Cómo conseguir una erección más rápida y que se mantenga firme: ¡debes probar este método!

Consejos y trucos para una erección más fuerte

Durar mucho en la cama es el deseo de todo hombre. El objetivo es tener sexo prolongado y alucinante que te haga sentir mejor que nunca y satisfaga a tu pareja al mismo tiempo.

Aunque tu esposa o novia probablemente nunca diría esto, también quiere tener relaciones sexuales largas y emocionantes. Para lograrlo, necesitas conseguir y mantener la erección, pero el problema surge cuando nos quedamos sin ideas y no sabemos cómo lograrlo.

¡No te preocupes! Esta publicación te explicará cómo lograr y mantener una erección para tener relaciones sexuales duraderas y erecciones increíblemente firmes.

#1. Dejar de fumar

Es muy probable que busques soluciones rápidas para mantener una erección más larga, pero obtendrás mayores beneficios con simples cambios en tu estilo de vida. ¿Dejar de fumar ayuda con la disfunción eréctil?

Hacer algunos ajustes puede ser muy importante y garantizar erecciones fuertes, duraderas y firmes en todo momento. Por ejemplo, si fumas, lo mejor para tu erección (y tu salud en general) es dejar este hábito perjudicial.

Un estudio cuyos resultados fueron publicados en BJU International descubrió que la disfunción eréctil se correlacionaba significativamente con el nivel de exposición al tabaquismo.

Es más, dejar de fumar puede mejorar los síntomas de disfunción eréctil (DE) en una parte considerable de fumadores.

Estos hallazgos indican que fumar afecta las erecciones y contribuye a la disfunción eréctil, pero aún existe la posibilidad de revertir la situación y prevenir el impacto negativo de este hábito en la calidad de las erecciones.

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*Cada persona es única. Sus resultados pueden variar.

#2. ¿Tienes una amante? ¡Es hora de despedirte de ella!

No es raro que los hombres tengan amantes y aventuras por una u otra razón. De hecho, se ha vuelto tan común que muchos médicos preguntan a sus pacientes con DE si tienen pareja o no.

La razón por la que tener una amante podría impedirte tener una erección es porque te sientes culpable.

A menos que tu esposa esté al tanto de la aventura y la apruebe o participe en ella, es probable que te sientas culpable cuando estés con ella. Este sentimiento de culpa provoca ansiedad, que luego acaba con tus erecciones.

#3. Haz ejercicios de Kegel

Contrariamente a la creencia popular, los ejercicios de Kegel no son sólo para mujeres y pueden ayudar a conseguir y mantener el pene duro.

Los ejercicios de Kegel son ejercicios del suelo pélvico que benefician enormemente la salud reproductiva y sexual. La misma contracción que se utiliza para detener la micción o para realizar un ejercicio de Kegel también puede evitar que la sangre se escape durante una erección.

Lo que hace que los ejercicios de Kegel sean tan increíbles es que puedes realizarlos en cualquier momento y lugar. Al fortalecer el suelo pélvico, los ejercicios de Kegel pueden contribuir significativamente a la calidad de una erección masculina, por lo que deberías practicarlos varias veces al día.

Dado que también previenen y abordan la eyaculación precoz, está perfectamente claro por qué debes comenzar a hacer ejercicios de Kegel para hombres.

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*Cada persona es única. Sus resultados pueden variar.

#4. No veas demasiada pornografía

La pornografía se ha convertido en un aspecto importante del entretenimiento e Internet la ha hecho aún más accesible para nosotros.

Cientos de sitios web pornográficos con todo tipo de videos, películas, categorías, estrellas porno e incluso más fotos de chicas desnudas en línea hacen que parezca que todo lo que tienes que hacer es mirarlas para conseguir una erección.

Lo creas o no, demasiada pornografía puede tener un impacto negativo en tus erecciones.

Un estudio publicado en Behavioral Sciences descubrió que la pornografía en internet está asociada con disfunciones sexuales. Además, en algunos casos, eliminar el consumo de pornografía en internet es una estrategia suficiente para revertir estos efectos negativos.

Una investigación, presentada en la reunión anual de la Asociación Urológica Americana, en Boston, mostró que los hombres adictos a la pornografía tienen más probabilidades de sufrir DE y es menos probable que estén satisfechos con las relaciones sexuales.

La pornografía puede obstaculizar tu erección de muchas maneras, principalmente creando expectativas poco realistas e inalcanzables.

¿Cómo mantenerse erecto durante horas?

Para tener una erección y mantenerla durante horas, no necesitas Viagra (a menos que realmente quieras o tengas que hacerlo). Con unos sencillos ajustes, tu pene puede mantenerse erecto el tiempo suficiente para que tú y tu pareja lo pasen genial, al menos en la cama.

Aquí hay algunas otras cosas que puedes hacer para ayudar a que el pene permanezca erecto durante horas:

• Habla de tus fantasías

  Tanto hombres como mujeres tienen fantasías sexuales diferentes. En lugar de ocultárselas, siéntanse libres de conversarlas y convertirlas en realidad. A veces, la monotonía es la gran amenaza para la vida sexual y la calidad de las erecciones, pero las fantasías reavivan la emoción, la pasión y el placer

• Ponte pervertido

  El sexo no tiene por qué ser una actuación mecánica entre un hombre y una mujer donde hacen el amor en la posición del misionero durante unos segundos, se dan la vuelta y se duermen. Hablen de esas cosas lindas y atrevidas que les gustan a ambos e incorpórenlas a sus relaciones sexuales.

• Tómate un tiempo

  La regla más importante para lograr una erección masculina es tomarse el tiempo necesario y evitar las prisas. El sexo no es una competición y hacerlo todo lo más rápido posible es un enfoque erróneo para conseguir erecciones más firmes.

  Aunque creas que los juegos previos son inútiles, deberías incorporarlos a tus relaciones sexuales. Realizarlos unos 15 minutos antes de la penetración le da al pene más tiempo para calentarse.

  Los preliminares pueden unir más a dos personas; son una excelente oportunidad para estrechar lazos y mejorar la erección al mismo tiempo.

  Por eso se recomienda no pensar en la erección hasta que la penetres, para ese momento tu pene estará listo

• No te concentres en tu pene

  Cuando pasas demasiado tiempo pensando en tu pene y si está erecto, arruinas la diversión y matas tu erección

• Considere la posición sexual

  Tenemos una gran variedad de posturas sexuales para elegir, pero no es raro que los hombres se limiten a las mismas. A tu pene no le gusta la monotonía, igual que a ti. Para conseguir y mantener una erección, deberías considerar cambiar de postura y probar algo que rara vez hagas. Aunque algunos digan que es un error optar por la postura del perrito o la del misionero, ten en cuenta que permiten un mayor flujo sanguíneo al pene y garantizan erecciones fuertes y firmes.

• Evite las relaciones sexuales de riesgo

  Si bien está bien explorar tus fantasías y algunas cosas pervertidas, participar en conductas sexuales riesgosas siempre es malo y una de las razones más importantes por las que tu erección sufre.

  Involucrar al pene en comportamientos de riesgo puede arruinar las erecciones a largo plazo. Siempre practique sexo seguro e introduzca el pene solo cuando la vagina esté completamente lubricada

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*Cada persona es única. Sus resultados pueden variar.

¿Cómo hacer que tu erección sea más fuerte?

Recuerda, la mejor manera de lograr y mantener una erección es asegurarte de que tu estilo de vida sea lo suficientemente saludable como para favorecerla. Así, podrás tener una erección siempre que lo desees.

A continuación se enumeran otros consejos y trucos que pueden ayudarle a lograr y mantener erecciones duras como una roca:

• Hacer ejercicio regularmente
• Manejar el estrés
• Limitar el consumo de alcohol
• No te masturbes demasiado
• Duerme lo suficiente
• Mantenga el peso dentro de un rango saludable
• Utilice pastillas naturales para mejorar la masculinidad
• Tener relaciones sexuales con más frecuencia

Conclusión

Conseguir y mantener una erección no tiene soluciones rápidas, para conseguir y mantener el pene duro lo mejor es realizar los cambios necesarios mencionados anteriormente.

Puede que estos sencillos ajustes no te parezcan gran cosa, pero garantizan erecciones fuertes, duraderas y firmes en todo momento. El mercado ofrece muchas opciones para mejorar la salud sexual, como Vacurect, una terapia de vacío que ofrece una solución prometedora para mejorar el rendimiento sexual y proporcionar erecciones más firmes y fuertes.

Referencias

Revisamos investigaciones médicas publicadas en revistas científicas de prestigio para llegar a nuestras conclusiones sobre un producto o tema de salud. Esto garantiza el más alto nivel de precisión científica.

[1] ¿Los fumadores de cigarrillos con disfunción eréctil se benefician al dejar de fumar?: un estudio prospectivo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15610111/
[2] ¿La pornografía en internet causa disfunciones sexuales? Una revisión con informes clínicos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039517/

Anita DeFrancesco

Anita DeFrancesco, MA, Coach Moderna de Sexo y Relaciones, fundadora de Tantra Wisdom™ y Kinepathics Emotional Cleansing. Leer biografía completa.