Revisión de Insomnitol: ¿Te ayudará a dormir?

Descripción general

Si a menudo te encuentras con la mente acelerada por la noche cuando deberías estar dormitando, seguramente no estás solo. El insomnio y la mala calidad del sueño son un problema generalizado en Estados Unidos y pueden afectar negativamente tu productividad, estado de ánimo, perspectiva y salud física.

Insomnitol es un suplemento dietético que se promociona como una ayuda natural para dormir. Contiene precursores de neurotransmisores que pueden ayudar a indicar al cerebro que duerma. También se afirma que puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

Los creadores de este suplemento afirman que es único porque contiene ingredientes clínicamente probados para promover un sueño profundo y reparador. Pero ¿funcionará para el consumidor promedio? Descubra todo lo que necesita saber sobre Insomnitol en la siguiente reseña.

¿Qué es el insomnio?

Insomnitol es un suplemento para dormir disponible en tabletas masticables o cápsulas vegetales que se pueden tragar enteras. Su principio básico es que ayuda a calmar el cerebro de forma natural y permite conciliar un sueño tranquilo.

Los fabricantes de este suplemento también afirman que actúa como relajante general y que no causa aturdimiento o lo que a veces se denomina “resaca del sueño” por la mañana.

Todos los ingredientes activos de la fórmula de Insomnitol provienen de fuentes naturales, e incluso se incluyen algunas vitaminas esenciales. Generalmente, las personas toman Insomnitol para conciliar el sueño con mayor facilidad.

¿Cómo se califica Insomnitol según nuestros expertos?

Estas calificaciones se emiten en función de la evaluación de nuestro panel de expertos sobre la calidad general de Insomnitol.

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¿Quién es el fabricante de Insomnitol?

Insomnitol es fabricado por Designs for Health, una empresa que prioriza la evidencia científica al formular sus suplementos.

También afirman que sus suplementos se elaboran en instalaciones con Buenas Prácticas de Manufactura (BPM) registradas en Estados Unidos. Designs for Health también afirma obtener sus ingredientes de productores locales e internacionales.

¿Cómo funciona el insomnio?

La función principal de este suplemento es mejorar la calidad general del sueño. Una de las maneras en que Insomnitol puede lograrlo es reduciendo la latencia del sueño (el tiempo que se tarda en conciliar el sueño).

Se afirma que el Insomnitol contiene precursores de neurotransmisores como la melatonina y la dopamina, que pueden ayudar a indicar al cerebro que es hora de dormir. Esto puede provocar una sensación de relajación o somnolencia que facilita que el usuario se duerma cuando lo necesita.

Otra afirmación relacionada con Insomnitol es la reducción del estrés y la ansiedad. Los niveles de estrés y ansiedad pueden aumentar cuando no se duerme bien. Por lo tanto, Insomnitol podría tener un efecto indirecto en el estado de ánimo, la perspectiva y la forma en que el cerebro gestiona el estrés.

Ingredientes de Insomnitol: ¿Son seguros y efectivos?

Aquí echamos un vistazo a lo que dice la ciencia sobre los ingredientes de Insomnitol

Raíz de valeriana

La raíz de valeriana es un ingrediente botánico que se ha utilizado para inducir un estado de calma y relajación con el fin de mejorar la calidad del sueño. Los Institutos Nacionales de Salud han informado que:

Los pacientes que tomaron valeriana tuvieron un 80% más de posibilidades de informar una mejoría del sueño en comparación con los pacientes que tomaron placebo; sin embargo, hubo evidencia de sesgo de publicación.

Si bien los resultados clínicos han sido prometedores, podrían haberse visto sesgados por conflictos de intereses. Como se describe en la revisión de Rejuvia , la valeriana tiene un efecto calmante en el cerebro, ayudando a regular el estado de ánimo y a mejorar el sueño gracias a su efecto sobre los neurotransmisores.

Extracto de flor de la pasión

La pasiflora es otro extracto botánico que, según algunos estudios, actúa como inductor natural del sueño. Sin embargo, aún no se sabe con certeza cómo puede inducir el sueño, y los expertos postulan que podría estar relacionada con el aumento de los niveles de GABA (ácido gamma aminobutírico) en el cerebro.

Como se menciona en CircadiYin , la pasiflora exhibe efectos adaptógenos que favorecen una sensación de calma. Un estudio del NIH confirma que el extracto de Passiflora incarnata puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

Melisa

La melisa se ha estudiado extensamente por sus supuestos efectos sobre la ansiedad, el estrés y la calidad del sueño. La mayoría de estos estudios revelaron una asociación positiva entre la melisa y la reducción de los niveles de estrés y ansiedad. También ha demostrado ser prometedora como tratamiento para algunos trastornos del sueño.

Como se destaca en la reseña de Gold Pumpkin Spice , la melisa, a menudo llamada "la hierba calmante", se ha utilizado desde la época medieval para ayudar a promover la relajación y un sueño reparador.

L-teanina

La L-teanina es un aminoácido que podría actuar como precursor de importantes neurotransmisores cerebrales que ayudan a regular los ciclos del sueño. Si bien se necesita más investigación, la Fundación del Sueño ha emitido la siguiente declaración sobre la L-teanina y la calidad del sueño:

Las investigaciones sugieren que la L-teanina puede afectar el sueño al influir en varios neurotransmisores y promover la actividad cerebral relajante.

Estos efectos calmantes son la razón por la que muchos suplementos, como los que aparecen en nuestra reseña de Night Chill , incluyen L-teanina para favorecer un sueño profundo y reparador sin causar somnolencia durante el día.

Melatonina

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal del cerebro. Su función es indicar al cerebro que duerma y calmar la actividad cerebral general. Sin embargo, estudios de alta calidad han indicado que podría no ser tan eficaz como los somníferos recetados, como se lee en la siguiente cita de un estudio de los Institutos Nacionales de la Salud:

Algunos estudios han demostrado que la melatonina suplementaria puede aumentar la propensión al sueño, aunque puede no ser tan eficaz como los medicamentos recetados para dormir.

Destacado en la revisión clave de SleepRefined , la melatonina ayuda a regular el reloj interno, lo que hace que sea más fácil conciliar el sueño y despertarse a horas constantes.

¿Cómo utilizar Insomnitol?

Las instrucciones impresas en la etiqueta de Insomnitol indican que se deben tomar dos cápsulas entre 30 y 60 minutos antes de acostarse. También puede consultar con su profesional de la salud sobre cómo usar este suplemento de forma segura.

Beneficios del Insomnitol

• Menor latencia del sueño : si le lleva más de media hora conciliar el sueño cada noche, Insomnitol puede ayudar a calmar la actividad cerebral e inducir una sensación de somnolencia y relajación.
• Apoyo cognitivo : La calidad del sueño se ha relacionado directamente con el rendimiento cognitivo. Por lo tanto, Insomnitol puede agudizar la memoria y la concentración, ayudándote a dormir mejor.
• Apoyo al ciclo del sueño : Tomar Insomnitol según las indicaciones también puede ayudar a corregir patrones de sueño poco saludables. La fórmula puede inducir estados de sueño más profundos para que pueda despertarse y conciliar el sueño en el momento adecuado.

Efectos secundarios del insomnio

No se han reportado muchos efectos secundarios adversos en personas que han tomado Insomnitol. Los ingredientes son naturales, lo que minimiza el riesgo de la mayoría de los efectos secundarios.

Sin embargo, cualquier ayuda para dormir que pretenda inducir una sensación de somnolencia también puede causar aturdimiento o confusión mental.

Seguridad de Insomnitol

Los fabricantes de Insomnitol reconocen que este suplemento podría no ser seguro para mujeres embarazadas o lactantes. Además, advierten a los usuarios que las personas con problemas autoinmunes deberían evitar su uso, ya que contiene melatonina.

Sería mejor hablar con su médico acerca de Insomnitol si también está tomando algún medicamento.

Precio del insomnio

En el sitio web oficial de Designs for Health, puedes comprar una botella de 60 unidades de Insomnitol en forma de tabletas masticables por $43,49 o una botella de 60 unidades de cápsulas vegetales por $53,49 .

Reseña de Insomnitol: Preguntas frecuentes

P: ¿Cuál es la política de devolución de Insomnitol?

R : Si bien Insomnitol se vende en un sitio web oficial de la empresa y en sitios minoristas de terceros, no se menciona ninguna política de devolución oficial.

P: ¿Cómo se debe tomar Insomnitol?

R : Los fabricantes sugieren tomar dos cápsulas entre 30 y 60 minutos antes de tu hora habitual de acostarte.

P: ¿Vale la pena tomar Insomnitol?

R : Es posible que el insomnio sólo valga la pena para aquellas personas que no toman ningún medicamento o que no padecen problemas autoinmunes.

P: ¿Dónde puedo comprar Insomnitol?

R : Puede comprar Insomnitol en el sitio web oficial de Designs for Health, así como en sitios minoristas populares de terceros, como Amazon y Walmart . Siempre verifique las ofertas antes de comprar.

¿Qué dicen las reseñas de Insomnitol?

Echemos un vistazo a algunas reseñas de Insomnitol de clientes reales:

Uso Insomnitol todas las noches, dos cápsulas. Duermo de maravilla y no me siento aturdida al día siguiente. – Lizzie

Totalmente inútil y por el precio indicado… nunca más. – Kira

Reseña de Insomnitol: Conclusión

Si bien las afirmaciones de que Insomnitol puede ayudar a que uno se sienta somnoliento a la hora de ir a dormir y que funcionará sin causar aturdimiento pueden tener cierta validez, los consumidores también deben ser conscientes de los peligros de este producto.

Por ejemplo, puede que no sea seguro para personas que toman medicamentos ISRS y algunos clientes se han quejado de que el producto huele mal.

Le recomendamos que pruebe otras ayudas naturales para dormir antes de tomar Insomnitol.

Muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo. Como consecuencia, se despiertan agotadas e irritables. Los somníferos naturales y eficaces pueden ayudar a recuperar un horario de sueño normal, mejorando así la salud, el estado de ánimo y el bienestar general.