Consejos para el cuidado de la piel en verano: Todo lo que necesitas para una piel sana

Mantener la piel sana en verano puede ser difícil ^[1]. El calor puede provocar quemaduras solares, pero también puede provocar que la piel sude más, que los poros se obstruyan y que aparezcan brotes y puntos negros.

El verano también puede significar que tu piel se pela y se descascara a medida que se deshidrata, y si vas de viaje, los excesos, la falta de sueño y los cambios en tu dieta y regímenes de actividad física pueden significar que tu piel esté gris, cansada, cetrina, dolorida y que tengas enormes ojeras bajo los ojos.

A menudo pensamos que el clima frío y los fuertes vientos del invierno son más dañinos para nuestra piel, pero generalmente son los meses de verano los que causan el daño más duradero, dejándonos luchando contra manchas o con problemas más graves en la vida posterior.

La buena noticia es que cuidar tu piel durante el verano suele ser tan sencillo como establecer una buena rutina y seguirla sin importar lo que hagas. Aquí te presentamos algunos consejos para el cuidado de la piel en verano que necesitas para una piel sana.

#1. Una consulta

En primer lugar, si te preocupa tu piel o tienes alguna inquietud específica, deberías consultar con tu médico o programar una cita con Skin Technique Vancouver. Una rutina saludable de cuidado de la piel es excelente, pero todos necesitamos ayuda extra a veces.

#2. Protector solar

Si hay algo que necesitas para mantener tu piel sana durante todo el verano ^[2]y protegerla de daños futuros, es el protector solar. Aplícate protector solar en todo el cuerpo cuando haga calor, incluso si el cielo está nublado. Incluso en días fríos, cuando la mayor parte del cuerpo está cubierta, debes usar una crema facial con FPS ^[3].

#3. Limpiador

En verano, es más fácil que nuestros poros se obstruyan. Desmaquillarse bien ayudará a mantenerlos limpios y a que la piel respire. Luego, exfolia una vez a la semana para una limpieza profunda.

#4. Hidratante

El sol, el viento, la contaminación, los rayos UV, el maquillaje y otros factores afectan nuestra piel, dejándola seca y, a veces, escamosa. Usa una crema hidratante corporal a diario, y especialmente crema de día y de noche en el rostro para mantenerla suave.

#5. Crema BB o CC

Quizás no quieras usar una base de maquillaje muy pesada cuando hace calor, sobre todo si pasas tiempo al aire libre o en un ambiente caluroso. Usar una crema BB o CC te ofrece una opción más ligera que, a la vez, ofrece una buena cobertura. Si lo prefieres, mezcla tu crema facial con un poco de tu base de maquillaje habitual para una sensación más ligera.

#6. Gel calmante

Por mucho que lo intentes, es probable que te quemes con el sol en algún momento, sobre todo si viajas durante el verano. Un gel refrescante puede aliviar el dolor y ayudar a rehidratar la piel.

#7. Una dieta saludable

Lo que comes y bebes juega un papel fundamental en la salud de tu piel. Si bien un capricho o un exceso ocasional no causará daños a largo plazo, deberías intentar seguir una dieta rica en vitaminas y minerales y beber mucha agua siempre que puedas.

Cuidar tu piel no tiene por qué ser difícil. Adopta buenos hábitos y lucirás una piel suave y radiante todo el año.

2 fuentes

Revisamos investigaciones médicas publicadas en revistas científicas de prestigio para llegar a nuestras conclusiones sobre un producto o tema de salud. Esto garantiza el más alto nivel de precisión científica.

[1] Mantenga su piel saludable: https://newsinhealth.nih.gov/2015/11/keep-your-skin-healthy
[2] Disfrute del verano y proteja su piel: https://www.ohsu.edu/womens-health/enjoy-summer-and-protect-your-skin

Dra. MaryBeth Parisi

La Dra. MaryBeth Parisi es dermatóloga certificada por la Universidad de Harvard. Cuenta con más de 18 años de experiencia en el cuidado de la piel. Leer biografía completa.