Thérapie par la lumière rouge : tout ce que vous devez savoir (utilisations, avantages et fonctionnement)

Qu’est-ce que la thérapie par la lumière rouge ?

Thérapie par la lumière rouge, également connue sous le nom de thérapie par la lumière laser de faible intensité, un traitement qui émet de la lumière laser sur des parties spécifiques du corps pour ses propriétés bénéfiques. Le laser peut guérir les muscles, les articulations, la peau et les cheveux et réduire les facteurs inflammatoires présents dans le corps à la maison.

Cela peut améliorer l’humeur et traiter les maladies neurodégénératives. La lumière rouge comprend différentes longueurs d’onde, dont chacune guérit d’autres parties de la peau. Il est facile à utiliser et vous pouvez faire de la thérapie par la lumière rouge à la maison.

Qu'est ce que ça fait?

La lumière rouge émet des photons qui pénètrent dans le corps à différentes longueurs d'onde. Certaines longueurs d'onde ne pénètrent que dans une faible mesure, ce qui convient aux affections cutanées et aux plaies superficielles. D’autres traitements approfondissent le traitement des douleurs articulaires, qui constituent une affection plus intense. Un article publié dans le Journal of Laser in Medical Sciences a exploré les effets biologiques de la thérapie au laser de faible intensité ^[1] .

Les photons stimulent la libération d’ATP (adénosine triphosphate), la centrale énergétique de toutes les cellules du corps. Un article dans Photomedicine and Laser Therapy décrit les mécanismes derrière la luminothérapie à faible intensité ^[2] .

1

STIMULER LA CROISSANCE DES CHEVEUX

Stimule les cellules souches du follicule pileux pour favoriser une croissance active

2

AMÉLIORATION DE LA SANTÉ DE LA PEAU

Réduction de l’apparence des rides, ridules et cicatrices

3

PROMOUVOIR LA SANTÉ CELLULAIRE

Renforce les cheveux et améliore l'élasticité de la peau

4

AMÉLIORER LA CIRCULATION

Dilate les vaisseaux sanguins pour augmenter le débit

5

RÉDUIRE LE TEMPS DE RÉCUPÉRATION

Stimule les mitochondries et les cellules souches pour une récupération plus rapide

6

RÉDUIRE L'INFLAMMATION

Apaise les muscles endoloris, les douleurs articulaires et l'arthrite

7

AUGMENTER LA FERTILITÉ

Peut stimuler la glande pinéale du cerveau

8

RÉDUIRE LA DOULEUR

Réduit les spasmes musculaires et augmente le flux sanguin

Comment sélectionner le bon appareil ?

Lors de l’achat de traitements, il y a plusieurs facteurs à considérer et informations à connaître. Nous avons préparé un bref guide sur les facteurs les plus importants.

Taille et zone de traitement – ​​Les appareils peuvent être utilisés à la maison et sont disponibles en différentes tailles, certaines adaptées à la peau ou à des régions plus localisées et d'autres pour un traitement complet du corps. Plus le lit est grand, plus la zone de traitement sera grande. Assurez-vous de choisir un modèle de feu rouge adapté à vos besoins.

Longueurs d'onde – La plupart des appareils de thérapie par lumière rouge ont des longueurs d'onde allant de 600 nm à 900 nm. ^[3] Différentes longueurs d'onde ont différents avantages pour la santé, alors choisissez la bonne. Nous discuterons des longueurs d'onde et de leurs dons plus loin dans cet article.

Politique de retour – Étant donné que ces appareils représentent en quelque sorte un investissement, le fabricant doit vous offrir une garantie de satisfaction avec suffisamment de temps pour vous permettre de les essayer et de voir s'ils fonctionnent pour vous. Par conséquent, recherchez une politique ferme qui vous offre au moins 60 jours pour retourner le produit.

Sécurité – La technologie de la lumière rouge est généralement très sûre et offre de nombreux avantages pour la santé de la peau, comme l’ont indiqué de nombreuses études. Cependant, vérifiez le niveau IMF (champs électromagnétiques natifs) de l'appareil, car un niveau élevé pourrait être moins sûr. De plus, choisissez un produit approuvé par la FDA et possédant des certifications de sécurité.

Fabricant – Lors du choix d’une marque, il est généralement préférable de tester et de choisir un fabricant connu et respecté. Cela augmente les chances que vous obteniez un produit de santé .

Avis clients – La lecture des avis est un excellent moyen de découvrir les avantages et les inconvénients du produit ainsi que l'expérience utilisateur. Ne vous contentez pas de regarder les témoignages sur le site officiel. Il serait utile que vous exploriez également certaines des évaluations indépendantes.

Coût – Il existe certaines variations dans le coût de ces traitements. Ce qui est important, c'est que le coût reflète la qualité des fonctionnalités incluses, alors faites quelques comparaisons avant de finaliser votre achat.

Avantages de la thérapie par la lumière rouge (Crédit vidéo : YouTube)

Quels sont les meilleurs appareils ?

Nous avons procédé à un examen approfondi de nombreux traitements de thérapie par la lumière rouge actuellement disponibles sur le marché. Tous les panneaux indiquent que les produits Platinum LED Biomax sont la meilleure gamme disponible. Nous avons choisi cette marque car elle est approuvée par la FDA en tant que dispositif médical de classe II. De plus, les produits certifiés ETL/UL pour l'assurance de la sécurité électrique sont de haute qualité et proposent quatre modèles de tailles et cinq longueurs d'onde.

L'ensemble Biomax comprend les éléments suivants :

• Câble de liaison d'alimentation
• Câble de liaison numérique
• Le matériel de montage
• Matériel de liaison de panneau
• Kit de suspension de porte
• Des lunettes de soleil
• Application compagnon de thérapie

Biomax : Thérapie 300, 450, 600, 900

Il existe quatre tailles disponibles dans ces traitements, adaptées à différents usages. Le 300 est le panneau mineur, mesurant 48 cm x 23 cm avec 100 LED de 3 watts. Le laser traite mieux des zones spécifiques telles que le visage ou une plaie sur la peau.

Le 450 est un panneau légèrement plus grand mesurant 48 cm x 30 cm avec 150 LED de 3 watts. Il ne convient pas à une utilisation sur tout le corps, mais idéal pour les zones de traitement localisées à domicile plus importantes que le 300.

Le 600 mesure 36″ x 9″ (91 cm x 23 cm) avec 200 LED de 3 watts. Cela le rend approprié comme panneau complet du corps pour plusieurs conditions, comme les douleurs articulaires ou musculaires et plusieurs autres.

Le 900 mesure 91 cm x 30 cm avec 300 LED de 3 watts. A noter qu'il fait la même hauteur que le 600 ; il est juste plus large pour une zone de traitement plus grande.

Avis sur la thérapie par la lumière rouge

Installations multi-éclairages Platinum LED Biomax

Le système Biomax a récemment été mis à niveau pour inclure de nouvelles fonctionnalités, comme plus de puissance douce, un spectre de longueurs d'onde amélioré, un contrôle et une minuterie intégrés et une exposition nulle aux CEM potentiellement nocifs (champs électromagnétiques non natifs).

Il inclut également une meilleure modularité en vendant des paires de panneaux ensemble pour de multiples avantages pour la santé. Le fabricant a disposé les panneaux en ensembles qui pourraient être utiles ensemble. Voici les options :

• 300 + 600
• 600 + 600
• 2x300 + 600
• 2x600 + 600
• 450 + 900
• 900 + 900
• 2x450 + 900
• 2x900 + 900

Les lampes bio originales

Le nombre de longueurs d'onde disponibles fait partie de la nouvelle mise à niveau Biomax, qui ouvre de nouvelles options de guérison. Les deux longueurs d'onde de la configuration d'origine étaient 660 nm et 850 nm. Le nouveau modèle propose cinq longueurs d'onde : 630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm et 850 nm.

Systèmes de montage Biomax

Ce produit propose plusieurs systèmes de montage qui vous permettent de fixer ou d'accrocher le panneau sur une porte, un mur, une table ou un sol. Voici vos options :

• Support de table BioMax – Vous permet de monter le panneau sur la table ou au sol.
• Support de support mobile BioMax – Il s'agit d'un système de support debout pouvant contenir 3 panneaux.
• Support horizontal BioMax – Ce support vous permet de monter 1 ou 2 panneaux.
• Support de montage mural – Vous pouvez l'utiliser pour monter le panneau au mur.

Comment utiliser ce traitement de luminothérapie à la maison ?

Il n’y a pas grand chose à savoir, car les appareils de thérapie par la lumière rouge sont simples. Il suffit généralement de le brancher au mur. Certains appareils disposent d'un écran sur le panneau qui vous permet de régler la durée de votre traitement et souvent la longueur d'onde que vous désirez. Certains produits peuvent être accompagnés d'une application.

Certains modèles proposent des dispositifs de montage qui vous permettent d'accrocher le panneau au mur, à la porte, à la table ou au sol. Différentes tailles peuvent être plus bénéfiques, comme les modèles à feu rouge plus petits qui fournissent et traitent d'autres problèmes de santé. Si votre appareil ne dispose pas d'une forte puissance de sortie LED, vous devez vous asseoir plus près qu'un modèle plus robuste.

À quelle fréquence dois-je utiliser la thérapie par la lumière rouge ?

Vous pouvez utiliser la thérapie par la lumière rouge une fois par jour, mais pas plus. Trop de thérapie par la lumière rouge peut être problématique et n’augmentera pas nécessairement les bénéfices. L’idéal est d’environ 3 à 5 séances par semaine, mais différentes marques auront leurs propres recommandations.

Quels sont les effets secondaires?

Ce type de traitement est sûr et il est peu probable qu'il entraîne des effets secondaires de la thérapie par la lumière rouge . ^[4] Certaines conditions peuvent empêcher son utilisation, comme une tumeur. Si vous avez des problèmes médicaux, consultez votre médecin avant de procéder au traitement.

La thérapie par la lumière rouge fonctionne-t-elle

Selon la plupart des recherches, la thérapie par la lumière rouge aide à traiter divers problèmes et affections médicales, tels que les douleurs articulaires et musculaires, l'acné, les rides cutanées, les plaies et les affections neurodégénératives.

Une revue dans Arthritis Research and Therapy a montré que la thérapie au laser de faible intensité est très efficace dans le traitement des lombalgies chroniques ^[5] . Un article de synthèse paru dans Skin Appendage Disorders a révélé que cette technologie est sûre et efficace dans le traitement de la perte de cheveux ^[6] .

Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?

Comment puis-je améliorer les effets de la thérapie par la lumière rouge ?

Bien que la thérapie par la lumière rouge soit une technique merveilleuse, d’autres méthodes pourraient contribuer à renforcer ses effets en augmentant la production d’énergie cellulaire. Quelques-uns d’entre eux incluent les suivants :

Niacinamide/Vitamine B3 – Il s’agit d’un complément enrichissant à la thérapie par la lumière rouge, car il augmente également le niveau d’ATP dans les cellules. Il présente également des avantages supplémentaires en matière de soins de la peau, comme le traitement de l'acné et des signes du vieillissement.

Miel – Il est antibactérien et aide à traiter les plaies. Il est également impliqué dans la production d'énergie cellulaire de la peau.

T3 – Cette hormone thyroïdienne stimule la production d’énergie dans le corps et augmente le nombre de mitochondries cutanées. Cela peut également augmenter les effets de la thérapie par la lumière rouge.

Aspirine – Cet analgésique peut également réduire l’inflammation dans le corps et améliorer les effets de la luminothérapie.

FAQ sur la thérapie par la lumière rouge

Q : Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge avant et après ?

R : Cela dépend entièrement de la raison pour laquelle vous utilisez ce type de traitement. Par exemple, l’avant peut être de l’acné, des pores obstrués et des rides, et l’après peut être une peau plus ferme, plus élastique et plus jeune, sans imperfections. Un autre exemple serait des articulations douloureuses, raides et douloureuses, suivies par moins de douleur et une plus grande mobilité.

Q : Où puis-je l'acheter ?

R : Les appareils de luminothérapie à LED rouges sont en vente partout. Vous pouvez les obtenir auprès de divers détaillants en ligne et hors ligne, notamment Walmart, qui les livrera à votre porte. Les prix différeront en fonction de la taille et des caractéristiques.

Q : Tout le monde peut-il l'utiliser ?

R : Pour l’essentiel, il s’agit d’une technologie sûre pour tout adulte souhaitant bénéficier des avantages de la thérapie par la lumière rouge. Ceci est à condition que vous suiviez les instructions correctes, car trop de lumière laser pourrait poser problème. De plus, certaines conditions médicales, comme des tumeurs, pourraient vous empêcher d’utiliser cette technologie. Si vous n'êtes pas sûr, consultez votre médecin.

Q : À quoi servent les différentes longueurs d’onde ?

R : Ces types de traitements ont différentes longueurs d’onde et différents taux de pénétration dans le corps, ce qui présente des avantages pour la santé. Une longueur d’onde de 600 à 700 mn, par exemple, permet une pénétration de la lumière et conviendrait au traitement des plaies superficielles, de l’acné et des rides. D’un autre côté, une longueur d’onde de 800 à 850 nm est préférable pour les affections plus profondes telles que les douleurs articulaires et musculaires.

Q : Comment guérit-il les douleurs articulaires ?

R : La thérapie par la lumière rouge peut augmenter l’énergie cellulaire, ce qui aide à équilibrer l’inflammation dans le corps. Il stimule également la production d’ATP, qui favorise la cicatrisation de la peau et présente d’autres avantages. Cela aide à diminuer les douleurs et l’inconfort articulaires.

De plus, la lumière rouge améliore la circulation corporelle, ce qui peut guérir les tissus endommagés. Une revue dans Topics in Geriatric Rehabilitation a trouvé des preuves que la luminothérapie améliore la douleur, la fonction et la qualité de vie des patients arthrosiques ^[7] .

Q : Y a-t-il des dangers liés à la luminothérapie LED ?

R : Tant que vous utilisez un produit de qualité, il n’y a aucun danger direct de la luminothérapie LED. Le problème auquel vous devez prêter attention concerne les niveaux de champs électromagnétiques non natifs (FMI) émis par l’appareil, car des niveaux élevés pourraient être nocifs.

Sinon, des chercheurs comme les scientifiques du Wellman Center for Photomedicine du Massachusetts General Hospital ont conclu qu’il s’agissait d’une technologie sûre.

Q : Qu'est-ce que ça fait pour la peau ?

R : La lumière rouge est bénéfique pour la peau à plusieurs niveaux différents. Il stimule la production de collagène et d'élastine, raffermissant la peau et améliorant son élasticité. Cela peut lisser les rides et ridules.

Cette technologie peut également produire davantage d’acide hyaluronique, ce qui aide à hydrater la peau et à éliminer la sécheresse. La thérapie par la lumière rouge peut également ralentir la production de sébum par les pores, ce qui aide à éliminer l’acné de la peau.

Q : En quoi les traitements de thérapie par la lumière rouge et de thérapie infrarouge diffèrent-ils ?

R : Il n’y a pas une énorme différence entre les deux traitements, car ils font la même chose et offrent des avantages similaires. La principale différence est que la lumière infrarouge n’est pas visible, alors que la lumière rouge l’est. De plus, la thérapie par la lumière rouge utilise des longueurs d'onde comprises entre 600 et 900 nm, tandis que la thérapie par la lumière infrarouge dure plus de 900 minutes.

Q : Quelle est la différence entre les LED et les lasers ?

R : En termes d’efficacité, il y a très peu de différence entre les deux. Les lasers pénètrent plus rapidement à différents niveaux de la peau, mais ils délivrent les mêmes types, il n'y a donc aucune raison de croire que l'un ou l'autre est supérieur à l'autre.

Q : La lumière infrarouge peut-elle traiter les troubles affectifs saisonniers ?

R : Non, ce n’est pas le traitement de luminothérapie approprié pour les troubles affectifs saisonniers. L’objectif du SAD est de fournir une lumière à spectre complet, comme la lumière du soleil. La luminothérapie ne fonctionne que sur une partie de ce spectre, elle ne suffit donc pas pour un traitement complet.

Q : Comment cela affecte-t-il la santé bucco-dentaire ?

R : Vous pouvez utiliser la thérapie par la lumière rouge sur votre visage afin d’améliorer votre santé bucco-dentaire. Il peut guérir les plaies, détruire les bactéries dans la bouche, réduire la sensibilité des dents et aider à restructurer les os après des lésions dentaires. Pour obtenir les meilleurs résultats, veillez à ouvrir la bouche pendant la séance de thérapie afin que la lumière puisse pénétrer facilement.

Q : Puis-je porter des vêtements pendant le traitement ?

R : La meilleure façon d’utiliser une lampe de thérapie par la lumière rouge est sans vêtements. Cependant, selon ce que vous portez, vous pourrez peut-être bloquer une partie de la lumière du matin.

Q : La lumière rouge vous aide-t-elle à dormir ?

R : L’utilisation d’un lit de thérapie par la lumière rouge peut augmenter la mélatonine, ce qui pourrait avoir un impact positif sur la qualité de votre sommeil. Cependant, il est également possible que le faire trop près de l’heure du coucher puisse avoir un impact mineur sur les perturbations du sommeil. C'est pourquoi vous devriez viser à avoir vos séances le matin ou l'après-midi.

Q : Que disent les critiques ?

R : Il existe de nombreux avis sur la luminothérapie en ligne, selon la marque. De plus, différents produits ont reçu des commentaires supplémentaires. Cependant, d’une manière générale, les réflexions sur l’efficacité de cette technologie étaient excellentes. Les utilisateurs ont mentionné des améliorations au niveau de leur peau, de leur humeur, de la croissance de leurs cheveux, de leurs douleurs articulaires et musculaires, ainsi que d’autres problèmes.

Conclusion

La thérapie par la lumière rouge est une technologie révolutionnaire qui consiste à envoyer des photons profondément dans le corps avec une lumière laser pour favoriser des bienfaits spécifiques pour la santé. Par exemple, le système peut faire pousser les cheveux, enrichir la peau, éliminer l’acné, les rides et ridules, guérir les plaies, traiter les douleurs articulaires et musculaires, réparer les muscles, améliorer l’humeur et même aider à traiter les maladies neurodégénératives.

Plusieurs études indiquent les avantages de cette technologie pour bon nombre de ces problèmes, et la recherche montre sa sécurité. Aucun effet secondaire réel n’est associé à l’utilisation d’un lit lumineux rouge, sauf si vous l’utilisez trop fréquemment.

Selon la marque, certains avis positifs sur la thérapie par la lumière rouge indiquent les grands bienfaits de cette technologie pour le corps. Ils ont cité divers bienfaits du spectre de la lumière rouge pour la santé. De plus, de nombreux clients ont déclaré que cet appareil améliorait leur peau.

Lorsque vous recherchez une bonne marque de thérapie par la lumière rouge, il est essentiel de faire vos recherches. Idéalement, vous souhaitez un choix de tailles pour différents usages et plusieurs longueurs d'onde pour plus de polyvalence. De plus, recherchez un appareil approuvé par la FDA et répondant à des normes de sécurité strictes. Il doit également être très peu exposé aux CEM (champs électromagnétiques non natifs) potentiellement nocifs.

Notre évaluation approfondie du marché a sélectionné les produits Platinum LED Biomax comme marque de la plus haute qualité. Il propose cinq longueurs d'onde différentes et quatre tailles. Il est également classé comme dispositif médical de classe II par la FDA et est certifié ETL/UL pour l'assurance de la sécurité électrique. Nous recommandons cette marque à tous ceux qui recherchent un appareil de thérapie par la lumière rouge de qualité.

7Sources

Nous examinons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques respectées pour tirer nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Cela garantit le plus haut niveau d’exactitude scientifique.

[1] Effets biologiques de la thérapie au laser de faible intensité : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4291815/
[2] Thérapie par la lumière de faible intensité : https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC2996814/
[3] Appareils de thérapie par la lumière rouge et longueur d'onde : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926176/
[4] Thérapie par la lumière rouge : https:/ /www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8887049/
[5] Statistiques sur les accidents de vélo : https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-015-0882-0
[6] Examen de l'innocuité et de l'efficacité de la thérapie au laser de faible intensité pour la perte de cheveux masculine et féminine : une revue de la littérature : : https://www.karger.com/Article/FullText/509001
[7] Recherche et thérapie sur l'arthrite : https ://journals.lww.com/topicsingeriatricrehabilitation/fulltext/2020/01000/effects_of_light_therapy_on_osteoarthritis_and_its.3.aspx

Jason Vredenburg, RD

Jason Vredenburg est un rédacteur en nutrition avec plus de vingt ans d'expérience en tant que diététiste. Il a fait des recherches et écrit Nu Lire la bio complète