Wie lebt WWE-Superstar Milena Roucka alias Rosa Mendes ihr Mutterleben?

WWE-Superstar Milena Roucka alias Rosa Mendes

Ich erinnere mich an den Moment, als ich schwanger wurde. Glück und Nervosität überkamen mich. Glücklich, weil ich den Mann meiner Träume kennengelernt hatte und sein Kind erwartete, und nervös wegen meiner Karriere.

Noch nie in der Geschichte der WWE gab es eine frischgebackene Mutter. Ich war zehn Jahre im Geschäft und hatte so etwas weder in der Vergangenheit noch in der Gegenwart erlebt. Ich würde Geschichte schreiben.

Während meiner Karriere bei der WWE ernährte ich mich hauptsächlich von gedünstetem Gemüse, Salaten, gegrilltem Hähnchen, Fisch und Steak.

Ich habe nur sehr selten Ausnahmen gemacht oder Kohlenhydrate gegessen. Ich trainierte sechs Tage die Woche, und mein Körper war mir sehr wichtig. ^[1]
Während meiner Schwangerschaft las ich viel darüber, welche Lebensmittel die Gehirnentwicklung, die Knochen und alles andere, was meinem wachsenden Baby guttun könnte, fördern.

Ich aß Eigelb gemischt mit Avocado, ich aß Kohlenhydrate, ich hörte auf, Diät-Cola, Kaffee und alles andere zu trinken, was für mein ungeborenes Baby schädlich sein könnte.

Im Laufe der Monate hatte ich eine sehr angenehme Schwangerschaft und hielt mich an ein sicheres Trainingsprogramm. In der 32. Woche bekam ich plötzlich Heißhunger auf extrem ungesundes Essen. Pommes frites, Cheeseburger, Pizza und so viel Steak – ich habe mich nicht zurückgehalten.

Ich mied ungesunde Lebensmittel und Getränke, aber bei unbedenklichen, fettreichen Lebensmitteln achtete ich auf die Signale meines Körpers. In dieser Zeit lernte ich die Ernährungsberaterin Courtney Daylong kennen. Wir sprachen kurz über unsere Berufe, tauschten Nummern aus und schrieben uns regelmäßig.

Am 13. Februar 2016 brachte ich meine wunderschöne Tochter zur Welt. In dem Moment, als sie mir auf die Brust gelegt wurde und mich mit ihren großen braunen Augen ansah, war ich so glücklich wie nie zuvor. Von diesem Augenblick an änderte sich alles.

Rosa Mendes mit ihrem Baby

Mein Leben drehte sich nicht mehr um mich. Es drehte sich alles nur noch um sie, und ich nahm diese Veränderung gern an und fand mich perfekt in der Mutterschaft zurecht. So perfekt, dass ich meinen Körper und meine Ernährung völlig vernachlässigte. Ich änderte meine schlechten Essgewohnheiten nicht, und „auf meinen Körper zu hören“ war zu diesem Zeitpunkt keine Ausrede mehr.

Am 20. Juni 2016 erhielt ich einen Anruf von einem Mitarbeiter des medizinischen Personals der WWE. Er fragte mich, wie es mir gehe und ob ich bereit sei, zurückzukommen. Es dauerte bestimmt 30 Sekunden, bis ich „Ja“ sagte.

Ich war noch nicht bereit, ich fühlte mich wohl und war etwas übergewichtig mit meinem wunderschönen kleinen Sonnenschein in meinem Nest bei der Liebe meines Lebens, Bobby Schubenski, der mir jeden einzelnen Tag sagte, wie schön ich sei.

Ich fühlte mich zwar immer noch schön, aber ich war nicht in der Verfassung, in Spandex zu schlüpfen und selbstbewusst die Rampe hinunterzugehen. Also aß ich wieder gegrilltes Hähnchen und gedünstetes Gemüse und war unglücklich.

Ich habe die Aromen und das Fett so sehr vermisst. Ich dachte an Courtney und fragte mich, ob sie Rezepte hätte, die gesund wären und mir schmecken würden. Sie hatte meine Familie zum Mittagessen eingeladen und ein köstliches Gemüse-Wokgericht gekocht. Ich konnte Kokosnuss, Süße, Zitrusfrüchte und eine Prise Salz herausschmecken. Es war einfach fantastisch.

Sie gab mir noch ein paar Rezepte, mit denen ich experimentierte, da ich herzhafte Gerichte bevorzuge, und ich war total überrascht, wie lecker alles war. Die Pfunde purzelten nur so, mein Energielevel stieg und ich fühlte mich einfach glücklich, weil es mir so gut ging und ich mich immer wohler in meiner Haut fühlte.

Courtney und ich haben uns getroffen und waren uns einig, dass Frauen überall diese Rezepte kennen sollten und wissen müssen, dass sie nicht auf Genuss verzichten müssen, um sich gesund zu ernähren und sich wohlzufühlen. ^[2]

Milena Roucka

Am 13. Februar 2017 gab ich meinen Rücktritt von der WWE bekannt und jetzt bin ich in noch besserer Form als zu Beginn meiner WWE-Karriere. Und das liegt nicht daran, mich in Spandex wohlzufühlen, sondern daran, eine glücklichere, energiegeladene Mutter und Verlobte zu sein.

Ich möchte ein Vorbild für meine Tochter und alle Mütter sein. Courtney und ich möchten Menschen dabei helfen, ein besseres und gesünderes Leben zu führen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

2 Quellen

Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.

[1] Henselmans M, Bjørnsen T, Hedderman R, Vårvik FT. Der Einfluss der Kohlenhydratzufuhr auf die Leistungsfähigkeit im Kraft- und Widerstandstraining: Eine systematische Übersichtsarbeit. Nutrients. 2022;14(4):856. Veröffentlicht am 18. Februar 2022. doi:10.3390/nu14040856
[2] Kann man seinen Geschmacksnerven beibringen, gesündere Lebensmittel zu bevorzugen? https://www.samhealth.org/about-samaritan/news-search/2020/01/13/train-your-taste-buds-to-prefer-healthy-food

Milena Roucka

Milena Roucka, ehemals bekannt als Rosa Mendes bei WWE und in der erfolgreichen Reality-TV-Show [ Vollständige Biografie lesen]