Avis sur le régime GOLO : cela vous aidera-t-il à perdre du poids et à apprendre de nouvelles habitudes de santé ?

Note globale : 3,7

Commentaires sur la version Golo

3.5/5Ingrédients

4/5Rapport qualité/prix

3.6/5Politique de retour

4/5Sécurité

Points forts de la marque

• Le constructeur promet un taux de réussite de 98%.
• Ils ont passé 9 ans à développer la méthode.
• Le fondateur est un RDN certifié.
• Le régime encourage les aliments complets et les habitudes saines.

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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.

Ingrédients clés

• Plan de régime de 7 jours
• Plan métabolique
• Les secrets de la perte de poids
• Conseils d'achat
• Repas de 2 minutes
• Outils pour freiner l’alimentation émotionnelle
• Assistance supplémentaire

Avantages

• Le régime peut vous aider à acquérir de nouvelles habitudes de santé à long terme.
• Le programme pourrait aider à rétablir l’équilibre hormonal.
• Cela peut soutenir un métabolisme sain.
• Le plan de régime Golo pourrait favoriser la perte de poids.
• Le programme pourrait améliorer votre niveau d’énergie.

Les inconvénients

• Pour que le programme fonctionne, vous devez y consacrer des efforts et du temps.
• Il n’existe aucune étude clinique indépendante pour étayer l’efficacité du régime.
• Avec des régimes hypocaloriques comme celui-ci, le maintien peut être difficile.
• Vous devez acheter le supplément pour accéder au programme.
• Le complément alimentaire Golo pourrait provoquer de légers effets secondaires.
• Certains utilisateurs ont du mal à suivre un régime hypocalorique.

Comment fonctionne le régime Golo ?

Le régime Golo vous propose un plan métabolique qui vous aide à perdre du poids en gérant vos niveaux d'insuline. Il s’agit de suivre une alimentation saine qui présente un déficit calorique. Ils vous proposent des plans de repas qui impliquent de manger des aliments entiers, de limiter la taille des portions, d'apprendre de nouvelles recettes et une liste de courses Golo Diet.

Il vous est demandé d’éviter ou de limiter radicalement les aliments transformés, le sucre raffiné et les graisses malsaines. Le programme préconise également une activité physique régulière. Une revue et une méta-analyse publiée dans The BMJ ont conclu qu'il existe une association entre la consommation de sucre et la prise de poids ^[1] .

Ils vous offrent un encadrement et un soutien pour vous aider tout au long du programme et répondre à vos questions. Le régime vous demande également de prendre un supplément de perte de poids biologique tout en suivant le programme pour des avantages supplémentaires.

Cela peut accélérer le métabolisme, mettant votre corps en thermogenèse pour une combustion rapide des graisses. Cela pourrait également supprimer l’appétit, équilibrer les niveaux d’insuline et réduire l’anxiété pour une alimentation moins induite par le stress.

Une revue dans Current Obesity Reports a discuté du lien entre le stress et la prise de poids, et a demandé si certaines personnes y étaient plus susceptibles ^[2] .

Qu'est-ce que le plan de régime 7 jours ?

Le plan de repas sur 7 jours est simple et facile à suivre. Vous mangez trois repas par jour et votre régime se compose d'aliments entiers comme des céréales, des fruits et légumes, du poisson, des viandes maigres et des œufs. Le régime identifie 4 « groupes de carburants » : les protéines, les glucides, les graisses saines et les légumes.

Un article du Permanente Journal discutait des avantages d'un régime alimentaire complet à base de plantes pour la santé ^[3] .

Chaque repas contient un ou deux éléments de chacun de ces groupes, et les fruits se présentent sous forme de smoothies . De plus, vous devez boire de l’eau tout au long de la journée. Les aliments exclus comprenaient tout ce qui était transformé, les graisses malsaines et les sucres raffinés.

Une revue systématique dans Nutrition Journal a exploré les résultats pour la santé associés à la consommation d'aliments hautement transformés ^[4] .

Vous pouvez modifier les plans de repas en fonction de vos goûts ou de vos envies un jour spécifique. Certains des repas et aliments comprennent :

Petit-déjeuner diététique Goli

• Toasts à l'avocat et aux œufs
• Omelette aux légumes
• Oeufs Au Four Au Chou Rouge
• Bol de flocons d'avoine aux épinards et feta
• Tarte à la citrouille et à l'érable Coulis de sarrasin
• Smoothie vert matcha, smoothie aux baies

Déjeuner diététique Goli

• Salade De Poulet Avocat, Mesclun Ou Toast De Blé, Pomme Au Beurre D'amande
• Salade de betteraves rôties et feta, houmous aux légumes et craquelins de grains entiers
• Salade de thon, fenouil rôti et salsa à l'orange
•  Chou frisé et patate douce aux lentilles, houmous aux légumes

Dîner diététique Goli

• Pétoncles aux haricots verts et maïs, riz brun
• Poulet rôti, taboulé de chou-fleur, salade méditerranéenne
• Bol de poitrine de poulet et courge musquée
• Kababs De Saumon Grillé Avec Sauce Yaourt À L'aneth, Lentilles

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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.

Questions fréquemment posées

Q : Quelle est la qualité du régime Golo ?

R : Le régime alimentaire qu’ils suggèrent est sain, équilibré, riche en nutriments et pauvre en sucres, en graisses malsaines et en aliments transformés. Il comprend principalement des aliments entiers. Le seul problème est qu’il s’agit d’un régime hypocalorique, que certains utilisateurs peuvent avoir du mal à suivre longtemps.

Q : Quelle est la politique de retour ?

R : La société offre une garantie de 60 jours si, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas satisfait du programme et/ou du supplément Golo Diet. Contactez le service client dans les 60 jours suivant l'achat et il vous fournira des instructions sur la façon de recevoir un remboursement.

Q : Golo est-il un régime céto ?

R : Ce régime n’est pas un régime cétogène, non. Le programme Golo ne supprime ni ne restreint aucun groupe d'aliments sains et encourage les céréales et autres glucides sains. Le régime favorise une alimentation équilibrée qui comprend principalement des aliments entiers.

Q : Combien coûte le régime Golo ?

R : Vous pouvez accéder gratuitement au régime Golo depuis le site officiel du fabricant ou sur Amazon, en achetant le supplément Golo Release. La liste de prix des pilules Golo Diet est la suivante :

• 1 bouteille – 59,95 $
• 2 bouteilles – 99,90 $
• 3 bouteilles – 119,85 $

Q : Qu'est-ce qui le distingue de la concurrence ?

R : Le plan de régime lui-même est similaire à d’autres programmes à certains égards, en termes de plans de repas suggérés et de recettes. L’idée d’un plan métabolique complet est propre à Golo et constitue une bonne façon de présenter le programme.

En revanche, vous devez acheter un supplément quelque peu coûteux pour accéder à ce programme, que vous souhaitiez peut-être ou non.

Que disent les critiques ?

Les commentaires allaient de très positifs à déçus, tout comme les critiques des pilules Golo Diet. Certains clients ont déclaré que le régime fonctionnait extrêmement bien pour eux et que les suppléments leur apportaient un coup de pouce supplémentaire.

D’autres ont dit que cela ne leur faisait rien et qu’ils avaient perdu peu ou pas de poids. Voici quelques commentaires de clients :

Fille heureuse ici

Baisse du poids, baisse du cholestérol, baisse des LDL, baisse des triglycérides, baisse de l’A1C – TOUS dans la plage normale ! GOLO fonctionne ! ? Vickie

Ne vaut pas son argent

Les documents du régime Golo étaient faciles à comprendre et à suivre, mais les capsules étaient vraiment un gaspillage d'argent. Je n'ai pas plus d'énergie que si j'avais pris une vitamine B12.

J'ai donné le produit et le régime pendant un mois et mon poids est resté le même. J'ai eu plus de succès avec le régime South Beach et j'y reviens maintenant. Il n’existe pas de pilule magique pour perdre du poids, il suffit de consommer moins de calories et de dépenser plus de calories. - Client

Merci GOLO !

Lorsque j'ai commencé GOLO, je prenais des médicaments contre le cholestérol, la tension artérielle et le diabète et mon poids était de 198. Aujourd'hui, il est de 147 et mon A1C est de 5,6. Mon médecin a réduit mes médicaments de moitié et m'a dit que dans 3 mois, il pourrait m'en arrêter. Judy

Fonctionne un peu

J'ai 67 ans et j'essaie de perdre du poids. Ce produit n’a pas été efficace pour perdre du poids, mais a maintenu mon poids stable. - Client

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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.

Verdict final

Le régime Golo est un programme de perte de poids gratuit à l’achat du complément amaigrissant bio Golo Release. Il comprend un plan métabolique complet personnalisé selon vos besoins, des recettes, un plan de repas sur 7 jours, des listes d'épicerie et d'autres informations sur la santé. Le fondateur de l'entreprise est un RDN certifié.

Les critiques de Golo Diet comprenaient une variété d’opinions sur le programme et le supplément. Pour certains clients, il s’agissait d’un excellent régime qui les a vraiment aidés à perdre du poids et à modifier leurs habitudes de santé, et les critiques des pilules Goli Diet étaient plutôt bonnes. D’autres ont eu peu de résultats ou ont trouvé le coût des pilules trop élevé.

Dans l’ensemble, le régime présenté par le programme est sain et peut aider certains utilisateurs à perdre du poids, et le supplément est biologique. Il peut avoir des effets secondaires légers, mais si vous présentez des symptômes désagréables, arrêtez de le prendre. Avant de suivre ce régime et de prendre les suppléments, consultez un médecin et RDN pour obtenir une approbation médicale.

En attendant, il existe une alternative comme Octomoves , vous devriez donc la vérifier et décider par vous-même.