Blasentang: Gesundheitsvorteile, Nebenwirkungen, Dosierung & mehr

Überblick

Blasentang ist eine Braunalgenart, die an den Küsten der Ostsee und des Nordatlantiks in Europa sowie an den Küsten des Pazifiks und des Nordatlantiks in den Vereinigten Staaten vorkommt. Ihr Stängel, auch Thallus genannt, wird medizinisch verwendet. Der Name Blasentang leitet sich von den harten, luftgefüllten Bläschen oder Kapseln am Stängel der Alge ab, die ihr das Schwimmen ermöglichen.

Obwohl Blasentang manchmal auch als Kelp bezeichnet wird, ist diese Bezeichnung für die Art, zu der Blasentang gehört, nicht zutreffend und sollte nicht verwendet werden.^[1] Hauptsächlich wird er aufgrund seines hohen Jodgehalts zur Behandlung von Schilddrüsenfunktionsstörungen eingesetzt. Zudem eignet sich diese Alge hervorragend zur Gewichtsreduktion, da sie den Stoffwechsel anregt. Dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften kann sie auch bei Gelenkentzündungen und Arthritis Linderung verschaffen.

Ursprünge

Mit seiner langen Tradition wurde Kelp oder Blasentang bereits von Dioskurides, einem griechischen Arzt, in seinem medizinischen Tagebuch „De Materia Medica“ erwähnt, wo er ihn bei Entzündungen und Gicht empfahl. Auch die Römer nutzten Blasentang zur Behandlung von Tuberkulose sowie Knochen- und Gelenkschmerzen.

In der Folklore und in magischen Mythen gilt Blasentang als Schutzkraut, insbesondere für Abenteurer und Entdecker, die regelmäßig die Ozeane befuhren. Er wird auch in Tränken zur Steigerung der psychischen Kräfte und zur Abwehr psychischer Störungen verwendet.

Gesundheitliche Vorteile von Blasentang

Obwohl zahlreiche Aufzeichnungen darauf hinweisen, dass Blasentang bei vielen Gesundheitsproblemen hilfreich ist, lassen begrenzte wissenschaftliche Belege Zweifel an seinen medizinischen Eigenschaften bei Arthritis, Gewichtsverlust, Fruchtbarkeitsproblemen, Harnwegsinfektionen und Gelenkschmerzen aufkommen. Populäre Studien zu Blasentang belegen jedoch seine Wirkung auf Haut und Schilddrüse sowie seine entzündungshemmenden Eigenschaften.^[2]

Schilddrüsengesundheit

Die Schilddrüse ist ein lebenswichtiges Organ im Halsbereich. Sie produziert Hormone, die Körpertemperatur, Atmung, Stoffwechsel und Herzfrequenz regulieren. Eine Schilddrüsenüberfunktion kann zu ungewöhnlichem Gewichtsverlust und Müdigkeit führen. Eine Schilddrüsenunterfunktion hingegen kann, unabhängig von der Ernährung, Gewichtsprobleme und wiederkehrende Übelkeit verursachen.

Ein lebenswichtiger Nährstoff für die Schilddrüse ist Jod – eine Verbindung, die in vielen westlichen Ernährungsweisen und Mahlzeiten leider häufig fehlt. Die Schilddrüse weist die höchste Jodkonzentration aller Organe auf, und ohne ausreichend Jod kann das Schilddrüsenhormon nicht produziert werden. Jod ist ein essenzieller Nährstoff, der natürlicherweise in großen Mengen im Blasentang vorkommt, sodass dieser bereits im 19. Jahrhundert zur Gewinnung der ersten Jodextrakte verwendet wurde.

Gesunde Gewichtsabnahme

Das im Blasentang enthaltene Jod ist aufgrund seiner Wechselwirkung mit dem Schilddrüsenhormon hoch bioverfügbar. Jod regt den Stoffwechsel effizient an, was zu Gewichtsverlust führt. Es ist seit Langem bekannt, dass eine Schilddrüsenunterfunktion zum metabolischen Syndrom und zu Gewichtszunahme beiträgt. Blasentang enthält zudem große Mengen an Fucoxanthin. Fucoxanthin ist ein Carotinoid, dessen mögliche fettreduzierende Wirkung derzeit untersucht wird.^[3]

Blasentang wirkt zudem als natürliches Diuretikum und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, um Wassereinlagerungen und Schwellungen entgegenzuwirken. Die wohltuende Alge ist auch Bestandteil vieler Anti-Cellulite-Cremes – Cellulite entsteht durch Flüssigkeitsansammlungen zwischen den Fettzellen unter der Haut. Ihre harntreibenden Eigenschaften helfen dem Körper, diese Flüssigkeitsansammlungen, die Cellulite verursachen, auszuscheiden.

Augengesundheit

Blasentang ist nicht nur reich an Beta-Carotin (Vitamin A, das in Pflanzen vorkommt), sondern enthält auch die Nährstoffe Fucoidan und Fucoxanthin, die Wissenschaftler aus Ostasien (insbesondere China) als die nächsten „Nährstoffe für die Augen“ sehen. Fucoxanthin ist der Hauptbestandteil des Lichtabsorptionsmechanismus von Algen und verleiht ihnen ihre charakteristische olivgrüne oder braune Farbe.

Das blaue Licht von elektronischen Geräten wie Fernsehern, Handys und Smartphones ist bekanntermaßen schädlich für die Augen. Fucoxanthin absorbiert blaugrünes Licht und wandelt es in das gelbgrüne Licht des sichtbaren Spektrums um, wodurch die Augen geschützt werden.

Obwohl die Studien noch vorläufig sind, haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Fucoidan altersbedingter Hautalterung entgegenwirken könnte, da es das Wachstum unnötiger Blutgefäße reduziert, in denen Zellen nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Ähnlich wie Fucoxanthin trägt Fucoidan dazu bei, vorzeitiges Zellwachstum und Zelltod zu verhindern.

Dosierung von Blasentang

Die richtige Dosierung von Blasentang hängt von vielen Faktoren ab, wie dem Gesundheitszustand, dem Alter und anderen individuellen Gegebenheiten. Derzeit liegen nicht genügend wissenschaftliche Daten vor, um die geeignete Dosierung für Blasentang zu bestimmen. Beachten Sie, dass Naturprodukte nicht immer unbedenklich sind, da sie Wechselwirkungen mit anderen Substanzen hervorrufen und unangenehme Symptome auslösen können. Befolgen Sie die Anweisungen auf der jeweiligen Produktverpackung und konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.

Wechselwirkungen

Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion können Blasentang-Präparate zur Förderung ihrer Gesundheit nutzen. Diese Alge enthält viel Jod; daher sollten Menschen mit Symptomen einer Schilddrüsenüberfunktion sie nicht allein oder in Kombination mit anderen Schilddrüsenmedikamenten einnehmen.

Auch Medikamente, die die Blutgerinnung hemmen, können in Kombination mit dieser Alge unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen. Ibuprofen, Aspirin und andere Schmerzmittel verlangsamen die Blutgerinnung und sollten daher nicht zusammen mit Blasentang eingenommen werden.

Bei sachgemäßer Anwendung unter ärztlicher Aufsicht kann die Harnblase zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt werden. Sie kann Menschen mit Magenbeschwerden, Schilddrüsenproblemen und einigen anderen Erkrankungen helfen. Personen mit Jodallergie sollten sie jedoch nicht anwenden, da dies gefährlicher sein kann als erwartet.

Häufig gestellte Fragen

F: Wie viel Jod ist im Blasentang enthalten?

A: Einige Kelparten liefern bis zu 6 mg Jod pro Gramm, und die Phytochemikaliendatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums gibt den Jodgehalt von Blasentang mit 5,4 mg pro Gramm an. Eine Studie zeigte, dass Blasentang in einer Tagesdosis von insgesamt 6 mg Frauen mit Brustschmerzen half, ohne dass signifikante Toxizität oder Nebenwirkungen auftraten.^[4]

F: Welche Vorteile hat Blasentang für die Haut?

A: Vor kurzem entdeckten Forscher, dass Blasentangextrakt die Schrumpfung von Kollagengelen, die von Fibroblasten besiedelt sind, fördert, indem er die Bewegung von Integrinmolekülen erhöht.

F: Wie viele Mineralien enthält der Blasentang?

A: Blasentang enthält Jod, Magnesium, Calcium, Natrium, Kalium und Spurenmetalle. Weitere enthaltene Substanzen sind Phloroglucin, phenolische Verbindungen, Phlorotannine, Fucophore, Mucopolysaccharide, Sulfonylschwefelverbindungen und Diglyceride.

F: Wo wächst Blasentang?

A: Studien legen nahe, dass Blasentang eine Braunalgenart ist, die an den nordatlantischen und pazifischen Küsten der Vereinigten Staaten sowie an den nordatlantischen und baltischen Küsten Europas wächst.^[5]

F: Kann Blasentang Durchfall verursachen?

A: In kleinen Mengen wirkt sich Jod positiv auf die Schilddrüsengesundheit aus. Eine übermäßige Aufnahme kann jedoch, wie Studien belegen, zu Schilddrüsenfunktionsstörungen, einschließlich Schilddrüsenkrebs und Hypothyreose, führen. Zu viel Jod kann insbesondere für Kinder schädlich sein. Eine Jodvergiftung kann Durchfall und Übelkeit verursachen.

F: Wie sieht Blasentang aus?

A: Blasentang ist eine olivbraune Alge. Er ist an seinen verzweigten Wedeln erkennbar, die über ihre gesamte Länge aus sackartigen, aufgepolsterten Blättern bestehen (oft paarweise beidseitig einer ausgeprägten Rippe). Die Ränder sind nicht gesägt.

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