Ein Überblick über Nährwertangaben und Vorteile von Grüntee-Extrakt

Überblick über Grüntee-Extrakt

Grüntee-Extrakt wird aus Grünteeblättern hergestellt. Grüntee-Kuchen lassen sich besonders einfach zubereiten. Immer mehr Menschen werden sich der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Grüntee bewusst. Es gibt vier Sorten: süß geschält, getrocknet geschält, teilraffiniert und rustikal geschält.

Grüner Tee stammt ursprünglich aus China und wird heute in ganz Asien und der Karibik häufig getrunken. ^[1] Camellia sinensis ist eine sehr blühende Pflanze. ^[2]

Grünteeblätter

Gesundheitliche Vorteile von Grüntee-Extrakt

1. Es enthält bioaktive Substanzen, die von Nutzen sind.

Grüner Tee ist mehr als nur ein belebendes Getränk. Die grüne Teepflanze enthält eine Vielzahl an wohltuenden Substanzen, die in das fertige Getränk übergehen.

Polyphenole , natürliche Verbindungen mit gesundheitsfördernden Eigenschaften wie der Linderung von Entzündungen und der Vorbeugung von Krebs. Durch die Reduzierung der Produktion freier Radikale im Körper tragen diese Substanzen zum Schutz von Zellen und Molekülen vor Schäden bei. Freie Radikale spielen eine Rolle bei Alterungsprozessen und einer Reihe von Krankheiten. ^[3]

Grüner Tee ist reich an Polyphenol-Antioxidantien wie EGCG (Epigallocatechingallat). Diese Antioxidantien können vielfältige gesundheitliche Vorteile bieten. ^[4]

2. Es hat das Potenzial, die Gehirnfunktion zu steigern.

Grüner Tee kann Ihnen helfen, wach zu bleiben und gleichzeitig Ihre Gehirnfunktion zu verbessern. Der wichtigste Wirkstoff ist Koffein, ein bekanntes Stimulans.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Koffein verschiedene Bereiche der Gehirnfunktion verbessert, darunter Stimmung, Wachsamkeit, Reaktionszeit und Gedächtnis.

Wenn es um geistige Wachheit geht, Kubanych Takyrbashev , Facharzt für Innere Medizin, überzeugt, dass grüner Tee aufgrund seines niedrigen Koffeingehalts unangefochten an der Spitze steht. Im Gegensatz zu koffeinhaltigeren Produkten wie Kaffee sorgt grüner Tee für einen kurzfristigen Wachheitsschub, ohne das Nervensystem zu überstimulieren oder zu beeinträchtigen. Daher ist grüner Tee die perfekte Wahl für alle, die ein Getränk suchen, das sie sanft aufweckt, ohne Angstzustände oder Nervosität auszulösen.

Grüner Tee enthält außerdem die Aminosäure L-Theanin , die in Kombination mit Kaffee die Gehirnfunktion verbessern kann. ^[5]

3. Fördert die Fettverbrennung

Grüner Tee ist praktisch immer in der Zutatenliste von Fettverbrennungspräparaten enthalten.

Dies liegt daran, dass Studien gezeigt haben, dass grüner Tee die Fettverbrennung und den Stoffwechsel ankurbelt.

Grüner Tee kann kurzfristig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung steigern, allerdings stimmen nicht alle Studien darin überein.

4. Der Gehalt an Antioxidantien kann dazu beitragen, das Auftreten bestimmter bösartiger Erkrankungen zu verringern.

Krebs ist eine Krankheit, die durch unkontrolliertes Zellwachstum entsteht. Sie zählt zu den häufigsten Todesursachen weltweit. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die mit einem geringeren Krebsrisiko, einschließlich Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs, in Verbindung gebracht werden. ^[6]

Grüner Tee enthält starke Antioxidantien, die möglicherweise zur Krebsprävention beitragen. Studien zufolge haben Konsumenten von grünem Tee ein geringeres Risiko für viele Krebsarten.

5. Es hat das Potenzial, das Gehirn vor dem Altern zu schützen.

Grüner Tee steigert nachweislich die Gehirnfunktion kurzfristig und schützt das Gehirn im Alter.

Die bioaktiven Bestandteile von Grüntee besitzen möglicherweise verschiedene gehirnschützende Eigenschaften . Sie haben das Potenzial, das Risiko von Demenz, einer häufigen neurologischen Erkrankung, die ältere Menschen betrifft, zu verringern. ^[7]

6. Es hat das Potenzial, Mundgeruch zu reduzieren.

Grüntee-Catechine sind auch gut für die Zähne. Sie können das Bakterienwachstum im Mund hemmen und so das Risiko von Mundgeruch . ^[8]

7. Es ist möglich, dass es Ihnen beim Abnehmen hilft.

Die Fähigkeit von Grüntee, den Stoffwechsel vorübergehend zu steigern, lässt vermuten , dass er beim Abnehmen helfen könnte. Studien belegen seine positive Wirkung auf die Reduzierung von Körperfett, insbesondere im Bauchbereich. Grüntee wurde in mehreren Untersuchungen mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht und könnte sich insbesondere bei der Reduzierung von schädlichem Bauchfett als vorteilhaft erweisen. ^[9]

8. Es ist möglich, Typ-2-Diabetes vorzubeugen.

Hohe Blutzuckerwerte sind ein Symptom von Typ-2-Diabetes, der durch Insulinresistenz oder die Unfähigkeit, Insulin zu produzieren, verursacht werden kann.

Studien belegen, dass grüner Tee die Insulinsensitivität und den Blutzuckerspiegel erhöht. In einigen kontrollierten Untersuchungen konnte gezeigt werden, dass grüner Tee den Blutzuckerspiegel . Er kann möglicherweise auch dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu minimieren. ^[10]

9. Es ist möglich, dass es zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt.

Die häufigsten Todesursachen weltweit sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Schlaganfall. ^[11]

Studien haben gezeigt, dass grüner Tee mehrere der wichtigsten Risikofaktoren für diese Krankheiten verbessert, wie zum Beispiel den Gesamtcholesterinspiegel und den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin).

10. Es kann Ihnen möglicherweise zu einem längeren Leben verhelfen.

Krebs und Herzerkrankungen schützen können . Studien haben gezeigt, dass Menschen, die grünen Tee trinken, länger leben als diejenigen, die keinen grünen Tee trinken. ^[12]

Laut unserer Untersuchung weisen die Nährstoffe in den Bestandteilen des grünen Tees einen enormen gesundheitlichen Nutzen für Herz und Gefäßsystem auf, bekämpfen Krebs, unterdrücken Krankheitserreger, sind gesund für Haut, Haare und Knochen, regulieren den Stoffwechsel und vieles mehr.

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