Références médicalesDans cet article
Aperçu de la prêle
La prêle est une fougère bien connue, utilisée en phytothérapie depuis l'Antiquité grecque et romaine. On lui attribue diverses vertus médicinales et elle est couramment employée pour améliorer la santé des cheveux, de la peau et des os.
La prêle des champs, également appelée herbe à raser, est une plante utilisée pour traiter divers maux. Riche en minéraux, vitamines et autres nutriments, elle trouve de nombreuses applications, notamment en médecine. Elle est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires [1] , antibactériennes, antimicrobiennes [2] , antioxydantes et coagulantes. La prêle des champs est employée pour soulager les douleurs internes et externes. Toutefois, son efficacité thérapeutique reste à démontrer.
Origine de la prêle
La prêle est utilisée pour fabriquer le composant qui lui est associé. Ce composant est extrait de la plante entière, à l'exception de la racine. La prêle pousse uniquement en eau peu profonde. Ses feuilles ressemblent à la queue d'un cheval, comme son nom l'indique. Ses tiges, quant à elles, ressemblent à celles du bambou.
Bienfaits de la prêle
Bienfaits de la prêle pour la santé
Les principaux bienfaits de l'extrait de prêle pour la santé sont énumérés ci-dessous :
1. Prévention du cancer
La racine de prêle est riche en antioxydants capables de neutraliser les radicaux libres qui peuvent causer des lésions organiques, de l'inflammation, des douleurs et des maladies dégénératives. Ces mêmes antioxydants empêchent également les cellules cancéreuses de muter en cellules saines. [3]
2. Propriétés bénéfiques pour la santé de la peau
L’extrait de prêle est largement utilisé dans la fabrication de cosmétiques et de produits de beauté [4] en raison de ses puissants agents de soin de la peau. La racine de prêle est bénéfique pour la santé de la peau car elle contient des substances anti-inflammatoires, des antioxydants, de la silice et d’autres composants.
3. Renforce le système immunitaire
La prêle possède également des propriétés antibactériennes et antiseptiques, lui permettant de protéger l'organisme contre les maladies et les micro-organismes potentiellement nocifs.
Elle renforce le système immunitaire, notamment lorsqu'il est affaibli, par exemple en cas de maladie ou de fièvre. [5]
4. Traiter les problèmes respiratoires.
La tisane de prêle est particulièrement efficace contre le rhume, la toux et la congestion nasale. La prêle agit comme expectorant, empêchant ainsi l'accumulation de mucus et de glaires, véritables nids à bactéries. Elle stimule le système immunitaire et soulage efficacement les difficultés respiratoires, tout en réduisant l'inflammation.
5. Renforce les os
La prêle des champs est riche en silicium, un élément unique et essentiel pour des os solides et résistants. Elle est reconnue pour améliorer la densité osseuse et réduire l'ostéoporose [ 6].
6. La prêle pour la croissance des cheveux
La prêle, grâce à sa teneur en minéraux et à sa composition, contribue à améliorer la qualité et la force des cheveux. Elle leur apporte brillance et éclat, tout en réduisant leur chute et en renforçant la fibre capillaire et la santé des follicules. C’est pourquoi la prêle est fréquemment utilisée pour favoriser la pousse des cheveux dans de nombreux produits capillaires.[7]
Autres avantages
- Elle améliore les capacités cognitives.
- Contribue à réduire et à soulager l'inflammation
- Cela améliore la santé des reins.
- Cela contribue à soulager les symptômes des hémorroïdes
La tisane de prêle peut vous aider à vous détendre et à vous calmer en réduisant l'anxiété et le stress.
Effets secondaires de la prêle
L’usage prolongé de la prêle est déconseillé. Bien que la prêle soit parfois considérée comme bénéfique pour les affections mentionnées ci-dessus, les preuves scientifiques sont insuffisantes. Par ailleurs, les patients qui optent pour ce remède alternatif ont rapporté divers effets indésirables. En voici quelques-uns :
la prêle, prise par voie orale pendant une période prolongée, commence à dégrader la vitamine thiamine en raison de la présence de thiaminase. Il en résulte une carence en thiamine. [8]
La consommation de prêle par les personnes diabétiques peut entraîner une baisse de leur glycémie.
La prêle favorise également une élimination rapide du potassium par l'organisme, ce qui peut provoquer une carence en potassium.
Doses et période d'administration recommandées pour la prêle
La posologie de la prêle peut varier selon la maladie traitée. Elle peut également dépendre de l'âge, du sexe et de l'état de santé du patient.
La prêle peut être consommée comme complément alimentaire sous forme de gélules ou infusée en tisane, mais son usage doit être modéré en raison de sa puissance.
Il est généralement recommandé de prendre les doses deux à trois fois par jour, pendant une durée maximale d'un mois.
Utilisation de la prêle dans les compléments alimentaires
On ne dispose pas de suffisamment d'informations sur la prêle pour savoir si elle peut être utilisée en médecine. Cependant, la plupart de ses applications se situent dans le domaine nutritionnel. Grâce à sa richesse nutritionnelle, la prêle peut être utilisée comme complément alimentaire.
Interactions avec la prêle
En raison du manque d'informations sur les usages médicinaux de la prêle, il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de s'abstenir d'utiliser cet ingrédient, car il pourrait mettre leur santé en danger.
La prêle ne doit pas être prise en même temps que des médicaments contenant du lithium. Cette substance a un effet diurétique.
De ce fait, elle ralentit l'élimination du lithium. Un taux de lithium élevé et persistant dans l'organisme peut avoir des conséquences néfastes.
FAQ sur la prêle
Q : Qu'est-ce que la prêle ?
A: La prêle est utile pour traiter des problèmes de santé importants tels que le cancer et le diabète. Elle améliore les capacités cognitives, renforce les os, diminue l'inflammation, détoxifie l'organisme et favorise une bonne santé bucco-dentaire. Elle stimule le système immunitaire et contribue à la santé des cheveux et de la peau. [9]
Q : Comment prépare-t-on le thé de prêle ?
A: Un complément approprié à votre traitement peut être obtenu en buvant de la tisane de prêle. [10] Voici les étapes pour préparer votre propre tisane de prêle.
- Utilisez une casserole d'eau à ébullition pour préparer une infusion de prêle.
- Dans une théière, ajoutez deux à trois cuillères à soupe de prêle séchée.
- Versez l'eau chaude dans la théière contenant la prêle séchée.
- Laisser infuser le thé pendant huit à dix minutes.
- Filtrez le thé, assaisonnez-le de miel ou de votre édulcorant préféré, et savourez votre tasse de thé !
Q : Quels sont les bienfaits de la tisane de prêle ?
A : Voici quelques-uns des principaux bienfaits de la tisane de prêle :
- Amélioration de des ongles et des os [11]
- Détoxification du corps
- Soins capillaires [12]
- Meilleure circulation
- Digestion améliorée
- Le vieillissement prématuré est retardé
- Réduction du risque de maladies chroniques
Q: Où peut-on acheter de la prêle ?
A: Vous pouvez vous le procurer à différents endroits, notamment en ligne et dans un magasin local près de chez vous.
Q : La prêle fait-elle pousser des poils ?
A: Il a été démontré que l'extrait de prêle améliore la circulation sanguine, ce qui favorise la santé des follicules pileux. Il contient des antioxydants et purifie les cheveux et le corps. Un cuir chevelu bien irrigué est plus apte à produire davantage de cheveux. [13]
Q : Comment la prêle est-elle utilisée pour la pousse des cheveux ?
A: Si vous souhaitez utiliser de la prêle dans vos cheveux, plusieurs options s'offrent à vous.
- La première option est de le prendre sous forme de capsule.
- L'huile en flacon est une autre façon d'intégrer l'extrait de prêle à votre routine capillaire. Appliquée directement sur le cuir chevelu, elle constitue une excellente option pour lutter contre la chute des cheveux.
- La tisane de prêle doit être consommée une fois par jour.
Q : Comment se débarrasser de la prêle des champs ?
A: Arracher la prêle des champs dès que vous la voyez est la méthode la plus simple pour s'en débarrasser.
Verdict final
La prêle peut sembler une bonne affaire. Cependant, nombre de ses propriétés supposées restent à démontrer. Il convient de souligner que ses effets indésirables sont importants et ne doivent être ni négligés ni pris à la légère. Il est conseillé de consulter un médecin compétent avant d'opter pour la prêle comme traitement alternatif. Par ailleurs, il est essentiel de suivre scrupuleusement les instructions et de l'ingérer avec précaution.
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13 sources
Nous analysons les recherches médicales publiées dans des revues scientifiques reconnues afin d'établir nos conclusions sur un produit ou un sujet de santé. Ceci garantit le plus haut niveau de rigueur scientifique.
[1] Qu'est-ce que c'est ? https://medlineplus.gov/druginfo/natural/843.html#Description[2] Masčowski, M. ; Miedzianowska, J. ; Czylkowska, A. ; Strzelec, K. Prêle (Equisetum Arvense) comme charge fonctionnelle pour les biocomposites de caoutchouc naturel. Documents 2020, 13, 2526. https://doi.org/10.3390/ma13112526
[3] Dragana D. ?etojevi?-Simin, Jasna M. ?anadanovi?-Brunet, Gordana M. Bogdanovi?, Sonja M. Djilas, Gordana S. ?etkovi?, Vesna T. Tumbas et Bratislav T. Stojiljkovi?.Activités antioxydantes et antiprolifératives de différents extraits de prêle (Equisetum arvense L.).Journal of Aliments médicinaux.Avr. 2010.452-459.http://doi.org/10.1089/jmf.2008.0159
[4] EQUIETUM ARVENSE : PHARMACOLOGIE ET PHYTOCHIMIE - UNE REVUE : https://innovareacademics.in/journal/ajpcr/Vol3Issue3/3.pdf
[5] Pallag A, Filip GA, Olteanu D, et al. L’extrait d’Equisetum arvense L. induit une activité antibactérienne et module le stress oxydatif, l’inflammation et l’apoptose dans les cellules endothéliales vasculaires exposées à un stress hyperosmotique. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:3060525. Publié le 14 février 2018. doi:10.1155/2018/3060525
[6] Arbabzadegan N, Moghadamnia AA, Kazemi S, Nozari F, Moudi E, Haghanifar S. Effet de l'extrait d'Equisetum arvense sur la densité minérale osseuse chez les rats Wistar via radiographie numérique. Caspian J Intern Med. 2019;10(2):176-182. est ce que je:10.22088/cjim.10.2.176
[7] Glynis A. Une étude en double aveugle contrôlée par placebo évaluant l'efficacité d'un supplément oral chez les femmes ayant des cheveux clairsemés auto-déclarés. J Clin Aesthet Dermatol. 2012;5(11):28-34.
[8] Est-ce sans danger ? https://medlineplus.gov/druginfo/natural/843.html#Safety
[9] Prêle : https://www.mountsinai.org/health-library/herb/horsetail
[10] Gründemann C, Lengen K, Sauer B, Garcia-Käufer M, Zehl M, Huber R. Equisetum arvense (prêle des champs) module la fonction des cellules immunocompétentes inflammatoires. BMC Complement Altern Med. 2014;14:283. Publié le 4 août 2014. doi:10.1186/1472-6882-14-283
[11] Szyszkowska B, Lepecka-Klusek C, Kozłowicz K, Jazienicka I, Krasowska D. L'influence d'ingrédients sélectionnés des compléments alimentaires sur l'état de la peau. Postepy Dermatol Alergol. 2014;31(3):174-181. est ce que je:10.5114/pdia.2014.40919
[12] Szyszkowska B, Lepecka-Klusek C, Kozłowicz K, Jazienicka I, Krasowska D. L'influence d'ingrédients sélectionnés des compléments alimentaires sur l'état de la peau. Postepy Dermatol Alergol. 2014;31(3):174-181. est ce que je:10.5114/pdia.2014.40919
[13] Cetojevi?-Simin DD, Canadanovi?-Brunet JM, Bogdanovi? GM, Djilas SM, Cetkovi ? GS, Tumbas VT, Stojiljkovi ? BT. Activités antioxydantes et antiprolifératives de différents extraits de prêle (Equisetum arvense L.). J Med Nourriture. 2010 avril;13(2):452-9. est ce que je: 10.1089/jmf.2008.0159. PMID : 20170379.
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