Crèmes solaires : la clé d'une peau saine
La plupart des gens connaissent l'importance de la crème solaire pendant l'été, mais saviez-vous qu'il faut en appliquer toute l'année ? Découvrez pourquoi.
Les dermatologues recommandent les meilleures crèmes solaires pour les peaux à tendance acnéique, les peaux sèches et les peaux sensibles. Images Shutterstock
Que sont les crèmes solaires ?
Une crème solaire, aussi appelée écran solaire, est un produit de soin qui protège la peau des effets néfastes d'une exposition fréquente et prolongée au soleil. C'est un produit topique qui se présente sous différentes formes, les plus courantes étant la lotion, le gel et le spray. Son utilisation est recommandée par des organismes médicaux reconnus tels que la Société américaine du cancer et l' Académie américaine de dermatologie .
Il existe deux principaux types de crèmes solaires, classées selon leur composition[1]:
- 1) écrans solaires physiques (également appelés écrans solaires minéraux)
- 2) écrans solaires chimiques.
Les écrans solaires physiques [2] sont composés de dioxyde de titane [3] et d'oxyde de zinc [4] . Ils fonctionnent comme un bouclier qui se place à la surface de la peau, bloquant et déviant physiquement les rayons UV du soleil.
Les écrans solaires chimiques, quant à eux, agissent comme une éponge qui absorbe les rayons UV. Contrairement aux écrans solaires minéraux, ils ne laissent pas de traces blanches et s'appliquent beaucoup plus facilement sur la peau. Parmi les écrans solaires chimiques les plus courants figurent l'avobenzone [5] et l'octisalate [6] .
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Dernières crèmes solaires
Raisons importantes pour lesquelles vous devriez toujours porter de la crème solaire
La crème solaire protège la peau des rayons nocifs du soleil et prévient le cancer de la peau. Son utilisation est recommandée à tous, quel que soit l'âge. Il est indispensable d'en appliquer systématiquement avant toute exposition au soleil, et ce, toute l'année. En effet, le soleil émet toujours des rayons UV, même par temps couvert.
Ingrédients clés à rechercher dans les crèmes solaires
Les crèmes solaires contiennent des ingrédients qui bloquent ou absorbent les rayons UV, les empêchant ainsi d'atteindre la peau et de l'endommager. Parmi les nombreux composés présents dans les crèmes solaires, seuls deux sont généralement reconnus comme sûrs et efficaces . Ce sont :
Dioxyde de titane – Ce minéral inerte est l'un des ingrédients les plus utilisés dans l'industrie cosmétique et des soins de la peau [7] . Ses propriétés de diffusion de la lumière protègent efficacement la peau contre les rayons UV sans provoquer d'irritation. De par sa douceur, il est souvent recommandé pour les peaux sensibles.
L'oxyde de zinc est un autre ingrédient actif qui bloque physiquement les rayons UV, avec l'avantage supplémentaire de ne pas se décomposer facilement sous l'effet de la lumière solaire. De ce fait, il a tendance à rester plus longtemps sur la peau. Et tout comme le dioxyde de titane, l'oxyde de zinc est également doux et non irritant pour la peau.
Les crèmes solaires sont-elles vraiment efficaces ?
Il est prouvé que les crèmes solaires offrent une protection efficace contre les rayons UV nocifs, notamment pour les personnes à la peau claire. Utilisées correctement, elles peuvent réduire le risque de cancers de la peau (par exemple, le carcinome épidermoïde et le mélanome ) de 40 à 50 %. Elles peuvent également contribuer à atténuer les signes du vieillissement cutané liés au soleil, tels que les taches pigmentaires, les rides et le relâchement de la peau.
Pour une protection solaire optimale, il est conseillé d'appliquer votre crème solaire environ 15 minutes avant de sortir, puis de renouveler l'application toutes les deux heures ou aussi souvent que nécessaire.
Comment choisir les meilleures crèmes solaires ?
En général, les crèmes solaires offrant la meilleure protection sont celles qui ont un FPS d'au moins 30. Cependant, en ce qui concerne les types de peau, les peaux sensibles peuvent mieux convenir aux produits contenant des filtres solaires physiques plutôt que chimiques, car les premiers se sont révélés moins irritants.
Parmi les autres caractéristiques souhaitables d'une bonne crème solaire, on retrouve la résistance à l'eau et la protection à large spectre. Les crèmes solaires résistantes à l'eau sont recommandées si vous prévoyez de vous mouiller ou de transpirer abondamment, tandis que les crèmes solaires à large spectre offrent une protection contre les UVA et les UVB.
Réflexions finales
L’utilisation de crèmes solaires peut constituer un élément important de votre stratégie pour protéger votre peau contre les effets nocifs du soleil, mais vous ne devriez pas toujours vous y fier uniquement.
D'autres moyens de protéger la peau consistent à éviter autant que possible l'exposition au soleil et à utiliser des vêtements protecteurs, des chapeaux, des lunettes de soleil anti-UV, etc.
Références
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Vérification des faits par Mary Beth Parisi 
