Hyperbolisches Dehnen im Test: Lohnt sich der Kauf und funktioniert es?

Was ist hyperbolisches Dehnen?

Hyperbolic Stretching ist ein vierwöchiger Videokurs des Experten Alex Larsson, der verspricht, die Körperkraft und Flexibilität durch 8-minütige Einheiten mit täglichen statischen und dynamischen Dehnübungen zu verbessern.

Personal Trainer und Inhaber von Dean CrossFit in New York City, Maillard Howell, erklärt die Vorteile regelmäßigen Dehnens:

Dehnen hält uns beweglich. Als Babys und Kleinkinder sind wir überaus beweglich, verlieren diese Fähigkeit aber mit dem Erwachsenwerden. Hören wir auf, uns zu dehnen, schwindet unsere Beweglichkeit. Das bedeutet, dass wir uns weniger bewegen können und alltägliche Dinge wie einen Stift vom Boden aufheben, uns den Rücken kratzen oder Treppen steigen nicht mehr so ​​leicht bewältigen können ^[1].

Basierend auf alten asiatischen Techniken verspricht dieses Programm eine vollständige Transformation Ihres Körpers in nur 30 Tagen. Es ist als reines Online-Programm in separaten Versionen für Männer und Frauen verfügbar und bietet lebenslangen Zugriff sowie Unterstützung durch eine Community.

In diesem Testbericht werden wir uns die Details des Hyperbolic Stretching-Programms genauer ansehen und Ihnen unsere ehrliche Meinung dazu geben, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob es das Richtige für Sie ist.

Wie schneidet es ab?

Gesamtbewertung: 4,6

Hyperbolische Dehnung

Jetzt einkaufen

4.6/5Videoserie

4.5/5Preis-Leistungs-Verhältnis

4.7/5Schöpfer

4.8/5Sicherheit

Marken-Highlights

• Hyperbolic Stretching kann auf jedem Gerät gestreamt werden, einschließlich Mobiltelefon, Tablet, Desktop-PC, Laptop oder Fernseher.
• Das Hyperbolic Stretching-Programm dauert nur 8 Minuten täglich.
• Es gibt separate Programme für Männer und Frauen.
• Für die Übungen des Hyperbolischen Dehnens benötigen Sie keine zusätzliche Ausrüstung, nur einen Stuhl und ein Bett.

Hauptmerkmale

• Vollständiges Online-Videoprogramm „Hyperbolic Stretching® – Die Wissenschaft der Flexibilität“
• Bonus 1: Komplette Video-Serie zum Frontsplitting
• Bonus 2: Komplette Videoserie zum Seitspagat
• Bonus 3: Komplette Video-Serie von Kopf bis Fuß
• Bonus 4: Power Bridge Videoserie
• Bonus 5: Videoserie für Oberkörper und Schultern
• Bonus 6: Videoserie zum fortgeschrittenen dynamischen Dehnen
• Bonus 7: Kostenloser Online-Support rund um die Uhr
• Bonus 8: Kostenlose Updates auf Lebenszeit
• Bonus 9: Zugang zur Facebook-Community

Vorteile

• Hyperbolisches Dehnen kann die Kraft und Flexibilität von Rücken, Hüfte und Beinen steigern.
• Dieses System kann Ihren Beckenboden stärken.
• Hyperbolisches Dehnen kann die Durchblutung im gesamten Körper verbessern.
• Das Programm kann die sportliche Leistung und die Regeneration verbessern.
• Hyperbolisches Dehnen kann die Schlafqualität verbessern.

Nachteile

• Hyperbolic Stretching kann man nur online bestellen.
• Die Ergebnisse können je nach Benutzer variieren.
• Manche Menschen bevorzugen möglicherweise persönlichen Unterricht und die Korrektur von Bewegungen vor Ort.

Über den Schöpfer

Der Schöpfer des Hyperbolic Stretching-Programms ist Alex Larsson, ein ehemaliger Computerprogrammierer und heutiger Experte für Flexibilität und Rumpfmuskulatur sowie Meister des hyperbolischen Dehnens.

Nachdem er aufgrund langen Sitzens am Schreibtisch muskuläre und neurologische Probleme hatte, begann er, sich auf diesem Gebiet zu informieren, entwickelte Fachkenntnisse und schließlich dieses effektive Flexibilitäts- und Kräftigungsprogramm.

Wie funktioniert hyperbolisches Dehnen und welche gesundheitlichen Vorteile bietet es?

Der Hyperbolic Stretching-Videokurs umfasst dynamische und statische Dehnübungen, darunter die folgenden:

• 8-Minuten-Übungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur, die Hüftbeuger und den unteren Rücken
• 8-minütige Übungen zur Hüftöffnung, Stärkung der Adduktoren und des Beckenbodens
• Vorbeugen trainieren die Oberschenkelmuskulatur, den Rücken und die hintere Beckenkippung
• Dynamische Verbesserung der Beweglichkeit des Unterkörpers für sportliche Aktivitäten
• Vollständige Flexibilität des Oberkörpers für maximalen Bewegungsumfang
• Die Kraftflüsse bei Rückbeugen fördern die Wirbelsäulen-, Halswirbelsäulen- und vordere Beckenkippung

Eine narrative Übersichtsarbeit von David G. Behm et al., veröffentlicht in Sports Medicine, kam zu dem Schluss, dass dynamisches Dehnen das Risiko künftiger Verletzungen bei Sportlern verringern kann ^[2].

Darüber hinaus diskutierten Helmi Chaabene et al. in einer in Frontiers in Physiology veröffentlichten Übersichtsarbeit die akuten Vorteile des statischen Dehnens für die Muskelkraft und -stärke ^[3] .

Hyperbolic Stretching unterscheidet sich von anderen Programmen dadurch, dass es den Fokus auf die Kräftigung und Entwicklung der Beckenbodenmuskulatur legt. Dies hilft, den automatischen „Überlebensreflex“ unserer Muskeln, der weitere Kontraktionen verhindert, abzuschalten und so die Flexibilität und den Bewegungsumfang zu verbessern.

Ein Übersichtsartikel von Kalyan B. Bhattacharyya in den Annals of Indian Academy of Neurology erklärt den Dehnungsreflex genauer ^[4] .

Urteil: Es gibt Belege, die die Vorteile von Übungen wie denen im Hyperbolic Stretching für die Verbesserung von Kraft und Flexibilität untermauern.

Hyperbolisches Dehnen – Häufig gestellte Fragen

F: Für wen ist hyperbolisches Dehnen geeignet?

A: Die Methode des hyperbolischen Dehnens eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Leistungsstufe, die ihre Kraft und Flexibilität verbessern möchten.

Es ist jedoch wichtig, dass jegliche Verletzungen des Bindegewebes oder der Muskulatur vor Beginn des Programms ausgeheilt sind. Es empfiehlt sich, vorher einen Arzt um Erlaubnis zu fragen.

F: Was unterscheidet es von der Konkurrenz?

A: Üblicherweise konzentrieren sich Programme auf einfaches Dehnen, während hyperbolisches Dehnen zusätzlich den Muskelschutzreflex trainiert, um den Muskel vor übermäßigen und unnötigen Kontraktionen zu schützen. Dies trägt wesentlich zur Vorbeugung zukünftiger Verletzungen bei.

F: Wie lauten die Rückgabebedingungen?

A: Für das Hyperbolic Stretching-Programm gilt eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie. Testen Sie es zwei volle Monate lang. Sollten Sie mit den Ergebnissen nicht zufrieden sein, kontaktieren Sie einfach unseren Kundenservice per E-Mail. Sie erhalten dann umgehend und unkompliziert Ihr Geld zurück.

F: Lohnt es sich?

A: Das Hyperbolic Stretching-Programm dauert nur wenige Minuten täglich und bietet enorme Vorteile hinsichtlich Ganzkörperflexibilität und -kraft sowie Verbesserungen der Stimmung, Schlafqualität, Trainingsleistung und Regeneration. Es lohnt sich absolut, insbesondere zu dem derzeit sehr niedrigen Preis.

F: Wo kann man es kaufen?

A: Das Hyperbolic Stretching-Videoprogramm ist ausschließlich über die offizielle Website erhältlich. Der Gesamtwert des Kurses inklusive aller Bonusinhalte beträgt 287 US-Dollar, aktuell kostet das Komplettpaket jedoch nur 27 US-Dollar.

Was sagen die Erfahrungsberichte zum Thema Hyperbolic Stretching?

Wir bewerten Hyperbolic Stretching mit sehr hohen 4,65 von 5 Sternen, da wir es für ein klares, umfassendes Programm halten, das Menschen jeden Alters in Bezug auf Körperkraft, Flexibilität und verbesserte Beweglichkeit viel zu bieten hat.

Auf der offiziellen Website finden sich zahlreiche 5-Sterne-Bewertungen von verifizierten Käufern , darunter auch viele Kommentare aus sozialen Medien. Andere offizielle Produktseiten präsentieren beeindruckende Vorher-Nachher-Bilder.

Einer der Top-Kommentare stammt vom 49-jährigen Lito B, der seine beeindruckenden Ergebnisse beschreibt:

Mit keiner anderen Methode konnte ich den Seitspagat vollständig erreichen. Dieses Programm hat die Lücke in nur wenigen Trainingseinheiten geschlossen.

Die Bewertungen auf Trustpilot sind weniger überzeugend: 18 Nutzer vergaben 2,7 von 5 Sternen. Die meisten negativen Bewertungen zu Hyperbolic Stretching stammen jedoch offenbar von Nutzern, die das Produkt über die falsche Website gekauft haben. Da es gefälschte Websites gibt, sollten Sie unbedingt darauf achten, nur bei der offiziellen Website zu kaufen.

Pete Palmisano vergibt beispielsweise einen Stern und erklärt:

Betrügerische Webseite. Ich habe versucht, das Programm zu kaufen, aber meine Daten werden nicht akzeptiert. Der Kundendienst sagt, sie könnten mir nicht helfen, mit dem Anbieter Kontakt aufzunehmen. Echt jetzt?! Ich habe nach deren E-Mail-Adresse gesucht und bin dabei auf den ersten Warnhinweis gestoßen. Sie ist ausgeschrieben. Keine Punkte oder Symbole. Ganz klar eine gefälschte Webseite. Ich weiß nicht, was für einen Betrug die da abziehen, aber haltet euch fern.

Eine der besten 5-Sterne-Bewertungen stammt von Bill Trentom, der mit dem Ergebnis sehr zufrieden ist:

Ich bin sehr zufrieden mit dem Programm, da es mir wirklich geholfen hat, meine Rückenschmerzen loszuwerden, und ich kann jetzt auch wieder meine Handflächen flach auf den Boden legen. Der Support war sehr freundlich, als ich darum bat, mir den Link zum Kurs erneut zuzusenden

Fazit: Die Bewertungen für Hyperbolic Stretching sind auf der offiziellen Website sehr positiv, auf unabhängigen Websites fallen sie unterschiedlich aus. Viele Anwender berichten von beeindruckenden Verbesserungen ihrer Kraft und Flexibilität.

Hyperbolisches Dehnen – Zusammenfassung

Abschließend bewerten wir das Hyperbolic Stretching-Videoprogramm mit hervorragenden 4,56 von 5 Sternen. Es bietet deutliche Vorteile hinsichtlich Flexibilität und Kräftigung des gesamten Körpers – und das in nur 8 Minuten täglich über insgesamt 30 Tage. Angesichts des niedrigen Preises ist es absolut empfehlenswert für alle Altersgruppen, die ihre körperliche Fitness, ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit verbessern möchten.

Auf der offiziellen Website finden sich zahlreiche positive 5-Sterne-Bewertungen und Social-Media-Beiträge von Nutzern, die schnell deutliche Verbesserungen feststellen konnten. Zwar beschwerten sich einige Trustpilot-Nutzer, weil sie versehentlich auf betrügerischen Websites gekauft hatten, doch die meisten Teilnehmer des Kurses äußerten sich begeistert über ihre Ergebnisse.

Hyperbolisches Dehnen ist ein sicheres Programm für Menschen jeden Alters. Personen mit einer akuten Verletzung sollten jedoch mit dem Training warten, bis diese vollständig abgeheilt ist. Es empfiehlt sich, vor Beginn des Programms einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.

Wenn Sie Rücken- oder Knieschmerzen haben und sich auf gezielte Übungen für diese Bereiche konzentrieren möchten, um die Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern, schauen Sie sich unsere Rezensionen zu Unlock Your Spine und Feel Good Knees an.