In diesem Artikel

Erektile Dysfunktion (ED) ist ein häufiges Problem bei Männern. Sie bezeichnet die Unfähigkeit des Penis, eine für normalen Geschlechtsverkehr ausreichende Erektion zu erreichen.

Erektile Dysfunktion: Die besten Strategien im Kampf dagegen
Erektionsstörungen auf natürliche Weise heilen.

Erektionsstörungen sind tatsächlich so beängstigend, wie es sich anhört, und müssen so schnell wie möglich behandelt werden, wenn man die Symptome bemerkt.

Dieser Artikel hilft Ihnen, Erektionsstörungen besser zu verstehen und zeigt Ihnen, dass es eine Lösung gibt. Sie erfahren, wie Sie Erektionsstörungen auf natürliche Weise behandeln können.

Was verursacht Erektionsstörungen?

Bevor wir zum Hauptteil des Artikels kommen, in dem wir Ihnen zeigen, wie Sie Erektionsstörungen behandeln können, wollen wir uns ansehen, was diese eigentlich verursacht.

Wenn Sie kerngesund sind und ein normales Sexualleben ohne jegliche Probleme haben, möchten Sie sicher wissen, was Erektionsstörungen verursacht , um ihnen vorzubeugen.

Erektionsstörungen können jeden treffen, deshalb ist dieser Teil des Artikels so wichtig. Es ist doch viel besser, ein Problem zu beseitigen, bevor es überhaupt zu einem Problem wird, oder?

Häufige Ursachen für Erektionsstörungen:

  • Diabetes, Multiple Sklerose usw.
  • Übermäßiger Alkoholkonsum
  • Schlechte Durchblutung
  • Fettleibigkeit
  • Stress

Diese Liste zeigt Ihnen alle verschiedenen Arten von Erektionsstörungen und deren Ursachen [1].

sexuelle Gesundheit

Stress und erektile Dysfunktion

Dieser Fall musste von den anderen getrennt werden, weil er oft übersehen wird.

Stress, Depressionen und andere Probleme, die nicht „sichtbar“ sind, aber dennoch existieren und den Alltag beeinträchtigen können, sind heimtückische, stille Killer. Psychische Probleme sind oft die Wurzel vieler anderer Probleme.

Sehen Sie, wenn sie nicht behandelt werden, können sie Ihre Gesundheit auf die eine oder andere Weise schädigen. Eine der Arten, wie dies geschehen kann, ist die erektile Dysfunktion.

Menschen, die unter Depressionen, Angstzuständen und inneren Problemen leiden, sind eher von Essstörungen betroffen als andere, die keine vergleichbaren psychischen Probleme haben.

Es gibt zahlreiche Forschungsarbeiten, die dies belegen, wie beispielsweise diese hierim Abschnitt „Neurogene erektile Dysfunktion“ [2].

Wie kann man Erektionsstörungen auf natürliche Weise behandeln?

Nachdem Sie nun die Hintergründe der erektilen Dysfunktion kennen, können wir uns dem Teil zuwenden, der Ihnen die Behandlungsmöglichkeiten aufzeigt.

Das Schlüsselwort lautet: NATÜRLICH. Alle fünf Strategien sind nicht nur wirksam, sondern auch gesund und haben keine Nebenwirkungen. Hier sind fünf natürliche Wege zur Behandlung von Erektionsstörungen.

1. Regelmäßig trainieren

regelmäßig trainieren

Trainiere regelmäßig

Eine häufig gestellte Frage lautet: Kann Sport bei Erektionsstörungen helfen?

Folgendes ist der Punkt: Wenn man sich die Liste der möglichen Ursachen für Erektionsstörungen ansieht, findet man auch eine Ursache, die mit einer schlechten Durchblutung zusammenhängt.

Wenn Durchblutungsstörungen die Ursache sind, dann ist Bewegung alles, was Sie brauchen! Durch regelmäßiges Training steigt Ihre Herzfrequenz, und nachdem sich Ihr Körper an die Belastung angepasst hat (und das ist die positive Art von Belastung), normalisiert sich Ihre Durchblutung wieder und verbessert sich.

Deshalb ist regelmäßiges Training so wichtig für die Behandlung von Erektionsstörungen. Eine Erektion entsteht nämlich, wenn Blut durch den Penis fließt. Daher muss die Durchblutung berücksichtigt werden.

Du musst nicht trainieren, als würdest du dich auf die Olympischen Spiele vorbereiten. Es besteht kein Grund, dich zu sehr anzustrengen. Vergiss nicht, dass es nur zu deinem Besten ist.

Weitere wertvolle Strategien zur Verbesserung der Durchblutung: Duschen Sie zuerst mit kaltem Wasser, dann mit warmem und anschließend wieder mit kaltem.

Diese Studie zeigt Ihnen, wie effektiv Aerobic bei der Behandlung von Erektionsstörungen sein kann und dass Aerobic Ihnen nicht viel Energie raubt [3].

2. Finde einen Weg, dich zu beruhigen

Beruhige dich

Beruhige dich

Diese Methode beseitigt Erektionsstörungen bei Personen, deren Ursache Stress oder Angstzustände sind. Wie bereits erwähnt, ist Stress ein stiller Killer, und wie frühere Studien dies bestätigt haben, gibt es weitere, die dies ebenfalls belegen – wie beispielsweise diese Studie.

Yoga ist eine gute Möglichkeit, sich zu beruhigen und zu lernen, mit Ängsten und Stress, die durch den Alltag verursacht werden, umzugehen [4].

Mit Yoga schlägst du quasi zwei Fliegen mit einer Klappe! Yoga ist eine fantastische Art, sich fit zu halten, und du weißt ja bereits, wie wichtig Bewegung ist, und außerdem lehrt dich Yoga, wie du dich durch die Atmung beruhigen kannst.

Weitere hilfreiche Strategien: Tägliche Mantras und Visualisierung. Negative Gedanken durch positives Denken/bewusste Gedankenwahl eliminieren.

3. Einnahme von Tadalafil

Tadalafil

Tadalafil

Die Behandlung von Erektionsstörungen wurde durch die Entwicklung von PDE5-Hemmern – Phosphodiesterase Typ 5 – auf ein neues Niveau gehoben.

Tadalafil ist genau das: ein PDE5-Hemmer, dessen Wirksamkeit bei der Behandlung von Erektionsstörungen nachgewiesen ist. Studien haben gezeigt, dass Tadalafil sicher in der Anwendung ist, keine Nebenwirkungen verursacht, da es ein rein natürliches Produkt ist, und jede Form von Erektionsstörung behandeln kann [5].

Es gibt zwei Dosierungsempfehlungen:
a) 2,5 mg täglich
b) 5 mg täglich.
Beide Dosierungen haben sich als wirksam erwiesen. Am besten besprechen Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt, um die optimale Dosierung und den Einnahmezeitpunkt festzulegen.

4. Einnahme natürlicher Heilmittel

1) L-Arginin – Ist in hohen Dosen als wirksam bei der Behandlung von Erektionsstörungen bekannt.
2) Ginkgo – Ist dafür bekannt, die Durchblutung des Penis zu verbessern.
3) DHEA – Ist dafür bekannt, die Libido bei Frauen zu steigern und ist ebenfalls wirksam bei der Behandlung von Erektionsstörungen. Eine hohe Dosis DHEA (Dehydroepiandrosteron) kann Akne verursachen.

sexuelle Gesundheit

5. Lebensstiländerung

Viele Menschen finden diese Lösung ziemlich schwierig. Um Erektionsstörungen zu heilen und die sexuelle Gesundheit wiederherzustellen, muss man alles daransetzen, alle möglichen Ursachen auszuschließen und das Problem an der Wurzel zu packen.

Alkohol und übermäßiges Rauchen gehören dazu. Wenn Sie diese beiden schlechten Angewohnheiten aufgeben, erhöhen sich Ihre Chancen, Erektionsstörungen dauerhaft zu überwinden, um ein Vielfaches.

Am besten wäre es, sie vollständig zu eliminieren. Sollte dies jedoch eine zu große Herausforderung für Sie darstellen, versuchen Sie zumindest, sie einzuschränken.

Welches ist das beste Medikament gegen Erektionsstörungen?

Eine weitere Möglichkeit, die sich bei Ihrem Bestreben, Erektionsstörungen auf natürliche Weise zu heilen, als wirksam erweisen könnte, ist die Einnahme von Medikamenten.

Ich habe Ihnen bereits von Tadalafil, einem neuen, wirksamen Hemmer, erzählt. Hier sind weitere Potenzmittel, deren Wirksamkeit nachgewiesen ist:

  • Vardanafil
  • Ardanafil
  • Mirodenafil
  • Iodenafil

Diese Forschung beweist ihre Sicherheit [6].

sexuelle Gesundheit

Heilmittel gegen Erektionsstörungen – Fazit

Das war's für diesen Artikel. Ich glaube, er hat all Ihre Fragen zur Behandlung von Erektionsstörungen .

Befolgen Sie einfach diese fünf zuvor genannten Strategien, und alles wird gut. Denken Sie daran, dass Veränderungen wahrscheinlich nicht über Nacht geschehen! Gut Ding will Weile haben, also überstürzen Sie nichts und vertrauen Sie dem Prozess.

Die beste Methode, Erektionsstörungen zu bekämpfen, ist, all diese Tipps so gut wie möglich miteinander zu kombinieren.

Wenn Sie die Ursache Ihrer Erektionsstörung kennen, dann arbeiten Sie mit Lösungen, die genau darauf abzielen.

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6 Quellen

Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.

[1] Behandlung der erektilen Dysfunktion: https://www.aafp.org/afp/2010/0201/p305.html
[2] Sexualmedizin-Reviews: https://academic.oup.com/smr
[3] Körperliche Aktivität und Sport bei erektiler Dysfunktion: Systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse: https://bjsm.bmj.com/content/51/19/1419
[4] Stressmanagement und erektile Dysfunktion: eine vergleichende Pilotstudie:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23822751/
[5] Tadalafil (Cialis) bei erektiler Dysfunktion: https://www.aafp.org/afp/2004/0715/p359.html
[6] Diagnose und Behandlung der erektilen Dysfunktion: https://www.ahrq.gov/downloads/pub/evidence/pdf/erectiledys/erecdys.pdf
Autor

Michael Wight

Michael Wight ist ein Gesundheitsenthusiast und Blogger. Er schreibt für verschiedene Websites im Bereich Gesundheit und Fitness.