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Die Prostata ist eine walnussförmige Drüse, die die Harnröhre umschließt und eine wichtige Rolle für die männliche Fortpflanzungsfähigkeit spielt. Ihre Hauptfunktion besteht in der Produktion einer Flüssigkeit, die Spermien transportiert; sie erfüllt aber auch weitere Funktionen im Zusammenhang mit der Fortpflanzung. Mit zunehmendem Alter vergrößert sich die Prostata häufig, was zu einer Verengung der Harnröhre führen kann.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für die Prostatagesundheit des Mannes – Wie wirken sie?
Nahrungsergänzungsmittel für die Prostatagesundheit des Mannes

Die Folge sind Prostata-Probleme wie häufiges und unvollständiges Wasserlassen, Harnverlust und Harnwegsinfektionen.

Um ihre Prostata gesund zu erhalten, greifen manche Männer auf Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zurück, die die Prostatafunktion unterstützen sollen. Viele dieser Präparate wurden umfassend auf ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung des Risikos einer Prostatavergrößerung untersucht. Im Folgenden stellen wir einige dieser Prostata-Präparate für Männer vor.

Wie kann ich meine Prostatagesundheit verbessern?

Es gibt verschiedene Symptome, wie beispielsweise eine vergrößerte Prostata, die zwar nicht schädlich ist, aber auf ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs hinweisen kann. Verschlechtert sich Ihre Prostatagesundheit mit zunehmendem Alter? Wie oft sollten Männer ihre Prostata untersuchen lassen? Keine Sorge! Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Prostatagesundheit verbessern können:

  • Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihrer Prostata schaden oder sie reizen können, wie beispielsweise künstliche Süßstoffe, rotes Fleisch, frittierte Speisen, verarbeitete Lebensmittel und zuckerhaltige Lebensmittel.
  • Setzen Sie auf Lebensmittel, die Entzündungen reduzieren und so die Gesundheit Ihrer Prostata verbessern, wie zum Beispiel fetten Fisch, Oliven, viel Gemüse und Obst, Nüsse und Vollkornprodukte.
  • Vermeiden Sie tierisches Eiweiß so weit wie möglich
  • Verwenden Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel und achten Sie darauf, die richtigen Produkte auszuwählen
  • Stress reduzieren, da er den Spiegel bestimmter Hormone, darunter Cortisol und Adrenalin, erhöht
  • Hormonspiegel regulieren und ausgleichen
Prosta verteidigen

Wie hält man seine Prostata gesund?

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Prostata gesund zu erhalten. Hier sind einige Tipps für eine gesunde Prostata:

  • Treiben Sie regelmäßig Sport und achten Sie auf ein gesundes Gewicht
  • Verzehren Sie reichlich Obst und Gemüse
  • Nehmen Sie mehr Soja in Ihre Ernährung auf
  • Rauchen
  • Iss gesunde Fette
  • Lassen Sie mindestens einmal im Jahr einen PSA-Bluttest und eine digitale rektale Untersuchung durchführen
  • Nehmen Sie reichlich selenreiche Lebensmittel und andere Meeresfrüchte zu sich

    • Die oben genannten Tipps mögen zunächst umfangreich erscheinen, wirken aber nicht unbedingt bei jedem. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, nach einem Nahrungsergänzungsmittel für die Prostata zu suchen, das die damit verbundenen Beschwerden lindern kann. Sie fragen sich nun vielleicht, welches Präparat das richtige ist? Die Suche nach dem passenden Prostata-Präparat muss nicht lange dauern, denn EcoNugenics ProstaCaid könnte eine Option für Sie sein. Informieren Sie sich über die Inhaltsstoffe, den Hersteller und weitere Details, um die Auswahl des richtigen Prostata-Präparats einzugrenzen.

Wie schützt man seine Prostata?

Alle Männer, unabhängig vom Alter, sollten ihre Prostata unbedingt schützen. Dadurch minimieren sie das Risiko, an Prostatakrebs und anderen Prostataerkrankungen zu erkranken. Indem Sie die genannten Maßnahmen zur Prostatagesundheit beherzigen, schützen Sie Ihre Prostata. Denken Sie daran: Vorbeugen ist besser als Heilen.

Lesen Sie weiter und entdecken Sie interessante Informationen zu Vitaminen für die Prostata des Mannes. Und denken Sie daran: Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für die Prostatagesundheit kann Ihr Leben positiv verändern.

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Vitamin K

Immer mehr Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine leichtere Form der Varikozele eine mögliche Ursache für die benigne Prostatahyperplasie (BPH), besser bekannt als Prostatavergrößerung, sein kann. Darüber hinaus besteht ein starker Zusammenhang zwischen der Varikozele, bei der sich die Venen im Hodensack erweitern, und einem Vitamin-K-Mangel.

Ein in Medical Hypotheses erklärt, dass sich zukünftige Forschungen zu Behandlungsmöglichkeiten, die eine gutartige Prostatavergrößerung verhindern können, auf die Verbesserung der Venengesundheit konzentrieren sollten, da diese bekanntermaßen eng mit der Prostatagesundheit verknüpft ist.

Vitamin D

Vitamin D, auch bekannt als „Sonnenvitamin“, spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Prostata. Eine kürzlich im Canadian Journal of Urology ergab, dass Vitamin D die Vermehrung von Prostatazellen hemmt, die zu einer Vergrößerung der Prostata führen.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass Vitamin D einen starken Einfluss auf das Prostatavolumen hat und in Präventionsstrategien berücksichtigt werden sollte. Da die meisten Männer nicht ausreichend Vitamin D zu sich nehmen, wird Männern mit einer familiären Vorbelastung für Prostataerkrankungen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und mehr Zeit im Freien empfohlen.

Vitamin C

Vitamin C für die Prostata

Vitamin C für die Prostata

Vitamin C ist für so viele Körperfunktionen wichtig, dass es als ein für die allgemeine Gesundheit essentielles Vitamin bezeichnet werden kann. Es wurde außerdem festgestellt, dass dieses Vitamin die Expression von Genen namens HIF-1alpha herunterreguliert, die eng mit der Vergrößerung der Prostata in Verbindung stehen.

Um ausreichend Vitamin C aufzunehmen, sollten Sie viel Obst und Gemüse essen, da viele dieser Lebensmittel diesen wichtigen Nährstoff enthalten. Alternativ können Sie das Vitamin auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Pygeum

Viele Prostata-Präparate enthalten Pygeum, einen Extrakt aus dem Afrikanischen Kirschbaum (Prunus africanum). Die Pflanze ist reich an Phytosterolen, Triterpenen und Ferulasäure. Zahlreiche Studien belegen, dass das Kraut die Symptome einer gutartigen Prostatavergrößerung (BPH) und sogar das Risiko für Prostatakrebs senkt.

Forscher gehen davon aus, dass dieser schützende Effekt von Phygeum auf die Senkung des Testosteronspiegels in der Prostata zurückzuführen ist, der eng mit der Prostatavergrößerung und der gutartigen Prostatavergrößerung (BPH) verbunden ist.

Sägepalme

Sägepalme

Sägepalme

Sägepalme ist ein weiteres pflanzliches Heilmittel, das häufig Nahrungsergänzungsmitteln für die Harnwegsgesundheit von Männern beigemischt wird. Das Kraut wird seit Jahrhunderten traditionell zur Behandlung von Harnwegsbeschwerden wie beispielsweise solchen, die durch eine gutartige Prostatavergrößerung (BPH) verursacht werden, eingesetzt. Eine in der Fachzeitschrift „ Phytotherapy Research“ untersuchte die Wirksamkeit von Sägepalme bei der Behandlung von BPH und kam zu dem Ergebnis, dass das Kraut wirksam ist.

Bei den Männern in dieser Studie zeigte sich eine Verringerung der Harnwegssymptome sowie der Symptome sexueller Funktionsstörungen.

Zink

Zinkpräparate für die Männergesundheit stehen aus gutem Grund häufig ganz oben auf der Liste der Nahrungsergänzungsmittel für die Prostata. Zink ist ein Spurenelement, das im Vergleich zu anderen Organen besonders häufig in der Prostata vorkommt. Studien zeigen, dass Männer mit Prostatakrebs und vergrößerter Prostata deutlich niedrigere Zinkwerte in ihrer Prostata aufweisen als gesunde Männer.

Der Verzehr von zinkreichen Lebensmitteln wie Austern, Kürbiskernen und Weizenkeimen trägt zur Gesundheit der Prostata bei. Alternativ können auch Zinkpräparate eingenommen werden.

Lycopin

Lycopin

Lycopin

Lycopin ist ein Antioxidans, das reichlich in Tomaten vorkommt und dessen erforscht wird. Wie genau Lycopin die Prostata schützt, ist jedoch noch unbekannt.

Wie alle Antioxidantien schützt Lycopin die Zellen vor oxidativem Stress und Entzündungen. Chronische Entzündungen der Prostata können Krebs oder möglicherweise auch eine gutartige Prostatavergrößerung (BPH) verursachen. Lycopin ist in vielen Prostatapräparaten sowie in Tomaten, Wassermelonen und Guaven enthalten.

Abschluss

Männer mit einer familiären Vorbelastung für Prostataerkrankungen können von vorbeugenden Maßnahmen profitieren, um Erkrankungen wie die gutartige Prostatavergrößerung (BPH) oder Prostatakrebs zu verhindern. Mit zunehmendem Alter vergrößert sich die Prostata häufiger, was zu unangenehmen und oft peinlichen Symptomen führen kann.

Um dem vorzubeugen, empfiehlt sich die Einnahme von Vitamin- und Kräuterpräparaten, deren positive Wirkung auf die Prostatagesundheit wissenschaftlich belegt ist. Viele dieser Präparate sind kombiniert, um ihre schützende Wirkung auf die Prostata zu maximieren.

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Zusätzlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Männer ihre Nährstoffzufuhr auch durch den Verzehr von mehr Obst und Gemüse mit prostatafreundlichen Nährstoffen steigern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Vitamine für die Prostatagesundheit von Männern unerlässlich sind, insbesondere ab einem gewissen Alter. Nahrungsergänzungsmittel für die Prostatagesundheit können die ordnungsgemäße Funktion der Prostata sicherstellen, das Risiko von Erkrankungen reduzieren und zu einer zufriedenstellenden Lebensqualität beitragen. Wenn Sie schnelle und wirksame Ergebnisse wünschen, sollten Sie sich Prosta-Rye genauer

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4 Quellen

Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.

[1] Vitamin K: das fehlende Glied für die Prostatagesundheit https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551578/
[2] Vitamin D und benigne Prostatahyperplasie – ein Überblick https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579114/
[3] Pygeum africanum bei gutartiger Prostatahyperplasie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7032619/
[4] Aktuelle Behandlung der benignen Prostatahyperplasie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8021971/
Autor
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Sam Kramer, MS, RD, CSSGB, LDN, CISSN

Sam Kramer ist staatlich anerkannter Diätassistent, lizenzierter Ernährungsberater, Six-Sigma-Green-Belt-zertifiziert und zertifizierter Sporternährungsexperte.