Consejos familiares para fomentar buenos hábitos de salud dental

Descripción general

La importancia de una buena higiene bucal a lo largo de la vida es innegable. Establecer hábitos positivos de salud bucal desde las primeras etapas del desarrollo infantil ayuda a prevenir problemas de salud más adelante, a la vez que promueve el autocuidado y la independencia.

El objetivo principal de una buena higiene bucal es garantizar que (además de las revisiones periódicas) las visitas al dentista sean menos necesarias. Cuando necesites recurrir a un dentista de confianza, te ayudará saber que hay uno disponible para aconsejarte.

Pedir recomendaciones a familiares y amigos de confianza en tu zona puede ayudarte a encontrar un buen dentista (la ADA también ofrece recursos en su sitio web). Busca una clínica orientada a familias, como la del dentista Gregory Puccio en Parkville , con amplia experiencia trabajando con familias jóvenes.

Empieza temprano

En los bebés, la higiene dental debe comenzar mucho antes de que salga el primer diente: limpiar suavemente las encías con un paño suave y ligeramente humedecido puede ayudar a prevenir la acumulación de bacterias en su boca. Para cuando salga el primer diente, dele a su bebé un cepillo de dientes suave para que juegue bajo supervisión.

Esto puede ayudarles a acostumbrarse a la sensación de sostener un cepillo de dientes. Los cepillos de dientes para niños vienen en una variedad de tamaños y cerdas con diferentes niveles de suavidad; a medida que crecen, elija el más adecuado para su edad y necesidades

Elige tus herramientas

Considere la fórmula de la pasta de dientes que usa y asegúrese de que sea apropiada para su edad. Productos como el enjuague bucal tampoco deben ser utilizados por niños menores de seis años (ni siquiera bajo supervisión). Los blanqueadores dentales no deben usarse hasta al menos los dieciséis años.

La limpieza interdental debe comenzar alrededor de los tres o cuatro años, dependiendo del desarrollo de su hijo, aunque en esta etapa deben realizarla los padres. Si no está seguro de cómo ayudar a su hijo a usar el hilo dental de forma segura, consulte con su dentista.

La pasta dental para adultos suele contener de flúor demasiado altos para niños pequeños, lo que podría causar problemas de salud bucal. El rango de edad para el que está destinada la marca de pasta dental suele indicarse en la caja. Si tiene dudas, consulte con su dentista sobre opciones bajas en flúor para sus hijos.

Hazlo divertido

Inculcar hábitos de salud positivos en los niños pequeños no siempre es tarea fácil: entre la reticencia a cepillarse los dientes y la publicidad de snacks azucarados dirigida a los más pequeños, las cosas pueden complicarse rápidamente. Aquí tienes algunos consejos para que el proceso sea menos estresante para todos.

• Los niños se desarrollan mejor con la rutina, así que incluyan el cepillado matutino y vespertino en su rutina diaria en familia. Añadir un elemento divertido, como poner una canción o usar un reloj de arena mientras se cepillan, puede ayudar a mantener a los pequeños entretenidos.
• Algunas familias pueden descubrir que usar un sistema de recompensas, como una tabla de pegatinas, puede ayudar a agregar motivación adicional, con la opción de agregar un premio si alcanzan un objetivo determinado, como cepillarse los dientes regularmente durante tres días seguidos.
• Leer libros infantiles sobre ir al dentista o ver vídeos para niños sobre salud dental también puede ayudarte a calmar tus propias preocupaciones al mismo tiempo que educas a tus hijos.
• Si siente ansiedad al ir al dentista, tenga cuidado de no contagiarle esta sensación a su hijo. Cree un espacio seguro para cualquier inquietud que pueda tener y escúchelo con empatía y sin juzgarlo.

Buena salud dental de por vida

La mala salud dental no solo afecta a los dientes y las encías (lo que puede provocar problemas como caries); también puede afectar la salud y el bienestar general de otras maneras, contribuyendo a un bienestar mental y emocional deficiente, además de una variedad de enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardíacas.

Al fomentar hábitos alimentarios saludables, una rutina regular y agregar un elemento de diversión a las actividades diarias como el cepillado de dientes, puede ayudar a su hijo a formar hábitos de higiene dental positivos que durarán hasta la edad adulta.

4 fuentes

Revisamos investigaciones médicas publicadas en revistas científicas de prestigio para llegar a nuestras conclusiones sobre un producto o tema de salud. Esto garantiza el más alto nivel de precisión científica.

[1] Brindando odontología de calidad a las familias de Parkville: https://gregorypucciodmd.com/
[2] Blanqueamiento y blanqueamiento dental: https://www.webmd.com/salud-oral/blanqueamiento-y-blanqueamiento-dental
[3] El flúor y los niños: https://www.stanfordchildrens.org/es/tema/default?id=fluoruro-y-ninos-90-P01853
[4] Cómo su salud bucal afecta su bienestar general: https://www.webmd.com/salud-oral/caracteristicas/la-salud-oral-afecta-el-bienestar

Edmund Khoo, DDS

Edmund Khoo, DDS, es ortodoncista y profesor clínico asociado en la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York. Leer biografía completa.