Limpieza interna (desintoxicación): mejora tu salud y siéntete increíble

Descripción general

Como educadora de bienestar, creo que es importante comenzar con casi todos mis clientes con una clase sobre cómo y por qué hacer una limpieza interna. Es una herramienta de sanación esencial y poderosa para iniciar la mayoría de los programas de sanación.

Como tan poca gente sabe mucho sobre el tema, sabía que la limpieza interna era el tema que quería abordar aquí.

¿Por qué limpiar?

Aprendí sobre la limpieza interna en la Escuela de Curación Natural, donde recibí una amplia formación sobre el tema.^[1] Pioneros de la salud como el Dr. Christopher, fundador de la Escuela de Curación Natural, y otros como el Dr. Bernard Jensen enseñaron que el estreñimiento causa casi el 90% de las enfermedades del cuerpo y que limpiar el colon y mantenerlo abierto era el primer paso hacia la curación y la buena salud. 

Además de esto, investigaciones recientes muestran que con el tiempo nuestros cuerpos acumulan y se sobrecargan con las siguientes toxinas:^[2]

• Productos químicos sintéticos
• bacterias
• Parásitos
• Residuos industriales
• Herbicidas
• Pesticidas
• Aditivos
• Metales pesados ​​de nuestros alimentos y otras fuentes

Se han descubierto sustancias químicas tóxicas en todo, desde nuestros alimentos hasta el maquillaje, los productos de baño y corporales, los productos de limpieza del hogar e incluso el aire y el agua. Un preocupante estudio realizado en 2004 encontró 287 sustancias químicas (muchas de ellas tóxicas) en la sangre del cordón umbilical de recién nacidos.

A medida que más personas se dan cuenta de que nuestros cuerpos están siendo bombardeados por toxinas, ha aumentado el interés en ayudar a nuestro cuerpo a lidiar con ellas. En consecuencia, cada vez hay más productos en el mercado que prometen depurar el organismo.

La forma correcta de limpiar

Para comprender la limpieza, primero debemos comprender cómo funciona el sistema de limpieza interno del cuerpo. Este sistema está compuesto por los canales de eliminación, incluyendo los pulmones, la piel (a través de los poros), los riñones y el colon. Analicemos con más detalle algunos de estos canales para comprender su funcionamiento.

El colon es como un basurero en casa. En un hogar bien administrado, todo lo que se tira al basurero se saca del cuerpo.

Desafortunadamente, la dieta estadounidense promedio ha creado generaciones de personas que sufren de estreñimiento severo, es decir, que no vacían sus cestos de basura. Incluso las personas que evacuan con frecuencia pueden tener materia fecal en las paredes del colon y sorprenderse con lo que sale durante una limpieza de colon.^[3]

El estreñimiento es causado por alimentos no digeridos que se pudren en el colon, produciendo subproductos que se absorben a través del tracto intestinal y se depositan en las articulaciones y los tejidos. 

Analicemos brevemente qué sucede con el hígado y la sangre cuando se sufre estreñimiento. Una de las funciones del hígado es filtrar las toxinas de la sangre, que luego se eliminan a través del colon.

Las autoridades sanitarias explican que cuando sufrimos de estreñimiento, el hígado (que desemboca en el colon y es parcialmente responsable de mantener la sangre en buen estado) introduce toxinas en un colon que no las elimina del cuerpo. El resultado es la acumulación y recirculación de toxinas, lo que supone una carga cada vez mayor para el hígado y los riñones.

Aunque la sangre no forma parte de los canales de eliminación, su papel en la lucha contra las toxinas es tan fascinante que no es necesario mencionarlo. El Manual Merk (una referencia médica de confianza utilizada por médicos de todo el mundo) explica que la sangre está diseñada para neutralizar todo, desde parásitos, virus y bacterias hasta células cancerosas. Esto es fundamental, pero muchos de nosotros no tenemos sangre que nos ayude a hacerlo.

Dado que los riñones también filtran la sangre, podemos observar cómo, a medida que la sangre se vuelve más pesada, los riñones trabajan más y, con el tiempo, las toxinas se acumulan y circulan. Con esta información, ¡es mucho más fácil motivarse para depurar!

Cómo limpiar

Como experta herbolaria, soy defensora de la depuración a base de hierbas y alimentos. Me gusta pensar en las hierbas como vegetales superpoderosos que aportan a nuestro cuerpo los nutrientes que le faltan.

Antes de describir mi limpieza interna favorita, echemos un vistazo rápido a las enzimas y cómo apoyan el proceso de desintoxicación.^[4] La forma más sencilla de entender las enzimas es considerarlas como moléculas de proteína que transportan energía.

Las enzimas se utilizan en prácticamente todos los procesos del cuerpo para proporcionar energía. Nuestro cuerpo las produce, pero requiere esfuerzo y, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos.

Aquí es donde entran en juego los alimentos crudos. Cocinar los alimentos destruye las enzimas, pero los alimentos crudos contienen enzimas vivas, por lo que son tan fáciles de digerir y se recomiendan en los programas de curación natural. El concepto que se enseña es que los alimentos crudos no solo nutren el cuerpo, sino que también favorecen enormemente el proceso digestivo, lo que conserva la energía para la curación y proporciona al cuerpo las enzimas necesarias.

Si bien las enzimas son beneficiosas en cualquier régimen de limpieza, son especialmente importantes y se requieren en dosis más altas si se está depurando pero no se ha optado por una dieta crudívora. Se cree que al suplementar el cuerpo con enzimas durante una depuración, podemos reducir el tiempo de limpieza y el estrés corporal, haciendo que esta sea más eficiente.

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La limpieza

El siguiente es un método suave pero potente que me gusta usar y con el que he visto resultados maravillosos que cambian la vida. Esta limpieza es una adaptación de la Limpieza Herbal Extendida del Dr. Christopher y tiene una duración de 4 semanas.

Puede parecer mucho tiempo, pero es importante eliminar las toxinas poco a poco para disminuir las reacciones de limpieza. Puedes distribuir cada paso a lo largo de dos semanas si prefieres ir aún más despacio. *Consulta la exención de responsabilidad al final del artículo. 

Semana 1, Colon y Riñones

Para comenzar una limpieza, comience con una combinación de trío que consiste en una buena fórmula de limpieza de colon a base de hierbas que contiene casgara segrada , enzimas, pectina y fibras como psyllium y lino.^[5]

Si el colon aún no ha comenzado a funcionar correctamente, puede tardar un tiempo. Beba abundante agua para facilitar la eliminación. Una advertencia sobre los laxantes…

Aunque existen muchos limpiadores de colon en el mercado, es importante elegir uno que no sea simplemente un laxante. Un laxante simple (como el sen o el magnesio, por ejemplo) generalmente solo limpia el colon parcialmente y es poco probable que elimine la materia compactada de las paredes del colon.

Otra desventaja es que muchos laxantes no fortalecen el colon; pueden debilitarlo. Busque hierbas "tónicas" que lo fortalezcan, como la casgara segrada, el agracejo y el regaliz.

Para los riñones, algunas fórmulas populares contienen uva ursi, perejil, diente de león, enebro y malvavisco. El malvavisco es una hierba sabrosa que puede absorber y eliminar toxinas, y puede usarse durante la depuración como un delicioso té.

Se recomiendan ambos pasos durante toda la duración de la limpieza.

Semana 2, Limpieza de parásitos

Este paso no está incluido en la limpieza herbal del Dr. Christopher; sin embargo, personalmente lo considero importante, ya que la mayoría de las personas tienen parásitos. Además, dado que algunos parásitos pueden estar en el hígado, se recomienda y me parece más lógico hacerlo antes de la limpieza hepática. La mayoría de las limpiezas antiparasitarias duran unos 21 días, y prefiero las que contienen comino o nuez negra.

Semana 3, Hígado

Las hierbas que se usan tradicionalmente para el hígado se llaman hepáticas, y algunas incluyen el agracejo, el diente de león, la uva de Oregón, el cardo mariano y la acedera. Tenga en cuenta que algunas personas prefieren realizar una limpieza hepática junto con una limpieza de parásitos.

Semana 4, Sangre y Hígado Continuo

Después de una semana de tomar hierbas para el hígado, se recomienda continuar con ellas una semana más, además de añadir hierbas para apoyar el sistema circulatorio. Según Penny C. Royal, en su libro Herbally Yours, las hierbas purificadoras de la sangre incluyen el trébol rojo, la raíz de bardana, la raíz de diente de león y la acedera.

¡Con esto terminamos nuestra limpieza! Para aprovecharla al máximo, tengo algunas sugerencias. ¡No dejes que estas te impidan empezar!

• Dado que la piel y los pulmones son parte de los órganos de eliminación, los ejercicios de respiración profunda y el cepillado en seco son una buena idea durante una limpieza.
• ¡Es importante tomar minerales iónicos y vitaminas de alimentos integrales todo el tiempo, especialmente durante la limpieza!
• El jugo de limón recién exprimido es maravilloso durante una limpieza
• Es una buena idea comer alimentos orgánicos o libres de pesticidas durante la limpieza.
• Las verduras crudas y cocidas, los granos germinados y las semillas son maravillosos para deleitarse durante una limpieza
• Es una buena idea comer solo cereales integrales y evitar el azúcar durante la limpieza para facilitarle las cosas a su cuerpo

Si debes romper las últimas tres reglas, ¡asegúrate de apoyar tu digestión y tomar enzimas adicionales con tus comidas!

Conclusión

En la Escuela de Sanación Natural, nos enseñaron que la buena salud se logra limpiando continuamente el cuerpo y alimentándolo con los alimentos que necesita. Creemos que al realizar estas dos cosas de forma rutinaria, el cuerpo se verá reforzado y podrá desempeñar mejor su función.

Hay algunas afecciones o personas que deben abordar la limpieza con precaución. Se recomienda consultar con su médico o naturópata para determinar si la limpieza es adecuada para usted.

Si utiliza cáscara sagrada, no la utilice sola, debe usarse en combinación con otras hierbas.

Sin embargo, si su cuerpo se niega a desintoxicarse de forma natural, siempre puede optar por un suplemento natural para la limpieza del colon, como ActivatedYou Advanced Restorative Probiotic. También puede consultar con su médico si tiene alguna duda sobre este suplemento o cualquier otro suplemento para el colon que desee utilizar.

Descargo de responsabilidad

La información, los relatos y las afirmaciones de este artículo tienen únicamente fines educativos y no pretenden tratar ni diagnosticar enfermedades, ni recetar medicamentos. Esta información no sustituye el consejo médico. Si padece una afección grave o una emergencia, consulte con su médico.