Références médicalesDans cette revue
Aperçu
Les raisons qui poussent les gens à changer de carrière sont diverses. Vous pouvez souhaiter relever un nouveau défi, gagner plus d'argent, vous consacrer à une passion, améliorer votre équilibre vie professionnelle-vie privée, acquérir de nouvelles compétences, avoir un impact positif, élargir vos connaissances ou travailler sous une nouvelle direction. Un changement de carrière présente de nombreux avantages, notamment sur votre santé mentale. Cet article met en lumière quatre bienfaits d'un changement de carrière sur la santé mentale.
Les avantages d'un changement de carrière
1. Favorise l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Un mauvais équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle peut avoir un impact considérable sur la santé mentale et physique. Cela vous affecte, vous et vos proches. Lorsque vous peinez à maintenir cet équilibre, la situation peut devenir accablante et mener à l'épuisement professionnel. La qualité et l'éthique de votre travail peuvent alors s'en trouver affectées. Vous pourriez également avoir un désintérêt pour les relations avec vos collègues et les activités professionnelles.
Des douleurs corporelles constantes, de la fatigue, des relations conflictuelles, des priorités floues et une quête de perfection sont autant de signes d'un déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Une reconversion professionnelle vers un métier aux horaires plus flexibles, comme les soins infirmiers, peut vous aider à retrouver cet équilibre. Des formations telles que les programmes accélérés de baccalauréat en sciences infirmières (BSN) pour les personnes n'exerçant pas cette profession, ou des formations dans d'autres domaines d'intérêt, peuvent faciliter votre transition[1].
2. Réduit le stress
Une étude a révélé que 40 % des employés déclaraient que leur travail pouvait être assez ou extrêmement stressant, et que 25 % le considéraient comme une source de stress majeure. Elle indiquait également que 80 % des travailleurs subissaient du stress au travail, près de la moitié d'entre eux affirmant avoir besoin d'aide pour apprendre à gérer ce stress et 42 % indiquant que leurs collègues en avaient besoin. Le stress lié au travail peut être dû à des horaires de travail excessifs, des délais serrés, une charge de travail importante, la précarité de l'emploi, le micromanagement, le manque d'autonomie, la discrimination, le manque de perspectives d'évolution et de développement, le harcèlement, et bien d'autres facteurs[2].
Le stress diminue la productivité et l'engagement, et augmente l'absentéisme. Si vous ressentez une baisse de motivation, des doutes sur vos capacités, de l'irritabilité et d'autres signes de stress au travail, il est peut-être temps d'envisager une reconversion professionnelle. Un emploi moins stressant peut contribuer à améliorer votre bien-être mental.
3. Favorise la satisfaction au travail
Les statistiques indiquent que 79 % des employés quittent leur emploi car ils se sentent sous-estimés, 75 % en raison de conflits avec leur hiérarchie et 12 % pour obtenir une meilleure rémunération. L'insatisfaction professionnelle peut également être due à un manque de perspectives d'évolution, une charge de travail excessive, un manque de motivation, un épuisement professionnel, le sentiment de ne pas avoir d'impact et un mauvais équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Si votre emploi actuel ne vous satisfait pas, vous risquez de vous désintéresser de votre travail, de procrastiner, de devenir constamment stressé et irritable, de vous absenter régulièrement et de vous investir moins. Si, malgré les changements apportés par votre employeur, vous restez insatisfait, une reconversion professionnelle peut vous permettre d'explorer de nouvelles pistes.
4. Une meilleure culture du travail
Une culture d'entreprise négative peut être due à une rémunération insuffisante, un leadership inefficace, une mauvaise gestion, un manque de personnel, etc. Cela peut engendrer un stress professionnel constant, provoquant des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression, l'insomnie et une baisse de l'estime de soi. Une entreprise dotée d'une culture d'entreprise positive met en place des programmes de pleine conscience, des mesures favorisant l'équilibre vie professionnelle-vie privée, des politiques de lutte contre le harcèlement et d'autres programmes et politiques visant à réduire le stress. Un changement de carrière vers une entreprise à la culture d'entreprise saine peut contribuer à préserver votre santé mentale. Cela peut également favoriser votre motivation et votre concentration[3].
Conclusion
L'insatisfaction professionnelle, l'épuisement professionnel, le déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et une culture d'entreprise toxique peuvent nuire à la santé mentale. Cependant, un changement de carrière peut vous permettre d'en retirer des bienfaits.
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3 sources
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[1] Baccalauréat accéléré en sciences infirmières : https://onlinenursingdegrees.wilkes.edu/programs/accelerated-bsn-programs[2] Stress au travail : https://www.stress.org/workplace-stress
[3] Motivation pour l'entraînement : 6 conseils pour rester motivé(e) pour la prochaine fois (2023) : https://personalcaretruth.com/workout-motivation/
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