¿Qué causa las patas de gallo? Cómo prevenir las arrugas alrededor de los ojos

Las patas de gallo son esas pequeñas líneas finas que aparecen en las comisuras exteriores de los ojos, especialmente al sonreír, entrecerrar los ojos o reír. La mayoría de las personas comienzan a notarlas como "líneas de expresión" entre los 20 y los 30 años, y se vuelven más evidentes con el paso del tiempo. No se puede detener el envejecimiento por completo, pero la protección solar, los hábitos saludables y el cuidado regular de la piel realmente lo ralentizan. Y si se desea suavizarlas, tratamientos como los retinoides, el bótox, los láseres, la microaguja y los rellenos pueden ser de gran ayuda.

Puntos clave

• Las patas de gallo aparecen porque la piel alrededor de los ojos es fina y está en constante movimiento.
• Factores como la exposición al sol, el tabaquismo, la deshidratación, la genética y la falta de sueño pueden hacer que aparezcan antes.
• Aplicarse protector solar a diario es una de las mejores maneras de prevenir la aparición prematura de arrugas alrededor de los ojos.
• Los tratamientos dermatológicos pueden suavizar las patas de gallo, pero cada uno tiene sus riesgos y beneficios.

Introducción

Normalmente, se notan primero en las fotos: una pequeña arruga en el rabillo del ojo al sonreír, quizás otra al reír. Al principio, estas líneas desaparecen cuando el rostro se relaja. Después, permanecen un poco más, hasta que empiezas a verlas en el espejo incluso cuando no haces ninguna mueca.

Estas son las patas de gallo. Aparecen en las comisuras externas de los ojos, una zona donde la piel es muy fina y se mueve mucho. Cada vez que parpadeas, sonríes o entrecierras los ojos, esa pequeña zona de piel se arruga una y otra vez.

Pero no solo la edad tiene la culpa. El daño solar, la pérdida de colágeno, la deshidratación, el tabaquismo, la genética e incluso la forma en que cuidas tu piel: cualquiera de estos factores puede hacer que las arrugas aparezcan antes o que se noten más.

¿La buena noticia? No estás indefensa. Probablemente no podrás eliminar todas las arrugas, pero puedes ralentizar su aparición, disimular las líneas de expresión y proteger la piel alrededor de los ojos.

En este artículo, te contamos todo lo que necesitas saber sobre las causas de las patas de gallo, cuándo suelen aparecer, cómo prevenirlas de forma natural, qué ingredientes para el cuidado de la piel son importantes y qué puedes probar si quieres obtener mejores resultados.

¿Qué son exactamente las patas de gallo?

Las patas de gallo son esas líneas finas que se extienden desde las comisuras externas de los ojos y se dirigen hacia las sienes. Se ramifican como las patas de un pájaro, de ahí su nombre. Los expertos las denominan líneas cantales laterales.

Al principio, solo las verás cuando sonrías, rías o entrecierres los ojos. Se llaman «arrugas dinámicas», ya que aparecen con el movimiento. Más adelante, permanecen incluso cuando tu rostro está en reposo.

Las patas de gallo son diferentes de las arrugas debajo de los ojos, que aparecen justo debajo del párpado inferior. Estas comienzan en las comisuras externas de los ojos.

¿Por qué se arruga primero la piel alrededor de los ojos?

La piel alrededor de los ojos es más fina y delicada que en la mayoría de las demás zonas de la cara, además de que está siempre en movimiento, ya sea al parpadear, sonreír o entrecerrar los ojos.

Un estudio incluso descubrió que la zona de los párpados tiene una de las pieles más finas del rostro, por lo que recibe menos soporte estructural y cualquier disminución de colágeno o elasticidad se nota aún más.

Además, debajo de los ojos hay menos glándulas sebáceas, lo que facilita la sequedad. Con el tiempo, a medida que el cuerpo produce menos colágeno y la piel pierde hidratación y elasticidad, esas pequeñas arrugas se convierten en líneas de expresión permanentes.

¿Por qué aparecen las patas de gallo?

Las patas de gallo suelen ser el resultado de varios factores a la vez: el envejecimiento, los movimientos faciales excesivos, la exposición prolongada al sol y ciertos hábitos de vida.

Envejecimiento

El colágeno y la elastina son proteínas que mantienen la piel tersa y flexible. Con la edad, el cuerpo produce menos de ellas. La piel se vuelve más fina y no recupera su elasticidad con la misma facilidad al sonreír o entrecerrar los ojos.

Exposición al sol

La exposición excesiva a la luz ultravioleta daña el colágeno y acelera la aparición de arrugas. Diversos estudios han demostrado que la exposición al sol es una de las principales causas de arrugas y textura irregular de la piel.

Exposición al sol

Expresiones faciales

No deberías intentar sonreír menos. Pero todo ese movimiento alrededor de los ojos —sonreír, reír, entrecerrar los ojos— hace que la piel se pliegue una y otra vez en el mismo lugar. Después de años, esos pliegues se quedan fijos.

De fumar

Fumar aumenta el estrés en la piel y daña el colágeno y la elastina. Un estudio realizado con gemelos idénticos incluso demostró que los fumadores presentaban un envejecimiento facial más pronunciado.

Genética

La forma en que envejece la piel depende mucho de la genética, el grosor, la pigmentación, la cantidad de colágeno que se produce e incluso de cuándo aparecen las arrugas. Algunas personas desarrollan patas de gallo prematuramente, por mucho cuidado que tengan.

Piel seca y hábitos de vida

Cuando la piel está seca, las líneas de expresión se ven más profundas, aunque la sequedad por sí sola no causa arrugas permanentes. Dormir poco, una mala alimentación, el estrés excesivo o descuidar la rutina de cuidado facial pueden hacer que la piel luzca cansada y envejecida.

¿Cuándo suelen aparecer las patas de gallo?

En algunas personas, las patas de gallo aparecen entre los 20 y los 30 años. Otras no notan ninguna arruga hasta los 40. Al principio, solo se perciben al usar mucho la vista. Conforme se pierde colágeno y se recibe más sol, las arrugas se hacen visibles incluso sin hacer ninguna expresión facial.

Hombres y mujeres muestran estas líneas a ritmos diferentes, ya que depende del grosor de la piel, las hormonas, la exposición al sol, la genética y el cuidado de la piel. Los hombres suelen tener la piel más gruesa. Las mujeres a veces notan más cambios en el colágeno y la hidratación después de la menopausia.

Hábitos que aceleran la aparición de patas de gallo

Las patas de gallo son simplemente parte del proceso de envejecimiento, pero ciertos hábitos hacen que aparezcan antes o que sean más evidentes.

Factores de riesgo importantes:

• Pasar mucho tiempo al sol sin protector solar
• Fumar o respirar el humo de otros a menudo
• Entrecerrar mucho los ojos (debido a la luz brillante o problemas de visión)
• piel seca y sin hidratación
• Saltarse el cuidado de la piel
• Estrés crónico o no descansar lo suficiente
• Cambios importantes de peso
• Antecedentes familiares de arrugas prematuras

Estas cosas no garantizan la aparición temprana de arrugas, pero aumentan las probabilidades.

Cómo prevenir las patas de gallo de forma natural

No se pueden eliminar por completo las patas de gallo, pero los hábitos diarios pueden ralentizar su aparición.

Usa protector solar todos los días

Aplícate protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior en el rostro todas las mañanas. No olvides aplicarlo alrededor de los ojos, pero evita la línea de las pestañas si te irrita. Los rayos UV atraviesan las nubes y las ventanas, así que no solo sirve para los días soleados.

Ponte las gafas de sol

Las gafas de sol con protección UV protegen tus ojos del sol y evitan que entrecierres los ojos. Un sombrero de ala ancha es una buena opción para mayor protección si vas a estar al aire libre durante un rato.

Hidrata el contorno de los ojos

Una crema hidratante suave y sin perfume ayuda a la piel a retener la humedad y a suavizar las líneas de expresión. Especialmente importante si tienes la piel sensible.

No fumes

Dejar de fumar beneficia a todo el cuerpo y, además, protege la piel de las sustancias químicas que la envejecen prematuramente.

Nutre tu piel desde el interior

Lleva una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas, grasas saludables y cereales integrales. Mantente hidratado para evitar que tu piel se reseque demasiado.

Trata la zona con cuidado

No te frotes los ojos ni tires de la piel al desmaquillarte. Una irritación excesiva puede resecar y molestar la delicada piel de esta zona.

Ingredientes para el cuidado de la piel que realmente funcionan contra las patas de gallo

Ciertos ingredientes pueden mejorar la hidratación, la textura y la apariencia de las líneas de expresión cuando se usan de forma constante.

Retinol

El retinol ayuda a la piel a regenerarse y estimula la producción de colágeno. Los estudios indican que puede mejorar la estructura de la piel. Comience con una concentración baja, aplicándolo solo algunas noches a la semana, ya que puede resecarla. No use retinoides durante el embarazo a menos que su médico se lo indique.

Vitamina C

La vitamina C es un antioxidante y favorece la producción de colágeno saludable. Se ha demostrado en estudios.

Péptidos

Se trata de cadenas cortas de aminoácidos que se encuentran en muchas cremas antiedad. Algunos péptidos ayudan a reafirmar la piel y a atenuar las líneas de expresión; los resultados dependen del tipo y la cantidad que se utilice.

Ácido hialurónico

Este ingrediente atrae la humedad a la piel y crea un efecto de mayor volumen temporal. No elimina las arrugas profundas, pero ayuda a suavizar las líneas de expresión.

Niacinamida

Con el uso continuado, la niacinamida ayuda a fortalecer la barrera cutánea, mejorar la sequedad, unificar el tono y suavizar las líneas de expresión.

Ceramidas

Las ceramidas refuerzan la barrera cutánea y ayudan a retener la humedad. Son ideales si sientes sequedad o irritación en la zona de los ojos.

Opciones de tratamiento para las patas de gallo

La mejor manera de abordarlo depende de si las patas de gallo solo aparecen cuando sonríes o si están presentes todo el tiempo.

Productos tópicos

Los retinoides, los antioxidantes, los péptidos y las cremas hidratantes pueden suavizar gradualmente las líneas de expresión leves, pero las arrugas profundas necesitarán algo más que cremas.

Botox

Las pequeñas inyecciones de Botox relajan los músculos que causan las patas de gallo. Suavizan la zona, especialmente al sonreír o entrecerrar los ojos. Su efecto suele durar unos meses.

Rellenos dérmicos

Los rellenos añaden volumen bajo la piel. Se utilizan principalmente para arrugas estáticas o zonas donde se ha perdido firmeza. No detienen el movimiento muscular y no son adecuados para todos los casos de patas de gallo.

Tratamientos láser

Los láseres renuevan la superficie de la piel y estimulan la producción de colágeno mediante la generación de calor controlado o microlesiones. Suavizan las arrugas y mejoran la textura de la piel, aunque el tiempo de recuperación varía.

tratamientos con láser

Microagujas

La microaguja estimula la reparación de la piel y la producción de colágeno mediante agujas muy finas. Dado que la zona de los ojos es delicada, lo más seguro es que la realice un profesional.

Peeling químico

Los peelings eliminan las capas externas dañadas de la piel. Pueden mejorar las arrugas leves y la aspereza, pero los peelings más profundos solo deben ser realizados por un profesional cualificado.

Seguridad del Botox y los rellenos

El bótox y los rellenos son generalmente seguros si acudes a un profesional cualificado y con experiencia. Sin embargo, ambos tienen algunos efectos secundarios.

El tratamiento con bótox para las patas de gallo está aprobado por la FDA, pero es posible que experimente pequeños hematomas, hinchazón, dolor de cabeza, párpado caído o debilidad muscular alrededor de los ojos.

En ocasiones, los rellenos pueden causar enrojecimiento, hinchazón, dolor o hematomas. En raras ocasiones, el relleno puede entrar en un vaso sanguíneo y provocar daños en los tejidos o problemas de visión.

Es fundamental acudir a un dermatólogo o cirujano plástico certificado. Nunca intente inyecciones caseras, dispositivos sin agujas ni tratamientos realizados por profesionales sin licencia.

¿Qué dicen las investigaciones?

Sabemos que las patas de gallo se deben a la pérdida de colágeno, los movimientos faciales repetitivos, el daño causado por los rayos UV, el tabaquismo y otros factores ambientales. El uso diario de protector solar es la forma más sencilla y eficaz de combatir las arrugas prematuras. Los retinoides son los ingredientes tópicos con mayor respaldo científico (seguidos de cerca por la vitamina C y la niacinamida).

El bótox funciona muy bien para las patas de gallo que aparecen con el movimiento. Los láseres, la microaguja y los peelings químicos ayudan a atenuar las líneas de expresión que están presentes incluso cuando el rostro está relajado, ya que estimulan la producción de colágeno y la renovación celular de la piel.

Por supuesto, ningún tratamiento detiene el envejecimiento por completo. La clave está en combinar la protección solar, el cuidado adecuado de la piel y la ayuda profesional cuando se necesite.

¿Cuándo debo consultar a un dermatólogo?

Las patas de gallo no duelen y, por lo general, no requieren tratamiento médico. Pero si te molestan o los productos de venta libre no te ayudan, consulta con un dermatólogo.

El asesoramiento profesional es especialmente útil si tiene piel sensible, eccema, irritación persistente o dudas sobre el uso de retinoides cerca de los ojos.

Si presenta hinchazón, dolor, enrojecimiento intenso, párpados débiles o cambios en la visión, consulte a un médico. Estos síntomas no son típicos de las patas de gallo.

En resumen

Las patas de gallo aparecen debido a las constantes sonrisas, la pérdida de colágeno y la exposición al sol. Comienzan como líneas de expresión y se mantienen una vez que la piel pierde elasticidad.

Puedes atenuar su aparición con protector solar, gafas de sol, crema hidratante, rutinas de cuidado facial suaves y evitando el tabaco. El retinol, la vitamina C, la niacinamida, los péptidos y el ácido hialurónico ayudan a suavizar las líneas de expresión. Para arrugas más profundas, conviene considerar tratamientos profesionales como el bótox, los láseres, la microaguja o los peelings químicos.

Preguntas frecuentes

¿Qué son las patas de gallo?

Las patas de gallo son esas pequeñas líneas que se extienden desde las comisuras de los ojos. Aparecen con las expresiones faciales y pueden volverse permanentes con la edad.

¿Cómo eliminar las patas de gallo?

Puede que no las elimines por completo, pero los retinoides, las cremas hidratantes, el Botox, los láseres, la microaguja y los peelings reducen su apariencia.

¿Qué causa las patas de gallo?

Se deben principalmente al envejecimiento, la disminución del colágeno, la exposición al sol, los movimientos faciales excesivos, el tabaquismo, la genética y la sequedad.

¿A qué edad suelen aparecer las patas de gallo?

Es posible que los veas a finales de los 20 o principios de los 30, pero depende de tus genes y hábitos.

¿Puede ayudar el retinol?

El retinol estimula la producción de colágeno y suaviza las líneas de expresión con el tiempo, pero no elimina por completo las arrugas profundas.

¿Se pueden prevenir las patas de gallo?

No del todo. Pero el protector solar, las gafas de sol, la crema hidratante, dejar de fumar y el cuidado constante de la piel contribuyen a ralentizar su crecimiento.

¿Cuánto dura el efecto del Botox en las patas de gallo?

El efecto del bótox suele durar unos meses. A medida que desaparece, el movimiento muscular y las arrugas reaparecen gradualmente.