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Descripción general de las bacterias
Nuestra piel, esa envoltura húmeda que nos rodea, es un tejido vivo, que respira y se regenera. Este medio milagroso es el recurso codiciado por todo cosmético que busca penetrar los poros, resolver inseguridades y sistematizar los tipos de piel. Y, sin embargo, una piel radiante y luminosa se les escapa a muchos.
La piel seca, grasa y mixta, así como problemas cutáneos comunes como acné, puntos negros, eczema, melasma, envejecimiento prematuro y manchas de la edad, son manifestaciones de un desequilibrio bacteriano. Los síntomas varían de leves a graves, pero todos apuntan a una mala gestión microbiana de la piel.
Nuestra piel es un tapiz repleto de microbios; vivimos en perpetua proliferación bacteriana. Todo un ecosistema reside en la superficie y en las múltiples capas de nuestra piel. Nuestro microbioma cutáneo está en constante contacto con los sistemas inmunitario, digestivo, nervioso y hormonal, y su alteración provoca disbiosis, que afecta la textura saludable de la piel.
Los microbios dañinos que causan desequilibrios viven en la piel de todos. Sin embargo, cuando la diversidad microbiana muta y disminuye drásticamente, las bacterias patógenas se reproducen y desencadenan problemas cutáneos. Nuestra piel necesita diversidad bacteriana para prosperar y mantener una flora saludable en lugar de fomentar a los enemigos que causan trastornos y enfermedades.
Tan solo unos pocos milímetros de piel separan nuestro cuerpo del mundo exterior, pero su diseño multicapa nos proporciona la protección perfecta. Existen cuatro niveles principales en la finísima capa superior de nuestra piel, llamada epidermis. En primer lugar, la capa más externa, el estrato córneo, mantiene la elasticidad de la piel y evita la evaporación del agua.
La segunda capa, la barrera hidrolipídica llamada estrato granuloso, produce ceramidas y fosfolípidos. La tercera capa, el estrato espinoso, inmunológicamente activo, es una capa reticular que protege a la cuarta capa, el estrato basal, que genera células de queratina y melanina y las impulsa hacia el estrato córneo externo cada catorce días.
El estrato córneo está compuesto principalmente de células muertas, lo que ha dado lugar a la práctica de peelings químicos y exfoliación excesiva. Sin embargo, esta capa vital es la capa superficial que nutre nuestra flora beneficiosa. La pérdida celular está diseñada para coincidir con la producción celular. Exfoliar las células demasiado rápido altera el equilibrio y señala estrés en la piel.
Nuestro ecosistema bacteriano epidérmico requiere un estrato córneo sano, ya que es nuestra capa más resistente al envejecimiento y a las infecciones. Cuando lo eliminamos prematuramente, las células cutáneas jóvenes subyacentes quedan vulnerables.
Estrato córneo
Con esta capa jugosa en peligro, las toxinas y los productos químicos agresivos irritan la piel nueva, provocando problemas inflamatorios. Si esta capa se altera con regularidad, como ocurre con la exposición diaria a limpiadores y cremas sintéticas, se generan microbios ausentes, inflamación, células anormales y una fácil entrada de toxinas.
Durante décadas hemos conocido la toxicidad de los productos de higiene personal modernos y su efecto en nuestra piel, células y hormonas. Ahora, una investigación sobre el microbioma cutáneo revela nuevos niveles de daño a nuestra dermis causados por el uso diario de lociones y jabones, afectando la flora que sustenta nuestra piel. [1]
Cuando la piel se lesiona, nuestros microbios cutáneos nativos invaden la zona para defenderse de patógenos no nativos, lo que previene infecciones. (¡Esta es una buena razón para evitar el jabón antibacteriano!). Las bacterias también regulan el colágeno de la piel y la protegen del daño UV.
La mayoría de las rutinas modernas de cuidado de la piel para una piel limpia suelen suprimir la belleza de este sistema simbiótico. Las bacterias que domestican nuestra dermis se ven alteradas por la aplicación tópica. El frotamiento diario de nuestra piel con una dieta de limpiadores y cremas sintéticas fumiga nuestra flora beneficiosa. Alteramos la homeostasis al eliminar las bacterias protectoras y su fuente de alimento: sebo, células y lípidos.
Los estudios demuestran que los tensioactivos presentes en los cosméticos disuelven las ceramidas, enzimas y la barrera hidrolipídica naturales de la piel. Estos tensioactivos, que dejan la piel impecablemente limpia, se insertan en el estrato córneo como astillas y permanecen allí incluso después del enjuague, provocando una degradación crónica de esta delicada capa. [2]
Esto crea un círculo vicioso de disbiosis dérmica y afecciones cutáneas prematuras de las que es difícil escapar: enrojecimiento, acné, melasma, sequedad y piel irritada.
Estos problemas de la piel pueden llevarnos a consultar a un dermatólogo. Se sabe que las recetas dermatológicas están plagadas de efectos secundarios, con bajas tasas de éxito en la resolución de afecciones cutáneas y, a menudo, generan nuevas. Entre este arsenal se encuentran antibióticos, retinoides y cremas con cortisona que agotan nuestras reservas bacterianas. Restaurar las bacterias beneficiosas, en lugar de debilitarlas aún más, debería ser la clave de cualquier tratamiento para la piel.
Por el bien de la belleza, debemos ser amigas de nuestras bacterias. Las bacterias son las mejores esteticistas. Al externalizar nuestras rutinas de belleza, dejamos que los microbios controlen nuestro cuidado de la piel con sus secreciones que estimulan la belleza y limpian los poros, los rellenan y mantienen la piel fuerte y tersa. ¡Un microbioma sano es tu mejor aliado para siempre y funciona como la mejor crema de belleza!
Una forma beneficiosa de lograr una piel hermosa
Aparte de Photoshop, la forma más beneficiosa de lograr una piel hermosa y brillante es mantener un microbioma de bacterias embellecedoras siguiendo estos tres pasos: detener, sellar y sembrar.
Detener
Deje de usar cosméticos sintéticos
Deja de usar cosméticos sintéticos. Renueva tu baño y olvídate de las promesas falsas que prometen soluciones rápidas o corregir el tipo de piel y promocionan ingredientes activos con exageraciones. No necesitas productos sintéticos para sentirte fresco y limpio.
Dejen de usar jabón en la piel. En serio, nada de espumarse la cara ni el cuerpo con jabón, nunca, excepto en las axilas y partes pequeñas. También queremos dejar de ducharnos con cloro, que mata la flora beneficiosa. Si sale agua del grifo municipal, usen un filtro de ducha.
Por último, deja de usar productos "naturales" cuestionables. Que la etiqueta tenga una imagen de campos de lavanda no significa que el envase esté repleto de ingredientes inteligentes. La rancidez, el refinamiento y los ingredientes ocultos hacen que no todos los productos "naturales" nutran la piel. Investiga bien y conoce su origen.
Sello
Tras dejar atrás las botellas de productos sintéticos, podemos incorporar una gran variedad de botánicos. Las plantas son químicas cósmicas que ensamblan incesantemente las moléculas del mundo, y vivimos gracias a esta combinación. Es la fuerza vital de esta perfección vegetal la que queremos combinar con nuestro microbioma.
Los tejidos vegetales están compuestos por células que producen lípidos y esencias aromáticas. Estas secreciones se prensan y se vaporizan desde las células de la planta para producir extractos botánicos. Estas secreciones oleosas actúan sinérgicamente con nuestras células y favorecen a nuestros microbios.
El siguiente paso para sellar la piel es reparar la barrera hidrolipídica lavándola con aceites vegetales puros. Puede parecer extraño, pero lavarse con aceites es uno de los mejores remedios para mejorar la piel. Muchas personas creen que el aceite deja la piel grasosa y con una sensación de suciedad, pero esto no es así cuando se utilizan aceites botánicos orgánicos, auténticos y recién prensados.
Los aceites puros y orgánicos, como la magnífica jojoba dorada, son lípidos beneficiosos que lubrican la piel, eliminando suavemente el maquillaje y la suciedad, dejando la barrera hidrolipídica intacta. De hecho, la limpieza con estos aceites también estabiliza las bacterias beneficiosas de la piel y mejora la protección contra las bacterias patógenas.
Los sueros calmantes de espino amarillo y jojoba aportan fosfolípidos beneficiosos para la piel y equilibran el bioma para mantener las células perfectamente tersas. Cuando la naturaleza proporciona elementos tan exquisitos y efectivos para cuidar nuestra piel con tanto esmero, debemos considerar el uso de limpiadores sintéticos como la definición de locura.
Sin embargo, no todos los aceites son iguales. ¡Hay muchos aceites “naturales” que jamás usaré en mi piel! de semilla de uva, hueso de durazno, girasol y almendra suelen estar rancios e ineficaces recién comprados.
Semilla
Intestinos Bacterias intestinales
El tercer paso es repoblar la piel y los intestinos con bacterias beneficiosas. La piel y los intestinos están inexplicablemente unidos, y tanto la piel como los intestinos sanos están recubiertos por miles de millones de microbios beneficiosos. El desequilibrio bacteriano intestinal provoca inflamación crónica que puede disminuir el colágeno y contribuir al envejecimiento prematuro.
Las investigaciones indican que un microbioma corporal floreciente, potenciado por probióticos orales para ayudar a reintroducir algunas especies de microbios faltantes y mejorar la diversidad, puede ayudar a que la piel sea menos sensible a los rayos UV, prevenir anomalías celulares, regular la producción de colágeno y mucho más. [3]
Los investigadores están desarrollando métodos para administrar probióticos para la salud intestinal y cutánea directamente sobre la piel, ¡pero no tenemos que esperar! Simplemente abre una cápsula de probióticos, agrégala a un sérum cutáneo de origen vegetal y aplícalo. [4]
Nada entiende mejor las necesidades de una piel sana que tus bacterias, con su inteligencia innata. Ninguna crema química te aportará más vitalidad que un microbioma próspero. Bendice tu diversidad bacteriana y renueva tu belleza con ingredientes botánicos que no dañan las bacterias, y luego disfruta de la perfección con la que naciste.
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4 fuentes
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[1] Grice EA, Segre JA. El microbioma cutáneo [corrección publicada en Nat Rev Microbiol. Agosto de 2011;9(8):626]. Nat Rev Microbiol. 2011;9(4):244-253. doi:10.1038/nrmicro2537[2] Walters RM, Mao G, Gunn ET, Hornby S. Formulaciones limpiadoras que respetan la integridad de la barrera cutánea. Dermatol Res Pract. 2012;2012:495917. doi:10.1155/2012/495917
[3] Souak D, Barreau M, Courtois A, et al. Desafiando la innovación cosmética: La microbiota cutánea y los probióticos protegen la piel del daño inducido por los rayos UV. Microorganisms. 2021;9(5):936. Publicado el 27 de abril de 2021. doi:10.3390/microorganisms9050936
[4] Puebla-Barragan S, Reid G. Probióticos en productos cosméticos y de cuidado personal: Tendencias y desafíos. Molecules. 2021;26(5):1249. Publicado el 26 de febrero de 2021. doi:10.3390/molecules26051249
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