Crèmes de nuit et leurs bienfaits
Les meilleures crèmes de nuit, aux ingrédients qui hydratent, illuminent, raffermissent et lissent votre peau pendant votre sommeil.
Les crèmes de nuit peuvent contribuer à atténuer l'apparence des rides et des taches brunes. Images Shutterstock
Les crèmes de nuit peuvent sembler être une stratégie des fabricants de soins de la peau pour vous inciter à acheter des produits supplémentaires dont vous n'avez pas vraiment besoin. Après tout, vous utilisez déjà une crème de jour, n'est-ce pas ? Pourtant, il y a un hic. Saviez-vous qu'utiliser régulièrement une crème de nuit offre des bienfaits que même votre crème de jour préférée ne peut pas vous apporter ?
Que sont les crèmes de nuit ?
Les crèmes de nuit sont des soins à appliquer le soir, idéalement avant de se coucher. Leur principal objectif est d'hydrater et de nourrir la peau pendant le sommeil, ainsi que de favoriser la réparation des peaux abîmées.
Il existe différents types de crèmes de nuit, les plus populaires étant celles destinées aux soins anti-âge, à l'hydratation intense, aux peaux grasses et aux peaux à tendance acnéique ou sujettes aux imperfections. Elles agissent en hydratant et en nourrissant la peau, et en stimulant la production de collagène[1] et d'élastine[2] , protéines structurelles essentielles qui constituent la peau.
Raisons d'utiliser des crèmes de nuit
Outre la raison évidente de préserver la santé et la jeunesse de votre peau, les dermatologues et les experts en beauté recommandent l'utilisation d'une crème de nuit dans votre routine beauté pour les raisons suivantes :
- Elle procure une hydratation intense, notamment sur les zones sèches du visage.
- Elle apaise les irritations et favorise la réparation des peaux abîmées.
- Elle améliore le teint, la texture, la fermeté et l'élasticité de la peau.
- Elle favorise une meilleure circulation sanguine.
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Les ingrédients clés à rechercher dans les crèmes de nuit
Une bonne crème de nuit se compose des ingrédients clés suivants :
Acide hyaluronique : cet ingrédient est utile pour améliorer l’hydratation de la peau et atténuer les ridules. Naturellement présent dans la peau, sa principale fonction est d’attirer et de retenir l’hydratation.
La vitamine A , également appelée acide rétinoïque, rétinoïde ou rétinol, est une vitamine anti-âge qui contribue à atténuer l'apparence des ridules et des rides (source). Elle agit en stimulant le renouvellement cellulaire. Elle aide également à réparer les dommages causés par le soleil et à protéger la peau contre d'autres agressions.
Vitamine C - Une vitamine antioxydante puissante qui protège la peau contre les radicaux libres[3]. Elle joue également un rôle clé dans la production de collagène, nécessaire pour une peau douce, lisse et repulpée[4].
Les peptides sont des molécules naturellement présentes dans tous les organismes vivants. Leur fonction principale est de stimuler la production de collagène et/ou d'agir comme le collagène lui-même (source). Ils possèdent également des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à apaiser les irritations cutanées.
Les crèmes de nuit sont-elles vraiment efficaces ?
Les crèmes de nuit sont aussi importantes que les crèmes de jour, car la peau absorbe beaucoup mieux les principes actifs la nuit que le jour. La cicatrisation et la réparation sont optimales pendant le sommeil, car le corps, au repos, peut se concentrer sur la régénération et le renouvellement cellulaire. Ainsi, une crème de nuit, à condition de contenir les bons ingrédients, est très efficace pour nourrir, hydrater et protéger la peau.
Comment choisir les meilleures crèmes de nuit ?
Choisir la bonne crème de nuit est important et elle doit répondre à vos besoins personnels. En général, il est préférable d'opter pour une crème hypoallergénique, sans parfum et à la texture légère. L'absence de parfum et l'hypoallergénicité sont essentielles pour prévenir les irritations cutanées, notamment si vous avez la peau sensible.
On préfère les gels aux crèmes, car ces dernières sont souvent trop épaisses et peuvent obstruer les pores. Les pores obstrués empêchent la peau de respirer et peuvent également provoquer des imperfections.
De plus, vérifiez toujours l'étiquette et assurez-vous que la formule contient les bons ingrédients.
Réflexions finales
L'idée d'appliquer une crème de nuit peut paraître anodine pour beaucoup, mais il serait judicieux d'en intégrer une à votre routine de soins, surtout si vous trouvez que votre crème de jour n'est pas assez efficace. Une crème de nuit pourrait bien être le petit plus dont vous avez besoin pour une peau saine et d'apparence plus jeune.
Choisir la crème de nuit idéale peut s'avérer complexe face à la multitude de produits et de marques disponibles. Bien définir vos besoins et examiner la composition des produits qui vous intéressent constituent un bon point de départ. Pour déterminer précisément les besoins de votre peau, il est conseillé de consulter un dermatologue.
Références
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Vérification des faits par Mary Beth Parisi
