Références médicalesLes effets du mélasma peuvent être dévastateurs pour la confiance en soi et altérer un optimisme pourtant général. Lorsque l'apparence échappe à votre contrôle, cela peut vous empêcher de profiter pleinement de la vie. Et comme il s'agit d'une affection cutanée incurable, trouver un traitement adapté est essentiel pour se sentir bien dans sa peau.
Heureusement, il existe de nombreuses façons d'atténuer l'apparence du mélasma et de lutter contre les facteurs déclenchants connus, réduisant ainsi les poussées à la source. Des traitements à domicile aux soins prodigués par un professionnel, il y a probablement une méthode adaptée à votre mode de vie. Voici quelques conseils pour trouver l'option qui vous convient le mieux :.
1. Rechercher quels médicaments sur ordonnance réduisent l'hyperpigmentation
Le mélasma est une affection cutanée caractérisée par une production excessive de mélanine, entraînant une hyperpigmentation. Il convient tout d'abord d'identifier la cause potentielle de votre décoloration afin de déterminer quel médicament sur ordonnance pourrait améliorer votre teint.
De nombreuses personnes souffrent de mélasma pendant ou après la grossesse, en raison de l'afflux d'hormones nécessaire à la création d'une vie. Après l'accouchement et l'allaitement, le taux d'hormones diminue et se régule, mais les effets persistants du mélasma peuvent persister. D'autres personnes sont prédisposées à l'hyperpigmentation, tandis que certains médicaments, pris ponctuellement ou au long cours pour traiter d'autres affections, peuvent provoquer une dépigmentation.
La trétinoïne, traitement cutané populaire souvent utilisé pour gérer l'acné et atténuer les rides, peut également réduire l'hyperpigmentation causée par le mélasma. Ce traitement est efficace grâce à sa forte concentration en vitamine A, qui peut également offrir des bienfaits anti-âge. Son utilisation permet d'atténuer l'apparence des taches pigmentaires, tandis que d'autres médicaments réduisent l'hyperpigmentation.[1]
Pour réduire la production de mélanine dans le corps, vous pouvez également utiliser une crème à base d'hydroquinone. Ce traitement de courte durée, prescrit sur ordonnance, permet de limiter la quantité de mélanine produite par l'organisme lorsqu'il est appliqué directement sur les zones de dépigmentation. L'hydroquinone étant très puissante, son utilisation doit toujours se faire sous surveillance médicale. De nombreux médecins recommandent une utilisation alternée afin de réduire les risques d'irritation. [2]
Une alternative possible lors d'un traitement par hydroquinone est le gel d'acide azélaïque. Il peut être utilisé sans risque en association avec l'hydroquinone pendant la durée prescrite ou après. L'acide azélaïque atténue les taches brunes et les irrégularités de pigmentation et convient à la plupart des types et teints de peau.
2. Associer les prescriptions à l'autosoins
Comme pour toute démarche de développement personnel, les habitudes que vous adoptez chez vous ont souvent l'impact le plus important sur vos résultats. Aller à la salle de sport deux fois par semaine ne changera rien si vous rentrez chez vous et que vous vous adonnez à la malbouffe sur le canapé. De même, pour gérer le mélasma, il est essentiel d'améliorer vos habitudes quotidiennes. Cela implique de bien répartir votre traitement entre soins de la peau et soins personnels.
Bien que les traitements mentionnés ci-dessus constituent un aspect essentiel d'un plan de traitement du mélasma, il est également important d'utiliser un nettoyant doux et une crème hydratante. Privilégiez une crème hydratante contenant des céramides, qui aident la peau à maintenir son hydratation tout au long de la journée, et un écran solaire. Protéger votre peau des rayons ultraviolets déclencheurs de mélasma est particulièrement important ; adoptez donc une protection solaire quotidienne par divers moyens.[3]
Assurez-vous que votre crème hydratante contienne un FPS de 30 ou plus, portez des lunettes de soleil et un chapeau à larges bords lorsque vous êtes au soleil. Les crèmes solaires à base d'oxyde de zinc, d'oxyde de fer et de dioxyde de titane offrent une excellente protection, tout en restant légères. N'oubliez pas de renouveler l'application de crème solaire régulièrement tout au long de la journée afin de prévenir les coups de soleil, qui pourraient aggraver la dépigmentation.
Priorisez la gestion du stress pour améliorer votre peau, ralentir le vieillissement prématuré et améliorer votre humeur. Le stress se manifeste souvent sur le visage et dans tout le corps. Certaines études établissent même un lien entre l'augmentation du taux de cortisol et les poussées de mélasma. Pour réduire le stress, vous pouvez essayer la méditation, le yoga, une activité physique régulière et/ou améliorer vos habitudes de sommeil. Ce qui fonctionne pour vous est propre, alors n'hésitez pas à tester différentes techniques.[4]
3. Améliorez votre routine de soins de la peau à domicile
Les traitements sur ordonnance sont très efficaces contre le mélasma, mais il existe aussi de nombreux traitements à domicile. Les produits en vente libre sont généralement moins concentrés que les traitements disponibles en cabinet médical ou sur ordonnance, ce qui peut présenter un avantage. Si vous alternez les traitements sur ordonnance ou si vous faites une pause, un entretien régulier à domicile vous permettra de maintenir votre progression.
Vous pouvez stimuler le renouvellement cellulaire grâce à des exfoliants chimiques, qui peuvent révéler une peau plus neuve et plus uniforme. L'élimination des cellules mortes permet d'obtenir un teint plus lumineux, avec une répartition plus homogène de la mélanine. Votre gommage habituel à l'abricot ou un produit similaire vous vient peut-être à l'esprit, mais évitez-le. Les exfoliants physiques peuvent agresser les peaux déjà sensibles et retarder l'amélioration de la pigmentation. Privilégiez plutôt des formules chimiques plus douces et plus efficaces.[5]
L'acide lactique est un traitement efficace et doux, idéal pour les peaux sèches et sensibles. Si vous n'avez jamais utilisé d'acide auparavant, l'acide lactique est généralement un bon point de départ. L'acide alpha-hydroxy est un autre acide efficace, souvent présent dans d'autres produits de soin. L'acide glycolique est également très sûr pour les personnes souffrant de mélasma, même si leur peau est sujette à l'acné.
En plus d'un exfoliant, pensez à ajouter un sérum à la vitamine C.Il peut stimuler la production de collagène et même atténuer les taches pigmentaires. Attention, la vitamine C est puissante. Si votre peau est sèche, mélangez-la à votre crème hydratante pour limiter les irritations. Les personnes ayant une peau mixte ou grasse devraient commencer par une faible concentration et l'augmenter progressivement.
Intégrez la gestion du mélasma à votre mode de vie
Les taches pigmentaires ne sont pas une fatalité. Prenez soin de votre peau, protégez-la des agressions extérieures et traitez votre mélasma. Vous profiterez ainsi de nombreux bienfaits : moins de stress, un teint plus uniforme et une vision plus positive de la vie.
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5 sources
Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.
[2] Comprendre les causes et les traitements du mélasma : https://www.health.harvard.edu/womens-health/unmasking-the-causes-and-treatments-of-melasma
[3] Mélasma : Soins personnels : https://www.aad.org/public/diseases/az/melasma-self-care
[4] Mélasma : Causes : https://www.aad.org/public/diseases/az/melasma-causes
[5] 9 façons de traiter le mélasma une fois pour toutes, selon les dermatologues : https://www.byrdie.com/melasma-treatment-4842254
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