Was Sie über Pycnogenol wissen sollten: Vorteile, Nebenwirkungen und mehr

Pycnogenol-Übersicht

Pycnogenol wird hauptsächlich aus der Rinde der französischen Baritonkiefer. Es handelt sich um ein ätherisches Öl, das nach der Ernte aus der Rinde extrahiert wird. Pycnogenol kann auch auf verschiedene andere Weise hergestellt werden. Beispielsweise können Erdnussschalen oder Traubenkerne zur Herstellung verwendet werden. Infolgedessen hat sich auch die Art und Weise, wie Pycnogenol weltweit transportiert wird, verändert. ^[1]

Proanthocyanidine, die auch in Mandeln, Äpfeln, Kakao, Trauben, Tee, Wein und einigen Beeren vorkommen, sind eine natürliche Quelle zahlreicher Antioxidantien, die im Pycnogenol enthalten sind.

Pycnogenol wird zur Behandlung von Allergien, Asthma, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Durchblutungsstörungen, Diabetes, Endometriose, Erektionsstörungen, Bluthochdruck, Muskelschmerzen, Wechseljahresbeschwerden, Arthrose, Tinnitus, Menstruationsbeschwerden, Schmerzen und Retinopathie (einer Augenkrankheit) eingesetzt. ^[2]
Manche Menschen verwenden pycnogenolhaltige Hautlotionen als Anti-Aging-Produkte.

Ursprung des Pycnogenols?

Pycnogenol wird als Chemikalie hergestellt und anschließend in großen Mengen abgefüllt.

Das bedeutet, dass Käufer den passenden Anbieter finden müssen. Das Produkt wird abgefüllt und über verschiedene Online-Shops vertrieben, was das Einkaufserlebnis insgesamt verbessert.
Noch nie war es so einfach, dieses Nahrungsergänzungsmittel online zu bestellen. Verbraucher sollten Erfahrungsberichte lesen, um sich ein besseres Bild von der Wirksamkeit des Produkts bei bestimmten Beschwerden zu machen.

Mögliche Vorteile von Pycnogenol

Gesundheitliche Vorteile von Pycnogenol

1. Für die Haut

Pycnogenol bietet viele Vorteile für die Haut, unter anderem die Verringerung von Alterserscheinungen. ^[3]

Laut einer Studie verbesserte Kiefernrindenextrakt die Hautfeuchtigkeit und -elastizität bei Frauen nach den Wechseljahren. Die Studienteilnehmerinnen nahmen ein hochdosiertes Pycnogenol-Präparat ein, das sich insbesondere bei Frauen mit trockener Haut als hilfreich erwies. Pycnogenol regte zudem die Produktion von Hyaluronsäure und Kollagen an, beides Bestandteile vieler gängiger Anti-Aging-Produkte.

Eine weitere Studie ergab, dass die Anwendung eines Pycnogenol-Gels auf einer Wunde den Heilungsprozess beschleunigte . Auch die Narbengröße verringerte sich. ^[4]

2. Für ADHS

Pycnogenol hilft Kindern nachweislich, ihre ADHS-Symptome (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) zu lindern und fördert zudem die Hautheilung. Laut einer Studie wiesen Kinder, die vier Wochen lang täglich Pycnogenol einnahmen, deutlich weniger Hyperaktivität auf. Es scheint außerdem ihre Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und visuell-motorischen Fähigkeiten zu verbessern.

Eine weitere Studie untersuchte den Einfluss der antioxidativen Aktivität von Pycnogenol auf oxidativen Stress, der als eine der nicht-genetischen Ursachen von ADHS gilt. ^[5]

Die Antioxidantienwerte von Kindern, die einen Monat lang Pycnogenol einnahmen, waren im Normbereich. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist weitere Forschung notwendig, um den Einfluss der Antioxidantienwerte auf die ADHS-Symptome vollständig zu verstehen.

3. Kann neuroprotektive Wirkung haben

Laut Forschungsergebnissen kann Pycnogenol möglicherweise Nervenzellschäden nach einem Schädel-Hirn-Trauma. Die Fähigkeit von Kiefernrindenextrakt, oxidativen Stress und Entzündungen zu lindern, wird als Ursache dafür vermutet. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse und die Rolle von Pycnogenol bei der Reduzierung von Kopftraumaschäden vollständig zu verstehen. ^[6]

4. Verbessert die Herzgesundheit

die Auswirkungen von Pycnogenol auf die Behandlung von kardiovaskulären Risikofaktoren im Zusammenhang mit den Wechseljahren untersucht. Nach achtwöchiger Einnahme von Pycnogenol zeigte sich bei Frauen in der Perimenopause eine Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels. Beide gelten in hohen Konzentrationen als Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Zudem normalisierten sich Blutdruck und Nüchternblutzuckerwerte, was das Risiko für Herzerkrankungen senken kann. ^[7]

5. Kann das metabolische Syndrom behandeln

Einer Übersichtsarbeit zufolge kann Pycnogenol bei metabolischem Syndrom und damit verbundenen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Adipositas hilfreich sein. ^[8] Laut der Studie kann Pycnogenol Folgendes bewirken:

• niedrigere Blutzuckerwerte bei Diabetikern
• Blutdruck senken
• Taillenumfang reduzieren
• verbessert die Nierenfunktion

6. Kognitive Funktion und Konzentrationsschwierigkeiten

Pycnogenol scheint ein geeignetes Nootropikum für verschiedene Personengruppen zu sein, darunter Studenten, Berufstätige mittleren Alters und Menschen, die unter leichten kognitiven Beeinträchtigungen wie Gehirnnebel leiden.

Forscher glauben, dass es nach einigen Wochen Forschung die anhaltende Aufmerksamkeit ^[9] , die Stimmung, das Gedächtnis ^[10] , die exekutiven Funktionen und die geistige Leistungsfähigkeit ^[11] verbessern und oxidativen Stress reduzieren kann

7. Trainingsleistung und Regeneration

Studien zufolge kann Pycnogenol die sportliche Leistungsfähigkeit ^[12] , indem es den Anstieg freier Radikale nach dem Training verhindert, der zu Muskelermüdung ^[13]und Verletzungen führt.

8. Erektile Dysfunktion (ED)

Die Kombination von L-Arginin und Pycnogenol kann bei der Behandlung von Erektionsstörungen , indem sie den Stickoxidspiegel erhöht, was die Durchblutung bei Männern verbessern kann. ^[14]

Nebenwirkungen von Pycnogenol

Obwohl es sich um ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel handelt, ist vor dem Verkauf eine chemische Verarbeitung notwendig. Bei sachgemäßer Anwendung ist das Produkt relativ sicher.
Der Hersteller stellt Anweisungen zur sicheren Anwendung bereit. Der Verpackung liegt eine Liste möglicher Nebenwirkungen bei.

Empfohlene Dosierung und Einnahmezeitpunkt für Pycnogenol?

Die Dosierungsempfehlungen für Pycnogenol variieren stark und hängen vom Behandlungsziel ab.

Der Bedarf an diesem Nahrungsergänzungsmittel kann je nach Hersteller variieren. Es kann einige Zeit dauern, bis bestimmte Wirkungen eintreten. Erwachsene müssen unter Umständen eine höhere Dosis einnehmen, um Ergebnisse zu erzielen.

Pycnogenol-Wechselwirkungen

Da es sich um ein Naturprodukt handelt, sind nur wenige Nebenwirkungen zu befürchten. Pycnogenol ist ein Antioxidans, das zudem die Durchblutung anregen kann.
Patienten, die bereits Medikamente mit diesen Nebenwirkungen einnehmen, sollten vorsichtig sein. Die Einnahme von Pycnogenol zur Behandlung dieser gesundheitlichen Probleme kann riskant und möglicherweise sogar gefährlich sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels beginnen.

Häufig gestellte Fragen zu Pycnogenol

F: Wozu ist Pycnogenol gut?

A: Pycnogenol kann helfen bei:

• Allergien,
• Asthma,
• Diabetes,
• Erektile Dysfunktion (ED),
• Ohrensausen
• Bluthochdruck,
• Verbesserung der sportlichen Ausdauer,
• Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit
• Muskelkater
• Wechseljahresbeschwerden ^[15]
• Gesunde Haut erhalten
• Osteoarthritis,
• Schmerzhafte Menstruationsblutungen
• Schmerz,
• Unter anderem verlangsamt es den Alterungsprozess.

F: Ist Phcnogenol dasselbe wie Kiefernextrakt?

A: Ja! Pycnogenol ist ein Markenname für Kiefernrindenextrakt, und es gibt kaum Unterschiede in Zusammensetzung oder Wirkung zwischen den beiden. Kiefernrindenextrakt oder Pycnogenol können zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt werden. ^[16]

F: Was ist Pycnogenol?

A: Pycnogenol wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Es handelt sich um einen standardisierten Extrakt, der unter anderem aus Catechin, Phenolsäuren, Procyanidinen und Taxifolin besteht. ^[17]

Proanthocyanidine, die auch in Äpfeln, Mandeln, Kakao, Trauben, einigen Beeren, Tee und Wein vorkommen, sind eine natürliche Quelle zahlreicher Antioxidantien.

F: Kann Pycnogenol mir beim Einschlafen helfen?

A: Pycnogenol hat sich als besonders nützlich bei der Behandlung von Symptomen von Schlaflosigkeit/Schlafstörungen und vasomotorischen Beschwerden. ^[18]

F: Wie verwende ich gewöhnliches Pycnogenol?

A: Vor Ölen oder reichhaltigeren Cremes anwenden, entweder allein oder nach Seren auf Wasserbasis. Alternativ mit anderen Pflegeprodukten kombinieren, um deren antioxidative Wirkung zu verstärken. Bei Hautreizungen die Anwendung abbrechen und einen Arzt konsultieren. Auf unverletzter Haut nur wie angegeben anwenden. Es wird empfohlen, das Produkt vor der Anwendung an einer kleinen Hautstelle zu testen.

F: Ist Pycnogenol gut für die Haut?

A: Ja, es ist für Menschen mit allen Hauttypen. ^[19]

F: Lohnt sich die Einnahme von Pycnogenol?

A: Pycnogenol kann zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt werden. Pycnogenol kann sich positiv auf Herz und Arterien auswirken. Es scheint den Blutdruck und die Durchblutung der Beine zu verbessern. Es kann außerdem dazu beitragen, Blutgerinnseln und koronarer Herzkrankheit vorzubeugen. ^[20]

Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass Pycnogenol bei diabetischen Augenproblemen. ^[21]

Endgültiges Urteil

Pycnogenol ist ein nützliches Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die ihre Durchblutung verbessern möchten.

Es handelt sich um eine relativ neue und zudem recht einfach herzustellende Innovation. Lieferanten loben die Vorteile dieses Produkts.
Angesichts des positiven Feedbacks sollte dieses Nahrungsergänzungsmittel in keinem Haushalt von Gesundheitsbewussten fehlen.

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21 Quellen

Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.

[1] Rohdewald P. Eine Übersicht über den französischen Seekiefernrindenextrakt (Pycnogenol), ein pflanzliches Arzneimittel mit vielfältiger klinischer Pharmakologie. Int J Clin Pharmacol Ther. 2002 Apr;40(4):158-68. doi: 10.5414/cpp40158. PMID: 11996210.
[2] Rohdewald PJ (2016) Linderung von Wechseljahresbeschwerden durch nicht-hormonelle Behandlung mit Pycnogenol® (Extrakt aus der Rinde der französischen Seekiefer). J Genit Syst Disor 5:4. doi:10.4172/2325-9728.1000163
[3] Pycnogenol: Ein Wundermittel zur Reduzierung von Hautalterung und Hauterkrankungen: https://www.longdom.org/open-access/pycnogenol-a-miracle-component-in-reducing-ageing-and-skin-disorders-2155-9554-1000395.pdf
[4] Rachael L. Moses, Thomas AK Prescott, Eduard Mas-Claret, Robert Steadman, Ryan Moseley, Alastair J. Sloan, Evidence for Natural Products as Alternative Wound-Healing Therapies, Biomolecules, 10.3390/biom13030444, 13, 3, (444), (2023).
[5] Verlaet AAJ, Maasakkers CM, Hermans N, Savelkoul HFJ. Begründung für die diätetische antioxidative Behandlung von ADHS. Nährstoffe. 2018;10(4):405. Veröffentlicht am 24. März 2018. doi:10.3390/nu10040405
[6] Stephen W. Scheff, Mubeen A. Ansari, Kelly N. Roberts, Neuroprotektive Wirkung von Pycnogenol® nach traumatischer Hirnverletzung, Experimental Neurology, Band 239, 2013, Seiten 183-191, ISSN 0014-4886, https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2012.09.019.
[7] Luzzi R, Belcaro G, Hosoi M, Feragalli B, Cornelli U, Dugall M, et al. Normalisierung kardiovaskulärer Risikofaktoren bei Frauen in der Perimenopause mit Pycnogenol®. Minerva Ginecol 2017;69:29-34. DOI: 10.23736/S0026-4784.16.03913-7
[8] Martha-Estrella García-Pérez, Pierre-Betu Kasangana, Tatjana Stevanovic, Bioaktive Moleküle aus Myrianthus arboreus, Acer rubrum und Picea mariana Forest Resources, Molecules, 10.3390/molecules28052045, 28, 5, (2045), (2023).
[9] Belcaro G, Luzzi R, Dugall M, Ippolito E, Saggino A. Pycnogenol® verbessert die kognitive Funktion, die Aufmerksamkeit, die mentale Leistungsfähigkeit und spezifische berufliche Fähigkeiten bei gesunden Berufstätigen im Alter von 35–55 Jahren. J Neurosurg Sci. 2014 Dez;58(4):239–48. Epub 2014 Mär 28. PMID: 24675223.
[10] Belcaro G, Dugall M, Ippolito E, Hu S, Saggino A, Feragalli B. Die COFU3-Studie. Verbesserung der kognitiven Funktion, der Aufmerksamkeit und der mentalen Leistungsfähigkeit durch Pycnogenol® bei gesunden Probanden (55–70 Jahre) mit hohem oxidativem Stress. J Neurosurg Sci. 2015 Dez;59(4):437–446. PMID: 26635191.
[11] Luzzi R, Belcaro G, Zulli C, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M, Hosoi M, Feragalli B. Pycnogenol®-Supplementierung verbessert die kognitive Funktion, die Aufmerksamkeit und die mentale Leistungsfähigkeit bei Studenten. Panminerva Med. 2011 Sep;53(3 Suppl 1):75-82. PMID: 22108481.
[12] Vinciguerra G, Belcaro G, Bonanni E, Cesarone MR, Rotondi V, Ledda A, Hosoi M, Dugall M, Cacchio M, Cornelli U. Evaluation der Auswirkungen einer Pycnogenol®-Supplementierung auf die Fitness von Normalpersonen im Army Physical Fitness Test und auf die Leistung von Athleten im 100-Minuten-Triathlon. J Sports Med Phys Fitness. 2013 Dez;53(6):644-54. PMID: 24247188.
[13] Vinciguerra G, Belcaro G, Cesarone MR, Rohdewald P, Stuard S, Ricci A, Di Renzo A, Hosoi M, Dugall M, Ledda A, Cacchio M, Acerbi G, Fano F. Krämpfe und Muskelschmerzen: Prävention mit Pycnogenol bei gesunden Probanden, Venenpatienten, Sportlern, Patienten mit Claudicatio intermittens und bei diabetischer Mikroangiopathie. Angiology. 2006 Mai-Jun;57(3):331-9. doi: 10.1177/000331970605700309. PMID: 16703193.
[14] Stanislavov R, Nikolova V. Behandlung der erektilen Dysfunktion mit Pycnogenol und L-Arginin. J Sex Marital Ther. 2003 Mai-Jun;29(3):207-13. doi: 10.1080/00926230390155104. PMID: 12851125.
[15] Luzzi R, Belcaro G, Hosoi M, Feragalli B, Cornelli U, Dugall M, Ledda A. Normalisierung kardiovaskulärer Risikofaktoren bei Frauen in der Perimenopause mit Pycnogenol®. Minerva Ginecol. 2017 Feb;69(1):29-34. doi: 10.23736/S0026-4784.16.03913-7. PMID: 28116886.
[16] Iravani S, Zolfaghari B. Pharmazeutische und nutrazeutische Wirkungen von Pinus pinaster-Rindenextrakt. Res Pharm Sci. 2011;6(1):1-11.
[17] Robertson NU, Schoonees A, Brand A, Visser J. Kiefernrindenextrakt (Pinus spp.) zur Behandlung chronischer Erkrankungen. Cochrane Database Syst Rev. 2020;9(9):CD008294. Veröffentlicht am 29. September 2020. doi:10.1002/14651858.CD008294.pub5
[18] Kohama T, Negami M. Wirkung eines niedrig dosierten Extrakts aus der Rinde der französischen Seekiefer auf das Klimakterium bei 170 Frauen in der Perimenopause: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. J Reprod Med. 2013 Jan-Feb;58(1-2):39-46. PMID: 23447917.
[19] Marini A, Grether-Beck S, Jaenicke T, Weber M, Bürki C, Formann P, Brenden H, Schönlau F, Krutmann J. Die Wirkung von Pycnogenol® auf die Hautelastizität und -hydratation geht bei Frauen mit einer erhöhten Genexpression von Kollagen Typ I und Hyaluronsäuresynthase einher. Skin Pharmacol Physiol. 2012;25(2):86-92. doi: 10.1159/000335261. Epub 2012 Jan 21. PMID: 22270036.
[20] Zhang Z, Tong X, Wei YL, Zhao L, Xu JY, Qin LQ. Wirkung einer Pycnogenol-Supplementierung auf den Blutdruck: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse. Iran J Public Health. 2018;47(6):779-787.
[21] Schönlau F, Rohdewald P. Pycnogenol bei diabetischer Retinopathie. Eine Übersicht. Int Ophthalmol. 2001;24(3):161-71. doi: 10.1023/a:1021160924583. PMID: 12498513.

Michael Wight

Michael Wight ist ein Gesundheitsenthusiast und Blogger. Er schreibt für verschiedene Websites im Bereich Gesundheit und Fitness. Vollständige Biografie lesen