Katzenkralle: Die tropische Amazonas-Liane mit kraftvollen gesundheitsfördernden Eigenschaften

Überblick

Tief im Amazonas-Regenwald wächst eine verschlungene Liane namens Uncaria Tomentosa, die aufgrund ihrer hakenförmigen Dornen, die Katzenkrallen ähneln, oft als „Katzenkralle“ bezeichnet wird. Reich an starken Antioxidantien und bioaktiven Alkaloiden, wird sie aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitsfördernden Eigenschaften auch als „lebensspendende Liane Perus“ bezeichnet.

Dr. Jolene Brighten erklärt: „Sie wird traditionell von indigenen Stämmen des südamerikanischen Regenwaldes zur Behandlung vieler verschiedener Entzündungskrankheiten eingesetzt ^[1] .“ Aktuelle Forschungsergebnisse bestätigen viele der gesundheitlichen Vorteile dieser wirkungsvollen Liane, darunter die Linderung von Gelenkschmerzen, die Linderung von Prostataentzündungen und die Verbesserung der Verdauungsgesundheit.

Katzenkrallenpräparate sind als Kapseln, Pulver, Flüssigkeit oder als wohlschmeckender Tee erhältlich

Was ist Katzenkralle?

Die Katzenkralle ist eine tropische Kletterpflanze, die im Amazonas-Regenwald und in Teilen Süd- und Mittelamerikas üppig wächst und Höhen von bis zu 15 Metern und mehr erreicht. Es gibt mehrere Arten, die häufigste ist jedoch Uncaria tomentosa, die auch den höchsten Gehalt an bioaktiven Alkaloiden aufweist.

In manchen Kulturen gilt die Katzenkralle als heilige Pflanze mit kraftvollen Eigenschaften und wird mitunter in spirituellen Ritualen verwendet. Darüber hinaus findet sie in verschiedenen Teilen der Welt seit über 2000 Jahren Anwendung in der traditionellen Medizin.

Wissenschaftler haben Hinweise darauf gefunden, dass die bioaktiven Verbindungen dieser Pflanze verschiedene potenzielle gesundheitliche Vorteile bieten. Sie ist reich an Alkaloiden, Antioxidantien wie Flavonoiden und Phenolverbindungen sowie antibakteriellen Wirkstoffen. Darüber hinaus ist sie für ihre stark entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Katzenkralle Gelenkschmerzen und -schwellungen lindern, Prostataentzündungen reduzieren, die Verdauung fördern, das Immunsystem stärken und die Gehirngesundheit unterstützen kann. Schauen wir uns die einzelnen Vorteile der Katzenkralle genauer an und sehen wir, was die Forschung dazu sagt.

Gesundheitliche Vorteile der Katzenkralle

Dank seiner kraftvollen Mischung aus Alkaloiden, Flavonoiden und Polyphenolen birgt diese mystische Kletterpflanze zahlreiche wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile. Dies sind die wichtigsten Vorteile der Katzenkralle:

Hilft dabei, das Immunsystem zu stärken

Katzenkralle enthält eine reichhaltige Mischung aus kraftvollen Antioxidantien wie Phenolverbindungen und Flavonoiden, die freie Radikale im Körper neutralisieren und so oxidativen Stress reduzieren. Dies fördert die körpereigenen Heilungs- und Regenerationsprozesse und stärkt das Immunsystem.

Diese Pflanze ist zudem reich an entzündungshemmenden Wirkstoffen, die Schwellungen reduzieren und so die Organe und Systeme des Körpers unterstützen. Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse, die in Frontiers in Pharmacology bestätigte die immunmodulatorischen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Katzenkralle ^[2] .

Unterstützt die Gelenkgesundheit

Die Pflanze Uncaria Tomentosa ist reich an entzündungshemmenden Wirkstoffen und Verbindungen, die Gelenkschmerzen und -schwellungen, insbesondere bei rheumatoider Arthritis und Arthrose, lindern können. Darüber hinaus tragen die Antioxidantien dieser Pflanze zur Reparatur von Knorpelgewebe bei und können so langfristig die Gelenkgesundheit fördern.

Eine 4-wöchige Studie an Patienten mit Kniearthrose, die in Inflammatory Research kam zu dem Schluss, dass Katzenkralle die Symptome wirksam linderte ^[3] .

Unterstützt die Gehirngesundheit

Die kraftvolle Mischung aus Antioxidantien in Katzenkralle trägt zur Reparatur von Nervenzellschäden bei, verbessert die Zellkommunikation und reduziert Entzündungen im Gehirn. Daher ist sie Bestandteil einiger Nootropika wie Alpha Brain Instant . Zudem kann sie den Serotoninspiegel erhöhen, was die Stimmung hebt und andere kognitive Funktionen verbessern kann.

Eine einjährige Studie an mittelalten Ratten, die in Experimental Gerontology kam zu dem Schluss, dass die Phytochemikalien in Katzenkrallen dazu beitragen, DNA-Schäden zu reparieren und Gedächtnis, Lernfähigkeit und Kognition zu verbessern ^[4].

Darüber hinaus deuten einige Erkenntnisse darauf hin, dass die Katzenkralle die Entwicklung von Amyloid-Plaques im Gehirn verringern und somit dazu beitragen könnte, das Risiko einer Alzheimer-Erkrankung zu senken.

Fördert die Verdauung

Katzenkralle lindert Entzündungen im Verdauungstrakt, und ihre Rinde enthält Ballaststoffe, die die Darmflora im Gleichgewicht halten und den Dickdarm von Abfallstoffen und Giftstoffen befreien. Sie hilft bei Darmpermeabilitätsstörungen, Verstopfung und anderen Verdauungsbeschwerden, und es gibt Hinweise darauf, dass sie auch bei der Heilung von Magengeschwüren hilfreich sein kann.

Eine im Journal of Ethnopharmacology kam zu dem Schluss, dass die Rinde der Pflanze Uncaria Tomentosa dazu beiträgt, die Heilung des Magens zu beschleunigen und den Magenschutz zu fördern ^[5] .

Unterstützt die Gesundheit der Prostata

Die in Katzenkralle enthaltenen, stark entzündungshemmenden Wirkstoffe tragen dazu bei, die Schwellung der Prostata zu reduzieren und so deren Größe zu verringern, sodass sie nicht mehr auf die Harnröhre drückt. Dies kann Harnwegsprobleme wie Harninkontinenz und häufigen Harndrang lindern. Aus diesem Grund ist Katzenkralle oft Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln wie Prostate SP .

Darüber hinaus deuten einige Hinweise darauf hin, dass Katzenkralle das Wachstum von Prostatakrebs verlangsamen könnte. Eine von der Winthrop University kam zu dem Schluss, dass die Pflanze den Zelltod von Prostatakrebszellen auslösen kann ^[6] .

Quellen und Dosierungsempfehlungen

Nahrungsergänzungsmittel mit Katzenkralle sind in Form von Kapseln, Pulver, Flüssigkeit und Tee erhältlich. Die Pflanze ist außerdem Bestandteil von Naturprodukten zur Unterstützung der Prostata, der Gelenkgesundheit, der Immunfunktion und für weitere gesundheitliche Vorteile.

Es gibt keine festgelegte Dosierung für Katzenkralle , aber laut den meisten Quellen gelten 300–500 mg in Kapselform als sicher und bis zu 350 mg als Extrakt aus getrockneten Stängeln als geeignet. Die optimale Dosierung kann jedoch je nach Ihren Gesundheitszielen, Ihrem Alter und anderen Faktoren variieren. Konsultieren Sie vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt oder Apotheker.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Diese Pflanze ist für die meisten Menschen unbedenklich, sofern die empfohlene Dosierung eingehalten wird. Bei manchen Personen können leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Erbrechen oder Magenbeschwerden auftreten, jedoch in der Regel nur bei hohen Dosen. In seltenen Fällen kann es zu allergischen Reaktionen kommen.

Bei bestimmten Erkrankungen ist die Einnahme von Katzenkrallenpräparaten , darunter Nieren- oder Lebererkrankungen, Autoimmunerkrankungen, niedriger Blutdruck und Leukämie. Schwangere und stillende Frauen sollten diesen Inhaltsstoff ebenfalls meiden.

Es kann auch zu Wechselwirkungen mit einigen gängigen Medikamenten kommen, darunter Diuretika, Blutverdünner, Cholesterinsenker und bestimmte Krebsmedikamente. Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie sich von einem Arzt oder Apotheker beraten lassen, um die richtige Dosierung zu besprechen.

Häufig gestellte Fragen zu Katzenkralle

F: Wozu ist ein Katzenkrallenpräparat gut?

A : Die Katzenkralle (Uncaria tomentosa) enthält starke Antioxidantien, Alkaloide und entzündungshemmende Wirkstoffe, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen, die Verdauung fördern, Gelenkschmerzen und -beschwerden lindern, die Gehirngesundheit unterstützen und Schwellungen in der Prostata verringern, um Harnwegssymptome zu reduzieren.

F: Kann man Katzenkralle jeden Tag einnehmen?

A : Die meisten Erwachsenen können Katzenkrallenpräparate bis zu 6 Monate lang bedenkenlos einnehmen, solange sie die Anweisungen auf der Verpackung genau befolgen und die empfohlene Dosierung einhalten. Es gibt jedoch einige gesundheitliche Probleme und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Daher ist es wichtig, vorher einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren.

F: Wo kann ich Nahrungsergänzungsmittel mit Katzenkralle kaufen?

A : Sie können Nahrungsergänzungsmittel mit Katzenkralle oder andere Naturprodukte, die Katzenkralle als Zutat enthalten, bei zahlreichen Online-Händlern sowie in stationären Bio-Lebensmittelgeschäften, Kaufhäusern und Supermärkten kaufen.

F: Wer sollte keine Katzenkralle nehmen?

A : Schwangere und stillende Frauen sollten auf die Einnahme von Katzenkralle verzichten. Sie ist außerdem nicht geeignet für Menschen mit Autoimmunerkrankungen, niedrigem Blutdruck, Leukämie, Nierenproblemen oder Lebererkrankungen.

Darüber hinaus kann es zu Wechselwirkungen mit gängigen Medikamenten wie Blutverdünnern und Diuretika kommen. Daher ist es wichtig, vor der Einnahme von Katzenkrallenpräparaten einen Arzt zu konsultieren.

F: Wie lange dauert es, bis Katzenkralle wirkt?

A : Es dauert eine Weile, bis sich die Wirkung von Katzenkralle im Körper entfaltet. Wie lange das dauert, hängt davon ab, welche Vorteile Sie sich wünschen. Zur Linderung von Gelenkschmerzen und Prostatavergrößerung dauert es wahrscheinlich ein paar Wochen, positive Auswirkungen auf die Verdauung können jedoch schon früher spürbar sein. Für eine optimale Unterstützung von Gehirn und Immunsystem verstärkt sich die Wirkung allmählich.

Fazit

Die Katzenkralle ist die Pflanze Uncaria Tomentosa, die „lebensspendende Liane Perus“, die für viele eine heilige Bedeutung hat und auf eine lange Geschichte der Verwendung in der traditionellen Medizin zurückblickt.

Aktuellen Forschungsergebnissen zufolge bieten die bioaktiven Alkaloide, Antioxidantien und entzündungshemmenden Wirkstoffe dieser Kletterpflanze gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Linderung von Gelenkschmerzen, die Reduzierung von Prostataschwellungen, die Verbesserung der Verdauung und die Unterstützung der Gehirngesundheit.

Sie können die gesundheitlichen Vorteile selbst erleben, indem Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Katzenkrallentee Katzenkrallenextrakts erwägen , konsultieren Sie bitte einen Arzt oder Apotheker bezüglich der Eignung und der idealen Dosierung.

6 Quellen

Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.

[1] Katzenkralle: Was ist sie und welche Vorteile bietet sie? https://drbrighten.com/cats-claw-benefits/
[2] Entzündungshemmende und/oder immunmodulatorische Wirkungen von Uncaria tomentosa (Katzenkralle)-Extrakten: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von In-vivo-Studien: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11176511/
[3] Wirksamkeit und Sicherheit von gefriergetrockneter Katzenkralle bei Kniearthrose: Wirkmechanismen der Art Uncaria guianensis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11603848/
[4] Uncaria tomentosa verbessert Kognition, Gedächtnis und Lernfähigkeit bei mittelalten Ratten: https://www.researchgate.net/publication/342678650_Uncaria_tomentosa_improves_cognition_memory_and_learning_in_middle-aged_rats
[5] Wässriger Extrakt der Rinde von Uncaria tomentosa, einer amazonischen Heilpflanze, fördert den Magenschutz und beschleunigt die Magenheilung bei Ratten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38056537/
[6] Induktion von Apoptose durch Uncaria-tomentosa-Extrakt (Katzenkralle) bei Prostatakrebs: https://digitalcommons.winthrop.edu/source/SOURCE_2018/posterpresentations/51/

Sam Kramer, MS, RD, CSSGB, LDN, CISSN

Sam Kramer ist staatlich anerkannter Diätassistent, lizenzierter Ernährungsberater, Six-Sigma-Green-Belt-zertifiziert und zertifizierter Sporternährungsexperte. [Vollständige Biografie lesen]