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¿Qué es Metamucil MultiHealth Fiber?
Metamucil es un suplemento dietético formulado para ayudar a las personas a controlar lo que ingresa a su sistema digestivo. Las personas preocupadas por su salud saben que necesitan seguir una dieta específica para estar en forma y evitar subir de peso. Es más fácil decirlo que hacerlo.
Se supone que una dieta saludable debe ser rica en fibra. Estudios han demostrado que la población estadounidense consume mucha menos fibra de la recomendada. Aquí es donde entra en juego Metamucil.
¿Cómo se califica?
Aspectos destacados de la marca
- MultiHealth Fiber es un producto fabricado por P&G Brands.
- Metamucil es un suplemento de fibra.
- Metamucil fue adquirida por Procter & Gamble en 1985.
- También afirman que es beneficioso para la salud general del cuerpo.
Ingredientes clave
- Cáscaras de semillas de psyllium
- Maltodextrina
- Ácido cítrico
- Aspartamo
Ventajas
- Afirma que viene en diferentes formas, lo que permite al usuario elegir la que más le convenga
- Puede proporcionar al usuario la recomendación diaria correcta de fibra
- Parece tener críticas positivas en Internet.
- Puede mejorar la salud digestiva
- Fortalece el sistema inmunológico y favorece la salud del colon.
Contras
- Se han reportado algunos efectos secundarios.
- Puede provocar malestar estomacal en algunas personas.
- Algunos usuarios se han quejado del sabor.
- Puede potencialmente retardar la absorción de vitaminas, minerales y proteínas.
- No existe evidencia concluyente de que este producto pueda ayudarle a perder peso.
- Algunos clientes afirman que no es tan efectivo.
- El producto es más caro.
¿Cómo funciona?
Según su fabricante, Metamucil es la única marca líder de suplementos de fibra elaborada con cáscara de psyllium al 100 %. Este suplemento está diseñado para retener el azúcar que circula por el intestino y liberarlo a un ritmo lento para mantener un nivel adecuado de azúcar en sangre.
En sitios web como WebMD, Metamucil se describe como un medicamento para tratar el estreñimiento[1]. Se describe como un laxante que aumenta el volumen de las heces para ayudar a desplazarlas por los intestinos y facilitar su evacuación.
Se rumorea que Metamucil podría ser un buen suplemento para bajar de peso. Eso es lo que descubriremos en esta reseña.
Ingredientes de fibra de Metamucil MultiHealth: ¿Son seguros y efectivos?
Este producto de limpieza de colon está compuesto por varios ingredientes. Estos son algunos de los ingredientes activos:
Cáscaras de semillas de psyllium
La cáscara de psyllium actúa como fibra prebiótica, lo que significa que nutre las bacterias intestinales beneficiosas. Según nuestro artículo revisado por pares en Gut Vita , al favorecer el crecimiento de una flora intestinal saludable, la cáscara de psyllium contribuye a un microbioma intestinal equilibrado y al bienestar digestivo general. Esto puede contribuir a una mejor salud intestinal, una menor inflamación y una mayor absorción de nutrientes.
Además, la cáscara de psyllium puede ayudar a regular los hábitos intestinales al normalizar la consistencia de las heces. En personas con diarrea, la cáscara de psyllium puede absorber el exceso de agua en los intestinos y aumentar el volumen de las heces, lo que produce deposiciones más firmes y formadas.
Maltodextrina
– Es un carbohidrato que mejora la textura y ayuda a mezclar.
Ácido cítrico
– El ácido cítrico estimula el metabolismo[2].
Aspartamo
– Ayuda a reducir el estreñimiento.
Es importante destacar que el producto viene en diferentes presentaciones, como polvo, tabletas y obleas. Los usuarios también pueden elegir entre diferentes sabores, como limonada rosa, naranja y frutos rojos. Incluso hay una versión sin azúcar.
Ver también : Beneficios de Vital Reds
Alternativas a la fibra Metamucil MultiHealth:
Preguntas frecuentes
P: ¿Cómo se debe tomar Metamucil MultiHealth Fiber?
R: Mezcle el polvo con al menos 237 ml (8 oz) de líquido. Tomarlo sin suficiente líquido puede causar asfixia. No lo tome si tiene dificultad para tragar.
P: ¿Cuánto cuesta Metamucil MultiHealth Fiber?
R: El costo del producto varía entre $ 7,99 y $ 32,99 dependiendo de la cantidad.
P: ¿Qué obtendrá de Metamucil MultiHealth Fiber?
R: Según el fabricante, este suplemento tiene el potencial de ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, retiene el azúcar de forma que ayuda a reducir el nivel general de azúcar en sangre. En cuanto a la pérdida de peso, se cree que este suplemento puede ayudar a los usuarios a comer menos. Permite controlar el apetito[3].
P: ¿Existe algún estudio clínico que compruebe estas afirmaciones?
R: El único estudio clínico del que tenemos conocimiento fue publicado en la revista Am J of Gastroenterology por Moayyedi Petal. El estudio se publicó recientemente (2014) y demostró una relación muy leve entre el alivio del síndrome del intestino irritable y el uso del suplemento de fibra.
Efectos secundarios de la fibra Metamucil MultiHealth
Aunque es relativamente seguro, el Metamucil puede contribuir a prevenir la absorción de ciertos minerales, vitaminas y proteínas. Al ser una fibra, ayuda al tracto gastrointestinal a absorber agua para expulsar los desechos alimentarios.
Esta situación puede reducir el tiempo de tránsito y la concentración de minerales a medida que se acumula más materia fecal. Como resultado, el usuario podría perder la cantidad ya limitada de vitaminas y minerales que consumía durante el día. Esto no es bueno para la salud.
Análisis de la fibra Metamucil MultiHealth: veredicto final
Metamucil es un suplemento limpiador de colon que promete aportar fibra para controlar los hábitos alimenticios. Puede contribuir a la salud cardiovascular al reducir el colesterol y mejorar la salud digestiva. Sin embargo, puede causar una reacción alérgica si es sensible al psyllium. Reduzca el uso de Metamucil y consulte a un médico si el estreñimiento dura más de 7 días o si presenta sangrado rectal. Antes de comprarlo, es fundamental consultar con un médico para asegurarse de que no reaccionen con su cuerpo.
Todas las células y tejidos de su cuerpo, incluyendo el hígado, su principal órgano de desintoxicación, dependen del colon. Este procesa los desechos y las bacterias, preparándolos para su eliminación. Los productos de limpieza de colon deben evaluarse según su potencial para limpiar el colon de desechos y toxinas nocivos, promover una mejor digestión y aumentar la eliminación, mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario y proporcionar mayores niveles de energía. La calidad de los ingredientes debe estar respaldada por investigaciones clínicas.
A continuación encontrará algunos de los suplementos de limpieza de colon más eficaces del mercado actual, en nuestra opinión.
Veredicto sobre los supuestos beneficios: A continuación se muestra nuestro resumen de la evidencia disponible sobre los supuestos beneficios de los suplementos probióticos y suplementos naturales de limpieza de colon mencionados a continuación, según la investigación disponible:
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Betty