5 von Dermatologen empfohlene Naturheilmittel gegen Psoriasis und Ekzeme

Über Psoriasis und Ekzeme

Wenn Sie an Psoriasis oder Neurodermitis leiden, wissen Sie, wie frustrierend es sein kann, mit roter, trockener, rissiger und juckender Haut zu leben, die durch Wetterumschwünge, Stress und unzählige andere Auslöser immer wieder gereizt wird. Nach mehreren Besuchen beim Hautarzt auf der Suche nach der „Wunderlösung“ bleiben Ihnen am Ende nur teure verschreibungspflichtige Medikamente und die besten Naturheilmittel gegen Psoriasis, die lediglich vorübergehende Linderung verschaffen oder, schlimmer noch, Brennen und Stechen auf der Haut verursachen.

Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es bewährte, natürliche Heilmittel gegen Ekzeme und Psoriasis gibt, die sicher und wirksam sind? Viele dieser Behandlungen können die Beschwerden genauso deutlich lindern wie verschreibungspflichtige Cremes – und das ohne mögliche Nebenwirkungen. Sie sind erschwinglich und leicht in Apotheken oder online erhältlich.

Ganzheitliche Behandlungen setzen an der Ursache von Psoriasis und Ekzemen an – einem überaktiven Immunsystem, das fälschlicherweise die Haut angreift. Sie reparieren zudem die geschädigte Hautbarriere, indem sie schädliche Bakterien abtöten und Entzündungen bekämpfen. Dadurch wird die Haut widerstandsfähiger gegen zukünftige Schübe.

Natürliche Heilmittel gegen Psoriasis und Ekzeme

Hier sind 5 sichere und wirksame ganzheitliche Behandlungsmethoden für Psoriasis und Ekzeme, die Sie noch heute ausprobieren können:

1. Probiotika

Probiotika

Eines der ersten natürlichen Heilmittel, das ich meinen Patienten mit Psoriasis und Ekzemen empfehle, sind Probiotika. Probiotika fördern das Wachstum „guter“ Hautbakterien und Hefen, normalisieren so das Hautmikrobiom und reduzieren Fehlreaktionen des Immunsystems.

Eine kürzlich Studie ergab, dass Probiotika die Symptome von Ekzemen bei Kindern im Alter von 4 bis 17 Jahren um 83 % reduzierten. Das empfohlene Probiotikum enthielt Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum und Lactobacillus casei. Diese Bakterienstämme zeigten starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen. ^[1]

2. Apfelessig

Hippokrates, der Vater der Medizin, nutzte Essig als Erster um 400 v. Chr. zu medizinischen Zwecken. In meiner Praxis empfehle ich Apfelessig häufig bei verschiedenen Hauterkrankungen aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Ähnlich wie Probiotika trägt Apfelessig zur Normalisierung der Hautflora bei und lindert Entzündungen.

Die beste Anwendung von Apfelessig bei Psoriasis und Ekzemen ist folgende: Füllen Sie eine Badewanne mit warmem (nicht heißem) Wasser und geben Sie 250 ml Apfelessig hinzu. Baden Sie 10–15 Minuten oder länger, falls gut vertragen. Manche empfinden es als angenehm, anschließend mit kaltem Wasser nachzuspülen, dies ist aber nicht notwendig. Tupfen Sie die Haut trocken und tragen Sie Ihre gewohnte Feuchtigkeitscreme auf, um die Wirkung zu verstärken.

3. Oregon-Traube

Oregon-Traube

Diese in Nordamerika heimische Blütenpflanze wurde hinsichtlich ihrer positiven Wirkung bei der Behandlung verschiedener Hauterkrankungen untersucht. Eine große klinische Studie zeigte vielversprechende Ergebnisse mit einem 10%igen Extrakt der Oregon-Traube zur Linderung von Schuppenbildung, Juckreiz und Entzündungen bei Psoriasis. [ ^2]

Die Oregon-Traube wirkt am besten, wenn sie dreimal täglich äußerlich angewendet wird. Sie können auch ein paar Tropfen alkoholfreie Oregon-Trauben-Tinktur direkt vor dem Auftragen in Ihre bevorzugte Feuchtigkeitscreme geben. Wählen Sie eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden, da diese besonders feuchtigkeitsspendend sind.

4. Balneotherapie

Die Balneotherapie ist die Behandlung von Krankheiten durch Bäder und wird seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen eingesetzt. Schon die alten Griechen und Römer nutzten natürliche heiße und kalte Quellen sowie Mineralwasser zur Balneotherapie.

Am liebsten nutze ich die heilende Kraft des Wassers, indem ich ein warmes Bad einlasse und fünf Tropfen Sanddornölmit einem Esslöffel meines Lieblingsduschgels oder 30–60 g Badesalz vermische. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, und vergessen Sie nicht, die wohltuende Wirkung des Wassers direkt nach dem Bad mit einer Feuchtigkeitscreme zu verstärken.

Sanddornöl enthält Linolsäure, Gamma-Linolensäureund Fettsäuren mit stark antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Diese Wirkstoffe reparieren gemeinsam die Hautbarriere durch die Produktion von Lipiden und natürlichen Feuchthaltefaktoren. Die Zufuhr dieser natürlichen Feuchthaltefaktoren lindert sofort die roten, juckenden und schuppigen Hautstellen bei Psoriasis und Ekzemen. ^[3]

5. Achtsamkeit

Achtsamkeit

Schließlich kann Stress aufgrund seiner entzündungsfördernden Wirkung ein wesentlicher Auslöser von Ekzem- und Psoriasis-Schüben sein. Stressabbau ist ein systematischer Prozess, der eine Änderung unserer Gewohnheiten und unserer Denkweise erfordert. Eine der wirksamsten Strategien zur Stressbewältigung ist Achtsamkeit.

Achtsamkeitsmeditation bedeutet, die Gedanken auf die Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks zu richten. Es ist die Praxis, in die eigenen Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen und die Umgebung einzutauchen.

Es ist nicht schwer zu erlernen, erfordert aber Übung, um es in den Alltag zu integrieren. Studien zeigen, dass bereits 5–15 Minuten regelmäßige Achtsamkeitsübungen den Stresspegel senken und Entzündungen reduzieren können ^[4].

Der Schlüssel zum Erfolg dieser ganzheitlichen Behandlungen liegt in Geduld und Konsequenz. Man sollte sich bewusst sein, dass Ekzeme und Psoriasis chronische Erkrankungen sind, die einen umfassenden Behandlungsansatz erfordern. Manche Patienten erfahren durch natürliche Therapien allein die gewünschte schnelle Linderung ihrer Ekzeme und Psoriasis-Symptome. Andere wiederum benötigen eine Kombination aus westlicher Medizin und ganzheitlichen Ansätzen, um ihre Symptome zu kontrollieren. Es gibt wirksame Cremes gegen Ekzeme , die auch Psoriasis, Juckreiz und andere Hautprobleme lindern können.

4 Quellen

Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.

[1] Navarro-López V, Ramírez-Boscá A, Ramón-Vidal D, Ruzafa-Costas B, Genovés-Martínez S, Chenoll-Cuadros E, Carrión-Gutiérrez M, Horga de la Parte J, Prieto-Merino D, Codoñer-Cortés FM. Einfluss der oralen Verabreichung einer Mischung probiotischer Stämme auf den SCORAD-Index und die Verwendung topischer Steroide bei jungen Patienten mit mittelschwerer atopischer Dermatitis: Eine randomisierte klinische Studie. JAMA Dermatol. 1. Jan. 2018;154(1):37-43. doi: 10.1001/jamadermatol.2017.3647. PMID: 29117309; PMCID: PMC5833582.
[2] Bernstein, Steve, Howard Donsky, Wayne P. Gulliver, Douglas A. Hamilton, Sion Nobel und Robert Norman. „Behandlung von leichter bis mittelschwerer Psoriasis mit Reliéva, einem Mahonia aquifolium-Extrakt – Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie.“ American Journal of Therapeutics 13 (2006): 121–126.
[3] Verdier-Sévrain S, Bonté F. Hautfeuchtigkeit: eine Übersicht über ihre molekularen Mechanismen. J Cosmet Dermatol. 2007 Jun;6(2):75-82. doi: 10.1111/j.1473-2165.2007.00300.x. PMID: 17524122.
[4] Anderson, N. D., Lau, M. A., Segal, Z. V. & Bishop, S. R. (2007). Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und Aufmerksamkeitskontrolle. Clinical Psychology & Psychotherapy, 14(6), 449–463. https://doi.org/10.1002/cpp.544

Lidia Pomaville, PA-C, MPAS

Lidia Pomaville, PA-C, ist eine Dermatologin und Hautpflegeexpertin mit über 16 Jahren Berufserfahrung im Gesundheitswesen. Lidia ist außerdem Expertin für [ Vollständige Biografie lesen]