Citado médicamenteLos efectos del melasma pueden ser devastadores para la confianza, afectando negativamente la perspectiva positiva que normalmente se tiene. Cuando tu apariencia está fuera de tu control, puede distraerte y evitar disfrutar al máximo de la vida. Y como una afección de la piel sin cura, encontrar un tratamiento es fundamental para lucir y sentirse de maravilla.
Afortunadamente, existen muchas maneras de tratar la aparición del melasma y combatir sus desencadenantes, reduciendo los brotes desde su origen. Desde tratamientos caseros hasta aquellos guiados por un profesional, probablemente exista un método de tratamiento que se adapte a tu estilo de vida. Aquí tienes algunos consejos para encontrar la opción que mejor se adapte a ti:.
1. Investigue qué medicamentos recetados reducen la hiperpigmentación
El melasma es una afección cutánea en la que se produce un exceso de melanina, lo que provoca hiperpigmentación. Primero, considere la posible causa de su decoloración para determinar qué medicamento recetado podría ayudarle a mejorar su cutis.
Muchas personas experimentan melasma durante o después del embarazo, debido al aumento de hormonas necesario para la creación de la vida. Tras el parto y la lactancia, las hormonas disminuyen y se regulan, pero los efectos a largo plazo del melasma pueden persistir. Otras personas son propensas a la hiperpigmentación, mientras que los medicamentos, ya sean de un solo uso o a largo plazo, necesarios para tratar otras afecciones pueden provocar decoloración.
La tretinoína, el popular tratamiento para el cuidado de la piel que se usa a menudo para controlar el acné y reducir las arrugas, también puede reducir el exceso de pigmentación causado por el melasma. Este tratamiento es eficaz gracias a su alta concentración de vitamina A, que también puede proporcionar beneficios antienvejecimiento. Usar este tratamiento puede reducir la apariencia de la decoloración, mientras que otros medicamentos disminuyen el exceso de pigmentación.[1]
Para reducir la producción de melanina en el cuerpo, también se puede usar crema de hidroquinona. Este medicamento de uso a corto plazo ayuda a limitar la cantidad de melanina que produce el cuerpo cuando se aplica directamente sobre las zonas con decoloración. Debido a su potencia, la hidroquinona siempre debe usarse bajo supervisión médica. Muchos médicos recomiendan alternar su uso para reducir la posible irritación. [2]
Una opción que puedes usar durante el ciclo es el gel de ácido azelaico. Se puede usar con hidroquinona de forma segura durante el período prescrito o después. El ácido azelaico actúa para reducir las manchas oscuras y la decoloración, y es eficaz en la mayoría de los tipos y tonos de piel.
2. Combine las recetas con el autocuidado
Al igual que con cualquier esfuerzo de superación personal, los hábitos que mantienes en casa suelen ser los que más influyen en tus resultados. Ir al gimnasio un par de veces por semana no servirá de nada si vuelves a casa a comer comida chatarra en el sofá. De igual manera, al controlar el melasma, debes mejorar tus hábitos diarios. Esto implica dividir tu tratamiento entre el cuidado de la piel y el cuidado personal.
Si bien los tratamientos mencionados anteriormente son un aspecto vital de un plan de tratamiento para el melasma, también debe usar un limpiador y una crema hidratante suaves. Busque una crema hidratante con ceramidas, que ayudan a la piel a retener la humedad durante todo el día, y FPS. Proteger la piel de los rayos ultravioleta que provocan el melasma es especialmente importante, así que comprométase a usar protección solar diaria por diversos medios.[3]
Asegúrate de que tu crema hidratante tenga FPS 30 o superior, usa gafas de sol y un sombrero de ala ancha cuando estés al sol. Las fórmulas de protección solar con óxido de zinc, óxido de hierro y dióxido de titanio ofrecen una protección excelente y ligera. Asegúrate de reaplicar el protector solar a lo largo del día, ya que esto puede reducir la posibilidad de quemaduras solares, que podrían empeorar la decoloración.
Prioriza el manejo del estrés para mejorar tu piel, retrasar el envejecimiento prematuro y mejorar tu estado de ánimo. Si estás estresado, los signos suelen reflejarse en tu rostro y en tu cuerpo. Algunos estudios incluso vinculan el aumento de los niveles de cortisol con los brotes de melasma. Para reducir el estrés, puedes probar la meditación, el yoga, el ejercicio regular o mejorar tus hábitos de sueño. Lo que funcione para ti será único, así que prueba diferentes técnicas.[4]
3. Mejora tu rutina de cuidado de la piel en casa
Los tratamientos con receta son muy eficaces para tratar el melasma, pero también existen muchos tratamientos caseros que puedes incorporar. Los productos de venta libre suelen ser menos potentes que las opciones en el consultorio o con receta, pero esto puede ser ventajoso. Si estás tomando medicamentos con receta en ciclos o tomando un descanso, el mantenimiento en casa puede ayudarte a mantener tu progreso.
Puedes estimular la renovación celular con exfoliantes químicos, que pueden revelar una piel nueva y más uniforme. Al eliminar las células viejas, se descubre una piel más luminosa con una distribución más homogénea de melanina. Quizás lo primero que te venga a la mente sea tu exfoliante de albaricoque de siempre o similar, pero no lo uses. Los exfoliantes físicos pueden dañar la piel sensible y retrasar la mejora de la pigmentación. En su lugar, opta por fórmulas químicas más suaves y eficaces.[5]
El ácido láctico es un tratamiento eficaz y suave, ideal para pieles secas y sensibles. Si no has usado un ácido antes, el ácido láctico suele ser un método seguro para empezar y aumentar gradualmente. El alfahidroxiácido es otro ácido eficaz que suele incorporarse a otros productos para el cuidado de la piel. El ácido glicólico es uno de los más seguros para quienes padecen melasma, incluso si también tienen piel propensa al acné.
Además de un exfoliante, considera usar un sérum de vitamina C.Esto puede estimular la producción de colágeno e incluso reducir la pigmentación. Recuerda que la vitamina C es muy potente. Si tu piel es seca, prueba a mezclarla con crema hidratante para reducir la irritación. Las personas con piel mixta o grasa deben empezar con una concentración baja e ir aumentándola gradualmente.
Haga que el control del melasma sea parte de su estilo de vida
La decoloración de la piel no tiene por qué ser parte de tu historia. Prioriza el cuidado de tu piel, protegiéndola de factores externos y tratando el melasma. Al hacerlo, podrás disfrutar de beneficios adicionales como menos estrés, una tez uniforme y una nueva perspectiva de la vida.
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5 fuentes
Revisamos investigaciones médicas publicadas en revistas científicas de prestigio para llegar a nuestras conclusiones sobre un producto o tema de salud. Esto garantiza el más alto nivel de precisión científica.
[2] Desenmascarando las causas y tratamientos del melasma: https://www.health.harvard.edu/womens-health/unmasking-the-causes-and-treatments-of-melasma
[3] Melasma: Autocuidado: https://www.aad.org/public/diseases/az/melasma-self-care
[4] Melasma: Causas: https://www.aad.org/public/diseases/az/melasma-causes
[5] 9 maneras de tratar el melasma de una vez por todas, según los dermatólogos: https://www.byrdie.com/melasma-treatment-4842254
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