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Qu'est-ce que Metamucil MultiHealth Fiber ?
Metamucil est un complément alimentaire conçu pour aider à mieux contrôler son alimentation. Les personnes soucieuses de leur santé savent qu'il est nécessaire de suivre un régime alimentaire adapté pour être en forme et éviter la prise de poids. C'est plus facile à dire qu'à faire.
Une alimentation saine est censée être riche en fibres. Des études ont montré que la population américaine consomme beaucoup moins de fibres que recommandé. C'est là que Metamucil entre en jeu.
Quelle est sa note ?
Points forts de la marque
- MultiHealth Fiber est un produit fabriqué par P&G Brands.
- Metamucil est un supplément de fibres.
- Metamucil a été racheté par Procter & Gamble en 1985.
- Ils affirment également que c'est bénéfique pour la santé globale du corps.
Ingrédients clés
- Enveloppes de graines de psyllium
- Maltodextrine
- Acide citrique
- Aspartame
Avantages
- Il est affirmé qu'il se présente sous différentes formes, permettant à l'utilisateur de choisir celle qui lui convient
- Il peut fournir à l'utilisateur la recommandation quotidienne appropriée en matière de fibres
- Il semble avoir des avis positifs sur internet.
- Cela peut améliorer la santé digestive
- Il renforce le système immunitaire et favorise un côlon sain
Cons
- Des effets secondaires ont été signalés.
- Cela peut provoquer des troubles digestifs chez certaines personnes.
- Certains utilisateurs se sont plaints du goût.
- Peut potentiellement ralentir l'absorption des vitamines, des minéraux et des protéines.
- Il n'existe aucune preuve concluante que ce produit puisse vous aider à perdre du poids.
- Certains clients affirment que son efficacité n'est pas aussi bonne.
- Le produit est plus cher.
Comment ça marche ?
Selon son fabricant, Metamucil est la seule grande marque de suppléments de fibres composée à 100 % de téguments de psyllium. Ce supplément est conçu pour capter le sucre lors de son passage dans l'intestin et le libérer lentement afin de maintenir une glycémie stable.
Sur des sites web comme WebMD, Metamucil est décrit comme un médicament utilisé pour traiter la constipation[1]. Il est présenté comme un laxatif qui augmente le volume des selles afin de faciliter leur descente dans les intestins et leur évacuation.
La rumeur court que Metamucil pourrait être un bon complément alimentaire pour la perte de poids. C'est ce que nous allons découvrir dans cet article.
Ingrédients des fibres Metamucil MultiHealth – Sont-ils sûrs et efficaces ?
Il s'agit d'une cure de nettoyage du côlon composée de divers ingrédients. Voici quelques-uns des ingrédients actifs :
Enveloppes de graines de psyllium
Le psyllium agit comme une fibre prébiotique, nourrissant ainsi les bonnes bactéries intestinales. Selon notre article publié dans la revue scientifique Gut Vita , en favorisant le développement d'une flore intestinale saine, le psyllium contribue à un microbiote intestinal équilibré et au bien-être digestif global. Ceci peut favoriser une meilleure santé intestinale, réduire l'inflammation et optimiser l'absorption des nutriments.
De plus, le psyllium peut contribuer à réguler le transit intestinal en normalisant la consistance des selles. Chez les personnes souffrant de diarrhée, le psyllium peut absorber l'excès d'eau dans les intestins et augmenter le volume des selles, ce qui permet d'obtenir des selles plus fermes et mieux formées.
Maltodextrine
– C'est un glucide qui améliore la texture et facilite le mélange.
Acide citrique
L’acide citrique stimule le métabolisme[2].
Aspartame
– Contribue à réduire la constipation.
Il est important de noter que le produit se présente sous différentes formes : poudre, comprimés et gaufrettes. Les utilisateurs peuvent également choisir parmi différents arômes, tels que limonade rose, orange et fruits rouges. Une version sans sucre est même disponible.
Voir aussi – Les bienfaits de Vital Reds
Alternatives à Metamucil MultiHealth Fiber :
FAQ
Q : Comment prendre Metamucil MultiHealth Fiber ?
A : Mélangez la poudre avec au moins 240 ml (un grand verre) de liquide. L'ingestion d'une quantité insuffisante de liquide peut provoquer un étouffement. Ne prenez pas ce produit si vous avez des difficultés à avaler.
Q : Quelle est la quantité de fibres Metamucil MultiHealth ?
A: Le prix du produit se situe entre 7,99 $ et 32,99 $ selon la quantité.
Q : Quels sont les avantages de Metamucil MultiHealth Fiber ?
A : Selon le fabricant, ce complément alimentaire pourrait contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Il piège également le sucre, ce qui permet de réduire la glycémie. Concernant la perte de poids, il est censé aider à diminuer l'apport alimentaire et à contrôler l'appétit[3].
Q : Existe-t-il une étude clinique qui prouve ces affirmations ?
A : La seule étude clinique dont nous ayons connaissance a été publiée dans l'American Journal of Gastroenterology par Moayyedi Petal. Cette étude, parue récemment (2014), a mis en évidence un lien très modeste entre le soulagement du syndrome de l'intestin irritable et la prise de suppléments de fibres.
Effets secondaires des fibres Metamucil MultiHealth
Bien que relativement sûr, le Metamucil peut contribuer à entraver l'absorption de certains minéraux, vitamines et protéines. Riche en fibres, il favorise l'absorption d'eau par le système digestif, facilitant ainsi l'élimination des déchets alimentaires.
Cette situation peut potentiellement réduire le temps de transit et la concentration en minéraux à mesure que les matières fécales s'accumulent. Par conséquent, l'utilisateur risque de perdre la quantité déjà limitée de vitamines et de minéraux qu'il a consommée durant la journée. Ce n'est pas bon pour sa santé.
Avis sur Metamucil MultiHealth Fiber – Verdict final
Metamucil est un complément alimentaire pour le nettoyage du côlon qui prétend apporter des fibres favorisant un bon transit intestinal. Il pourrait contribuer à la santé cardiovasculaire en abaissant le taux de cholestérol et en améliorant la digestion. Cependant, une réaction allergique est possible en cas d'allergie au psyllium. En cas de constipation persistante (plus de 7 jours) ou de saignements rectaux, il est conseillé de limiter l'utilisation de Metamucil et de consulter un médecin. Avant tout achat, il est essentiel de se renseigner sur la composition du produit afin de s'assurer de son innocuité.
Toutes les cellules et tous les tissus de votre corps, ainsi que votre foie, principal organe de détoxification, dépendent de votre côlon. Ce dernier traite les déchets et les bactéries afin de les préparer à leur élimination. Le choix des produits de nettoyage du côlon doit reposer sur leur capacité à : nettoyer le côlon des déchets et toxines nocifs, favoriser une meilleure digestion et une élimination plus rapide, améliorer le fonctionnement du système immunitaire et augmenter le niveau d'énergie. La qualité des ingrédients doit être étayée par des études cliniques.
Vous trouverez ci-dessous, selon nous, certains des compléments alimentaires pour le nettoyage du côlon les plus efficaces actuellement disponibles sur le marché.
Conclusion sur les bienfaits allégués : Voici un résumé des preuves disponibles concernant les bienfaits allégués des suppléments probiotiques et des suppléments naturels de nettoyage du côlon mentionnés ci-dessous, basé sur les recherches disponibles :
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Betty,