5 Dinge, die ich über die posttraumatische Belastungsstörung sagen möchte

Was ist eine posttraumatische Belastungsstörung? Als bei mir eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) diagnostiziert wurde, war ich erleichtert, dass mein Albtraum nun einen Namen hatte. Allerdings empfinden nicht alle, die ein Trauma erlebt haben und dessen Folgen kennen, so. Mein Mann, der ebenfalls an einer PTBS litt, war über seine Diagnose nicht so erfreut wie ich.

Mein proaktiver Charakter las meine Diagnose und ich beschloss, mich um eine Lösung zu kümmern. Mein Mann hingegen meinte, es gehe ihm gut und er vertrete eher die Ansicht: „Ich denke nicht darüber nach, also betrifft es mich nicht.“.

Mein Mann und ich zeigten beide sehr unterschiedliche Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung. Er griff zu Substanzen, um sich selbst zu behandeln und seine „Problem lösen und vergessen“-Mentalität zu unterstützen, während ich versuchte, den Heilungsprozess zu beschleunigen und meine Wut auf mich selbst (und alle um mich herum) darüber ausließ, dass ich immer noch so überfordert war.

Ich kann nicht für meinen Mann sprechen, aber ich kann mir nur annähernd vorstellen, wie sehr meine heftigen Reaktionen seine Genesung erschwert haben.

Ich erzähle Ihnen das alles, weil ich nicht nur weiß, wie schwer es ist, mit einer posttraumatischen Belastungsstörung umzugehen, sondern auch, wie schwierig es sein kann, mit jemandem zusammenzuleben, der daran leidet.

Und das Verblüffendste daran ist, dass mein Mann und ich, weil unsere Symptome so unterschiedlich sind, die PTBS des jeweils anderen nicht wirklich verstehen.

Wirklich.

Zum Glück gibt es fünf Wahrheiten über die posttraumatische Belastungsstörung, die ich mit Ihnen teilen kann, um den Schleier der Dunkelheit, der die PTBS umgibt, zu lüften.

1. Für die Posttraumatische Belastungsstörung gibt es keine offizielle „Heilung“.

Der allgemein anerkannte Behandlungsplan für posttraumatische Belastungsstörungen besteht aus Gesprächstherapie und/oder Medikamenten gegen posttraumatische Belastungsstörungen.

Dies könnte daran liegen, dass PTSD eine relativ neue Diagnose ist. Obwohl sie bereits 1952 im medizinischen Bereich als psychische Diagnose erwähnt wurde, nahm die American Psychiatric Association (APA) sie erst 1980 in das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-III) auf.

Wenn Sie oder ein Angehöriger an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leiden, denken Sie daran, dass es keine Standardbehandlung gibt, die für alle Betroffenen gleichermaßen geeignet ist. Die Heilung von dem Trauma erfordert Zeit, Mühe und Geduld.

2. Die posttraumatische Belastungsstörung ist unvorhersehbar.

Es gibt keine festen Regeln dafür, wie sich eine PTBS äußert oder nicht. Auslöser können jederzeit auftreten: ein Lied, ein Geruch, ein Ort, ein Albtraum. Angst und Furcht sind Begleiterscheinungen einer PTBS.

Sie schüren das Feuer, das unter der Oberfläche brennt und uns empfindlicher gegenüber Stresssituationen macht.

Um die Verwirrung komplett zu machen: Wir brauchen nicht einmal einen Auslöser, um „in Gang zu kommen“.

Unsere Reaktion auf Stress ist eines der Hauptsymptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Mit guter Selbsterkenntnis und Therapie können wir unsere Auslöser erkennen und lernen, wie wir ihnen vorbeugen können, aber die Umsetzung in die Praxis ist ein Lernprozess.

3. Eine posttraumatische Belastungsstörung kann selbst bei den sanftmütigsten Menschen heftige Reaktionen hervorrufen.

Ich war nie ein gewalttätiger Mensch, im Gegenteil, Gewalt hat mir immer Angst gemacht.

Vor meinem Trauma habe ich nicht so weitergemacht wie zuletzt, und ich war ganz sicher nicht destruktiv.

Mitten in einer PTSD-Reaktion kostet es mich all meine Willenskraft, nicht mit Gegenständen um mich zu werfen, etwas zu schlagen oder zu schreien. Die verrückte Ehefrau, die ihrem Mann die Kleidung und den Koffer aus der Schublade wirft? Ja. Das war ich.

Es gibt zwei Arten von Gewalt: Schutzgewalt und reaktive Gewalt. Manche Menschen nutzen Gewalt, um tiefsitzenden Zorn auszudrücken, während andere aus Angst vor dem Verlust ihres Schutzes zu Gewalt greifen.

Beides sind keine akzeptablen Verhaltensweisen, können aber auf eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) hindeuten. Dieses Symptom muss möglichst frühzeitig behandelt werden. Selbstverständlich sollten Sie, falls Sie dem Zorn ausgesetzt sind, unbedingt auf Ihre Sicherheit achten.

Eine posttraumatische Belastungsstörung ist keine Entschuldigung für missbräuchliches Verhalten.

4. Die posttraumatische Belastungsstörung ist sowohl eine emotionale als auch eine physische Reaktion.

Bei einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) befindet sich unser Körper im „Überlebensmodus“. Wir leben in einem permanenten Spannungszustand. Selbst wenn das Trauma verdrängt wurde, bleibt eine gewisse Spannung bestehen, und wir reagieren unüberlegt.

Ein Beispiel dafür wäre Vermeidung. Bevor ich mir Hilfe wegen meines Traumas suchte, mied ich die Stadt, in der mein Mann und ich lebten. Ich weigerte mich, „dorthin zurückzukehren“.

Meinem Mann wurden mehrere Stellen in unserer alten Stadt angeboten, und sobald er das erwähnte, reagierte mein Körper, noch bevor mein Verstand es begreifen konnte. Mein Herz raste. Meine Brust fühlte sich eng an.

Ich konnte nicht klar denken, während schmerzhafte Erinnerungen mich überfluteten. Bei einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) reagiert der Körper nicht nur genauso heftig wie der Geist, sondern in vielen Fällen setzt sich der Körper sogar über den gesunden Menschenverstand hinweg.

Wir wissen, dass wir nicht in Gefahr sind, aber für einen Moment befinden wir uns wieder genau an diesem Punkt und wir können das nicht abstellen.

5. Posttraumatische Belastungsstörungen sind häufiger, als wir denken.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) wird im Allgemeinen mit Militärangehörigen in Verbindung gebracht und ist nicht das Erste, woran man denkt, wenn man an die Frau eines Suchtkranken denkt, aber hier bin ich, ein Beweis für die Auswirkungen eines Traumas, und ich kann Ihnen mit Sicherheit sagen, dass es viel mehr Menschen gibt, deren Familienmitglieder mit Suchtproblemen zu kämpfen hatten und die an PTBS leiden.

Tatsächlich veröffentlichten australische Forscher im Jahr 2015 die allerersten weltweiten Statistiken zur Sucht und stellten fest, dass es weltweit über 240 Millionen Menschen mit einem Alkoholmissbrauchsproblem gibt.

Überlegen Sie einmal, wie viele Familienmitglieder von 240 Millionen Alkoholikern betroffen wären. Bei einer durchschnittlichen Familiengröße von 3,14 Mitgliedern in den USA wären das über 750 Millionen Familienmitglieder, die möglicherweise von Alkoholismus betroffen sind.

Diese Zahlen berücksichtigen Drogenmissbrauch noch nicht einmal ansatzweise! Worauf ich hinauswill: PTBS ist weit verbreitet.

Sehr häufig. Was verursacht eine posttraumatische Belastungsstörung? Körperlicher oder sexueller Missbrauch sind zwei weitere Arten von Traumata, die zu einer posttraumatischen Belastungsstörung führen können, ebenso wie Unfälle, Gewalttaten, Entführungen, medizinische Diagnosen, Naturkatastrophen oder andere lebensbedrohliche Ereignisse. Es gibt 7,5 Milliarden Menschen auf der Welt.

Wenn fast eine Milliarde Menschen allein vom Alkoholismus betroffen sind, wie viele davon haben Ihrer Meinung nach eines der oben genannten Traumata erlebt?

Und wie viele der Betroffenen haben Schwierigkeiten, damit umzugehen? Es gibt keine Statistiken dazu, aber es ist sicher, dass viele Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung leben.

Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch Schwierigkeiten hatten, ein traumatisches Ereignis zu verarbeiten, schämen Sie sich nicht.

Es ist keine Schwäche, von überwältigenden Gefühlen ergriffen zu werden oder Stress auf ungesunde Weise zu bewältigen.

Wir tun einfach unser Bestes, um glückliche Menschen zu sein. Suchen Sie professionelle Hilfe und erlernen Sie neue Fähigkeiten, um das Erlebte erfolgreich zu bewältigen.

Es gibt Heilungsmöglichkeiten für PTBS, es wird besser und Sie werden sich besser, gesünder und freier fühlen, sobald Sie diese gefunden haben.