Avis sur Yes You Can – Ce programme minceur est-il efficace ?

---

À propos de la marque

Le fabricant de cette marque est Yes You Can, une entreprise fondée en 2012 par Alejandro Chaban, diététicien-nutritionniste certifié, auteur et personnalité de la télévision. Il a développé le programme et les produits en s'appuyant sur sa propre expérience réussie de perte de poids. Le siège social de l'entreprise se trouve à Miami, en Floride.

Produits de marque

Bloqueur de glucides

Dites adieu à vos envies de sucre !

Ingrédients clés: Haricots blancs, chrome, extrait de gymnema

Prix: $149.99.

Ses bienfaits: Perte de poids, énergie, maintien du poids.

---

Boisson protéinée à base de lactosérum 30

Pour une collation savoureuse et nutritive

Ingrédients clés: Protéines de lactosérum

Prix: $59.99

Ses effets: Supprime l'appétit, développe les muscles, favorise la perte de poids

---

Cellu Fit

Pour plus d'énergie et une peau magnifique

Ingrédients clés: Vitamines C et E, biotine, acide hyaluronique, hydrolysat de collagène bovin

Prix: $29.99

Ses bienfaits: Améliore l'aspect de la peau, offre des bienfaits anti-âge et apporte de l'énergie.

---

Haute énergie

Ça pourrait vraiment vous motiver !

Ingrédients clés: Noix de coco crue, guarana, caféine, vitamine B12

Prix: $29.99

Ses bienfaits: Accélère le métabolisme, brûle les graisses, fournit de l'énergie, favorise la perte de poids et améliore l'endurance à l'effort.

Comment ça marche ?

Le principal mécanisme repose sur le déficit calorique, qui permet à la fois de réduire l'apport calorique quotidien total et de proposer des substituts de repas hypocaloriques. Ces produits contiennent également des ingrédients qui stimulent le métabolisme, incitant ainsi l'organisme à brûler rapidement les graisses par thermogenèse.

Les stimulants contenus dans ces boissons procurent un regain d'énergie, ce qui peut vous aider à être plus actif et à brûler plus de calories. Riches en protéines, elles peuvent contribuer à réduire l'appétit et à développer la masse musculaire maigre.

Une étude publiée dans le Journal of Obesity and Metabolic Syndrome a examiné les preuves selon lesquelles un régime riche en protéines induit une perte de poids ^[1].

Ces produits sont riches en nutriments essentiels comme les vitamines et les minéraux, ainsi qu'en antioxydants qui peuvent éliminer les radicaux libres et réduire le stress oxydatif. Cela favorise la guérison et renforce le système immunitaire. De plus, leurs propriétés anti-inflammatoires peuvent diminuer l'inflammation.

Une étude publiée dans le Journal of Clinical Biochemistry and Metabolism a révélé qu'une combinaison d'aliments riches en antioxydants et d'exercice physique contribuait à augmenter le métabolisme chez les jeunes hommes ^[2].

Quels sont les ingrédients ?

Voici quelques-uns des principaux ingrédients actifs contenus dans les produits :

Protéines de lactosérum

Le lactosérum est la substance liquide qui se sépare du lait lors de la fabrication du fromage. Très riche en protéines, il peut contribuer à réduire l'appétit et favoriser ainsi une perte de poids à long terme. De plus, il peut contribuer au développement de la masse musculaire maigre et de la force.

Elle est très nutritive et peut contribuer à renforcer le système immunitaire. Une étude publiée dans la revue Nutrition and Metabolism a conclu qu'une supplémentation en protéines de lactosérum entraînait une augmentation de la combustion des graisses sans perte musculaire chez les sujets obèses ^[3].

Maca

La racine de maca est un ingrédient populaire extrait de la racine de la plante du même nom. Traditionnellement utilisée pour ses bienfaits potentiels sur la santé, elle contribue notamment à augmenter l'énergie, à améliorer l'humeur et à favoriser la fertilité. Intégrée à des compléments alimentaires pour la perte de poids, comme les gouttes 1234 Diet Drops, elle peut aider l'organisme à s'adapter au stress et à maintenir son équilibre. Elle favorise indirectement la perte de poids en améliorant l'humeur et le niveau d'énergie, ce qui peut faciliter l'adoption d'une alimentation saine et d'une activité physique régulière.

Caféine anhydre

Il s'agit de caféine pure, un stimulant beaucoup plus puissant. Elle peut accélérer considérablement le métabolisme, favorisant ainsi une combustion rapide des graisses et une perte de poids. Elle procure un regain d'énergie et peut améliorer la concentration et la vigilance.

La caféine peut également contribuer à améliorer l'endurance sportive. Une étude publiée dans l' European Journal of Clinical Nutrition a montré que la consommation de caféine aide à maintenir le poids perdu ^[4].

Poudre de graines de psyllium

Il s'agit d'une fibre riche extraite des graines de la plante Plantago ovata. Elle procure une sensation de satiété, réduisant ainsi la faim et favorisant potentiellement la perte de poids. Elle peut également contribuer à la détoxification du côlon et à l'amélioration de la santé digestive.

Les fibres pourraient favoriser un transit intestinal régulier et atténuer les symptômes tels que la diarrhée et les gaz. Une méta-analyse publiée dans Critical Reviews in Food Science and Nutrition a conclu que le psyllium n'avait pas d'effet significatif sur la perte de poids ^[5].

Foire aux questions

Q : Comment utiliser ce programme ?

A: L'inscription sur le site officiel est gratuite, et la société vous enverra un guide alimentaire pour accompagner les produits. Vous choisissez les compléments alimentaires et les substituts de repas qui vous conviennent le mieux, puis vous suivez le programme quotidien.

Q : Quelle est la politique de retour ?

A: Le fabricant offre une garantie de satisfaction de 45 jours sur tous ses produits. Si vous n'êtes pas satisfait(e) de votre achat, veuillez le renvoyer dans les 45 jours suivant la date d'achat (le cachet de la poste faisant foi). Vous serez intégralement remboursé(e), mais les frais de retour sont à votre charge.

Q : Le programme Yes You Can est-il approuvé par la FDA ?

R: Non, le programme et les produits Yes You Can ne sont pas approuvés par la FDA. Ce sont des produits biologiques qui ne sont même pas examinés par la FDA.

Q : Où l'acheter ?

A: Yes You Can est disponible à l'achat sur Amazon et Walmart.

Q : Qu'est-ce qui le distingue de la concurrence ?

A : Il existe sur le marché de nombreux programmes de perte de poids proposant des substituts de repas et des compléments alimentaires similaires , ainsi qu'un plan de repas.

En revanche, contrairement à ce que l'on pourrait penser, beaucoup proposent un soutien communautaire ou de la part de diététiciens-nutritionnistes. Bien que cette marque mette à disposition une assistance téléphonique pour toute question, il est peu probable que vous puissiez parler à un nutritionniste certifié.

Remarque : Pour celles et ceux qui recherchent une alternative aux compléments alimentaires, nous vous recommandons de consulter notre Brûleur de graisse matinal », qui associe des séances d’entraînement courtes à une approche alimentaire naturelle pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Vous pourriez également être intéressé par l'article suivant : Avis sur le programme minceur Svelte

Que disent les avis ?

A: Les avis sur Yes You Can présentaient des opinions variées. De nombreux utilisateurs ont apprécié le programme dans son ensemble et les produits, et ont déclaré avoir constaté une perte de poids, un regain d'énergie et une amélioration de leur tonus musculaire.

Cependant, certains utilisateurs ont déclaré n'avoir tiré aucun bénéfice de ce programme, et d'autres l'ont jugé trop difficile à suivre, car ils avaient constamment faim. Voici quelques commentaires de clients, afin de vous donner une idée des retours sur ce programme.

Ma mère a adoré !

Je l'ai acheté pour ma mère, elle a adoré ! Les deux premiers jours, elle a eu des courbatures au ventre, mais ensuite elle a constaté une perte de poids quotidienne. Elle dit aussi qu'elle n'a jamais eu faim. Elle a terminé le programme, mais continue de manger sainement en suivant les conseils fournis. – Madelin

Service client déplorable

Leur service client est le pire au monde. Ils se moquent complètement de leurs clients. Le produit contient un dérivé du lait qui m'a donné des maux d'estomac. La tasse fournie avec le kit est de piètre qualité. Le produit est cher et le goût laisse à désirer. – Fernanda

Les 200 $ les plus mal dépensés

Oui, j'ai perdu du poids, autant qu'avec un régime et de l'exercice. Je savais plus ou moins à quoi m'attendre avec ce régime, mais je pensais perdre davantage.

Les pilules sont totalement inefficaces, j'avais constamment faim et mon métabolisme restait inchangé. Les boissons protéinées sont délicieuses, mais là encore, j'avais toujours faim. – Client

Cinq étoiles

Excellent ! – Johan

Avis sur « Oui, c’est possible » – Conclusion

Yes You Can est un programme minceur comprenant des compléments alimentaires, des substituts de repas et un guide nutritionnel avec des plans de repas précis. Il promet des bienfaits tels que la combustion des graisses, un regain d'énergie, une perte de poids et une meilleure endurance physique. Ce programme très hypocalorique est difficile à suivre.

Les avis sur Yes You Can étaient globalement assez mitigés. Certains utilisateurs adoraient les produits et constataient une perte de poids importante, ainsi que d'autres bienfaits. D'autres, en revanche, affirmaient que le programme ne leur convenait pas, ou qu'ils avaient tellement faim qu'ils avaient dû l'abandonner. Certains mentionnaient également son prix élevé.

En l'absence de suivi par un nutritionniste, il est recommandé de consulter un diététicien-nutritionniste et un médecin avant d'entreprendre ce programme. En cas d'effets indésirables, cessez immédiatement l'utilisation du produit.