sur le visage propre avant le coucher et de rincer le matin.
• Soin du visage à la vapeur – Envie d'un teint plus lumineux et éclatant instantanément ? Il vous suffit de masser une cuillère à soupe d'huile de chanvre sur votre visage propre et sec pendant quelques minutes. Appliquez ensuite un gant de toilette chaud (mais pas trop chaud) sur votre visage et laissez-le refroidir. Essuyez votre visage avec le gant, puis répétez l'opération avec un autre gant jusqu'à ce que toute l'huile soit éliminée.
• Après-shampoing – Avant le shampoing, massez une cuillère à soupe d'huile de chanvre sur vos cheveux et laissez poser 10 minutes. Procédez ensuite à votre shampoing habituel.

Utilisation en cuisine

Utilisation en cuisine

Oui, vous pouvez aussi utiliser l'huile de chanvre en cuisine. En fait, c'est l'une des huiles les plus saines qui soient. Son goût, légèrement noisetté et terreux, la rend idéale pour les vinaigrettes, les sauces pour le pain, les salades et autres plats.

L'huile de chanvre a un point de fumée bas : à plus de 165 °C (330 °F), elle commence à produire des peroxydes nocifs. C'est pourquoi il est conseillé de l'utiliser pour la préparation d'aliments crus ou de plats ne nécessitant pas de haute température.

Quel que soit le mode d'utilisation de l'huile de chanvre, efforcez-vous de respecter les quantités recommandées.

Lire la suite : Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD pour la santé ?

Verdict final

L'utilisation du chanvre n'est plus réservée aux fins industrielles ; son potentiel pour la santé est incroyable grâce à sa forte teneur en CBD.

L'huile de chanvre offre de nombreux bienfaits, allant du soulagement des migraines et de l'arthrite à la prise en charge d'affections plus graves.

N'oubliez pas qu'il est important de prêter attention à la qualité du produit et de respecter les instructions d'utilisation.

18 sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] Découvrez votre prochain choix en matière de CBD et de cannabis : https://www.brightfieldgroup.com/products
[2] Chanvre et marijuana : https://www.leafscience.com/2014/09/16/5-differences-hemp-marijuana/
[3] Atakan Z. Cannabis, a complex plant: different compounds and different effects on individuals. Ther Adv Psychopharmacol. 2012;2(6):241-254. doi:10.1177/2045125312457586
[4] CBD vs. THC : Quelle est la différence entre les deux ? : https://cfah.org/cbd-vs-thc/
[5] Comment extraire l’huile de CBD : Différentes méthodes qui fonctionnent le mieux : https://cfah.org/how-to-extract-cbd/
[6] Trouble de stress post-traumatique (TSPT) : https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd.shtml
[7] Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles anxieux : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26341731
[8] Hill MN, Campolongo P, Yehuda R, Patel S. Intégration de la signalisation endocannabinoïde et des cannabinoïdes dans la biologie et le traitement du trouble de stress post-traumatique. Neuropsychopharmacology. 2018;43(1):80-102. doi:10.1038/npp.2017.162
[9] Augmentation de la disponibilité des récepteurs cannabinoïdes CB1 cérébraux dans le trouble de stress post-traumatique : une étude par tomographie par émission de positons : https://www.nature.com/articles/mp201361
[10] Prud'homme M, Cata R, Jutras-Aswad D. Le cannabidiol comme intervention pour les comportements addictifs : une revue systématique des données probantes. Subst Abuse. 2015;9:33-38. Publié le 21 mai 2015. doi : 10.4137/SART.S25081
[11] Votre peau : applications topiques d’huile de graines de chanvre pour la peau : https://us.cbii-cbd.com/blog/hemp-seed-for-skin
[12] Le cannabidiol transdermique réduit l’inflammation et les comportements liés à la douleur dans un modèle de rat atteint d’arthrite : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/
[13] Dépression : https://www.cdc.gov/nchs/fastats/depression.htm
[14] Effets antidépresseurs et anxiolytiques du cannabidiol : un composé chimique du Cannabis sativa : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24923339
[15] Essai du cannabidiol pour les résistances aux médicaments Crises convulsives dans le syndrome de Dravet : https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1611618
[16] Fréquence de la migraine : https://migraine.com/migraine-statistics/
[17] Manzanares J, Julian M, Carrascosa A. Rôle du système endocannabinoïde dans le contrôle de la douleur et implications thérapeutiques pour la prise en charge des épisodes douloureux aigus et chroniques. Curr Neuropharmacol. 2006 ;4(3) :239-257. doi :10.2174/157015906778019527
[18] Tabassum N, Hamdani M. Plantes utilisées pour traiter les maladies de la peau. Pharmacogn Rev. 2014 ;8(15) :52-60. doi :10.4103/0973-7847.125531

Sam Kramer, MS, RD, CSSGB, LDN, CISSN

Sam Kramer est diététicienne agréée, nutritionniste diététicienne certifiée, certifiée Six Sigma Green Belt et spécialiste en nutrition sportive. Lire sa biographie complète.