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Überblick

Bromelain ist ein Enzym, das in Ananas vorkommt. Bromelain wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen verwendet, darunter Nasenlinderung, Entzündungshemmung und verbesserte Verdauung. Der Nutzen von Bromelain für diese Ziele basiert auf einer Vielzahl von Forschungsergebnissen. In diesem Artikel werden die angeblichen Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und andere Faktoren untersucht.

Bromelain: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und mehr
Bromelain in Ananas

Über Bromelain

Bromelain ist eine natürlich vorkommende Chemikalie, die in Ananasfrüchten, -saft und -stängeln vorkommt. Es handelt sich um eine proteinverdauende Enzymmischung, die gut untersucht wurde.

Das Bromelain-Enzym soll die natürliche Fähigkeit des Körpers unterstützen, Entzündungen und chronische Schmerzen zu heilen. [1] Dieses natürlich vorkommende Enzym enthält auch Verbindungen, die das Wachstum von Krebstumorzellen reduzieren und die Blutgerinnung verlangsamen können.

Bromelain ist als Pulver, Creme oder Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Es ist erwähnenswert, dass der Verzehr von Ananas nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile hat wie die Einnahme von Bromelainpräparaten.

Bromelain kann allein oder in Kombination mit anderen Arzneimitteln eingenommen werden. Bromelain kann äußerlich angewendet werden, um abgestorbene Haut bei Verbrennungen zu entfernen, oder oral eingenommen werden, um Entzündungen und Schwellungen, insbesondere in den Nasengängen, zu reduzieren. Bromelain wird auch als Verdauungshilfe, zur Behandlung von Arthrose und zur Linderung von Muskelschmerzen eingesetzt.

Woher kommt Bromelain?

Derzeit enthalten nur frischer Ananassaft und der Stiel der tropischen Frucht dieses Enzym. Aufgrund seiner Fähigkeit, Schmerzen und Entzündungen nach intensiven Trainingseinheiten zu lindern, erfreut es sich bei Sportlern immer größerer Beliebtheit. Es wird für einige therapeutische Behandlungen verwendet. Während neuere Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Bromelain bei der Behandlung von Muskelschmerzen möglicherweise keinen Nutzen hat, hat das Enzym andere gesundheitliche Vorteile.

Vorteile von Bromelain

Bromelain und seine möglichen gesundheitlichen Vorteile wurden in verschiedenen Bereichen umfassend erforscht. Einige der Vorteile:

  • 1. Arthrose

    • Aufgrund seiner entzündungshemmenden und schmerzstillenden Eigenschaften eignet sich Bromelain hervorragend zur Behandlung von Schmerzen, Gewebeschwellungen, Gelenkschwellungen, Weichteilschwellungen und Gelenksteifheit im Zusammenhang mit Arthrose. Die Wirksamkeit von Bromelain bei der Behandlung von Arthritis des Knies und der Schulter stand im Mittelpunkt der Studie.

  • 2. Herz-Kreislauf-Erkrankungen

    • Bromelain erwies sich als hilfreich bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie peripherer arterieller Verschlusskrankheit, Herzinfarkt, Schlaganfall und Bluthochdruck. Bromelain verhindert das Verkleben oder Verklumpen der Blutplättchen. Dies kann zur Vorbeugung von Blutgerinnseln und Herz-Kreislauf-Problemen beitragen.

  • 3. Asthma

    • Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Bromelain können für Patienten mit Asthma oder anderen Arten allergischer Atemwegserkrankungen von Vorteil sein. [2]

  • 4. Krebs

    • Laut einer Studie hat Bromelain Potenzial im Kampf gegen Krebs gezeigt . Bromelain hat möglicherweise die Fähigkeit, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen und gleichzeitig bei der Behandlung wichtiger maligner Signalwege zu helfen. [3]

  • 5. Unterstützt die schnelle Genesung nach Operationen und Verletzungen

    • Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Bromelain machen es zu einer hervorragenden natürlichen Alternative zu Schmerzmitteln wie Aspirin. Studie zufolge verbesserte Bromelain die Wundheilung und trug dazu bei, Beschwerden und Schwellungen bei Patienten zu reduzieren, denen die betroffenen dritten Backenzähne gezogen wurden. [4]

  • 6. Verbrennungen

    • Laut einer Untersuchung von Studien erwies sich Bromelain bei der Anwendung als topische Creme als äußerst wirksam bei der sicheren Entfernung von geschädigtem Gewebe bei Verbrennungen zweiten und dritten Grades.

Weitere Vorteile sind:

  • Kann Verstopfung lindern
  • Kann Sinusitis lindern
  • Kann die Verdauung verbessern
  • Gewichtsverlust

Nebenwirkungen von Bromelain

Es ist immer eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Bromelain zu Ihrer Ernährung hinzufügen, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Obwohl das Enzym bei der Einleitung und Verkürzung der Wehen helfen kann, gibt es noch keine ausreichenden Beweise für eine sichere Anwendung. Übelkeit, übermäßige Menstruationsblutung und Durchfall gehören zu den häufigsten Nebenwirkungen von Bromelain.

Erwähnenswert ist auch, dass das Enzym in Ananas vorkommt, was im Falle einer allergischen Reaktion berücksichtigt werden sollte. In den meisten Fällen ist die Zugabe dieses natürlichen Enzyms zu Ihrer täglichen Ernährung jedoch sicher.

Vorsichtsmaßnahmen

Bromelainallergien können bei Menschen auftreten, die allergisch gegen Ananas, Latex, Weizen, Sellerie, Papain, Karotten, Fenchel, Zypressenpollen oder Gräserpollen sind.

Bromelain sollte nicht von schwangeren Frauen oder Personen mit Blutungsstörungen, Bluthochdruck oder Leber- oder Nierenerkrankungen eingenommen werden.

Bromelain kann die Blutung während und nach der Operation verstärken. Bromelain sollte mindestens zwei Wochen vor der Operation vermieden werden.

Dosierung und Zeitpunkt von Bromelain

Laut Forschern kann Bromelain in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen bei der Behandlung von Arthrose hilfreich sein. Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt über die Dosierung oder den Zeitplan.

Bromelain kann in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen bei der Behandlung von Arthrose hilfreich sein.

Die meisten Gesundheitsdienstleister empfehlen die Einnahme von zwei Bromelain-Tabletten zu jeder Mahlzeit über den Tag verteilt. Dies entspricht in der Regel zwei Nahrungsergänzungsmitteln zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Die empfohlene Dosierung für das Enzym beträgt 90 mg pro Tablette.

Verwendung von Bromelain in Nahrungsergänzungsmitteln

In Nahrungsergänzungsmitteln, die Schmerzen und Entzündungen bei Arthrose lindern sollen, wird das natürliche Enzym häufig mit weiteren Substanzen vermischt.
Während wissenschaftliche Beweise dies belegen, werden andere mögliche Anwendungen noch untersucht. Bromelainpräparate haben sich als vielversprechend bei der Heilung und Verbesserung des Erscheinungsbilds von Hautverbrennungen sowie bei der Heilung bestimmter Nebenhöhlenerkrankungen erwiesen.

Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihrer Ernährung ein Bromelainpräparat hinzufügen.

Bromelain-Wechselwirkungen

Bestimmte Antibiotika können mit dem Enzym interagieren und so das Risiko unerwünschter Wirkungen erhöhen.

Es kann auch zu Wechselwirkungen mit bestimmten durchblutungsfördernden Medikamenten kommen, wodurch sich das Risiko von Blutergüssen und übermäßigen Blutungen erhöht. Wenn Sie Ihrer Ernährung Bromelain hinzufügen, kann Ihr Arzt Ihnen sagen, ob bei Ihnen eine Gefahr besteht.

Häufig gestellte Fragen

F: Wie funktioniert es?

A: Bromelain scheint die Produktion von Chemikalien zu stimulieren, die dem Körper helfen, Schmerzen und Ödeme (Entzündungen) zu bekämpfen. Bromelain enthält außerdem Substanzen, die die Blutgerinnung und die Entwicklung von Tumorzellen hemmen. [5]

F: Was ist Bromelain?

A: Bromelain ist ein proteolytisches Enzym, das aus Ananasstängeln gewonnen wird und Proteine ​​verdaut. Es wurde von der Natur geschaffen, um die Magen-Darm-Funktion und den Komfort von Muskeln und Gelenken zu unterstützen.

F: Welche Lebensmittel enthalten Bromelain?

A: Bromelain kann nur aus dem Stiel und der Frucht der Ananas gewonnen werden.

F: Ist Bromelain sicher?

A: Bromelain wird mit Magenbeschwerden, Durchfall, Erbrechen, Herzrasen und schweren Menstruationszyklen in Verbindung gebracht. Bei Personen, die gegen Ananas, einige Pollen, Karotten, Sellerie, Roggen- und Weizenmehl, Latex, Bienengift und andere Substanzen allergisch sind, können Symptome auftreten.

F: Wo kann man Bromelain kaufen?

A: Bromelain kann in Drogerien oder Online-Shops gekauft werden.

F: Wie kann man Bromelain wirksamer machen?

A: Durch die Kombination von Curcumin oder Quercetin mit Bromelain wird es stärker und wirksamer

F: Wie viel Bromelain ist in Ananas enthalten?

A: Bromelain kommt in allen Teilen der Ananas vor, obwohl angenommen wird, dass der Stiel den größten Anteil enthält.

F: Wofür ist Bromelain gut?

A: Bromelain wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen vermarktet. Es wird auch zur Behandlung von Verdauungsproblemen, Arthrose , Krebs und Muskelschmerzen eingesetzt. [6]

F: Kann man durch den Verzehr von Ananas genug Bromelain aufnehmen?

A: Obwohl es aus Ananas hergestellt wird, reicht der Verzehr von Ananas oder das Trinken von Ananassaft nicht aus, um wirksam zu sein.

Abschluss

Obwohl viele der möglichen Vorteile oder Nebenwirkungen von Bromelain noch erforscht werden, hat es das Potenzial, das Leben einiger Menschen zu verbessern.
Es gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen und Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Enzym möglicherweise zusätzliche gesundheitliche Vorteile hat.
Zu diesen Vorteilen gehören unter anderem die Krebsprävention und die Unterstützung beim Abnehmen. [7]

Trotz aller Vorteile von Ananas ist es dennoch eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihrer Ernährung Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.
Denn wenn es um Ihre Gesundheit geht, schadet es nie, eine zweite Meinung einzuholen.

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7 Quellen

Wir überprüfen veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse in angesehenen wissenschaftlichen Fachzeitschriften, um zu unseren Schlussfolgerungen zu einem Produkt oder Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet den höchsten Standard an wissenschaftlicher Genauigkeit.