Tres cosas que debes buscar en una buena marca de suplementos

Descripción general

Los suplementos pueden aportarte vitaminas y minerales esenciales que complementan tu dieta o ayudarte a energizarte durante el entrenamiento. Algunos suplementos también ayudan a que tu cuerpo se recupere después de una intensa sesión de gimnasio. Independientemente del motivo por el que elijas usar suplementos, la marca que elijas es importante. 

Antes de empezar a comprar, siempre es recomendable consultar con tu médico para asegurarte de que cualquier suplemento que estés considerando sea seguro. Esto es especialmente importante si padeces alguna enfermedad o tomas ciertos medicamentos. Aunque los suplementos de marcas confiables son relativamente seguros, nunca está de más ser precavido. 

Una vez que reciba el visto bueno de un médico, podrá tomar decisiones informadas sobre qué productos son adecuados para sus objetivos de salud o bienestar. Ahora bien, la pregunta clave es: ¿qué hace que una marca de suplementos sea buena? Hay tres aspectos que debe considerar para comprar marcas de suplementos que valgan su tiempo y dinero. 

Tres cosas a tener en cuenta –

1. Conocimiento experto 

Los suplementos no se formulan con las mismas reglas que los medicamentos, por lo que al elegir una marca, conviene asegurarse de que quienes la respaldan sepan lo que hacen. Es importante asegurarse de que estén comprometidos con la seguridad y el uso de ingredientes con respaldo científico. La marca debe incluir una lista de ingredientes y describir su importancia para la eficacia general del producto. 

Marcas como Huge Supplements, por ejemplo, explican cómo usar sus productos. Además, Huge Supplements sabe de lo que habla, como lo demuestran las descripciones de sus productos y su blog, donde comparte información sobre nutrición, consejos de entrenamiento y educación sobre suplementos. 

Conocer a los cerebros detrás de la marca de suplementos es clave, ya que te informará sobre la experiencia en la formulación de sus productos. Busca una marca con conocimientos de nutrición y ciencia. Las marcas que venden suplementos junto con otros productos ajenos a la ciencia o el fitness podrían simplemente estar usando su marca en un suplemento genérico. 

2. Transparencia

Algunas marcas de suplementos intentan hacer afirmaciones exageradas para aplastar a la competencia. Si bien el marketing creativo es positivo, es fundamental ser transparente sobre la composición, el funcionamiento y el proceso de elaboración de un suplemento. Existe una delgada línea entre explicar los beneficios de un producto de forma atractiva y hacer afirmaciones falsas sobre su salud. 

Una marca de suplementos describirá los posibles beneficios de un producto. Por ejemplo, un suplemento pre-entrenamiento puede ayudarte a obtener la energía esencial para ganar impulso durante el entrenamiento. Un suplemento de recuperación muscular puede asegurar que tus músculos reciban la nutrición que necesitan para recuperarse después del entrenamiento. Si se utilizan ingredientes con respaldo científico para hacer estas afirmaciones, no hay problema con este tipo de marketing. 

Dado que los suplementos no tienen que pasar por ningún proceso de verificación con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), algunas marcas simplemente ponen sus productos a la venta una vez fabricados. Lo que busca en una marca de suplementos confiable es evidencia de pruebas e investigación antes de vender su producto. 

Una buena marca de suplementos no promocionará sus productos como una cura o un producto milagroso que promete vientres planos, músculos marcados y energía ilimitada. Las buenas marcas de suplementos saben que para ver resultados es necesario un esfuerzo de tu parte. Los suplementos están pensados ​​para ayudarte en tu camino hacia la salud; no son atajos. 

3. Ingredientes de calidad

Aunque una marca de suplementos te diga qué contiene el producto, no significa necesariamente que esos ingredientes sean buenos para tu consumo. Una buena marca de suplementos buscará ingredientes de la más alta calidad posible, con nutrientes y vitaminas provenientes de fuentes saludables. También es importante saber de dónde provienen los ingredientes, ya que esto puede determinar la calidad. Los ingredientes norteamericanos y europeos son la mejor opción. 

Además, una buena marca de suplementos no incluirá muchos aditivos. Si bien algunos ingredientes adicionales podrían ser necesarios para el sabor, algunos suplementos contienen ingredientes artificiales que no son necesarios para un producto con buen sabor. Lo más importante a tener en cuenta es la presencia de azúcares artificiales o alcoholes de azúcar. 

Para entender la etiqueta de un suplemento y comprender su origen, función y concentración, es necesario investigar un poco. En la página web de la marca, encontrará fácilmente información sobre las pruebas y el origen de los ingredientes.
Algunos ejemplos de ingredientes de calidad son la L-citrulina, la beta-alanina, la cafeína y la alfa-GPC. 

Marcas de suplementos y responsabilidad 

Los suplementos se han convertido en un elemento fundamental en la rutina diaria de muchas personas, lo que significa que no solemos detenernos a pensar en lo que consumimos. Se podría suponer que, al ser un producto relacionado con la salud, estarían sujetos a pruebas y regulaciones, pero no es así. Desafortunadamente, algunas marcas de suplementos se aprovechan de esto para lucrarse al máximo con productos cuestionables.

Por eso, el conocimiento experto, la transparencia y la calidad de los ingredientes son factores clave a considerar al determinar si una marca de suplementos es buena o no. ¿Cómo puedes saber con certeza si puedes confiar en una marca? Si una marca es responsable. 

Las marcas deben poder explicar la ciencia detrás de sus productos y ser transparentes sobre cómo los prueban antes de su lanzamiento. Una marca también debe ser honesta sobre los resultados de sus pruebas y a quién acudió para realizarlas. Lo ideal es que las pruebas las realice una empresa o laboratorio independiente. 

Tipos de suplementos

Existen suplementos que ayudan a cubrir carencias nutricionales, suplementos que son útiles antes y después del entrenamiento. Las mismas reglas se aplican a cada uno de estos tipos de suplementos en cuanto a qué define a una buena marca. 

Todos los tipos de suplementos deben someterse a pruebas independientes y deben mantener una comunicación abierta sobre el proceso. Esto se puede lograr si la marca también protege su información confidencial. Ninguna marca de suplementos debe ocultar cada parte del proceso, y si lo hace, conviene tener cuidado con lo que la marca añade a sus suplementos. 

¿Qué hace que una marca de suplementos sea mala?

Puedes acotar tu búsqueda de una buena marca de suplementos si también conoces las señales de una mala marca. Las grandes promesas y garantías sobre ganancias y resultados pueden parecer emocionantes a primera vista, pero la realidad es que cada persona obtendrá un resultado diferente según diversos factores individuales. Por lo tanto, una marca honesta no puede ofrecer garantías. 

Una mala marca de suplementos escatimará en lo posible para fabricar un producto barato y subirá el precio, ya que, en última instancia, el beneficio es su principal objetivo. Si bien estas marcas pueden incluir los ingredientes que afirman incluir en su producto, podrían ser cantidades tan pequeñas que no obtendrás lo que necesitas del suplemento. 

Como se mencionó, los ingredientes provenientes de Norteamérica o Europa suelen ser de la más alta calidad, especialmente en el caso de los suplementos. Cuando un suplemento o sus ingredientes provienen de lugares como China, es posible que no obtenga lo que paga. 

Reflexiones finales

Aunque es lamentable saber que no todas las marcas de suplementos son confiables, la buena noticia es que existen marcas con buena reputación. Algunas señales de una mala marca son obvias, mientras que otras requieren investigación para descubrirlas. No se deje engañar por empaques atractivos, recomendaciones o palabras bonitas que parecen demasiado buenas para ser verdad. 

Los buenos suplementos pueden ser de gran ayuda para tu bienestar físico y mental si se toman según las indicaciones y se combinan con un estilo de vida saludable.
Un médico y un nutricionista son excelentes fuentes de información para asegurarte de que un suplemento sea el adecuado para ti, una vez que hayas encontrado un producto que te guste de una empresa que cumpla con todos los estándares de una buena marca de suplementos.