Innere Reinigung (Entgiftung): Steigern Sie Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich fantastisch!

Überblick

Als Wellness-Pädagogin bin ich überzeugt, dass es sinnvoll ist, fast jedem Klienten, der zu mir kommt, zunächst einen Kurs darüber anzubieten, wie und warum eine innere Reinigung sinnvoll ist. Sie ist ein so wichtiges und wirkungsvolles Instrument, um die meisten Heilungsprogramme einzuleiten.

Da so wenige Menschen viel darüber wissen, war mir klar, dass ich mich hier mit dem Thema der inneren Reinigung beschäftigen wollte.

Warum reinigen?

der Darmreinigung hatte ich an der Schule für Naturheilkunde, wo ich umfassend zu diesem Thema ausgebildet wurde. ^[1] Gesundheitspioniere wie Dr. Christopher, Gründer der Schule für Naturheilkunde, und andere wie Dr. Bernard Jensen lehrten, dass Verstopfung fast 90 % aller Krankheiten im Körper verursacht und dass die Reinigung und Offenhaltung des Darms der erste Schritt zu Heilung und Gesundheit ist.

Darüber hinaus zeigen aktuelle Forschungsergebnisse, dass sich im Laufe der Zeit folgende Giftstoffe in unserem Körper ansammeln und dadurch belastet werden: ^[2]

• Synthetische Chemikalien
• Bakterien
• Parasiten
• Industrieabfälle
• Herbizide
• Pestizide
• Zusatzstoffe
• Schwermetalle aus unseren Lebensmitteln und anderen Quellen

Giftige Chemikalien wurden in nahezu allen Produkten entdeckt – von Lebensmitteln über Kosmetik, Bade- und Körperpflegeprodukte bis hin zu Haushaltsreinigern und sogar in Luft und Wasser. Eine beunruhigende Studie aus dem Jahr 2004 fand 287 Chemikalien (viele davon giftig) im Nabelschnurblut von Neugeborenen.

Da immer mehr Menschen erkennen, dass unser Körper einer Flut von Giftstoffen ausgesetzt ist, wächst auch das Interesse daran, ihn bei der Entgiftung zu unterstützen. Infolgedessen drängen zahlreiche Produkte auf den Markt, die eine Körperreinigung versprechen.

Die richtige Art der Entgiftung

Um die Reinigung zu verstehen, müssen wir zunächst wissen, wie das körpereigene Reinigungssystem funktioniert. Dieses System besteht aus unseren Ausscheidungsorganen, darunter Lunge, Haut (durch die Poren), Nieren und Darm. Schauen wir uns einige dieser Organe genauer an, um ihre Funktionsweise zu verstehen.

Der Dickdarm ist wie ein Abfalleimer in unserem Haus. In einem gut funktionierenden Körper (Haushalt) wird alles, was in den Abfalleimer geworfen wird, auch wieder aus dem Haus (Körper) entfernt.

Leider hat die durchschnittliche amerikanische Ernährung Generationen von Menschen hervorgebracht, die unter schwerer Verstopfung leiden, d. h. ihr Darm wird nicht richtig entleert. Selbst Menschen, die häufig Stuhlgang haben, können erleben, dass sich Stuhlreste an den Darmwänden festsetzen und dann überrascht sein, was bei einer Darmreinigung ! ^[3]

Verstopfung entsteht durch die Gärung unverdauter Nahrung im Dickdarm, wobei Nebenprodukte entstehen, die über den Darmtrakt aufgenommen werden und sich in Gelenken und Geweben ablagern. 

Werfen wir einen kurzen Blick darauf, was mit Leber und Blut passiert, wenn man Verstopfung hat. Eine der Aufgaben der Leber ist es, das Blut von Giftstoffen zu filtern, die dann über den Dickdarm ausgeschieden werden.

Gesundheitsbehörden erklären, dass bei Verstopfung die Leber (deren Verdauungstrakt in den Dickdarm mündet und die unter anderem für die Blutreinigung verantwortlich ist) Giftstoffe in einen Dickdarm abgibt, der diese nicht ausscheiden kann. Die Folge ist eine Ansammlung und ein erneuter Kreislauf der Giftstoffe, was Leber und Nieren zunehmend belastet.

Obwohl das Blut nicht zu den Ausscheidungsorganen gezählt wird, ist seine Rolle im Kampf gegen Giftstoffe zu faszinierend, um sie unerwähnt zu lassen. Im Merkhandbuch (einem weltweit von Ärzten genutzten, anerkannten medizinischen Nachschlagewerk) wird erklärt, dass das Blut dazu bestimmt ist, alles zu neutralisieren – von Parasiten, Viren und Bakterien bis hin zu Krebszellen! Das ist enorm wichtig, und doch haben so viele von uns kein Blut, das diese Funktion für uns erfüllt.

Da die Nieren auch das Blut filtern, wird deutlich, wie mit zunehmendem Blutgewicht die Nieren stärker beansprucht werden und sich dadurch Giftstoffe ansammeln und im Blutkreislauf zirkulieren. Angesichts dieser Informationen fällt es viel leichter, sich zu einer Entgiftung zu motivieren!

Wie man reinigt

Als erfahrene Kräuterkundige befürworte ich die Reinigung des Körpers mit Kräutern und Lebensmitteln. Ich sehe Kräuter als besonders nährstoffreiches Gemüse, das unserem Körper die fehlenden Nährstoffe liefert.

Bevor ich meine bevorzugte innere Reinigungsmethode vorstelle, werfen wir zunächst einen kurzen Blick auf Enzyme und ihre Rolle bei der Entgiftung . ^[4] Am einfachsten lassen sich Enzyme verstehen, wenn man sie als Proteinmoleküle betrachtet, die Energie transportieren.

Enzyme werden in nahezu allen Körperprozessen zur Energiegewinnung benötigt. Unser Körper produziert sie selbst, doch das ist aufwändig, und mit zunehmendem Alter produziert er weniger davon.

Hier kommen Rohkostprodukte ins Spiel. Kochen zerstört Enzyme, Rohkost hingegen enthält lebende Enzyme. Deshalb ist sie so leicht verdaulich und wird in Naturheilverfahren empfohlen. Das Konzept dahinter ist, dass Rohkost den Körper nicht nur nährt, sondern auch die Verdauung fördert. Dadurch wird Energie für die Heilung gespart und dem Körper werden mehr benötigte Enzyme zugeführt.

Obwohl Enzyme bei jeder Entgiftungskur hilfreich sind, sind sie besonders wichtig und in höheren Dosen erforderlich, wenn man eine Entgiftung durchführt, aber keine Rohkosternährung befolgt. Man geht davon aus, dass die Zufuhr von Enzymen während einer Entgiftung die Entgiftungsdauer verkürzt und den Körper weniger belastet, wodurch die Kur effizienter wird.

Siehe auch: Nature Sunshine Para Cleanse Testbericht : Wie sicher und wirksam ist dieses Produkt?

Die Reinigung

Im Folgenden beschreibe ich eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, die ich gerne anwende und mit der ich wunderbare, lebensverändernde Ergebnisse erzielt habe. Diese Kur ist eine Abwandlung von Dr. Christophers erweiterter Kräuterkur und dauert vier Wochen.

Das mag lang erscheinen, aber es ist wichtig, die Giftstoffe langsam auszuscheiden, um Entgiftungsreaktionen zu minimieren. Sie können jeden Schritt über zwei Wochen verteilen, wenn Sie es noch langsamer angehen möchten. *Bitte beachten Sie den Haftungsausschluss am Ende des Artikels. 

# Woche 1, Dickdarm & Nieren

Für den Beginn einer Darmreinigung empfiehlt sich eine Kombination aus drei Komponenten, bestehend aus einer guten pflanzlichen Darmreinigungsformel mit Casgara segrada , Enzymen, Pektin und Ballaststoffen wie Flohsamen und Leinsamen. ^[5]

Wenn der Darm noch nicht richtig funktioniert, kann das einige Zeit dauern. Trinken Sie viel Wasser, um die Ausscheidung zu unterstützen. Ein Wort der Vorsicht bei Abführmitteln…

Obwohl es viele Darmreinigungsmittel auf dem Markt gibt, ist es wichtig, eines zu wählen, das nicht nur ein Abführmittel ist. Einfache Abführmittel (wie beispielsweise Sennesblätter oder Magnesium) reinigen den Darm in der Regel nur oberflächlich und entfernen hartnäckige Ablagerungen von den Darmwänden meist nicht.

Ein weiterer Nachteil ist, dass viele Abführmittel den Darm nicht stärken, sondern ihn sogar schwächen können. Achten Sie daher auf stärkende Kräuter wie Casgara segrada, Berberitze und Süßholz.

Für die Nieren enthalten einige beliebte Rezepturen Bärentraube, Petersilie, Löwenzahn, Wacholder und Eibisch. Eibisch ist ein wohlschmeckendes Kraut, das Giftstoffe binden und ausscheiden kann und während der Kur als leckerer Tee genossen werden kann.

Beide Schritte werden für die gesamte Dauer der Kur empfohlen.

# Woche 2, Parasitenkur

Dieser Schritt ist nicht in Dr. Christophers Kräuterkur enthalten, ich persönlich halte ihn jedoch für wichtig, da die meisten Menschen Parasiten haben. Da sich manche Parasiten auch in der Leber einnisten können, ist es empfehlenswert und für mich sinnvoller, dies vor der Leberreinigung durchzuführen. Die meisten Parasitenkuren dauern etwa 21 Tage, und ich bevorzuge Kuren mit Kreuzkümmel und/oder Schwarznuss.

# Woche 3, Leber

Traditionell zur Unterstützung der Leber eingesetzte Kräuter werden als Leberheilmittel bezeichnet. Dazu gehören beispielsweise Berberitze, Löwenzahn, Mahonie, Mariendistel und Gelber Ampfer. Bitte beachten Sie, dass manche Menschen eine Leberreinigung gerne in Kombination mit einer Parasitenkur durchführen.

# Woche 4, Blut und Leber (Fortsetzung)

Nach einer Woche Einnahme von leberunterstützenden Kräutern wird empfohlen, diese eine weitere Woche fortzusetzen und zusätzlich Kräuter zur Unterstützung des Kreislaufsystems einzunehmen. Laut Penny C. Royal in ihrem Buch „Herbally Yours“ zählen Rotklee, Klettenwurzel, Löwenzahnwurzel und Gelber Ampfer zu den blutreinigenden Kräutern.

Damit ist unsere Reinigung abgeschlossen! Um das Beste aus der Reinigung herauszuholen, habe ich ein paar Tipps für Sie. Lassen Sie sich von den folgenden Vorschlägen nicht vom Start abhalten!

• Da Haut und Lunge zu den Ausscheidungsorganen gehören, sind tiefe Atemübungen und Trockenbürsten während einer Entgiftungskur eine gute Idee.
• Es ist wichtig, stets ionische Mineralien und Vollwertvitamine einzunehmen, insbesondere während einer Entgiftungskur!
• Frisch gepresster Zitronensaft ist während einer Entgiftungskur wunderbar
• Es empfiehlt sich, während der Entgiftungskur Bio-Lebensmittel oder pestizidfreie Lebensmittel zu verzehren.
• Rohes und gekochtes Gemüse, gekeimte Körner und Samen eignen sich hervorragend als Genuss während einer Entgiftungskur
• Es ist ratsam, während einer Entgiftungskur nur Vollkornprodukte zu essen und auf Zucker zu verzichten, um es dem Körper zu erleichtern

Falls Sie die letzten drei Regeln unbedingt brechen müssen, achten Sie darauf, Ihre Verdauung zu unterstützen und zusätzliche Enzyme zu Ihren Mahlzeiten einzunehmen!

Abschluss

An der Schule für Naturheilkunde wurde uns beigebracht, dass gute Gesundheit durch die kontinuierliche Reinigung des Körpers und die Zufuhr der benötigten Nährstoffe entsteht. Wir sind überzeugt, dass der Körper durch die regelmäßige Anwendung dieser beiden Maßnahmen unterstützt wird und seine natürlichen Funktionen besser erfüllen kann.

Bei einigen Erkrankungen oder Personengruppen ist bei einer Entgiftungskur Vorsicht geboten. Es wird empfohlen, mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker zu besprechen, ob eine Entgiftungskur für Sie geeignet ist.

Wenn Sie Cascara Sagrada verwenden, sollten Sie es nicht allein verwenden; es muss in Kombination mit anderen Kräutern verwendet werden.

Sollte Ihr Körper sich dennoch nicht auf natürliche Weise entgiften, können Sie jederzeit auf ein natürliches Darmreinigungsmittel wie ActivatedYou Advanced Restorative Probiotic . Bei Fragen zu diesem oder anderen Darmpräparaten gerne an Ihren Arzt wenden.

Haftungsausschluss

Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen, Berichte und Aussagen dienen ausschließlich Bildungszwecken und sind nicht zur Behandlung oder Diagnose von Krankheiten gedacht. Sie stellen keine Verschreibung dar und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei schweren Beschwerden oder Notfällen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.