Conseils de soins de la peau pour l'été : tout ce dont vous avez besoin pour une peau saine

Garder une peau saine en été peut être difficile ^[1] . La chaleur peut entraîner des coups de soleil, mais elle peut aussi signifier que votre peau transpire davantage, que vos pores se bouchent et que vous avez des boutons et des points noirs.

L'été peut aussi entraîner une desquamation et un pelage de la peau dû à la déshydratation, et si vous partez en vacances, les excès alimentaires, le manque de sommeil et les changements dans votre alimentation et votre programme de remise en forme peuvent donner à votre peau un aspect grisâtre, fatigué, jaunâtre et irrité, avec d'énormes cernes sous les yeux.

On pense souvent que le froid et les vents violents de l'hiver sont plus nocifs pour notre peau, mais ce sont généralement les mois d'été qui causent les dommages les plus durables, nous laissant avec des boutons ou des problèmes plus graves plus tard dans notre vie.

La bonne nouvelle, c'est que prendre soin de sa peau en été est souvent aussi simple que d'adopter une bonne routine et de s'y tenir, quoi qu'il arrive. Voici quelques conseils pour une peau saine en été.

1. Une consultation

Tout d'abord, si vous avez des inquiétudes concernant votre peau ou des préoccupations particulières, consultez votre médecin ou prenez rendez-vous chez Skin Technique Vancouver . Une routine de soins de la peau saine est excellente, mais nous avons tous besoin d'un coup de pouce de temps en temps.

2. Crème solaire

S'il y a bien une chose dont vous avez besoin pour garder une peau saine tout au long de l'été ^[2] et la protéger des agressions extérieures, c'est la crème solaire. Appliquez-en sur tout le corps par temps chaud, même si le ciel est nuageux. Même par temps froid, lorsque la majeure partie de votre corps est couverte, utilisez une crème pour le visage avec un indice de protection solaire (SPF) ^[3] .

3. Nettoyant

En été, nos pores ont tendance à se boucher. Se démaquiller soigneusement permet de les garder propres et de laisser la peau respirer. Ensuite, exfoliez votre peau une fois par semaine pour un nettoyage en profondeur.

N° 4. Crème hydratante

Le soleil, le vent, la pollution , les rayons UV, le maquillage et d'autres facteurs affectent notre peau et la rendent sèche et parfois squameuse. Utilisez quotidiennement une crème hydratante pour le corps, et notamment une crème de jour et de nuit pour le visage afin de la garder douce.

#5. Crème BB ou CC

Par temps chaud, il est déconseillé d'appliquer un fond de teint couvrant, surtout si vous passez du temps à l'extérieur ou dans un environnement chaud. Une crème BB ou CC offre une alternative plus légère tout en assurant une bonne couvrance. Si vous préférez, vous pouvez mélanger votre crème de jour avec un peu de votre fond de teint habituel pour une sensation de légèreté.

N° 6. Gel apaisant

Malgré tous vos efforts, il y a de fortes chances que vous attrapiez un coup de soleil, surtout si vous voyagez pendant l'été. Un gel rafraîchissant peut soulager la douleur et aider à réhydrater votre peau.

#7. Une alimentation saine

Votre alimentation et votre hydratation jouent un rôle primordial dans la santé de votre peau. Si un petit plaisir occasionnel ou un excès ponctuel ne causent pas de dommages à long terme, il est conseillé de privilégier une alimentation riche en vitamines et minéraux et de boire beaucoup d'eau.

Prendre soin de sa peau n'est pas forcément compliqué. Adoptez de bonnes habitudes, et votre peau restera douce et éclatante toute l'année.

2 sources

Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.

[1] Préservez la santé de votre peau : https://newsinhealth.nih.gov/2015/11/keep-your-skin-healthy
[2] Profitez de l’été en protégeant votre peau : https://www.ohsu.edu/womens-health/enjoy-summer-and-protect-your-skin

MaryBeth Parisi, médecin

Le Dr MaryBeth Parisi est une dermatologue diplômée de Harvard et certifiée par le conseil de l'Ordre. Elle possède plus de 18 ans d'expérience dans le domaine des soins de la peau. Lire sa biographie complète